Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Natalia Selegean, sexy-poliţista X Factor, a slăbit 10 kilograme!

Ne-a fermecat cu vocea ei pătrunzătoare şi cu energia debordantă de pe scenă - Natalia Selegean, de profesie poliţistă, a făcut schimbări majore în ultimul an, începând cu look-ul său şi până la faptul că a schimbat oraşul natal, Oradea, cu Bucureştiul, pentru a-şi vedea visul împlinit - muzica.

CSÎD: Când ai apărut pe XFactor erai blondă. De obicei, blondele renunţă foarte greu la culoare lor. Ce te-a determinat să faci această schimbare de look?

Natalia Selegean: Într-adevăr, de când mă ştiu am fost blondă, însă, odată cu mutarea în Bucureşti, o schimbare majoră în viaţa mea şi în cariera de artist, am decis că e momentul să am curaj. Aşadar, o schimbare de look a fost binevenită, cu atât mai mult cu cât m-am lăsat cu toată încrederea pe mâna unui profesionist în domeniul hair-dressing-ului - Fabrizio Benintend. Am descoperit cât e de important, cum putem ascunde micile imperfecţiuni şi, totodată, cum putem scoate în evidenţă punctele forte cu ajutorul culorii şi a frizurii adoptate în funcţie de fizionomie şi de nuanţa tenului nostru. Există o perioadă de acomodare la o schimbare atât de mare, dar am trecut-o cu bine şi mi-am "îmbrăţişat" cu drag noua înfăţişare.

CSÎD: Nu pot să nu observ cât de frumos ai avut grijă de corpul tău şi de tonus. Care este secretul? Ce ai făcut?

N.S.: Trăim într-o era în care imaginea este extrem de importantă, în special ca artist, dar şi mai importantă este sănătatea, iar dacă o preţuim şi avem grijă de ea, corpul cu siguranţă ne va mulţumi. Secretul este să îţi doreşti un stil de viaţă plin de vitalitate, să renunţi la dietele drastice şi să faci mult sport.

CSÎD: Care este dieta secretă care te-a ajutat să ajungi la silueta dorită?

N.S.: Nu îmi place să o numesc dietă, chiar dacă e un cuvânt aparent "salvator" :) De două ori pe an, în urma consultării unui naturopat, apelez la cura de detoxifiere cu sare amară, lămâie şi ulei de măsline, care durează două zile, urmată de 10 zile de salate şi supe fără sare, lactate sau carne şi de o perioadă de menţinere. E adevărat că într-o primă fază, vom scădea în greutate datorită eliminării apei, însă, totodată eliminând toxinele, accelerăm metabolismul.


CSÎD: Cum arata meniul dintr-o zi normala din viata ta?

N.S.: Îmi încep dimineaţa cu un pahar de apă călduţă după care pregătesc un fresh de grapefruit şi portocale ( ajută la eliminarea celulitei), iar apoi fac un bol de salată pe care îl împart în 4 caserole de câte aprox. 200 gr. fiecare. Mănânc la ora 10, 12, 14, 16, iar la ora 18 mănânc o supă sau ciorbă de diferite legume sau friptură cu legume la grătar, iar de câte ori am poftă de dulce trişez cu câte un cub de ciocolată neagră (75 sau 85 % cacao). Îmi rezerv câte o zi sau două pe săptămână în care să gust şi din alimentele "interzise".


CSÎD: Ce tip de antrenament practici? De câte ori mergi la sală pe săptămână?

N.S.: În timpul verii merg la alergat în parc cu căştile în urechi cu muzica preferată, însă, iarna îmi place să merg la orele de aerobic unde pot alege dintr-o multitudine de discipline: tae bo, pump, step&tone, street aerobic, pilates, functional training. De curând pentru a-mi perfecţiona prestaţiile scenice m-am apucat de dans, care de altfel îmi este familiar de la vârsta de 5 ani şi care îmi dă multă multă energie.

CSÎD: Între dietă şi sport ce a fost mai eficient pentru a pierde kilograme?

N.S.: Se poate scădea în greutate şi fără sport, cu diete restrictive sau prin înfometare, însă, nu recomand. Aspectul pielii, tonusul, vitalitatea, pofta de viaţă şi cel mai important sănătatea, pot fi îmbunătăţite doar cu ajutorul sportului. Cred că e de preferat să facem mult sport şi să ne îngăduim câte o mică poftă culinară din când în când.

