Herpes sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua. Din ce ati scris dvs. nu imi sunt clare 2 lucruri: 1. Care dintre cele doua HSV... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Singurătatea de sărbători: „Sportul, sunătoarea şi sexul sunt cei trei câini lăsaţi să fugărească depresia''

Paştele se apropie, dar aceste zile libere nu reprezintă un motiv de fericire chiar pentru noi toţi. De multe ori, când se termină toată această goană după cadouri, când pregătirile sunt finalizate, mulţi dintre noi se confruntă cu un sentiment greu de ignorant: singurătatea.  De ce se simt oamenii mult mai singuri în această perioadă, de ce această trăire e, de fapt, arma cu care încercă să se pedepsească, ne explică psihologul Radu Leca. Iată ce spune specialistul pentru Ce se întâmplă, doctore?

  „Singurătatea de Sărbători este aşteptată inconştient de către depresivi. Aceştia îşi doresc un motiv de care să îşi lege suferinţa. Evident, inconştient. Intrebarea se adresează aşa: are nevoie depresivul de sprijinul familiei de sărbători, indiferent de sărbători? Da! Motivatia? Împiedicarea unui suicid” , precizează psihologul Radu Leca pentru Ce se întâmplă, doctore?

Depresivul se transformă de sărbători. Zâmbeşte mai mult, oferindu-ne impresia normalităţii, doar că în spatele zâmbetului poate sta presentimentul de uşurare simţit în prezenţa cristalizării gândului suicidal.  „Depresivul zâmbeşte eliberat de povara existenţei pe Pămant. Acesta ştie că în câteva ore, tot acest Univers absurd, în care are mult prea multe responsabilităţi, se sfârşeşte, iar el devine liber’’, adaugă specialistul.

Sfaturile pentru a evita episodul depresiv de sărbători:

  • Toate pregătirile de sărbători implică şi depresivul
  • Lăudaţi depresivul chiar şi pentru lucrurile ce nu le face
  • Căutaţi să provocaţi depresivul să vorbească şi să râdă
  • Pictaţi manual ouăle înroşite pentru masa de Paşte
  • De ce oamenii se simt singuri în pragul sărbătorilor?

Atunci când oamenii sunt neîmpliniţi, ştiu că sunt neîmpliniţi, iar altcineva le spune asta, respectiv că nu au atins puncte cheie de conducere şi nici popularitatea visată, se activează trufia.

 „Trufia îi impiedică să se mai apropie de alţi oameni, aşa că rămân singuri de sărbători. În mintea lor există câteva gânduri ce se repetă şi au legătură cu rezultatele lor de până atunci:

  • Cu siguranţă sunt blestemat să rămân singur
  • Toţi cei din jurul meu au ceva cu mine
  • Nimeni nu e mai bun ca mine. De aceea, toţi sunt geloşi pe mine.

Dacă nu aş spune ce cred, aş avea prieteni?  „Poziţionarea subiectului depresiv faţă de singurătate are dubla ipostază şi formă de utilizare: singurătatea este văzută atât ca o răzbunare, cât şi ca o pedepsire. Depresivul se răzbună pe sine şi se pedepseste pentru actele "abominabile" făcute, dar poate să se razbune şi să pedepsească pe oricine, oricând’’, mai spune psihologul Radu Leca.

Depresivii nu sunt slab cognitivi, ei aleg forma de răzbunare şi pedepsire conştienţi fiind de repercursiuni. Doar că nu le pasă ce se întâmplă, ci cum se întâmplă.

Când putem vorbi, cu adevărat, de singurătate?

De singurătate vorbim, cu adevărat, atunci când, după moartea părinţilor şi a altor rude, depresivul chiar rămâne singur în societate. “În cazul în care, datorită suferinţei acumulate, depresivul nu mai reuşeşte să se apropie de nimeni, atunci viaţa sa, cu bune, cu rele, se va desfăşura în deplină singuratate. Aproape toţi depresivii, cu adevărat singuri şi cu probleme mari de comunicare, sfârşesc la fel, suicid”, precizează psihologul Radu Leca.

De ce regretele sunt mai pregnante în această perioadă?

Oamenii singuri se tem să nu fie uitaţi de cei din jur în această perioadă.  „Regretele îi fac pe depresivi să întreprindă ceva concret în direcţia depăşirii singurătătii. Depresivii pot suna membrii familiei rămaşi în viaţă sau se pot duce incongnito în vizită. Mai avem şi cazul special în care depresivii îi pândesc în stradă pe cei din familie în prag de sărbători şi provoacă o întâlnire din coincidenţă (total accidentală”, adaugă specialistul.

Frica de a fi uitaţi nu le aparţine doar depresivilor.  „Athazagoraphobia aparţine şi zeilor. A supravieţuit aproape 3000 de ani o vorbă: zeii se feresc cel mai mult de uitare.Atunci când sunt uitaţi, dispar. Religia politeistă oficială a Greciei clasice (sec. V-IV î. H.) ne spune asa: Relaţiile dintre oameni şi zei aveau un caracter interesant. Respectiv, oamenii credeau şi primeau ceea ce cereau”, mai spune psihologul Radu Leca .

Cum poate fi alungată depresia?

Depresivul care nu ia medicamente, dar bea ceai de sunătoare, face sex şi sport, nu mai intră în episoade depresive.“Sportul, sunătoarea, sexul sunt cei trei câini lăsaţi să fugărească depresia.  „Dacă aceştia par neimportanţi, există mereu un psiholog dispus să ajute. Datorită acestei imagini nesemnificative, sunătoarea a fost uitată timp de 500 de ani. La fel şi sexul.

