Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

HOT: sfaturi pentru îmbunătăţirea sexualităţii!

Există cu adevărat alimente capabile să stimuleze dorinţa sexuală şi să crească potenţa? Este o întrebare veche de când lumea, dar întotdeauna de actualitate, pentru că exprimă eterna problemă a bărbaţilor, indiferent de vârstă sau de statutul socio-cultural.

Dincolo de orice superstiţii şi fantezii, activitatea sexuală depinde de buna funcţionare a sistemului nervos, de un echilibru hormonal adecvat şi de o vascularizaţie sangvină ireproşabilă a regiunii pelviene, deci a organelor sexuale.

Elemente cu rol cheie pentru dezvoltarea şi funcţionarea aparatului genital feminine sunt fierul şi calciul, iar la bărbaţi seleniul şi zincul. Din dieta ta zilnică nu ar trebui să lipsească glucidele complexe (cereale, leguminoase), proteine slabe (carne, peşte, lapte), vitaminele şi mineralele (fructe şi legume), toate în cantităţi moderate pentru a preveni excesul de calorii şi implicit excesul ponderal.

Dar pentru că, probabil, ştii deja care sunt alimentele “afrodiziace”, iată şi câteva obiceiuri cu efect benefic asupra funcţiei sexuale!

Reducerea aportului de grăsimi saturate

Grăsimile saturate sunt de obicei cele de origine animală: mezeluri, carne împănată, unt, smântână, caşcaval, tocături şi pastă de carne, produse semipreparate sau de patiserie. Pe lângă aportul caloric substanţial, acestea determină creşterea colesterolului în sânge şi depunerea lui sub formă de plăci de aterom pe pereţii interior ai vaselor sangvine.

Dacă sângele nu circulă liber şi într-o cantitate substanţială prin milioanele de capilare ale penisului, nu poate avea loc erecţia şi, în consecinţă, răspunsul fiziologic la stimulii sexuali nu apare.

Reducerea consumului de sare

O concentraţie crescută de sare există în alimente precum: afumături, conserve, mezeluri, semipreparare, brânzeturi, snakuri, chipsuri. Sarea agravează hipertensiunea arterială, afecţiune prezentă frecvent la bărbaţii trecuţi de 50 de ani, care poate agrava problemele de potenţă.

Eliminarea fumatului

Fumatul are nu numai efect nociv direct asupra calităţii spermei, ci şi acţiune de vasoconstricţie a capilarelor, cu scăderea circulaţiei sangvine periferice şi impotenţă. Nicotina este inamicul vaselor de sânge din penis deoarece favorizează procesele de aterogeneză cu depunere de colesterol pe pereţii capilarelor şi duce implicit la îngustarea diametrului acestora, cu diminuarea fluxului sangvin necesar realizării şi menţinerii erecţiei.

Evitarea stresului şi oboselii, factori cu impact direct asupra libidoului

Depresia, epuizarea nervoasă, anxietatea reduc dorinţa sexuală şi afectează autostima, respectul şi încrederea în propria persoană, sentimente strâns legate de manifestările sexuale faţă de cei din jur. Astfel, ia naştere un cerc vicios periculos: stresul duce la scăderea sexualităţii, iar frustrarea sexuală este un factor stresant; apelează la proce metodă care poate elimina această situaţie, de la alimentaţie afrodiziacă până la psihoterapie.

Practicarea activităţii fizice în mod regulat

Sportul creşte gradul de oxigenare al celulelor, îmbunătăţeşte circulaţia şi debitul sângelui, scade tensiunea arterială şi stresul, ameliorează dispoziţia şi, nu în ultimul rând, “topeşte” surplusul de grăsime, menţinând organismul într-o formă optimă. Exerciţiul fizic regulat favorizează producţia de endorfine la nivel cerebral, elemente chimice care induc buna-dispoziţie!

Citește și:
TOP 10 tipologii de bărbaţi cu care femeile au fantezii sexuale
10 întrebări despre orgasm care ne macină!
Gustul mierii. Cum să fii expert în sex oral!


