Cum pot sa iau in greutare?
Flavia-Ioana Manole Nutriţionist-Dietetician

Buna, Mada, Cu siguranta cea mai corecta varianta este o dieta bogata in calorii alaturi de... citește

Invitaţie la ceai cu Olivia Steer

Olivia Steer şi Philips vă invită să vă relaxaţi la un ceai. Nu este nevoie să vorbeşti cu bona, ia-i pe copii şi vino la evenimentele Philips, susţinute de revistele Ce se întâmplă, doctore? şi The ONE!

Data: septembrie
Cele mai
APLICAȚII

Două aplicaţii utile: verifică greutatea ideală şi calculează numărul de calorii pe care îl poţi consuma zilnic pentru a nu te îngrăşa.

Caută în:

Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt

Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt

De ce ne-am dori un vagin mai stramt? Pentru ca provoaca mai multa placere. Atat pentru tine, cat si pentru partenerul tau. Cele care si-au dat deja seama de acest lucru sigur vor fi interesate sa faca tot ce este posibil pentru a ajunge la rezultatele asteptate.

Exercitiile Kegel

Acestea sunt exercitii pentru muschii vaginului, numite astfel dupa doctorul care le-a introdus pentru prima data ca practica recomandata femeilor. Orice femeie poate sa le faca si nu poti fi observata de nimeni daca le faci chiar si in public.

Modalitatea prin care le poti invata cel mai simplu este atunci cand urinezi. Pentru a indentifica muschii ce trebuie stimulati, incearca sa opresti fluxul urinei de cateva ori, mentine cateva secunde si apoi elibereaza-l din nou.

Dupa ce te-ai prins cum functioneaza, poti incerca si “pe uscat”, spre exemplu chiar acum, in fata calculatorului.

Incearca sa contracti muschii si apoi relaxeaza-i din nou. Repeta de 10 pana la 20 de ori, dar cel putin de cinci ori pe zi. Poti sa iti stabilesti propriul ritm si propria metoda de actiune.

Variante de exercitii Kegel

Contracta muschii vaginali incet si gradual, iar cand ajungi la cea mai mare tensiune, elibereaza-i incet. Repeta acest exercitiu de cel putin cateva ori pe zi.

Un alt mod este sa iti mentii musculatura incordata pentru cel putin cinci secunde, apoi o eliberezi. Dupa cum spuneam, poti face exercitiile Kegel si in locurile publice, cand te uiti la televizor, cand iesi cu prietenii in oras sau inainte sa adormi.

Margele erotice

Scopul margelelor erotice nu este numai sa te excite si sa te stimuleze. Ele ajuta si la intretinerea si fermitatea muschilor vaginali.

Tot ce trebuie sa faci este sa introduci margelele in vagin si sa stai relaxata pe pat. Prinde cordonul bilelor si trage usor de el, dar cu grija, astfel incat bilele sa nu iasa din vagin. Ai putea chiar sa te plimbi putin prin casa cu bilele erotice introduse in vagin. In timp ce faci aceste exercitii s-ar putea sa te exciti destul de puternic. Asa ca nu fi surprinsa daca va interveni si un orgasm.

Exercitii in timpul actului sexual

Acum, ca stii cum sa-ti incordezi si sa-ti relaxezi muschii vaginali, poti avea mult mai multa distractie si in timp ce faci dragoste cu partenerul tau. El va simti o placuta presiune pe penis, iar tu il vei simti mult mai intens.

Sentimentul ca ii blochezi drumul in timp ce incearca sa te penetreze te va excita si mai mult. Nu doar fizic, ci si psihologic, pentru ca vei avea impresia ca el se straduieste si mai mult sa te aiba. Daca faci exercitiile dupa orgasm, in timp ce el se odihneste in vaginul tau, ii vei starni o senzatie placuta.

Crema ce contracta muschii vaginali

Industria cosmetica a descoperit un nou mod de stimulare a muschilor vaginali ce necesita mai putin efort. Astfel, exista pe piata mai multe creme ce promit un vagin mai ingust si faptul ca sunt facute doar din plante medicinale. Insa, pentru siguranta ta, ar trebui sa consulti un ginecolog inainte de a utiliza orice astfel de produs.

Citește și:
Exercitiile Kegel - cum se fac
Ce faci cand partenerul te refuza in dormitor?
Exclusiv Online - 06.02.2009
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Dragoste Nevoia de tandreţe şi atenţie din partea unui partener pune stăpânire pe tine în această perioadă, astfel că dacă eşti singură, vei căuta un partener care s-ar putea să apară şi...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Top cele mai colorate oraşe din lume Top cele mai colorate oraşe din lume
Cum arată o locuinţă care costă doar...
Realitatea dură: cum arată cele mai "frumoase"...
Zf.ro
De ce în unele ţări, chiar şi din Europa, ouăle din magazine nu se ţin la frigider De ce în unele ţări, chiar şi din Europa,...
Războiul politic dintre Ungaria şi Norvegia,...
Irina Socol, acţionar principal şi preşedinte...
GLAMOURmagazine.ro
Ce să foloseşti seara ca să arăţi senzaţional dimineaţa Ce să foloseşti seara ca să arăţi senzaţional...
Cum să dai strălucire părului tern
Tunsori pentru vârsta de 30 de ani
Descopera.ro
Textul secret ascuns sub un pasaj din Biblie. Experţii speră să rezolve un mister de sute de ani Textul secret ascuns sub un pasaj din Biblie....
O nouă fiinţă umană?
Ce au căutat dacii în Anglia şi de ce...
Mediafax.ro
Invenţia care va schimba modul în care se merge pe trotuar - FOTO Invenţia care va schimba modul în care...
CEA MAI MARE berărie din sud-estul Europei...
PUTIN caută aliaţi în faţa "riscurilor...
zooland.ro
Bichonul maltez – temperament, îngrijire şi sănătate Bichonul maltez – temperament, îngrijire...
Top 10 cele mai puternice animale din lume
Pisica-erou: şi-a salvat stăpânul dintr-un...
DA.ZF.ro
Care au fost primele slujbe ale celor mai bogaţi miliardari din lume Care au fost primele slujbe ale celor mai...
Topul celor mai interesante baruri din lume!...
12 locuri din România pe care merită să...
ProSport.ro
Gică Hagi dă prima lovitură după 5 ani de muncă: Manea va ajunge la Chelsea din iarnă. Englezii plătesc 3 milioane de euro Gică Hagi dă prima lovitură după 5 ani...
Simona Halep se menţine pe locul 2 în...
Răducioiu: ”Meciul cu Moldova a fost...
ApropoTv.ro
Reţetă de vedetă! Ciuperci umplute a la Carmen Brumă Reţetă de vedetă! Ciuperci umplute a...
Diana Munteanu a slăbit 8 kilograme: "M-am...
Reţetă de humus raw-vegan a la Olivia...
GQ.ro
Află răspunsuri la cele mai ciudate întrebări despre sex Află răspunsuri la cele mai ciudate întrebări...
Află care sunt cele zece mişcări simple...
Supereroii din farfurie
Gradinamea.ro
Maghiranul ca remediu natural Maghiranul ca remediu natural
Cat de importanta este diversitatea in alimentatie?
3 plante comune care iti pot prelungi viata
0.1920