Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt

Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt

De ce ne-am dori un vagin mai stramt? Pentru ca provoaca mai multa placere. Atat pentru tine, cat si pentru partenerul tau. Cele care si-au dat deja seama de acest lucru sigur vor fi interesate sa faca tot ce este posibil pentru a ajunge la rezultatele asteptate.

Exercitiile Kegel
Acestea sunt exercitii pentru muschii vaginului, numite astfel dupa doctorul care le-a introdus pentru prima data ca practica recomandata femeilor. Orice femeie poate sa le faca si nu poti fi observata de nimeni daca le faci chiar si in public.

Modalitatea prin care le poti invata cel mai simplu este atunci cand urinezi. Pentru a indentifica muschii ce trebuie stimulati, incearca sa opresti fluxul urinei de cateva ori, mentine cateva secunde si apoi elibereaza-l din nou.

Dupa ce te-ai prins cum functioneaza, poti incerca si “pe uscat”, spre exemplu chiar acum, in fata calculatorului.

Incearca sa contracti muschii si apoi relaxeaza-i din nou. Repeta de 10 pana la 20 de ori, dar cel putin de cinci ori pe zi. Poti sa iti stabilesti propriul ritm si propria metoda de actiune.

Variante de exercitii Kegel
Contracta muschii vaginali incet si gradual, iar cand ajungi la cea mai mare tensiune, elibereaza-i incet. Repeta acest exercitiu de cel putin cateva ori pe zi.

Un alt mod este sa iti mentii musculatura incordata pentru cel putin cinci secunde, apoi o eliberezi. Dupa cum spuneam, poti face exercitiile Kegel si in locurile publice, cand te uiti la televizor, cand iesi cu prietenii in oras sau inainte sa adormi.

Margele erotice
Scopul margelelor erotice nu este numai sa te excite si sa te stimuleze. Ele ajuta si la intretinerea si fermitatea muschilor vaginali.

Tot ce trebuie sa faci este sa introduci margelele in vagin si sa stai relaxata pe pat. Prinde cordonul bilelor si trage usor de el, dar cu grija, astfel incat bilele sa nu iasa din vagin. Ai putea chiar sa te plimbi putin prin casa cu bilele erotice introduse in vagin. In timp ce faci aceste exercitii s-ar putea sa te exciti destul de puternic. Asa ca nu fi surprinsa daca va interveni si un orgasm.

Exercitii in timpul actului sexual
Acum, ca stii cum sa-ti incordezi si sa-ti relaxezi muschii vaginali, poti avea mult mai multa distractie si in timp ce faci dragoste cu partenerul tau. El va simti o placuta presiune pe penis, iar tu il vei simti mult mai intens.

Sentimentul ca ii blochezi drumul in timp ce incearca sa te penetreze te va excita si mai mult. Nu doar fizic, ci si psihologic, pentru ca vei avea impresia ca el se straduieste si mai mult sa te aiba. Daca faci exercitiile dupa orgasm, in timp ce el se odihneste in vaginul tau, ii vei starni o senzatie placuta.

Crema ce contracta muschii vaginali


Industria cosmetica a descoperit un nou mod de stimulare a muschilor vaginali ce necesita mai putin efort. Astfel, exista pe piata mai multe creme ce promit un vagin mai ingust si faptul ca sunt facute doar din plante medicinale. Insa, pentru siguranta ta, ar trebui sa consulti un ginecolog inainte de a utiliza orice astfel de produs.

Citeste si Ai grija cu vibratorul!
                  Muschii dragostei

 

Autor: Mihaela Enache

Tags: vagin, muschi vaginali, exercitii kegel

exclusiv online din 02.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Pregatita pentru modificarile pe care le aduce o sarcina?

Pregatita pentru modificarile pe care le aduce o sarcina?
Aducerea pe lume a unui copil este, cu siguranta, un moment unic in viata unei femei. Totusi, schimbarile ce survin in organism cu aceasta ocazie...
mai mult
 
 

Doar 7% dintre femei au orgasm vaginal. Iata explicatia!

Doar 7% dintre femei au orgasm vaginal. Iata explicatia!
Scoate metrul, rigla, ruleta, orice instrument de masurare si treci la treaba. Daca visezi ca vei avea orgasm vaginal, iti spunem ca marimea...
mai mult
 
 

Contraceptia sub forma de inel

Contraceptia sub forma de inel
Zeci de metode contraceptive - contestate deseori pentru efectele secundare. Iata solutiile de care dispune o romanca atunci cand vrea sa se...
mai mult
 
 

Afla totul despre himen!

Afla totul despre himen!
Fara vreo functie speciala, himenul reprezinta pentru marea majoritate a oamenilor simbolul virginitatii. Exista insa niste exceptii care infirma...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Excita-ti partenerul cu mici obraznicii

Excita-ti partenerul cu mici obraznicii
28.10.2009
Vrei sa atingi un nou nivel in viata sexuala? Uita de gesturile tandre si romantice. Poti apela in schimb la niste practici sexuale ingenioase si...
mai mult
 
 
 

De ce se culca de fapt, o femeie cu un barbat?

De ce se culca de fapt, o femeie cu un barbat?
20.11.2009
Cum ajunge ea in patul lui, ce o excita intr-atat? E musai ca el sa fie inalt, brunet, cu ochii albastri ca sa aiba sanse? Intrebarile nu le-au...
mai mult
 
 
 

Senzatii tari on-line

Senzatii tari on-line
15.04.2010
Esti gata sa-ti faci noi prieteni sau pur si simplu vrei sa experimentezi o relatie on-line? Daca da, instaleaza-te confortabil in fata...
mai mult
 
 
 

Abstinenta si bisexualitate. Ar trebui sa ne sperie?

Abstinenta si bisexualitate. Ar trebui sa ne sperie?
27.10.2009
Poti ajunge sa ai probleme de sanatate pentru ca nu ai viata sexuala? E oare cat se poate de normal sa ne placa si femeile si barbatii? Urmeaza,...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Cum sa-ti pastrezi vaginul stramt

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
nelu 3
25.11.2009 - 01 : 36

nelu
pt controlu ejacularii prostule

 
sash
25.11.2009 - 01 : 32

OMG
Mihaelooo, sa te plimbi tu prin casa unde stai cu parntii cu margelele alea in *, eventual sa il rogi pe tactu sa mai traga de ele, sa nu ramai surprinsa de orgasmul.... lui tactu :))

 
asa
07.09.2009 - 18 : 30

stramt
:P

 
nelu rules
05.05.2009 - 15 : 24


cred ca fac si barbatii strângând din *** (anus).
i-o fi trebuit lu nelu asta în bogata lui viata sexuala, daca tot întreaba.

 
Cypa
02.05.2009 - 18 : 10


barbatii fac exercitii de genul asta pentru controlul ejacularii ;)

 
Pagini: 1 2

Ce se intampla, Doctore? 02/09/10

Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona