Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

30 de minute de...orgasm? DA!

În loc de câteva secunde şi, ca premiu, contracţii puternice din când în când, timp de până la 24 de ore după.

Iată ce promisiune extraordinară fac cei doi sexologi americani care au inventat şi perfecţionat tehnica orgasmului sexual extins – ESO (extended sexual orgasm).



Psihiatrul Alan Brauer şi psihoterapeuta Donna Brauer susţin că orice femeie poate avea un orgasm continuu dacă urmează strict cele 4 puncte ale programului sexual minune.

Ca să obţii orgasmul feminin ESO, trebuie să parcurgi 3 etape, în etapa 4, trebuie să intervină partenerul. Atenţie! Nu e ceva ce poţi prinde din zbor şi încerca diseară, ci presupune cel puţin o lună de pregătire.

1. Schimbă-ţi atitudinea faţă de sex. Conform celor doi Brauer, toată lumea se opune plăcerii. Unii au o teamă de sex adânc înrădăcinată, moştenire lăsată de părinţi rigizi sau, poate, de o educaţie religioasă strictă, alţii au probleme sexuale superficiale. Cert este că, gândurile negative din timpul actului trebuie înlăturate cu ajutorul reconstrucţiei cognitive. De fiecare dată când îţi vine un gând neliniştitor, înlocuieşte-l cu "Sunt calmă", "Mă relaxez", "Mă simt bine".

2. Dezvoltă-ţi muşchiul PC (muşchiul pubococcigian). Începe cu următoarele mişcări: strânge şi menţine până numeri la 3 înainte de a da drumul; strânge cât poţi de repede; “flotează” – ca şi cum ai încerca să urinezi folosindu-ţi muşchii abdominali, anali şi PC. Exersează aşa timp de 2 săptămâni înainte de a intra în etapa a 3-a.   

3. Masturbează-te regulat. Concentrează-te asupra mişcărilor care-ţi plac, fii atentă la ritm, viteză şi apăsare. Când crezi că ai căpătat o atitudine pozitivă faţă de sex, când muşchiul tău PC este în formă şi îţi cunoşti, prin masturbare, toate reacţiile trupului, avansează la etapa a 4-a.

4. Pregăteşte-ţi partenerul - este cea mai complicată etapă, având 3 paşi:

  • Tu stai întinsă, el stă în genunchi lângă tine sau între picioarele tale. Îţi aplică un lubrifiant pe toată zona vaginală şi a perineului. Te “aţâţă”, atingându-ţi uşor şi mângâindu-ţi regiunea genitală, cu excepţia clitorisului şi a vaginului (interiorul). Stimularea se îndreaptă apoi spre clitoris. El te mângâie încet şi ritmic, înconjurându-ţi clitorisul cu degetul cu frecvenţa de o dată pe secundă, iar tu îi spui ce îţi place şi ce nu.
     
  • El continuă stimularea clitoridiană, în timp ce tu faci cu muşchiul PC exerciţiile de mai sus. Concentrează-te asupra respiraţiei. Inspiră de cel puţin 6 ori pe minut adânc, abdominal, nu din piept. Dacă faci totul corect, orgasmul nu trebuie să întârzie. În timp ce tu simţi venirea orgasmului, el trebuie să-ţi observe contracţiile din zona genitală – la 2 secunde – care indică acest lucru. Când încep contracţiile, el trece de la stimularea clitoridiană la stimularea pereţilor vaginali. Poate să-şi mişte degetele înainte şi înapoi sau circular, înăuntru şi în afară. Dacă îţi localizează punctul G, poate să te mângâie cu arătătorul şi degetul mijlociu. Atenţie! Este imperativ să menţină un ritm lent şi regulat.
     
  • Când orgasmul începe să pălească, dar înainte să se întrerupă cu totul contracţiile, el va simţi cum vaginul începe să se retragă. Este perioada “terminatului”, în care majoritatea cuplurilor se opresc. În ESO însă, primul orgasm e doar începutul şi ţelul este să continue contracţiile. Până când îi faci semn că poate merge mai departe, el trebuie să aibă atingeri extrem de uşoare.

La primul semn de încetare a contracţiilor vaginale, se ocupă din nou de clitoris, pe care-l mângâie ca mai devreme. Asta ar trebui să declanşeze alte contracţii – şi atunci el reîncepe stimularea vaginului în interior. Partenerul va continua “naveta” între clitoris şi pereţii vaginali până când contracţiile survin la intervale cuprinse între 1 şi 5 secunde. Stimularea va fi menţinută cam 15 minute, până când retragerea vaginului devine mai puţin frecventă şi contracţiile ajung aproape continue.

