Cum pot amâna ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Ati fi putut amana ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal daca ati fi folosit... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Banii NU aduc fericirea! Află cum să fii fericit cu ceea ce ai

Autor: Cristina Aliman, consultant în psihologie

Fericirea este scopul tuturor celorlalte obiective şi pentru foarte multe persoane este legată de lucrurile materiale.

Ne dorim o rochie, o casă, un mariaj fericit, să arătăm bine, ultimul model de telefon, o vacanţă sau o carieră împlinită întocmai ca să fim fericiţi.


Dar ce înseamnă, mai exact, să fii fericit?

Fericirea este o stare emoţională pozitivă, definită diferit pentru fiecare persoană în parte. Tu cum defineşti fericirea? Care sunt pentru tine “semnele” fericirii? Dacă am centraliza toate răspunsurile voastre sunt sigură că am obţine o diversitate foarte mare de explicaţii.

În esenţă, fericirea înseamnă să trăieşti mai multe emoţii pozitive, puţine emoţii negative şi să ai în general un sentiment de satisfacţie în viaţă. Deşi starea de bine este influenţată şi de factori genetici şi biologici, dar avem mai mult control asupra felului în care ne simţim decât cred majoritatea persoanelor.

Banii aduc fericirea, dar mai puţin decât cred oamenii

Influenţa banilor asupra fericirii este mult supraestimată. Din ce în ce mai multe persoane aduc îşi justifică nefericirea prin lipsa banilor ori a diferitelor bunuri mateiale. Rezultatele cercetărilor în domeniu arată că odată depăşită linia sărăciei, creşterea bunăstării materiale nu ne face în mod neaparat mai fericiţi. Putem spune că sărăcia provoacă nefericire, dar bogăţia nu garantează fericirea.

Aşadar, a merge în vacanţă la 2 Mai şi nu în Malaga sau a conduce o maşină mai puţin scumpă nu este un motiv ca să nu fim fericiţi. În cele din urmă, noi suntem cei care ne legăm starea de bine de lucruri materiale. Bineînţeles că şi banii şi bunurile pot sa ne influenţeze starea de bine într-un sens pozitiv, mai ales că ne deschid uşa către noi experienţe, dar este alegerea noastră dacă lipsa acestora ne face nefericiţi.

Fericirea stă în lucruri mici şi nu costă

Chiar dacă aşteptările tale sunt cu mult peste ce se întâmplă în viaţa ta, include în viaţa ta cât mai multe activităţi care te fac fericit. Ce lucruri îţi place să faci în fiecare zi? Ce înseamnă pentru tine să ai o zi bună? Care a fost cea mai bună zi din viaţa ta? Care sunt activităţile care “îţi dau energie”?

Identifică lucrurile care îţi plac şi include-le cât mai des în viaţa ta de zi cu zi. Timpul petrecut cu prietenii, o îmbrăţişare, o plimbare în parc sau o excursie la munte, o carte bună, un film sau o pasiune pe care ne-o cultivăm sunt lucruri de care ne putem bucura cu puţini bani.

Oamenii căsătoriţi sunt mai fericiţi

Atât femeile, cât şi bărbaţii căsătoriţi sunt mai fericiţi decât cei singuri, indiferent de vârsta sau venitul acestora. Este uşor de intuit că şi calitatea relaţiei este un factor important care influenţează nivelul de fericire.  Ai grijă de relaţiile tale cu cei apropiaţi, spune-le ce simţi pentru ei şi evită să îi iei de-a gata.

De multe ori, tu alegi dacă eşti fericit sau nu

Felul în care gândeşti are un impact uriaş asupra felului în care te simţi. De multe ori, nu situaţiile ori lucrurile în sine ne fac să ne simţim fericiţi sau nu, ci modul în care ne raportăm la acestea, semnificaţia pe care noi le-o atribuim. Spre exemplu, dacă urmează să pleci în vacanţă, iar hotelul la care ţi-ai făcut rezervare nu arată ca în pozele de pe internet poţi alege să fii dezamăgit sau să te bucuri de locurile pe care le vizitezi, vremea frumoasă, plajă şi de timpul petrecut cu persoanele dragi care te însoţesc.

Sigur că lucrurile nu sunt atât de simple întotdeauna şi că de-a lungul vieţii ne putem confrunta cu situaţii mai dificile şi probleme personale grave, cum ar fi pierderea unei persoane dragi sau lipsa unei surse de venit. Faptul că ne confruntăm cu situaţii dificile sau că am avut o zi mai proastă nu înseamnă că suntem în general nefericiţi.  A continua să crezi că evenimentele cu care te confrunţi, moştenirea genetică, copilăria sau persoanele din jurul tău sunt singurele responsabile pentru starea ta de bine, înseamnă că nu poţi face nimic, lucru care este infirmat de cercetările în domeniu şi nici nu îţi aduce vreun benficiu.

