Sufăr de depresie. Ce pot face?
Simona Ghinea psiholog/psihoterapeut

Buna ziua, Descrieti aspecte emotionale si comportamentale complexe. Am rugamintea sa reconfirmati... citește

Invitaţie la ceai cu Olivia Steer

Olivia Steer şi Philips vă invită să vă relaxaţi la un ceai. Nu este nevoie să vorbeşti cu bona, ia-i pe copii şi vino la evenimentele Philips, susţinute de revistele Ce se întâmplă, doctore? şi The ONE!

Data: septembrie
Cele mai
APLICAȚII

Două aplicaţii utile: verifică greutatea ideală şi calculează numărul de calorii pe care îl poţi consuma zilnic pentru a nu te îngrăşa.

Caută în:

Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt

Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt

De ce ne-am dori un vagin mai stramt? Pentru ca provoaca mai multa placere. Atat pentru tine, cat si pentru partenerul tau. Cele care si-au dat deja seama de acest lucru sigur vor fi interesate sa faca tot ce este posibil pentru a ajunge la rezultatele asteptate.

Exercitiile Kegel

Acestea sunt exercitii pentru muschii vaginului, numite astfel dupa doctorul care le-a introdus pentru prima data ca practica recomandata femeilor. Orice femeie poate sa le faca si nu poti fi observata de nimeni daca le faci chiar si in public.

Modalitatea prin care le poti invata cel mai simplu este atunci cand urinezi. Pentru a indentifica muschii ce trebuie stimulati, incearca sa opresti fluxul urinei de cateva ori, mentine cateva secunde si apoi elibereaza-l din nou.

Dupa ce te-ai prins cum functioneaza, poti incerca si “pe uscat”, spre exemplu chiar acum, in fata calculatorului.

Incearca sa contracti muschii si apoi relaxeaza-i din nou. Repeta de 10 pana la 20 de ori, dar cel putin de cinci ori pe zi. Poti sa iti stabilesti propriul ritm si propria metoda de actiune.

Variante de exercitii Kegel

Contracta muschii vaginali incet si gradual, iar cand ajungi la cea mai mare tensiune, elibereaza-i incet. Repeta acest exercitiu de cel putin cateva ori pe zi.

Un alt mod este sa iti mentii musculatura incordata pentru cel putin cinci secunde, apoi o eliberezi. Dupa cum spuneam, poti face exercitiile Kegel si in locurile publice, cand te uiti la televizor, cand iesi cu prietenii in oras sau inainte sa adormi.

Margele erotice

Scopul margelelor erotice nu este numai sa te excite si sa te stimuleze. Ele ajuta si la intretinerea si fermitatea muschilor vaginali.

Tot ce trebuie sa faci este sa introduci margelele in vagin si sa stai relaxata pe pat. Prinde cordonul bilelor si trage usor de el, dar cu grija, astfel incat bilele sa nu iasa din vagin. Ai putea chiar sa te plimbi putin prin casa cu bilele erotice introduse in vagin. In timp ce faci aceste exercitii s-ar putea sa te exciti destul de puternic. Asa ca nu fi surprinsa daca va interveni si un orgasm.

Exercitii in timpul actului sexual

Acum, ca stii cum sa-ti incordezi si sa-ti relaxezi muschii vaginali, poti avea mult mai multa distractie si in timp ce faci dragoste cu partenerul tau. El va simti o placuta presiune pe penis, iar tu il vei simti mult mai intens.

Sentimentul ca ii blochezi drumul in timp ce incearca sa te penetreze te va excita si mai mult. Nu doar fizic, ci si psihologic, pentru ca vei avea impresia ca el se straduieste si mai mult sa te aiba. Daca faci exercitiile dupa orgasm, in timp ce el se odihneste in vaginul tau, ii vei starni o senzatie placuta.

Crema ce contracta muschii vaginali

Industria cosmetica a descoperit un nou mod de stimulare a muschilor vaginali ce necesita mai putin efort. Astfel, exista pe piata mai multe creme ce promit un vagin mai ingust si faptul ca sunt facute doar din plante medicinale. Insa, pentru siguranta ta, ar trebui sa consulti un ginecolog inainte de a utiliza orice astfel de produs.

Citește și:
Exercitiile Kegel - cum se fac
Ce faci cand partenerul te refuza in dormitor?
Exclusiv Online - 06.02.2009
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Dragoste Viaţa de cuplu este în general bună, dar s-ar putea ca la finalul lunii să întâmpinaţi câteva probleme. Ţine minte: cheia unei relaţii de succes este comunicarea! Profită de perioada...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Cât de rău eşti în funcţie de zodie? Cât de rău eşti în funcţie de zodie?
Cât câştigă un top model pe zi?
Ce a ascuns Heidi Klum în pivniţă timp...
Zf.ro
Detaliul care ar trebui să facă diferenţa după trecerea Cosmote şi Romtelecom la "T" Detaliul care ar trebui să facă diferenţa...
12 locuri din România pe care merită să...
Confesiunile unei stewardese românce care...
GLAMOURmagazine.ro
Coafuri de nuntă pe care le poţi realiza şi acasă Coafuri de nuntă pe care le poţi realiza...
8 greşeli de colorare a părului care te...
Angelina Jolie şi Brad Pitt: iată cine...
Descopera.ro
Ce este această structură ciudată descoperită într-un meteorit provenit de pe Marte? (FOTO) Ce este această structură ciudată descoperită...
Realitate sau mit: părul va creşte mai...
Adevăratul motiv pentru care s-a scufundat...
Mediafax.ro
Partea necunoscută a unui avion: ZONA SECRETĂ pe care o ştie doar echipajul - FOTO, VIDEO Partea necunoscută a unui avion: ZONA SECRETĂ...
Oraşul populat numai de femei: Bărbaţii...
Cum a ajuns cel mai bogat GRUP TERORIST...
zooland.ro
O grozăvie neidentificată a eșuat pe plajă! FOTO O grozăvie neidentificată a eșuat pe...
Au crezut că au o casa bântuită, însă...
Cum cere o pisicuţă adorabilă micul dejun?...
DA.ZF.ro
Cum au devenit milionari peste noapte! 5 idei de afaceri de-a dreptul trăsnite Cum au devenit milionari peste noapte! 5...
12 locuri din România pe care merită să...
Cele mai vechi restaurante din România
ProSport.ro
Cîrstea a împins-o la maximum pe Bouchard, dar finalista de la Wimbledon s-a impus pe final. Niculescu, eliminată de Zahlavova în turul doi la US Open Cîrstea a împins-o la maximum pe Bouchard,...
Steaua se va afla în urna a doua iar Astra...
Notre respect, Astra. Înfrângere istorică...
ApropoTv.ro
Veste tristă pentru Simona Pătruleasa! Vedeta a pierdut sarcina Veste tristă pentru Simona Pătruleasa!...
Operaţiile estetice au desfigurat-o! Cum...
Transformare spectaculoasă! Cum arată...
GQ.ro
Cei mai bine îmbrăcaţi la gala premiilor Emmy Cei mai bine îmbrăcaţi la gala premiilor...
Am văzut noul Sin City şi ne-a plăcut....
Noile tehnologii care ne vor schimba experienţa...
Incasa.ro
Bromelia, o planta rara si spectaculoasa Bromelia, o planta rara si spectaculoasa
Taula - masa utila in orice casa
Budinca de ciocolata cu seminte de chia
Gradinamea.ro
Parcul Natural Muntii Maramuresului Parcul Natural Muntii Maramuresului
Sapun natural preparat in casa, cu lamaie...
De ce sa introduci sucul de telina in alimentatie
0.8140