Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sfaturi pentru a ne invinge slăbiciunile

Momentele de îndoială, insuccesele, piedicile, reuşitele sau creşterea personală ... toate fac parte din recuzita pe care viaţa ne-o aşterne la picioare zi de zi, şi care alcătuiesc scena unde suntem actorul principal, încă din ziua în care ne naştem.

În opinia profesorului român de yoga, Dana Ţupa, prezenţa acestor scenarii pozitive sau negative are un scop clar, şi anume setea noastră puternică de a învăţa, de a creşte şi de a ne autodepăşi în mod constant pe parcursul vieţii.
„Aşa ne naştem şi suntem proiectaţi de la natură, să dorim succesul, doar că, în copilărie acest progres este mult mai rapid, scăzând însă odată cu vârstă. Copiii nu se lasă păgubaşi cu una cu două şi încearcă până reuşesc; se spune că dacă dorinţa de a reuşi a copilului nu ar fi atât de puternică, am avea o planetă de oameni mergând de-a buşilea
Aşa că, ori de câte ori, ca adulţi ne simţim slabi, să ne amintim de lucruri care ne fac puternici şi să reînvăţăm să credem în puterile personale, în oamenii care cred în noi, mai ales atunci când îndoiala începe să-şi ţeasă firele în mintea sau sufletul nostru”, declară Dana Ţupa.

Totodată, specialistul este de părere că insuccesul nu trebuie să ne sperie, ci din contră. Este dovedit ştiinţific că insuccesul nu provoacă o stare de imobilizare, ci ambiţionează tot mai mult, deoarece oamenii sunt fiinţe foarte orgolioase, care nu acceptă să piardă. Thomas Edison a reuşit să creeze becul, după mai bine de o mie de încercări eşuate; cel mai probabil, nici nu ne-am putea imagina lumea în care trăim, fără invenţia lui.

Sfaturile pentru a ne învinge slăbiciunile

1. Ţine minte succesele trecute şi nu le diminua importanţa!

Aminteşte-ţi constant felul în care ai acţionat atunci, motivaţia, felul cum ai gândit, cine a crezut în tine, cum te-ai poziţionat tu faţă de ideea reuşitei. Repetă acea scenă, fă-o să devină automatism în viaţa ta!

2. Setează-ţi obiective în permanenţă şi urmează-le!

Fie că sunt pe termen lung sau scurt, important este să creşti continuu şi să nu stagnezi. Totul în natură este legat de evoluţie, orice stagnare ducând către degradare şi moarte. Odată cu vârsta, oamenii obişnuiesc să spună că sunt prea bătrâni sau că e prea târziu pentru x sau y, lucruri pe care de fapt şi le doresc cu ardoare, dar îşi impun mai mult sau mai puţin conştient, bariere mentale greu de trecut. Să ne amintim că există oameni care la aproape 100 de ani termină maratoane, aşadar teoretic, nu există bariere fizice, ci doar mentale.

3. Nu contează mărimea obiectivelor, dar începe cu ceva!

Obiectivele mici sunt mai uşor realizabile, însă odată atinse, ne întăresc puterea voinţei. Mai degrabă putem începe cu obiective mici şi apoi putem continua cu cele de anvergură, căci cele din urmă necesită mai multă energie, efort şi timp.
Paul Clement Jagot, în cartea sa, ‘’Puterea voinţei’’, descrie un procedeu extrem de simplu pentru întărirea acesteia: să facem un gest anume zilnic, la aceeaşi oră, timp de 6 luni, chiar dacă este vorba, de exemplu, de simpla deschidere a unui geam de 3 ori. Rezultatele acestui gest sau acţiune repetitivă, va aduce nişte transformări incredibile în viaţă noastră.

4. Nu te compara cu ceilalţi într-un sens negativ, căci nimeni nu este asemeni altuia. Suntem unici!

Desigur, te pot atrage magnetic aptitudinile altei persoane sau felul în care acţionează, vorbeşte sau simte, dar nu uita că şi tu poţi învăţa abilităţi noi. Cu siguranţă însă, poţi să simţi inspiraţie sau să înveţi de la ei ceea ce îţi place. Nu uita însă că în multe domenii, cel mai probabil, ai abilităţi mult mai bune decât acea persoană pe care o admiri. Şi da, admiraţia, este una dintre tehnicile cele mai simple prin care poţi asimila sau poţi da „copy-paste” în viaţa ta, calităţilor care te atrag magnetic la altcineva.

5. Nu te teme şi nu te îngrijora de ceea ce cred alţii despre ţine!

În primul rând, aproape toţi avem tendinţa de a exagera atunci când credem că alţi oameni se gândesc prea mult la noi, când de fapt sunt prea ocupaţi cu viaţa lor… Ei înşişi au obiectivele, visurile, neîmplinirile sau reuşitele lor. Şi poate da, au o părere despre noi, iar dacă aceasta nu ne onorează, atunci, cel mai probabil poate ar trebui să învăţam ceva. Poate o lecţie spre creştere!? Sau poate de fapt nu contează, căci trebuie ca viaţa noastră să fie o reflectare a propriilor valori. Avem dreptul de a greşi în viaţa noastră, tocmai pentru că este a noastră şi ne asumăm greşelile. Important este să-ţi trăieşti visul sau, după cum spun adeseori: nu lăsa viaţa să te trăiască, ci trăieşte-ţi viaţa!.

