Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Aprecierea şi recunoaşterea: de ce avem nevoie de ele?

Medicul psihiatru Eric Berne, iniţiatorul şi fondatorul analizei tranzacţionale, a descris câteva nevoi de bază pe care le au toţi oamenii. Una dintre acestea este nevoia de stimulare fizică şi mentală – numită şi foame de stimuli.

Într-unul din experimentele realizate de Rene Spitz, acesta a observat bebeluşi crescuţi în case de copii şi orfelinate. Aceştia erau bine hrăniţi, curaţi, aveau căldură şi totuşi erau mult mai expuşi problemelor fizice şi emoţionale decât copiii crescuţi de părinţii lor şi de alţi îngrijitori direcţi.

Rene Spitz a concluzionat că ceea ce le lipsea copiilor de la orfelinate era stimularea. Nu aveau la ce să se uite toată ziua, doar la pereţii albi ai camerelor lor, aveau parte de prea puţin contact fizic cu cei care îi îngrijeau, le lipseau atingerile, mângâierile, alintările pe care bebeluşii le primesc în mod normal de la cei care îi ingrijesc.

Atât copiii, cât şi adulţii au nevoie şi tânjesc după contact fizic. Pe parcursul vieţii, învăţăm să substituim atingerea fizică cu alte forme de recunoaştere, cum ar fi: un zâmbet, un compliment sau chiar o încruntare, o insultă. Toate acestea demonstrează că existenţa noastră a fost recunoscută şi că ne-a fost satisfăcută nevoie de recunoaştere.

În viaţa de zi cu zi, avem parte de recunoaştere pozitivă sau negativă, fizică sau verbală, condiţionată sau necondiţionată. E uşor să ne imaginăm că oamenii caută întotdeauna feedback pozitiv din partea celorlalţi şi că îl evită pe cel negativ. În realitate, funcţionăm după un principiu diferit: orice fel de feedback/recunoaştere este mai bun decât niciun fel de feedback.

În copilărie, acest lucru îl ştim instictiv. Toţi am avut momente când nu am primit aprecierile pe care ni le doream sau de care aveam efectiv nevoie. În asemenea momente, am elaborat strategii de a obţine critici şi feedback negativ. Se pare că, oricât de dureros sau de neplăcut a fost, preferăm această variantă înspăimântătoarei alternative de a fi fost privaţi de orice tip de reacţie din partea figurilor de ataşament.

În viaţa adultă, retrăim uneori acest sentiment şi continuăm să căutăm aprecieri negative, dacă pe cele pozitive nu le putem obţine. Aceasta este sursa acelor comportamente care par a fi autopunitive.

Tot în copilarie, testăm tot felul de comportamente pentru a descoperi care dintre ele ne procură recunoaşterea necesară. Atunci când găsim un anumit tip de comportament care ne satisface nevoia, e foarte probabil că vom repeta acel comportament, şi de fiecare dată, când mai obţinem feedback cu ajutorul lui, devenim şi mai înclinaţi să folosim pe viitor comportamentul respectiv. Aşa apare întărirea comportamentului.

Economia oferirii de apreciere şi recunoaştere

În teorie, există 5 reguli restrictive privitoare la apreciere, descrise de Claude Steiner:

-nu oferi apreciere când ai de oferit;
-nu cere apreciere când ai nevoie;
-nu accepta apreciere dacă o doreşti;
-nu respinge feendbackul atunci când nu îl doreşti sau nu este bun pentru tine;
-nu îţi oferi ţie însuţi apreciere.

Aceste reguli sunt folosite de către părinţi pentru a-şi tine sub control copiii, generând astfel la copii comportamentele dorite de către părinţi. Fiind învăţaţi astfel încă din frageda copilărie, chiar şi ca adulţi, suntem uşor de manipulat şi de exploatat de către cei care gestionează sursa de apreciere din viaţa noastră (persoanele importante: părinţi, fraţi, parteneri de viaţă, copii, prieteni, şefi, subalterni etc.).

