Cat timp si de cate ori pe zi trebuie sa fac exercitii cardio?
Şerban Blebea Antrenor personal, biomecanică şi exerciţii funcţionale

Iti recomand sa variezi durata si intensitatea antrenamentelor cardiovasculare pentru a evita... citește

Cele mai
APLICAȚII

Două aplicaţii utile: verifică greutatea ideală şi calculează numărul de calorii pe care îl poţi consuma zilnic pentru a nu te îngrăşa.

Elvetia: ciocolata si fondue

Elvetia: ciocolata si fondue Elvetia: ciocolata si fondue

Vorbind la modul general despre ceea ce prefera elvetienii din punct de vedere alimentar, ne-am putea opri la multe produse din cereale si lactate – in special celebrele branzeturi elvetiene. Importante sunt si legumele precum fasolea, morcovii, conopida, cartofii sau spanacul. La capitolul carne, acestia aleg: carnatii si carnea de vitel, vita, porc, pui sau curcan. Garniturile sunt compuse din cartofi frantuzesti, orez, cartofi natur sau paste. Printre fructele cele mai consumate se numara: mere, pere, struguri, capsuni, fructe de padure (coacaze, zmeura, fragi). O dimineata obisnuita intr-o familie de elvetieni incepe cu o felie de paine cu unt si marmelada/miere sau cu branza, si cereale. Nelipsite sunt cafeaua, ceaiul sau ciocolata calda. Pranzul: poate fi simplu, de exemplu un sandvici sau „birchermüesli” (vezi reteta). Sau impreuna. Cina este luata in functie de ceea ce s-a consumat la pranz, alegandu-se branzeturi, carne sau peste deshidratate. In orice caz, ceva light. Se bea apa plata, bere, vin, ceai, cafea.

Ciocolata, prima alegere
Considerata de multi specialisti drept cea mai buna din lume, ciocolata elvetiana este preparata cu aceeasi precizie cu care se fabrica si ceasurile elvetiene. Sunt folosite ingrediente de cea mai buna calitate: unt de cacao super fin, creme gustoase si lapte proaspat din Alpi. Trebuie sa mai stii ca in fiecare anotimp apar sortimente de ciocolata specifice: de Pasti – iepurasi, toamna – castane sau ciuperci, primavara – flori si iarna oameni de zapada. Astfel, sunt satisfacute toate gusturile. Chiar si impatimitii mecanicii fine se pot delecta cu... ceasuri din ciocolata.

Delicatese
Probabil, fondue este cel mai cunoscut meniu elvetian. Bucatele de paine infipte intr-o tepusa sunt inmuiate in branza topita intr-un vas special, aflat sub o flacara. Secretul consta in topirea mai multor sortimente de branza. In mod traditional, fondue se gateste iarna, dar datorita popularitatii se poate servi in multe restaurante in orice sezon. Desi e bun de te lingi pe „tepusa”, nu trebuie uitate nici caloriile, 100 g avand 247 calorii si 14 g grasimi. Insa, trebuie luate in calcul calciul (51%), vitamina A (9%) si fierul (2%). Cu ce altceva isi mai delecteaza elvetienii gustul? Cu „Zürcher Eintopf” – ceafa de porc cu legume in stil Zürich, desertul „Apfelküchlein” – mar dat prin aluat, prajit si servit cu sos de vanilie si „Basler Leckerli” – super prajituri cu miere.

Exclusiv Online - 18.04.2007
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Dragoste Este o perioadă extrem de favorabilă atât pentru nativii singuri cât şi pentru cei care se află deja într-o relaţie. Poţi aprofunda legăturile care te unesc cu partenerul tău sau,...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
România de care NU ŞTIAI România de care NU ŞTIAI
Cumpărături de vară cu 100 de lei
“Cine-i născut în ianuarie”…Află...
Zf.ro
Cât câştigă o casieră de la Auchan Cât câştigă o casieră de la Auchan
Isărescu ar trebui să primească un nou...
Cel mai AGLOMERAT aeroport din LUME
GLAMOURmagazine.ro
10 perechi de încălţări de primăvară 10 perechi de încălţări de primăvară
Cum te ajută ciocolata să slăbeşti
Familia regală în vizită oficială în...
Descopera.ro
Imagine misterioasă la marginea inelelor lui Saturn Imagine misterioasă la marginea inelelor...
Consumul chiar şi ocazional de marijuana...
Ce spune poziţia în care dormiţi despre...
Mediafax.ro
”Plaja de sânge”. Cum se transformă unul dintre cele mai cunoscute locuri din lume - FOTO, VIDEO ”Plaja de sânge”. Cum se transformă...
Avertizarea de ultimă oră privind România....
AVERTISMENTUL lui Putin la adresa lui Merkel
Gradinamea.ro
Avantajele extractului de stevie ca indulcitor Avantajele extractului de stevie ca indulcitor
Marul lupului, mai puternica decat orice...
Plante utile pentru combaterea daunatorilor...
Apropo.ro
Sexul regulat te face să arăţi cu 7 ani mai tânără Sexul regulat te face să arăţi cu 7 ani...
Cei care mănâncă ciocolată regulat sunt...
8 sfaturi despre cum facem să nu ne îngrăşăm...
ProSport.ro
Dinamo crede în calificare. Stoican: "Vrem să fim egalii suporterilor noştri. Cu ei alături, este imposibil să nu marcăm contra Stelei" Dinamo crede în calificare. Stoican: "Vrem...
Cristi Bud şi-a reziliat contractul cu...
LIVE BLOG Astra şi Petrolul se bat pentru...
ProTv Magazin.ro
Relaţia de amor secretă! Mirela Stelea, iubita lui Gica Popescu? Relaţia de amor secretă! Mirela Stelea,...
Cum arată acum starurile din Baywatch!...
Despărţire cu scandal în trupa Amadeus!”...
GQ.ro
Descrierile de pe Facebook care ucid poza Descrierile de pe Facebook care ucid poza
Cum să îţi alegi ochelarii în funcţie...
Cinci mituri despre proteine
Incasa.ro
Comoda – piesa de mobilier cu un design unic Comoda – piesa de mobilier cu un design...
Planta Drosera capensis, pe cat de frumoasa...
Desert italienesc: Tiramisu
zooland.ro
Astmul la pisici Astmul la pisici
Poneiul islandez, puritate de pe taramurile...
Beluga sau balena alba (Delphinapterus leucas)
1.0381