Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

30 de minute de...orgasm? DA!

În loc de câteva secunde şi, ca premiu, contracţii puternice din când în când, timp de până la 24 de ore după.

Iată ce promisiune extraordinară fac cei doi sexologi americani care au inventat şi perfecţionat tehnica orgasmului sexual extins – ESO (extended sexual orgasm).



Psihiatrul Alan Brauer şi psihoterapeuta Donna Brauer susţin că orice femeie poate avea un orgasm continuu dacă urmează strict cele 4 puncte ale programului sexual minune.

Ca să obţii orgasmul feminin ESO, trebuie să parcurgi 3 etape, în etapa 4, trebuie să intervină partenerul. Atenţie! Nu e ceva ce poţi prinde din zbor şi încerca diseară, ci presupune cel puţin o lună de pregătire.

1. Schimbă-ţi atitudinea faţă de sex. Conform celor doi Brauer, toată lumea se opune plăcerii. Unii au o teamă de sex adânc înrădăcinată, moştenire lăsată de părinţi rigizi sau, poate, de o educaţie religioasă strictă, alţii au probleme sexuale superficiale. Cert este că, gândurile negative din timpul actului trebuie înlăturate cu ajutorul reconstrucţiei cognitive. De fiecare dată când îţi vine un gând neliniştitor, înlocuieşte-l cu "Sunt calmă", "Mă relaxez", "Mă simt bine".

2. Dezvoltă-ţi muşchiul PC (muşchiul pubococcigian). Începe cu următoarele mişcări: strânge şi menţine până numeri la 3 înainte de a da drumul; strânge cât poţi de repede; “flotează” – ca şi cum ai încerca să urinezi folosindu-ţi muşchii abdominali, anali şi PC. Exersează aşa timp de 2 săptămâni înainte de a intra în etapa a 3-a.   

3. Masturbează-te regulat. Concentrează-te asupra mişcărilor care-ţi plac, fii atentă la ritm, viteză şi apăsare. Când crezi că ai căpătat o atitudine pozitivă faţă de sex, când muşchiul tău PC este în formă şi îţi cunoşti, prin masturbare, toate reacţiile trupului, avansează la etapa a 4-a.

4. Pregăteşte-ţi partenerul - este cea mai complicată etapă, având 3 paşi:

  • Tu stai întinsă, el stă în genunchi lângă tine sau între picioarele tale. Îţi aplică un lubrifiant pe toată zona vaginală şi a perineului. Te “aţâţă”, atingându-ţi uşor şi mângâindu-ţi regiunea genitală, cu excepţia clitorisului şi a vaginului (interiorul). Stimularea se îndreaptă apoi spre clitoris. El te mângâie încet şi ritmic, înconjurându-ţi clitorisul cu degetul cu frecvenţa de o dată pe secundă, iar tu îi spui ce îţi place şi ce nu.
     
  • El continuă stimularea clitoridiană, în timp ce tu faci cu muşchiul PC exerciţiile de mai sus. Concentrează-te asupra respiraţiei. Inspiră de cel puţin 6 ori pe minut adânc, abdominal, nu din piept. Dacă faci totul corect, orgasmul nu trebuie să întârzie. În timp ce tu simţi venirea orgasmului, el trebuie să-ţi observe contracţiile din zona genitală – la 2 secunde – care indică acest lucru. Când încep contracţiile, el trece de la stimularea clitoridiană la stimularea pereţilor vaginali. Poate să-şi mişte degetele înainte şi înapoi sau circular, înăuntru şi în afară. Dacă îţi localizează punctul G, poate să te mângâie cu arătătorul şi degetul mijlociu. Atenţie! Este imperativ să menţină un ritm lent şi regulat.
     
  • Când orgasmul începe să pălească, dar înainte să se întrerupă cu totul contracţiile, el va simţi cum vaginul începe să se retragă. Este perioada “terminatului”, în care majoritatea cuplurilor se opresc. În ESO însă, primul orgasm e doar începutul şi ţelul este să continue contracţiile. Până când îi faci semn că poate merge mai departe, el trebuie să aibă atingeri extrem de uşoare.

La primul semn de încetare a contracţiilor vaginale, se ocupă din nou de clitoris, pe care-l mângâie ca mai devreme. Asta ar trebui să declanşeze alte contracţii – şi atunci el reîncepe stimularea vaginului în interior. Partenerul va continua “naveta” între clitoris şi pereţii vaginali până când contracţiile survin la intervale cuprinse între 1 şi 5 secunde. Stimularea va fi menţinută cam 15 minute, până când retragerea vaginului devine mai puţin frecventă şi contracţiile ajung aproape continue.