Depresivul care nu ia medicamente,dar bea ceai de sunătoare, ba face sex şi sport, nu mai intră în episoade depresive. De ce? Nivelul de hormoni, atât dopamine, cât si serotonina, se află la cote normale”, susţine psihologul Radu Leca.

Cum pot fi depăşite momentele de nefericire?

Dacă vei face lucruri constructive pentru tine , dar şi pentru cei din jurul tau, vei fi fericit că poţi face ceva ce îţi iese şi bine. Atingerea fericirii are loc de două ori în viaţă. Prima oară nu este conştientizată şi durează ani de zile.  „Aici vorbim despre copilăria obişnuită, în care minorul nu este supus bătăilor sau umilinţelor. Minorul atinge feircirea din şi prin lucruri simple. A doua oară, fericirea este atinsă în doi (ţine cât relaţia)’’,  afirmă psihologul.

Nu există trucuri pentru mai multă fericire, în schimb există câteva reguli ce pot rezolva existenţa fericirii în viaţa subiectului, indiferent dacă acesta este sau nu depresiv:

  • Să uite mândria
  • Să ajute pe oricine, ori de câte ori are ocazia
  • Să nu îşi vorbească de rău aproapele
  • Să nu bârfească.

 „Singurătatea nu este o formă corectă de pedeapsă. Prin singurătate nu obţineti nimic, în afară de nebunie. Nebunia se lipseşte mai repede de omul singur. Încercaţi, chiar şi în prezenţa tulburării psihice, să vă creaţi o familie. În zilele cele mai rele o să puteţi cere ajutorul emoţional cuiva’’, concluzionează psihologul Radu Leca.

 

Citește și:
Terapia prin shopping amplifică sentimentul de singurătate
Cum să te întorci la singurătate după o relaţie lungă
Cum să te întorci la singurătate după o relaţie lungă
Lady Gaga sufera de singuratate


Exclusiv Online - 04.04.2018
Citește pe one.ro
Cum arată acum fiul Mihaelei Rădulescu. Pare un bărbat în toată firea Cum arată acum fiul Mihaelei Rădulescu. Pare un bărbat în toată firea
Cum arată casa din Nisa a "Prinţesei Polonic", Anca Lungu! Imagini de vis Cum arată casa din Nisa a "Prinţesei Polonic", Anca Lungu! Imagini de...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Luna aceasta veţi socializa foarte mult, sunt şanse să ieşiţi în oraş alături de cunoştinţe noi şi fascinante. Chiar dacă luna trecută aţi rezistat impulsului de a vă face de cap cu banii,...citește mai departe

×

One.ro
Motivul pentru care Kate Middleton şi Prinţul William s-au despărţit chiar înainte de nuntă Motivul pentru care Kate Middleton şi Prinţul...
Amuzant! Cum a reacţionat Regina când...
Meghan Markle, apariţie uluitoare la aniversarea...
Zf.ro
S-a terminat: LOVITURĂ uriaşă pentru utilizatorii WhatsApp. 1 din 3 persoane care folosesc aplicaţia îşi vor găsi contul BLOCAT S-a terminat: LOVITURĂ uriaşă pentru...
BusinessMagazin.ro
Dragoş Pătraru îşi anunţă plecarea de la TVR şi ameninţă cu dezvăluiri Dragoş Pătraru îşi anunţă plecarea...
O companie aeriană caută două persoane...
Descopera.ro
Acesta este cel mai PROST lucru pe care un BĂRBAT îl poate face după o PARTIDĂ de SEX Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Cum a fost UMILITĂ cea mai năbădâioasă...
Pentru că nu a vrut să facă SEX cu el,...
Mediafax.ro
Schimbare URIAŞĂ la WhatsApp. Află dacă mai ai voie să foloseşti aplicaţia Schimbare URIAŞĂ la WhatsApp. Află dacă...
BREAKING Aproape 1,2 milioane de maşini...
DECIZA Comisiei Europeană care provoacă...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
VIDEO | Motivul pentru care Jandarmeria a UMILIT un om în plină stradă! Imaginile care au făcut înconjurul ţării VIDEO | Motivul pentru care Jandarmeria...
L-a atacat direct pe Dragnea, dar nu s-a...
Tatăl ei a fugit din ţara şi a fost forţată...
ApropoTv.ro
Rita Mureşan:”Sunt grasă, am făcut guşă şi sunt sedentară!” Rita Mureşan:”Sunt grasă, am făcut...
Lidia Buble şi Răzvan Simion, ceartă...
La un pas de moarte! Monica Anghel: “Nu...
Go4it.ro
Un arheolog săpa într-un sit aztec şi a dat cu dalta în CEVA tare. Când a realizat ce e s-a dat un pas înapoi, ŞOCAT. „Incredibil! Niciodată nu s-a mai descoperit ceva similar” [VIDEO] Un arheolog săpa într-un sit aztec şi...
ProMotor.ro
Marian Godină s-a însurat. Cum arată proaspăta lui soţie - FOTO Marian Godină s-a însurat. Cum arată...
Trădat în cel mai pervers mod cu putinţă!...
Ştii ce rol au punctele negre de pe parbriz?...
ULTIMA ORĂ
La 20 de ani după ce a fost asasinat în faţa vilei sale de lux, secretul ruşinos al celui mai celebru creator de modă a ieşit la iveală. Ce obicei avea milionarul de origine italiană

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.