CSÎD: Ce ritual de frumuseţe respecţi cu sfinţenie oriunde te-ai afla ?

N.S.: Oriunde m-aş afla nu renunţ la demachierea şi hidratarea tenului. Cred că este foarte important pe termen lung şi la îndemână.

CSÎD: Care este produsul de înfrumuseţare preferat?

N.S.: Cred că orice femeie are o trusă întreagă de produse de înfrumuseţare preferate, dar dacă ar fi să aleg unul singur şi de efect ar fi rimelul. Consider că are un efect special, mai ales în cazul meu având în vedere că am genele blonde :).

Citește și:
Natalia Selegean e la cură de detoxifiere cu sare amară, ulei de măsline şi lămâie


Exclusiv Online - 27.02.2015
Citește pe one.ro
El este ROMÂNUL botezat de Adolf Hitler! Ce nume a putut să-i pună liderul nazist El este ROMÂNUL botezat de Adolf Hitler! Ce nume a putut să-i pună...
Cu cât era plătită Andreea Marin la "Surprize, surprize!" Cu cât era plătită Andreea Marin la "Surprize, surprize!"
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Gândeşte de două ori înainte de a decide ceva sau de a te exprima în legătură cu un subiect important! Punctele de interes, luna aceasta, vor fi veniturile si familia apropiată. Este foarte posibil...citește mai departe

×

One.ro
Sfârşitul tragic al actriţei din "Ecaterina Teodoroiu". Ce s-a întâmplat cu Stela Furcovici Sfârşitul tragic al actriţei din "Ecaterina...
El este ROMÂNUL botezat de Adolf Hitler!...
Incredibil. Cu cât era plătită Andreea...
Zf.ro
CUTREMUR în sistemul bancar: O nouă bancă în România! Una dintre cele mai mari bănci din lume vine la Bucureşti CUTREMUR în sistemul bancar: O nouă bancă...
BusinessMagazin.ro
Cum arată fiica de 18 ani a MILIARDARULUI Ion Ţiriac Cum arată fiica de 18 ani a MILIARDARULUI...
Povestea banditului român "Whisky Man",...
Descopera.ro
Ritualul SEXUAL prin care trecea orice TÂNĂRĂ, în trecut. Doar astfel devenea o PROSTITUATĂ supremă Ritualul SEXUAL prin care trecea orice TÂNĂRĂ,...
VIDEO - Este primul semn EXTRATERESTRU?....
Marea FARSĂ din acest film celebru la care...
Mediafax.ro
Cum se trăieşte la peste MINUS 60 de grade Celsius. Românii n-ar putea suporta un asemenea GER | FOTO, VIDEO Cum se trăieşte la peste MINUS 60 de grade...
CINE sărută mai bine, Jennifer Aniston...
FENOMEN cu repetiţie pentru Iohannis. Câte...
Gandul.info
HARTA consumului de alcool la nivel mondial. Surpriza din TOP 10 HARTA consumului de alcool la nivel mondial....
VESTE-ŞOC despre Sylvester Stallone. Informaţia...
A MURIT o legendă a muzicii rock. ANUNŢUL...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un copil a mers la Hagi şi l-a întrebat: "Domnule Hagi, veniţi la ziua mea de naştere?" Gestul făcut acum de "Rege" vorbeşte de la sine despre caracterul celui mai mare fotbalist român din istorie Un copil a mers la Hagi şi l-a întrebat:...
Fotografiile nud ale Norei Mork au provocat...
Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie...
ApropoTv.ro
Ce familie frumoasă are Viorel Cataramă! - Imagini din reşedinţa lor de la Snagov Ce familie frumoasă are Viorel Cataramă!...
Umor englezesc! Kate Middleton, însărcinată...
Dramă în familia lui Dan Bordeianu: "Mi...
Go4it.ro
Aceste CREATURI vor domina planeta după ce oamenii vor dispărea. „Nu sunt insecte, reptile şi nici feline”. Puţină lume are idee despre ce este vorba Aceste CREATURI vor domina planeta după...
ProMotor.ro
Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL pentru care au întrerupt meciul a uimit INTERNETUL: „Nu poate fi atât de bun!” - VIDEO Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL...
Imaginile care demonstrează că DUSTER...
Iată cum ar putea arăta o Dacia... Coupé
ULTIMA ORĂ
Apariţie-surpriză a lui Klaus Iohannis în acest weekend. Cum i-a surprins pe turiştii din „Elveţia României”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.