Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Banii NU aduc fericirea! Află cum să fii fericit cu ceea ce ai

Autor: Cristina Aliman, consultant în psihologie

Fericirea este scopul tuturor celorlalte obiective şi pentru foarte multe persoane este legată de lucrurile materiale.

Ne dorim o rochie, o casă, un mariaj fericit, să arătăm bine, ultimul model de telefon, o vacanţă sau o carieră împlinită întocmai ca să fim fericiţi.


Dar ce înseamnă, mai exact, să fii fericit?

Fericirea este o stare emoţională pozitivă, definită diferit pentru fiecare persoană în parte. Tu cum defineşti fericirea? Care sunt pentru tine “semnele” fericirii? Dacă am centraliza toate răspunsurile voastre sunt sigură că am obţine o diversitate foarte mare de explicaţii.

În esenţă, fericirea înseamnă să trăieşti mai multe emoţii pozitive, puţine emoţii negative şi să ai în general un sentiment de satisfacţie în viaţă. Deşi starea de bine este influenţată şi de factori genetici şi biologici, dar avem mai mult control asupra felului în care ne simţim decât cred majoritatea persoanelor.

Banii aduc fericirea, dar mai puţin decât cred oamenii

Influenţa banilor asupra fericirii este mult supraestimată. Din ce în ce mai multe persoane aduc îşi justifică nefericirea prin lipsa banilor ori a diferitelor bunuri mateiale. Rezultatele cercetărilor în domeniu arată că odată depăşită linia sărăciei, creşterea bunăstării materiale nu ne face în mod neaparat mai fericiţi. Putem spune că sărăcia provoacă nefericire, dar bogăţia nu garantează fericirea.

Aşadar, a merge în vacanţă la 2 Mai şi nu în Malaga sau a conduce o maşină mai puţin scumpă nu este un motiv ca să nu fim fericiţi. În cele din urmă, noi suntem cei care ne legăm starea de bine de lucruri materiale. Bineînţeles că şi banii şi bunurile pot sa ne influenţeze starea de bine într-un sens pozitiv, mai ales că ne deschid uşa către noi experienţe, dar este alegerea noastră dacă lipsa acestora ne face nefericiţi.

Fericirea stă în lucruri mici şi nu costă

Chiar dacă aşteptările tale sunt cu mult peste ce se întâmplă în viaţa ta, include în viaţa ta cât mai multe activităţi care te fac fericit. Ce lucruri îţi place să faci în fiecare zi? Ce înseamnă pentru tine să ai o zi bună? Care a fost cea mai bună zi din viaţa ta? Care sunt activităţile care “îţi dau energie”?

Identifică lucrurile care îţi plac şi include-le cât mai des în viaţa ta de zi cu zi. Timpul petrecut cu prietenii, o îmbrăţişare, o plimbare în parc sau o excursie la munte, o carte bună, un film sau o pasiune pe care ne-o cultivăm sunt lucruri de care ne putem bucura cu puţini bani.

Oamenii căsătoriţi sunt mai fericiţi

Atât femeile, cât şi bărbaţii căsătoriţi sunt mai fericiţi decât cei singuri, indiferent de vârsta sau venitul acestora. Este uşor de intuit că şi calitatea relaţiei este un factor important care influenţează nivelul de fericire.  Ai grijă de relaţiile tale cu cei apropiaţi, spune-le ce simţi pentru ei şi evită să îi iei de-a gata.

De multe ori, tu alegi dacă eşti fericit sau nu

Felul în care gândeşti are un impact uriaş asupra felului în care te simţi. De multe ori, nu situaţiile ori lucrurile în sine ne fac să ne simţim fericiţi sau nu, ci modul în care ne raportăm la acestea, semnificaţia pe care noi le-o atribuim. Spre exemplu, dacă urmează să pleci în vacanţă, iar hotelul la care ţi-ai făcut rezervare nu arată ca în pozele de pe internet poţi alege să fii dezamăgit sau să te bucuri de locurile pe care le vizitezi, vremea frumoasă, plajă şi de timpul petrecut cu persoanele dragi care te însoţesc.

Sigur că lucrurile nu sunt atât de simple întotdeauna şi că de-a lungul vieţii ne putem confrunta cu situaţii mai dificile şi probleme personale grave, cum ar fi pierderea unei persoane dragi sau lipsa unei surse de venit. Faptul că ne confruntăm cu situaţii dificile sau că am avut o zi mai proastă nu înseamnă că suntem în general nefericiţi.  A continua să crezi că evenimentele cu care te confrunţi, moştenirea genetică, copilăria sau persoanele din jurul tău sunt singurele responsabile pentru starea ta de bine, înseamnă că nu poţi face nimic, lucru care este infirmat de cercetările în domeniu şi nici nu îţi aduce vreun benficiu.

Fii recunoscător pentru ce ai

Învaţă să apreciezi ceea ce ai deja. Dacă tinzi să crezi că doar lucrurile pe care nu le ai te vor face fericit, vei trăi într-o continuă stare de nemulţumire. Nu-i nimic rău în a-ţi dori mereu lucruri noi, în a face planuri şi proiecte, însă poţi să fii fericit şi până reuşeşti să îţi atingi obiectivele şi lucrurile pe care ţi le doreşti. Creează-ţi un obicei din a reflecta asupra aspectelor pozitive din viaţa ta (sănătate, familie, libertate, prieteni etc.) şi ţine un jurnal în care să notezi în fiecare zi lucrurile pentru care eşti recunoscător.