Fii recunoscător pentru ce ai

Învaţă să apreciezi ceea ce ai deja. Dacă tinzi să crezi că doar lucrurile pe care nu le ai te vor face fericit, vei trăi într-o continuă stare de nemulţumire. Nu-i nimic rău în a-ţi dori mereu lucruri noi, în a face planuri şi proiecte, însă poţi să fii fericit şi până reuşeşti să îţi atingi obiectivele şi lucrurile pe care ţi le doreşti. Creează-ţi un obicei din a reflecta asupra aspectelor pozitive din viaţa ta (sănătate, familie, libertate, prieteni etc.) şi ţine un jurnal în care să notezi în fiecare zi lucrurile pentru care eşti recunoscător.

Noi suntem aceia care în cele din urmă decidem ce înseamnă să fim fericiţi şi avem control asupra stării noastre de bine. Important este să acordăm atenţie şi lucrurilor bune din viaţa noastră, ci nu doar celor care ne lipsesc. 

Citește și:
Fericirea în cuplu: 7 principii pentru o relaţie reuşită
Aureliu Surulescu: “Fericirea se munceşte în fiecare zi”
La ce vârstă atingem fericirea? Cercetătorii susţin că au aflat răspunsul


Exclusiv Online - 15.07.2014 Sursă foto: Hepta
Citește pe one.ro
"Zeiţa"! Cum arată Goldie Hawn în costum de baie, la 72 de ani "Zeiţa"! Cum arată Goldie Hawn în costum de baie, la 72 de ani
Cum arată Andreea Bănică după intervenţiile de înfrumuseţare Cum arată Andreea Bănică după intervenţiile de înfrumuseţare
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Veţi dori să petreceţi mult mai mult tip cu familia. Nativii din Gemeni au posibilitatea să se remarce în plan artistic sau să realizeze performanţe sportive. Posibile momente-cheie în existenţa...citește mai departe

×

One.ro
Cum arată soţia lui Jeff Bezos, fondatorul Amazon. Acesta este, la ora actuală, cel mai bogat om din lume Cum arată soţia lui Jeff Bezos, fondatorul...
Motivul pentru care Mădălin Ionescu a...
Gabriela Cristea, despre câştigurile din...
Zf.ro
Este OFICIAL: Olguţa Vasilescu tocmai a făcut anunţul pe care îl aşteptau MII de români. ”De acum, va primi 500 de euro pe LUNĂ de la Guvern oricine va... Este OFICIAL: Olguţa Vasilescu tocmai a...
BusinessMagazin.ro
Staţiunea din România care face furori printre turişti: "E mai frumos ca-n Croaţia" Staţiunea din România care face furori...
Economistul român care a cumpărat o BISERICĂ...
Descopera.ro
O PROSTITUATĂ a sunat la ambulanţă pentru un caz de ''penis captivus''. Ce s-a întâmplat cu clientul ei chiar în toiul ACŢIUNII- VIDEO O PROSTITUATĂ a sunat la ambulanţă pentru...
De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX...
Locul care este considerat RAIUL SEXULUI:...
Mediafax.ro
ARMATA ruse din Crimeea, pregătită de ATAC cu arme SECRETE. Planul prin care Putin vrea să păstreze controlul strategic. România, în VIZOR ARMATA ruse din Crimeea, pregătită de...
REZULTATE EVALUARE NAŢIONALĂ 2018 publicate...
REZULTATE EVALUAREA NAŢIONALĂ 2018, afişate...
Gandul.info
Cum a devenit Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie SLIJNICA SRI. 26.000 DE MANDATE de siguranţă naţională. Cine suferă de SPIONITĂ în România Cum a devenit Înalta Curte de Casaţie...
NU L-AM ATINS PE POLIŢIST! Boureanu, DOI...
MARIJUANA LEGALIZATĂ! Cea mai importantă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Mari probleme pentru Simona Halep: "Îmi pare rău că trebuie să anunţ asta. Doctorii..." BREAKING NEWS: Mari probleme pentru Simona...
Mai direct de atât nu se poate! Redactorul...
Mesajul la care Simona Halep nu se aştepta...
ApropoTv.ro
Bianca Drăguşanu îşi asumă noua relaţie. Ce spune Tristan Tate despre legătura cu vedeta - FOTO Bianca Drăguşanu îşi asumă noua relaţie....
A trecut printr-o dramă, iar acum e schimbată...
Transformarea fabuloasă a Ioanei Moldovan!...
Go4it.ro
Cel mai SPECTACULOS smartphone de până acum tocmai a fost prezentat. Nimic nu va mai fi la fel pe piaţă, deoarece acest model „extraterestru” schimbă regulile. Galaxy S9, Huawei P20 şi iPhone X par deja demodate Cel mai SPECTACULOS smartphone de până...
ProMotor.ro
Veste bună pentru şoferi! RADARELE DE CARE NU SCĂPA NIMENI DISPAR DIN ROMÂNIA! Veste bună pentru şoferi! RADARELE DE...
VW Tiguan cu 60.000 KM şi un PREŢ IMBATABIL!...
MOTIVUL pentru care această maşină banală...
ULTIMA ORĂ
PIEDONE, imagini ULUITOARE! A SLĂBIT 100 de kg şi revine în politică! Toată lumea îl ştia AŞA, dar acum nici familia nu l-ar RECUNOAŞTE! GALERIE FOTO cu fostul primar!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.