Vreau sa slabesc, ce recomandati?
Flavia-Ioana Manole Nutriţionist-Dietetician

Eu nu recomand nici un fel de dieta, eu recomand si promovez un stil de viata sanatos. De... citește

Cele mai
APLICAȚII

Două aplicaţii utile: verifică greutatea ideală şi calculează numărul de calorii pe care îl poţi consuma zilnic pentru a nu te îngrăşa.

Caută în:

Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt

Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt

De ce ne-am dori un vagin mai stramt? Pentru ca provoaca mai multa placere. Atat pentru tine, cat si pentru partenerul tau. Cele care si-au dat deja seama de acest lucru sigur vor fi interesate sa faca tot ce este posibil pentru a ajunge la rezultatele asteptate.

Exercitiile Kegel

Acestea sunt exercitii pentru muschii vaginului, numite astfel dupa doctorul care le-a introdus pentru prima data ca practica recomandata femeilor. Orice femeie poate sa le faca si nu poti fi observata de nimeni daca le faci chiar si in public.

Modalitatea prin care le poti invata cel mai simplu este atunci cand urinezi. Pentru a indentifica muschii ce trebuie stimulati, incearca sa opresti fluxul urinei de cateva ori, mentine cateva secunde si apoi elibereaza-l din nou.

Dupa ce te-ai prins cum functioneaza, poti incerca si “pe uscat”, spre exemplu chiar acum, in fata calculatorului.

Incearca sa contracti muschii si apoi relaxeaza-i din nou. Repeta de 10 pana la 20 de ori, dar cel putin de cinci ori pe zi. Poti sa iti stabilesti propriul ritm si propria metoda de actiune.

Variante de exercitii Kegel

Contracta muschii vaginali incet si gradual, iar cand ajungi la cea mai mare tensiune, elibereaza-i incet. Repeta acest exercitiu de cel putin cateva ori pe zi.

Un alt mod este sa iti mentii musculatura incordata pentru cel putin cinci secunde, apoi o eliberezi. Dupa cum spuneam, poti face exercitiile Kegel si in locurile publice, cand te uiti la televizor, cand iesi cu prietenii in oras sau inainte sa adormi.

Margele erotice

Scopul margelelor erotice nu este numai sa te excite si sa te stimuleze. Ele ajuta si la intretinerea si fermitatea muschilor vaginali.

Tot ce trebuie sa faci este sa introduci margelele in vagin si sa stai relaxata pe pat. Prinde cordonul bilelor si trage usor de el, dar cu grija, astfel incat bilele sa nu iasa din vagin. Ai putea chiar sa te plimbi putin prin casa cu bilele erotice introduse in vagin. In timp ce faci aceste exercitii s-ar putea sa te exciti destul de puternic. Asa ca nu fi surprinsa daca va interveni si un orgasm.

Exercitii in timpul actului sexual

Acum, ca stii cum sa-ti incordezi si sa-ti relaxezi muschii vaginali, poti avea mult mai multa distractie si in timp ce faci dragoste cu partenerul tau. El va simti o placuta presiune pe penis, iar tu il vei simti mult mai intens.

Sentimentul ca ii blochezi drumul in timp ce incearca sa te penetreze te va excita si mai mult. Nu doar fizic, ci si psihologic, pentru ca vei avea impresia ca el se straduieste si mai mult sa te aiba. Daca faci exercitiile dupa orgasm, in timp ce el se odihneste in vaginul tau, ii vei starni o senzatie placuta.

Crema ce contracta muschii vaginali

Industria cosmetica a descoperit un nou mod de stimulare a muschilor vaginali ce necesita mai putin efort. Astfel, exista pe piata mai multe creme ce promit un vagin mai ingust si faptul ca sunt facute doar din plante medicinale. Insa, pentru siguranta ta, ar trebui sa consulti un ginecolog inainte de a utiliza orice astfel de produs.

Citește și:
Exercitiile Kegel - cum se fac
Ce faci cand partenerul te refuza in dormitor?
Exclusiv Online - 06.02.2009
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Dragoste Viaţa de cuplu este în general bună, dar s-ar putea ca la finalul lunii să întâmpinaţi câteva probleme. Ţine minte: cheia unei relaţii de succes este comunicarea! Profită de perioada...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Then & Now: vezi cum arată acum actriţa care a interpretat-o pe Peggy Bundy Then & Now: vezi cum arată acum actriţa...
Ce transformare! Vezi cum arata acum agenta...
Prea frumoasă la 17 ani! O păzesc ca pe...
Zf.ro
Confesiunile unei stewardese românce care a lucrat la o companie aeriană care plăteşte salarii de peste 1.300 de euro Confesiunile unei stewardese românce care...
Un român de 26 de ani a dezvoltat un un...
“Oraşele fantomă” cu case nou-nouţe...
GLAMOURmagazine.ro
Poze unice: femeile celebre care alăptează în public Poze unice: femeile celebre care alăptează...
Ce se întâmplă cu picioarele femeilor...
Tunsorile anului 2014
Descopera.ro
Cum i-am putea pedepsi cât mai dur pe infractori? Ideea şocantă a unui filosof Cum i-am putea pedepsi cât mai dur pe infractori?...
Drama care a făcut posibilă împlinirea...
Un peşte uriaş a înghiţit un rechin....
Mediafax.ro
ANUNŢ de ultimă oră despre CONVOIUL RUS care a pătruns ieri în Ucraina ANUNŢ de ultimă oră despre CONVOIUL RUS...
NOU POD peste Dunăre: "Va fi cel mai MARE...
Au ieşit la iveală înregistrările secrete...
zooland.ro
Ai nostri, ca brazii :)) Ai nostri, ca brazii :))
De ce să adoptăm un căţel pentru copil...
Cei mai buni dansatori - VIDEO
DA.ZF.ro
Cele mai vechi restaurante din România Cele mai vechi restaurante din România
Topul celor mai interesante baruri din lume!...
Cele mai frumoase plaje de pe litoralul...
ProSport.ro
LIVE BLOG Pandurii - Viitorul 0-0. Grigoraş riscă să fie demis dacă pierde meciul. Steaua - Ceahlăul se joacă de la ora 21:00 LIVE BLOG Pandurii - Viitorul 0-0. Grigoraş...
Mihai Balăşa a fost împrumutat de AS...
Interes uriaş al bulgarilor pentru returul...
ApropoTv.ro
Veste tristă pentru Simona Pătruleasa! Vedeta a pierdut sarcina Veste tristă pentru Simona Pătruleasa!...
Operaţiile estetice au desfigurat-o! Cum...
Transformare spectaculoasă! Cum arată...
GQ.ro
Noile tehnologii care ne vor schimba experienţa la hotel Noile tehnologii care ne vor schimba experienţa...
Ce maşini conduc cei mai bine plătiţi...
NSFW: Noul clip al lui Nicki Minaj a strâns...
Incasa.ro
Ventilatorul de tavan – un accesoriu potrivit pentru orice stil de design interior Ventilatorul de tavan – un accesoriu potrivit...
Ce acoperis alegem pentru casa?
Cocktail de pepene rosu
Gradinamea.ro
Lantana, flori care iubesc vara si caldura Lantana, flori care iubesc vara si caldura
Profita de fructele si legumele de vara!
Sovarful - un medicament veritabil, nu simplu...
0.7897