Noi suntem aceia care în cele din urmă decidem ce înseamnă să fim fericiţi şi avem control asupra stării noastre de bine. Important este să acordăm atenţie şi lucrurilor bune din viaţa noastră, ci nu doar celor care ne lipsesc. 

Citește și:
Fericirea în cuplu: 7 principii pentru o relaţie reuşită
Aureliu Surulescu: “Fericirea se munceşte în fiecare zi”
La ce vârstă atingem fericirea? Cercetătorii susţin că au aflat răspunsul


Exclusiv Online - 15.07.2014 Sursă foto: Hepta
Citește pe one.ro
După 7 ani de când Shakira i-a luat iubitul, fosta parteneră a lui Pique rupe tăcerea După 7 ani de când Shakira i-a luat iubitul, fosta parteneră a lui...
Moartea Reginei Marii Britanii, anunţată printr-un cod secret! "Deschide televizorul. Ceva teribil s-a întâmplat” Moartea Reginei Marii Britanii, anunţată printr-un cod secret! "Deschide...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

E vremea să străluceşti! Eforturile tale vor fi, în sfârşit, recunoscute şi vei primi aprecierea mult-aşteptată. Şefii te vor lăuda pentru munca depusă în ultimele luni şi s-ar putea chiar...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Cum arătau, de fapt, marii voievozi: Fiorosul Vlad Ţepeş, blondul Ştefan cel Mare şi frumosul Ioan de Hunedoara Cum arătau, de fapt, marii voievozi: Fiorosul...
Cum arată Sandra Izbaşa, cea mai frumoasă...
Salariile vedetelor TV, dezvăluite în...
Zf.ro
Nimeni nu o cunoaşte, dar este una dintre cele mai PUTERNICE şi de TEMUT femei din Europa. Cele mai puternice companii din lume tremură când aud numele ei Nimeni nu o cunoaşte, dar este una dintre...
BusinessMagazin.ro
Creatorul jocului BALENA ALBASTRA a fost condamnat. Vezi caţi ani de închisoare a primit Creatorul jocului BALENA ALBASTRA a fost...
Fiica premierului Tudose, afaceristă de...
Secretele celui mai mare studio de VIDEOCHAT...
Descopera.ro
Bărbaţii cu picioare MARI au un penis cu dimensiuni peste medie. Care este MĂRIMEA fericită. Au fost analizaţi peste 15.000 de bărbaţi Bărbaţii cu picioare MARI au un penis...
Tot ce TREBUIE să ştii despre SEX. Cum...
A murit în urmă cu 1.000 de ani, dar CADAVRUL...
Mediafax.ro
BREAKING NEWS: S-a SINUCIS solistul de la Linkin Park.Chester Bennington şi-a luat viaţa chiar de ziua prietenului său Chris Cornell, la a cărui înmormântare a cântat BREAKING NEWS: S-a SINUCIS solistul de la...
ERDOGAN, la un pas de a fi ASASINAT. Complotul,...
Una dintre cele mai mari actriţe de la...
Gandul.info
Această tânără din Cluj a ieşit GOALĂ pe stradă. Ce a urmat când a intrat într-un hotel este de-a dreptul HALUCINANT.  „Atingeţi-mă pe...”. VIDEO Această tânără din Cluj a ieşit GOALĂ...
O CELEBRĂ cântăreaţă A POZAT GOALĂ,...
O femeie şi-a dat în judecată medicul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Transformare incredibilă! Acum e una din cele mai dorite femei, dar iată cum arăta în urmă cu câţiva ani. O recunoşti? Transformare incredibilă! Acum e una din...
ŞOCANT! Fanii îi plâng astăzi de milă!...
FOTO JENANT! A vrut să fie sexy, dar a...
ApropoTv.ro
Lili Sandu, despre sarcină: "Simt..." - FOTO Lili Sandu, despre sarcină: "Simt..." -...
Iulia Vântur, umilită în public de Salman...
Dedesubturile celui mai controversat divorţ!...
Go4it.ro
Milioane de oameni le folosesc pe telefoane, dar totul este o mare ESCROCHERIE. Iată de ce sunt şanse mai mari să te îmbolnăvească prietenul cu care ieşi la bere decât telefonul tău mobil Milioane de oameni le folosesc pe telefoane,...
ProMotor.ro
Această jucătoare de volei a ÎNNEBUNIT toată sala cu mişcările ei. Adversarele ei abia s-au putut abţine - VIDEO Această jucătoare de volei a ÎNNEBUNIT...
Frumoasa actriţă a ieşit la plajă şi...
GALERIE FOTO cu maşinile pe care le ISIS...
ULTIMA ORĂ
O femeie a sunat la urgenţă pentru a raporta un atac sexual lângă casa sa. Când au ajuns, poliţiştii au împuşcat-o mortal pe ea

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.