Când vaginul “împinge” într-o mişcare continuă, ondulatorie înseamnă că s-a ajuns în faza finală. Acum el trebuie să stea într-o poziţie din care poate să-şi folosească ambele mâini (şi să-şi ţină echilibrul) pentru a-ţi stimula vaginul şi clitorisul “simultan”. Rezultatul, susţin experţii Brauer: val după val de orgasme, cum n-ai mai simţit vreodată.

Mai multe despre cum să faci "să urli" de plăcere “Hot sex. Ghidul complet”, www.humanitas.ro

Citește și:
Învaţă să-ţi faci timp pentru un orgasm memorabil
Orgasm clitoridian vs. orgasm vaginal
Doar 7% dintre femei au orgasm vaginal. Iata explicatia!


Exclusiv Online - 13.01.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Motivul pentru care Melania Trump are ochii mijiţi Motivul pentru care Melania Trump are ochii mijiţi
Ce meserie a avut Antonia înainte de a fi cântăreaţă. „Făcea 10 dolari pe oră” Ce meserie a avut Antonia înainte de a fi cântăreaţă. „Făcea 10...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Toate lucrurile bune li se întâmplă Gemenilor în această lună. Nativii îşi vor da silinţa să iasă în evidenţă, fie că vorbim de job sau de relaţia de cuplu. Totodată, vor fi foarte grijulii...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Cum arată noua iubită lui Dani Oţil în costum de baie. E instructor de fitness Cum arată noua iubită lui Dani Oţil în...
Spinner-ul, noua jucărie la modă. Incredibil...
Ce meserie a avut Antonia înainte de a...
Zf.ro
Poza care face furori în întreaga lume: ”Prima Doamnă” a Luxemburgului (care este un ”el”), alături de Primele Doamne ale şefilor de stat din NATO Poza care face furori în întreaga lume:...
BusinessMagazin.ro
Ce sumă a primit de la Google studentul care a deţinut domeniul google.com pentru 1 minut Ce sumă a primit de la Google studentul...
Staţiunea din România care face furori...
Descopera.ro
Vârsta la care FEMEILE au parte de cele mai satisfăcătoare partide SEXUALE Vârsta la care FEMEILE au parte de cele...
VIDEO. A vrut să facă SEX periculos cu...
VIDEO. Ce nu are habar niciun bărbat despre...
Mediafax.ro
Ce a făcut fosta soţia a lui Orlando Bloom după ce actorul a petrecut o noapte pasională alături de o româncă. GESTUL care nu lasă loc intrepretărilor Ce a făcut fosta soţia a lui Orlando Bloom...
SCANDAL la gala de premiere a Festivalului...
DIVORŢUL ANULUI la Hollywood! Un celebru...
Gandul.info
Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir Putin. Ce făcea soţia sa folosind un NUME FALS. Informaţiile au ieşit la iveală după 15 ani Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir...
Armata Poloniei a numit o brigadă după...
Telespectatorilor NU LE VA VENI SĂ CREADĂ....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mai jenant nu se poate! FOTO Toţi ochii erau pe ea şi ceva a făcut "POC". Cum a rămas în... Mai jenant nu se poate! FOTO Toţi ochii...
Campioana decăzută! VIDEO INCREDIBIL |...
A fost timp de 11 ani avocată, dar a renunţat...
ApropoTv.ro
Adelina Pestriţu arată demenţial în costum de baie. Şi-a scos silicoanele la bronzat Adelina Pestriţu arată demenţial în...
Mihaela Borcea a luat proporţii considerabile....
Cea mai sexy ispită de la „Insula Iubirii”...
Go4it.ro
Ce smartphone-uri folosesc Vladimir Putin, Kim Jong-un sau Angela Merkel. Modelele alese te vor SURPRINDE. Plus: nume grele de vedete care au abandonat Apple pentru Samsung Ce smartphone-uri folosesc Vladimir Putin,...
ProMotor.ro
A promis că merge până la capăt dacă atinge 1 milion de fani. Acum, filmuleţul ei i-a adus 1.8 milioane de fani A promis că merge până la capăt dacă...
Amendă de circulaţie record istoric. Viteza...
Aplicaţia care te sperie de la prima utilizare....
ULTIMA ORĂ
Cum a reînviat LITORALUL ARDEALULUI, după zeci de ani de paragină şi faliment. Acum 300.000 de turişti vin aici în fiecare an

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.