6. Nu lăsa vocea interioară care-ţi spune că “nu poţi”, „nu îţi va ieşi” să te cuprindă mai mult de o secundă!

Mai degrabă pune-ţi întrebarea: dacă aş avea abilitatea respectivă, cum aş face acel lucru pe care mi-l doresc? Poziţionează-te pe o treaptă superioară şi nu uita că întrebările calitative aduc răspunsurile calitative, în timp ce afirmaţiile devin parte din personalitatea noastră şi ne blochează să primim răspunsuri bune.

Creierul uman nu este proiectat să ne aducă fericirea, ci supravieţuirea; cu alte cuvinte, trebuie să îl educăm în aşa fel încât să simţim bucurie în viaţă noastră, zi de zi; o educaţie care începe din copilărie şi se termină cu ultima zi din viaţă noastră.

7. Depăşeşte-ţi temerile!

Este inutil să crezi că persoanele pe care le admiri cel mai mult sau care devin adevărate modele pentru tine, nu se tem de nimic! Cu toţii avem temerile noastre, în diferite arii de viaţă, în diferite momente, dar cu certitudine ele există. Teama poate acţiona ca un catalizator ce ne motivează să ne autodepăşim, să găsim informaţii, soluţii şi evident să acţionăm.
Depăşirea, sau mai degrabă, lărgirea cercului de confort, este încă o dată parte din fenomenul de creştere personală atât de necesar.

8. Fă tot posibilul să te afli în permanenţă într-o companie bună, căci cine se aseamănă se adună!

“Dacă încă nu eşti ceea ce îţi doreşti, atunci fă tot posibilul să te înconjori de oamenii care deja sunt aşa cum vrei să devii. Se spune că suntem media celor 5 persoane cu care ne petrecem cel mai mult timp din viaţă noastră. Fă un calcul simplu şi evaluează dacă te afli în compania potrivită, iar în caz că nu, schimbă ceva în acea direcţie.
Un secret important este acela de a te plasa într-o companie superioară, pe care o poţi atrage în viaţă ta, făcând ceva important pentru acea sau acele persoane. Să nu uităm că putem aduce plus valoare persoanelor din jur, prin ceea ce suntem sau facem. Orice relaţie este un joc de plus valoare şi atunci când acesta încetează, fie că ne dorim sau nu, relaţia respectivă se rupe”, conchide profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy.
 

Foto: 123rf.com

Citește și:
10 temeri sexuale de care trebuie să scapi
Cum să-ţi faci un plan de dezvoltare personală de care să te ţii în noul an!


Exclusiv Online - 09.08.2017
Citește pe one.ro
"A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu "A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu
Motivul pentru care familia regală nu are voie să dea autografe sau să mănânce crustacee Motivul pentru care familia regală nu are voie să dea autografe sau...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Gustul pentru lux ar putea să vă pună în pericol bugetul; este bine să estimaţi corect ce vă puteţi permite şi ce nu vă puteţi permite să achizitionaţi. Comunicarea este foarte importantă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Cum arăta Mihaela Rădulescu la plajă acum aproape 20 de ani Cum arăta Mihaela Rădulescu la plajă...
Nunta anului! Doar inelul de logodnă a...
Cum arată Jennifer Lopez fără tocuri....
Zf.ro
Este oficial: O nouă TELEVIZIUNE în România, care vrea să spulbere televiziunile tradiţionale. Răsturnare totală de situaţie în piaţă Este oficial: O nouă TELEVIZIUNE în România,...
BusinessMagazin.ro
Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă. Fanaticii ortodocşi ameninţă că vor da foc sălilor de cinema Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă....
Cea mai nouă ESCROCHERIE de care toţi...
Descopera.ro
Cum au UCIS americanii mii de români în doar câteva minute. ''Nimeni nu a scăpat neatins. Priveliştea e SFÂŞIETOARE''. Imagini VIDEO în premieră Cum au UCIS americanii mii de români în...
Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă....
Ce i-a făcut IUBITEI sale după ce s-a...
Mediafax.ro
GALERIE FOTO, VIDEO | TRAGEDIA de pe calea ferată. Cum trăia femeia care s-a aruncat în faţa trenului împreună cu cele trei fetiţe GALERIE FOTO, VIDEO | TRAGEDIA de pe calea...
GALERIE FOTO, VIDEO | Domnişoarele de DEZONOARE....
Lovitura SECOLULUI: Sharon Stone face dezvăluiri...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO | Deja i se vede burtica, dar rămâne la fel de sexy! Cum a fost surprinsă la plajă Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO...
FOTO! Cum poate să arate GINA PISTOL la...
VIDEO | Milioane de telespectatori au privit...
ApropoTv.ro
Ce schimbare! Cum arăta Mihaela Rădulescu în tinereţe? NU seamănă cu diva care este astăzi? Ce schimbare! Cum arăta Mihaela Rădulescu...
Cristina Spătar, la plajă în bikini minusculi!...
Tily Niculae face din nou mărturisiri cutremurătoare!...
Go4it.ro
Secretul BIZAR din spatele acestei fotografii vechi, descoperită abia în 2004, îi lasă cu gura căscată pe cei care îl află. „Incredibil! Nu aş fi crezut niciodată că e posibil aşa ceva” Secretul BIZAR din spatele acestei fotografii...
ProMotor.ro
Această tânără a dat meciul de volei peste cap cu mişcările ei. Imaginile ar trebui cenzurate Această tânără a dat meciul de volei...
Cele mai SEXY momente din sport. Clipul...
Primele poze cu conceptul care prefigurează...
ULTIMA ORĂ
Comuna din România care are atâtea piscine încât a rămas fără apă. „Nu pot să cred că s-a întâmplat aşa ceva”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.