Scapa de stres!

Scapa de stres!

Sunt momente in viata cand zici: stop, pana aici! Dupa o zi incarcata la munca, traficul infernal prin care trebuie sa treci pentru a ajunge acasa si nesfarsitele treburi casnice, te intrebi ce trebuie sa faci pentru a te relaxa un pic?

Organizeaza-te. Incearca sa-ti rezolvi prioritatile urgente dupa care preocupa-te numai de tine. Meriti niste momente de relaxare dupa ziua incarcata pe care ai avut-o. Trateaza problemele pe rand. Nu te gandi ca ai avea cum sa le rezolvi pe toate o data pentru ca iti va fi practic imposibil.

Ceea ce poti sa faci pentru inceput este un plan. Problema cea mai stresanta pentru majoritatea femeilor sunt banii si mai ales cheltuielile nesfarsite in special cu hainele dar si cu alimentele necesare dietei noastre zilnice. Calculeza-ti banii necesari meselor zilnice si incearca sa nu te abati prea mult de la bugetul stabilit. Fa din achitarea datoriilor o prioritate. Nu amana plata facturilor decat daca chiar nu ai incotro.

Degajeaza spatiul in care locuiesti. Daca totul in jurul tau este un haos nu vei fi capabila sa-ti pui ordine nici in ganduri. Dupa ce ti-ai amenajat camera asa cum iti doreai, infrumuseteaz-o adaugand niste plante. Acestea vor contribui la aerisirea camerei si la starea ta de bine.

Alearga pentru sanatatea ta! Desi ti-e greu sa te urnesti din pat, iar gandul ca trebuie sa te trezesti mai devereme ca sa faci sport nu te ajuta foarte mult, gandeste-te cum te vei simti dupa aceea. Cu siguranta starea de relaxare si energia obtinuta te va ajuta sa treci mai usor peste problemele din cursul zilei.

Distreaza-te cu prietenii. Din cand in cand organizeaza cate o seara in compania prietenilor tai. Vizionati un film, jucati un joc sau iesiti in aer liber. Daca esti mai introvertita aboneaza-te la o biblioteca, inscreie-te la un curs de dans, yoga sau alta activitate menita sa-ti elibereze corpul si mintea de grijile zilnice.

 

Tags: stres, buget, femei, spatiu

exclusiv online din 06.2008
 
 
Pe aceeasi tema
 

Scapa de stresul de la volan

Scapa de stresul de la volan
Blocaje in trafic, soferi agresivi, pietoni care traverseaza oriunde numai pe trecerea de pietoni nu, ritm alert, nu e de mirare ca te panichezi...
mai mult
 
 

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?
Daca te intrebi inca de pe acum cat de mult ai sa traiesti, ei bine, afla ca sunt anumite semne care iti garanteaza o batranete lunga si...
mai mult
 
 

Atitudinea conteaza

Atitudinea conteaza
Barbatii prezinta, in medie, cu 40% mai multe riscuri de a muri din cauza unui can­cer comparativ cu femeile, in principal din cauza stilului...
mai mult
 
 

Devenim mai fericiti pe masura ce imbatranim?

Devenim mai fericiti pe masura ce imbatranim?
Cei mai multi dintre noi devenim tot mai fericiti pe masura ce inaintam in varsta, potrivit cercetatorilor britanici, care au studiat nivelul de...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Tine spatele drept. Asa vei reusi in viata!

Tine spatele drept. Asa vei reusi in viata!
09.10.2009
Cine nu isi aminteste indemnurile mamei din copilarie sa tinem spatele drept, altfel vom ramane cocosate si... nemaritate?! Ei bine, daca i-ai...
mai mult
 
 
 

A inceput vacanta de iarna! Profita!

A inceput vacanta de iarna! Profita!
16.10.2009
Partii nesfarsite, schiori in elementul lor si petreceri in clapari, chiar in mijlocul toamnei! Toate sunt reale pentru ca in valea Ötztal,...
mai mult
 
 
 

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?
07.09.2009
Daca te intrebi inca de pe acum cat de mult ai sa traiesti, ei bine, afla ca sunt anumite semne care iti garanteaza o batranete lunga si...
mai mult
 
 
 

Fericirea e contagioasa. Nu si la birou

Fericirea e contagioasa. Nu si la birou
03.11.2009
Fericirea este contagioasa si se propaga "in valuri" in cercurile de prieteni sau printre membrii unei familii, dar nu si printre colegii de...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Scapa de stres!

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

 
Nu exista comentarii

Ce se intampla, Doctore? 08/02/10
30% dintre adolescente dezvolta mastoza fibrochistica. Cum apar chisturile mamare si ce riscuri prezinta?

Publicitate
Horoscop 09.02.2010

Money: Castigi bani pe 2, 6, 12 si semnezi contracte care sa-ti asigure venituri constante. O alta transa de bani in jur de 14.
Love & Sex: Sfera sentimentala se nuanteaza frumos pe la jumatatea lunii si pot aparea surprize din cele mai placute, apare cineva sau o relatie de dragoste se reia din punctul in care incremenise. Un cadou frumos pe 17, iar pe 27 promisiuni, juraminte, bat clopotele de nunta.
Health: Din punct de vedere al sanatatii, pot aparea ceva rascoliri, dar se rezolva repede fara chin, doar cu un eventual tratament. Asa se intampla ori de cate ori planetele tranziteaza semnul de nastere de acum in cazul tau. Ai grija sa nu racesti si sa nu te atingi de alimentele care stii ca-ti declanseaza alergii.

alege zona