Exclusiv Online - 22.01.2015
Citește pe one.ro
Cum arata acum prima soţie a lui HAGI, Leni! Cum arata acum prima soţie a lui HAGI, Leni!
Sorana a slăbit rapid: "De la 70 kg, la 56... reţeta?" A ţinut o dietă controversată Sorana a slăbit rapid: "De la 70 kg, la 56... reţeta?" A ţinut o dietă...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

E vremea să străluceşti! Eforturile tale vor fi, în sfârşit, recunoscute şi vei primi aprecierea mult-aşteptată. Şefii te vor lăuda pentru munca depusă în ultimele luni şi s-ar putea chiar...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Motivul pentru care Kim Kardashian a angajat o mamă surogat. O va plăti cu 113.000 de dolari Motivul pentru care Kim Kardashian a angajat...
Testul de inteligenţă al lui Einstein!...
De nerecunoscut! Cum arată acum Sandra...
Zf.ro
Ce face România, la fiecare şase luni schimbă premierul? Criză politică TOTAL neaşteptată: Cum a ajuns populaţia din nou OSTATICĂ în lupta pentru putere Ce face România, la fiecare şase luni...
BusinessMagazin.ro
Oraşul în care poţi ÎNCHIRIA un apartament cu 1 euro pe an. Nimeni NU ARE VOIE să mărească suma Oraşul în care poţi ÎNCHIRIA un apartament...
Cea mai bună veste pentru angajaţi! Dacă...
Avertismentul înfiorător al lui Stephen...
Descopera.ro
Zilnic avea ''sentimente înflăcărate''. Orgasmele acestei femei i-au dat peste cap pe medici Zilnic avea ''sentimente înflăcărate''....
FALSUL de proporţii din Biblie. De ce au...
VIDEO viral. Această BLONDĂ sexy s-a ÎNTINS...
Mediafax.ro
FOTO, VIDEO | Accident TERIFIANT în Capitală. Un şofer a intrat cu maşina într-o staţie RATB, a intrat în PLIN în pietonii şi s-a răsturnat. BILAŢUL victimelor FOTO, VIDEO | Accident TERIFIANT în Capitală....
Instagram introduce o nouă CARACTERISTICĂ...
Charlie Sheen, dat în JUDECATĂ de o fostă...
Gandul.info
Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir Putin. Ce făcea soţia sa folosind un NUME FALS. Informaţiile au ieşit la iveală după 15 ani Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir...
Armata Poloniei a numit o brigadă după...
Telespectatorilor NU LE VA VENI SĂ CREADĂ....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO INCREDIBIL! Nimeni nu o mai poate recunoaşte! Ce s-a întâmplat în câţiva ani cu una din cele mai frumoase femei din lume FOTO INCREDIBIL! Nimeni nu o mai poate recunoaşte!...
Ania Gadea, imagini incredibil de provocatoare!...
FOTO EXPLOZIV! Nu se aştepta SĂ FIE FOTOGRAFIATĂ...
ApropoTv.ro
Christian Sabbagh a moştenit o avere fabuloasă. Ce a făcut cu banii? “M-am născut într-o familie bogată” Christian Sabbagh a moştenit o avere fabuloasă....
Tudor Chirilă, după 3 ani de Vocea României:...
Ozana Barabancea şi-a micşorat stomacul,...
Go4it.ro
Moment jenant pentru SUA, într-un exerciţiu maritim de apărare a insulelor Hawaii de o ameninţare venită din Coreea de Nord. Au testat o armă de ultimă generaţie, iar „DEZASTRUL” s-a produs. Pe Kim Jong-un probabil l-a bufnit râsul când a aflat ce s-a întâmplat Moment jenant pentru SUA, într-un exerciţiu...
ProMotor.ro
Andreea Mantea - Pictorialul care îţi semnează divorţul - GALERIE FOTO Andreea Mantea - Pictorialul care îţi...
FEMEIA nu ştia că este filmată, aşa...
Acest şofer conducea noaptea când s-a...
ULTIMA ORĂ
PRIMUL SONDAJ după scandalul Dragnea-Grindeanu. Câţi români ar vota PSD, dacă ar fi alegeri duminică. SURPRIZA de pe locul doi

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.