Conflictele in cuplu: cum le gestionam?

Exista foarte putine cazuri de cupluri care sa nu treaca, la un moment dat in viata, prin situatii conflictuale. Pentru a le evita, sau, in ultima instanta, pentru a le ameliora, este vital sa stii care sunt si de la ce isca discutiile.

De cele mai multe ori, motivele de la care partenerii de cuplu declanseaza cearta se invart in jurul banilor, al sexului sau al copiilor. Toate aceste aspecte ale vietii in comun trebuie discutate inainte de casatorie. Chiar si asa insa, nu intotdeauna cheia succesului matrimonial sta in putinta de comunicare, mai ales ca uneori stafeta ajunge sa fie preluata de unul dintre parteneri, care, in incercarea de a acoperi lipsurile interrelationale ale celuilalt, face exces de zel.

Psihoterapeutii au cazut de acord asupra existentei catorva situatii declansatoare de conflicte, care, odata stabilite si intelese, pot fi remediate cu un pic de vointa si multa deschidere fata de partenerul de viata. Iata care sunt acestea:

1. Lipsa de incredere
Increderea reprezinta o trasatura de baza pe care orice relatie amoroasa trebuie sa o indeplineasca in scopul de a functiona. Problemele in acest sens apar atunci cand unul dintre parteneri (deopotriva femeia sau barbatul) isi banuieste jumatatea ca ascunde anumite lucruri sau ca nu-si da silinta suficient pentru a face lucrurile sa mearga. In anumite cazuri, apare si banuiala unei eventuale aventuri extraconjugale, situatie in care intervine si gelozia.

Solutia pentru aceasta posibila situatie conflictuala este discutia prelungita cu partenerul. Puteti cere lamuriri, invoca anuimite gesturi si apela la increderea in partener. Recomandarea psihoterapeutilor specializati pe probleme de cuplu este aceea de a discuta deschis cu partenerul in legatura cu sentimentele care va unesc, in legatura cu eventualele banuieli avute. Abilitatea de a avea incredere in cineva este vitala, atat in cazul relatiei de cuplu, cat si in cazul relatiilor sociale - astfel, daca lipsa de incredere persista, poate ar fi bine sa va uitati cu atentie la trecut si sa detectati posibile cauze pentru care experimentati senzatiile de neincredere.

Recomandari:

- fiti consecventi!

- nu intarziati, iar daca o faceti totusi, anuntati din timp ca nu veti ajunge la timp!

- tineti-va intotdeauna de cuvant, in sensul in care sunati atunci cand promiteti ca o s-o faceti!

- nu mintiti, nici macar nevinovat (nici pe partener, nici pe ceilalti)!

- fiti deschisi, chiar si atunci cand aveti o discutie in contradictoriu, cu partenerul de viata!

- fiti receptivi atunci cand vine vorba despre sentimentele celui de langa dumneavoastra, chiar daca nu sunteti de acord cu opinia lui!

- intelegeti si respectati limitele partenerului!

- fiti un bun ascultator/ascultatoare!

- incercati sa nu exagerati atunci cand lucrurile nu iau intorsatura dorita!

- nu aduceti in discutie probleme mai vechi - odata ce rostiti anumite lucruri, nu le veti mai putea retracta!

- nu lasati gelozia sa distruga increderea si afectiunea!

2. Dificultati legate de viata intima
Este bine de stiut ca si partenerii care se iubesc foarte mult pot experimenta astfel de probleme. Dilemele cele mai des intalnite in acest sens sunt direct relationate de aspecte precum frecventa actelor sexuale, masura satisfactiei de cuplu sau maniera de a intretine actele sexuale.

Aducerea in discutie a problemelor sexuale nu este doar o modalitate foarte buna de a rezolva conflictele, ci si o maniera ideala de dezvolta subiectul, impartasind apoi eventualele fantezii sexuale si nu numai. In cazul femeilor, discutiile conduc spre intimitate, in vreme ce barbatii au nevoie de noutate pentru a intretine flacara pasiunii. Asadar, gaseste maniere de a improspata mereu relatia de cuplu, daca vrei ca ea sa mearga ca pe roate!

3. Certuri cauzate de lipsa banilor
In multe cupluri, banii reprezinta o problema reala, una de care se lovesc zilnic, presanta si greu de solutionat. Partenerii de cuplu ajung sa aiba diferende pe baza deciziilor pecuniare care se iau in familie, pe baza manierei in care se economisesc ori nu banii, si nu numai. Fiind un subiect delicat, se pare ca foarte putine persoane pot discuta deschis despre el.

Solutia cea mai buna ar fi sa aduceti vorba despre situatia financiara o data la fiecare trei luni, si sa stabiliti care sunt cele mai bune decizii cu rpivire la cheltuirea, economisire si investirea lor. Alcatuiti impreuna o lista cu cele mai importante obiective care trebuie atinse in viitorul apropiat, si evaluati in ce masura se pot realiza. Dupa trecerea perioadei, analizati felul in care ati realizat ce v-ati propus sau nu, cazand de acord asupra planului de atac celui mai bun.

4. Aplanarea conflictului
Toate cuplurile au divergente de opinii - secretul nu sta in cantitatea momentelor conflictuale, ci in intelepciunea cu care sunt solutionate. Abordarile distructive de genul tipat, strigat sau aruncat cu lucruri dupa celalalt nu fac decat sa inrautateasca lucrurile. Asadar, incepeti prin a aduce vorba despre eventualele nemultumiri pe care le aveti vizavi de partener, dar nu o faceti seara, la sfarsitul unei zile lungi de lucru, pentru ca iscati sa nu obtineti efectul dorit! Incercati sa nu reprosati partenerului faptul ca nu va acorda suficienta atentie, ci formulati nemultumirea in asa masura incat sa inteleaga ca aveti mai multa nevoie de el.

Folositi cuvinte neutre, nu monopolizati discutia doar in favoarea dumneavoastra, si ramaneti deschis/deschisa si la nevoile celuilalt! Admiteti ca oricine se poate insela, si nu faceti uz de eventualele dizabilitati pe care le aveti (fie ele fizice ori sentimentale)! Lasati intotdeauna deschisa portita comunicarii, si nu puneti punct discutiilor situandu-le intr-o zona fara iesire; nu trageti concluzii si nu dati verdicte! Comunicati, si in acest fel, orice conflict ar trebui sa aiba solutii. Mult succes!

Citeste si: Iubesc un barbat indecis

Tags: conflicte, cuplu