Când vaginul “împinge” într-o mişcare continuă, ondulatorie înseamnă că s-a ajuns în faza finală. Acum el trebuie să stea într-o poziţie din care poate să-şi folosească ambele mâini (şi să-şi ţină echilibrul) pentru a-ţi stimula vaginul şi clitorisul “simultan”. Rezultatul, susţin experţii Brauer: val după val de orgasme, cum n-ai mai simţit vreodată.

Mai multe despre cum să faci "să urli" de plăcere “Hot sex. Ghidul complet”, www.humanitas.ro

Citește și:
Învaţă să-ţi faci timp pentru un orgasm memorabil
Orgasm clitoridian vs. orgasm vaginal
Doar 7% dintre femei au orgasm vaginal. Iata explicatia!


Exclusiv Online - 13.01.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Dan Negru: "Asia Argento e o petardă care acu’ s-a trezit că Weinstein e hărţuitor!" Vedeta ia apărarea producătorului de la Hollywood Dan Negru: "Asia Argento e o petardă care acu’ s-a trezit că Weinstein...
Lidia Buble, despre Răzvan Simion. "Cotrobăie prin genţile mele şi mă întreabă dacă am adus bani. Dormim şi separat" Lidia Buble, despre Răzvan Simion. "Cotrobăie prin genţile mele şi...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Se poate să înregistraţi o scădere a voinţei, a energiei comparativ cu luna trecută. Este important să profitaţi din plin de momentele favorabile şi să faceţi acumulări pentru perioadele cu...citește mai departe

×

One.ro
Cea mai frumoasă handbalistă din România. E comparată cu Antonia Cea mai frumoasă handbalistă din România....
Cât a câştigat Gheorghe Visu pentru "Toate...
Ştefan Bănică s-a căsătorit în secret,...
Zf.ro
Bomba a EXPLODAT în această dimineaţă. ADEVĂRUL care cutremură România. Ce s-a putut afla despre Bucureşti şi Ardeal este şocant Bomba a EXPLODAT în această dimineaţă....
BusinessMagazin.ro
Cum a reuşit o tânără să economisească 190.000 de euro pentru a-şi cumpăra casă. Este o metodă simplă la îndemâna tuturor Cum a reuşit o tânără să economisească...
Cum arată numerele digitale de ÎNMATRICULARE...
Câţi bani cere Delia pentru a cânta la...
Descopera.ro
Cea mai SEXY actriţă de la Hollywood a făcut o ''descoperire ştiinţifică'' care a făcut-o de RÂSUL planetei. Inclusiv NASA a reacţionat imediat. ''Este SCANDALOS'' Cea mai SEXY actriţă de la Hollywood a...
Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai...
VIDEO. S-a CULCAT liniştită şi s-a trezit...
Mediafax.ro
EXPLOZIV! Ce a descoperit FBI înainte ca Obama să aprobe un CONTROVERSAT acord nuclear de care a beneficiat Vladimir Putin EXPLOZIV! Ce a descoperit FBI înainte ca...
STAT ISLAMIC, lovit în PLIN. Capitala teroriştilor...
Imagini şocante dintr-un spital din România:...
Gandul.info
Se schimbă HARTA UE. Decizia istorică care zguduie din temelii Europa. „Este ilegal şi neconstituţional” Se schimbă HARTA UE. Decizia istorică...
Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care Simona Halep a fost pusă la Bucureşti! Un episod neştiut! Merită România un număr 1 mondial? EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
Moştenirea incredibilă pe care Hugh Hefner,...
ApropoTv.ro
Din ce face sute de mii de euro soţul Ilincăi Vandici, Andrei Neacşu? Din ce face sute de mii de euro soţul Ilincăi...
Lidia Buble, despre Răzvan Simion: "Cotrobăie...
În rol de vampă sexy! Uite cum arăta...
Go4it.ro
Un fost adjunct de şerif rupe tăcerea în legătură cu ce s-a întâmplat la Roswell în 1947, când o navă EXTRATERESTRĂ s-ar fi prăbuşit. Iată ce s-a întâmplat, de fapt, acolo, potrivit omului legii care a fost la faţa locului [VIDEO] Un fost adjunct de şerif rupe tăcerea...
ProMotor.ro
Cât de repede cedează o FEMEIE la complimentele unui fotbalist - VIDEO Cât de repede cedează o FEMEIE la complimentele...
MENIUL ASCUNS în sistemul maşinii. Dacă...
Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL...
ULTIMA ORĂ
După Brad Pitt, a venit rândul Angelinei Jolie să îşi refacă viaţa. Cine este noul iubit al actriţei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.