Autor: Corina Cerchez, psiholog, psihoterapeut, trainer formator

Citește și:
Secretul atingerii scopurilor
5 cărţi de colorat care te ajută să te relaxezi
Importanţa terapiei de suport pentru pacienţii bolnavi de cancer


Exclusiv Online - 06.01.2017
Citește pe one.ro
Kate Walsh din ''Anatomia lui Grey'', diagnosticată cu tumoare pe creier. "Credeam că e un efect al menopauzei" Kate Walsh din ''Anatomia lui Grey'', diagnosticată cu tumoare pe creier....
Fernanda D’Avila, modelul cu cea mai îngustă talie. Cum a ajuns să arate aşa Fernanda D’Avila, modelul cu cea mai îngustă talie. Cum a ajuns să...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Afectiunile cronice tind să exacerbeze, în perioada de mijloc a acestei luni; nu ignoraţi semnalele pe care vi le transmite propriul organism. Expertiza voastră în domeniul în care vă desfăşuraţi...citește mai departe

×

One.ro
Cum arată, la 60 de ani, celebrul iluzionist David Copperfield! Cum arată, la 60 de ani, celebrul iluzionist...
Furtuna i-a distrus curtea casei. Diana...
Ce spune Laura Cosoi despre relaţia lui...
Zf.ro
Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei şi averile lor: Deşi Neymar a fost cel mai scump transfer din istorie, nu este cel mai bogat jucător. Surpriza clasamentului Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei...
BusinessMagazin.ro
E una dintre cele mai bogate actriţe din România! Are o plajă  şi două restaurante E una dintre cele mai bogate actriţe din...
Antreprenoarea din România cu afaceri de...
Descopera.ro
Cel mai mare EXPERIMENT sexual. Pare incredibil, dar 500.000 de tinere şi-au dorit să participe la el. REZULTATUL a fost incendiar Cel mai mare EXPERIMENT sexual. Pare incredibil,...
Ar putea reprezenta SFÂRŞITUL OMENIRII....
VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub...
Mediafax.ro
Discurs cu SCÂNTEI la ONU | Declaraţia care poate porni al treilea Război Mondial: Acest om al RACHETELOR este într-o misiune sinucigaşă Discurs cu SCÂNTEI la ONU | Declaraţia...
"IRMA în Timişoara" IMAGINI needitate...
BĂTAIE în politică, partea a doua | Numărul...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
VESTE TRISTĂ despre Shakira! Nimeni nu se aştepta la aşa ceva VESTE TRISTĂ despre Shakira! Nimeni nu...
BREAKING NEWS | Decizie CAPITALĂ luată...
IMAGINI-ŞOC de pe litoral! Era o BOMBĂ...
ApropoTv.ro
Cum arată fiica regretatului Dem Rădulescu? E superbă! - FOTO Cum arată fiica regretatului Dem Rădulescu?...
Tudor Chirilă, declaraţie de dragoste:...
Aceasta este familia secretă a lui Adi...
Go4it.ro
Mai mult ca sigur ţi-ai instalat acest program popular pe computer. Ai face bine să îl DEZINSTALEZI imediat, deoarece a fost compromis de hackeri. Atacul este masiv: 4 milioane de PC-uri au fost deja infectate Mai mult ca sigur ţi-ai instalat acest...
ProMotor.ro
Cele două FETE făceau un LIVE pe Instagram. Una din ele a crezut că a oprit telefonul, dar s-a înşelat şi imaginile FIERBINŢI au ajuns pe net - VIDEO Cele două FETE făceau un LIVE pe Instagram....
Aceasta FATĂ încearcă să sară coarda,...
VIDEO Un şofer român a filmat FURTUNA...
ULTIMA ORĂ
Oraşul din România care e aproape de FALIMENT. Gestul DISPERAT al primarului. „Totul a început acum 11 ani”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.