Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
Caută în:

Stresul afectează serios viaţa sexuală!

Cercetări recente au dovedit ceea ce experienţa ne-a tot demonstrat: stresul afectează viaţa sexuală. Şi nu doar din cauza faptului că mintea nu este în dispoziţia necesară, dar şi pentru că organismul nostru nu face faţă stresului acumulat şi nu reuşeste să se relaxeze, conform unor studii publicate recent în revista Journal of Sexual Medicine.

La studiu au participat două grupuri de femei – un grup format din femei cu un nivel mare de stres, iar altul cu nivel mediu. Participantelor li s-a monitorizat apoi gradul de excitare în timpul vizionării unui video erotic. Femeile din grupul cu nivel înalt de stres au manifestat valori scăzute ale gradului de excitare şi valori crescute ale cortizolului, hormonul stresului, ceea ce i-a determinat pe cercetători să lanseze ipoteza conform căreia nivelul mărit al cortizolului afectează capacitatea de excitaţie.

În altă ordine de idei, atunci când mintea ta este “invadată” de griji, zona intimă nu se poate bucura de plăceri la capacitate maximă.

În mod ironic, soluţia optimă pentru a depăşi acest impas este tocmai acţiunea. “Orgasmul reprezintă cheia eliberării de stres”, afirmă Joan Price, sexology şi autor al cărţii “Naked At Our Age: Talking Out Loud About Senior Sex”.
“Indiferent că se întamplă cu partenerul sau atunci când folosiţi jucării sexuale, actul în sine îţi va oferi o stare psihică extraordinară”.

Sună uşor de spus şi greu de făcut, nu-i aşa? Doar ultimul lucru care îţi lipsea era încă un lucru de adăugat la lista zilnică.

Iată câţiva paşi simpli, pentru a ne asigura că viaţa noastră sexuală nu are prea mult de suferit, chiar şi atunci când stresul atinge cote alarmante:

Antrenează-te! Mişcarea fizică nu doar reduce nivelul de cortizol, dar creşte presiunea din sânge, inclusiv în zona genitală, explică expertul Joan Price. Încercaţi yoga, cercetările au demonstrat că practicarea regulată a acestui tip de antrenament favorizează excitarea şi lubrifierea zonei intime.

Revendică-ţi răsfăţul! Chiar dacă nu ai starea necesară, contactul direct ajută mult la reducerea tensiunii. Masajul, căci despre el e vorba, nu numai că diminuează nivelul de stres, dar intimitatea experienţei ajută la creare unei conexiuni cu partenerul tău. Mai ştii, poate fi chiar butonul declanşator de care aveai nevoie ca să îţi vină cheful. “Oamenii au impresia că dorinţa trebuie să vină înaintea nevoii fizice, dar nu este aşa”, spune Price. “Acest lucru este valabil mai ales la persoanele aflate la vârsta a doua, al căror organism nu mai este influenţat de hormoni.” Dă startul aşadar unui masaj, iar apoi transmite-i partenerului când vrei mai mult.

Marchează data pe calendar. Ideea unei întâlniri pentru sex poate părea absurdă, mai ales atunci când cauza stresului o reprezintă tocmai imposibilitatea de a mai găsi timp liber şi pentru tine. Dar dacă notezi ideea în calendar sau în caietul tău de notiţe, ai să vezi că va fi mult mai probabil să o şi pui în practică. În plus, te va ajuta să-ţi setezi mintea şi corpul pe acest scop. “Gândul la lenjeria intimă pe care o vei purta, ce vei face sau dacă vei folosi o jucărie sexuală, creşte gradul de anticipare, iar corpul tău îţi va răspunde şi el”, ne sfătuieşte sexologul. Aşa că fixează-ţi întalnirea aceea hot în minte şi fii pregătită pentru distracţie.

Autor: Alexandra Necula

Sursa: nbcnews.com

Citește și:
Copleşită de stresul sărbătorilor? Iată 5 sfaturi să te relaxezi în 30 de minute
Combate stresul cu dieta perfectă!
Relaxaţi-vă! Stresul ne îmbătrâneşte!


Exclusiv Online - 11.12.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Dani Oţil, declaraţie inedită: „La ce viaţă intimă am în ultima perioadă...” Dani Oţil, declaraţie inedită: „La ce viaţă intimă am în ultima...
Alina Puşcaş a pierdut o sarcină. Organismul nu a mai ajutat-o Alina Puşcaş a pierdut o sarcină. Organismul nu a mai ajutat-o
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

E vremea să străluceşti! Eforturile tale vor fi, în sfârşit, recunoscute şi vei primi aprecierea mult-aşteptată. Şefii te vor lăuda pentru munca depusă în ultimele luni şi s-ar putea chiar...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Dani Oţil, declaraţie inedită: „La ce viaţă intimă am în ultima perioadă...” Dani Oţil, declaraţie inedită: „La...
Motivul pentru care Kim Kardashian a angajat...
Testul de inteligenţă al lui Einstein!...
Zf.ro
Ce face România, la fiecare şase luni schimbă premierul? Criză politică TOTAL neaşteptată: Cum a ajuns populaţia din nou OSTATICĂ în lupta pentru putere Ce face România, la fiecare şase luni...
BusinessMagazin.ro
Tânăra de 31 de ani care a creat o AFACERE UNICĂ în România cu care face sute de mii de euro Tânăra de 31 de ani care a creat o AFACERE...
Ideea anului! Un român din Londra va ajuta,...
Descopera.ro
De ce TREBUIE să faci SEX în fiecare noapte. Rezultatele au fost confirmate acum de o mare echipă de savanţi De ce TREBUIE să faci SEX în fiecare noapte....
ILDICO, femeia frumoasă şi fatală care...
DESCOPERIRE impresionantă făcută de trei...
Mediafax.ro
DODON şi-a ieşit din minţi după ce Băsescu l-a numit "PUDELUL" lui Putin. Cu ce acuzaţii a venit preşedintele Republicii Moldova pentru a contracara IRONIA DODON şi-a ieşit din minţi după ce Băsescu...
Salvador Dali va fi exhumat pentru efectuarea...
BREAKING | Sebastian Ghiţă scapă DEFINITIV...
Gandul.info
Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir Putin. Ce făcea soţia sa folosind un NUME FALS. Informaţiile au ieşit la iveală după 15 ani Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir...
Armata Poloniei a numit o brigadă după...
Telespectatorilor NU LE VA VENI SĂ CREADĂ....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO BOMBĂ! Serena Williams a POZAT GOALĂ, deşi este însărcinată în luna a şasea FOTO BOMBĂ! Serena Williams a POZAT GOALĂ,...
FOTO INCREDIBIL! Nimeni nu o mai poate recunoaşte!...
Ania Gadea, imagini incredibil de provocatoare!...
ApropoTv.ro
Gabriela Cristea, foc şi pară! Motivele sunt multiple. Ce spune Bianca Drăguşanu? Gabriela Cristea, foc şi pară! Motivele...
Ce face Tavi Clonda după ce a fost concediat?...
Accident teribil pe Insula Iubirii! Setul...
Go4it.ro
Ţara în care e ILEGAL ca o femeie să mănânce banane „într-un mod erotic” şi statul în care nu ai voie să publici online o imagine care ar putea speria pe cineva. Lista celor mai ciudate, idioate, depăşite sau abuzive legi ale internetului Ţara în care e ILEGAL ca o femeie să...
ProMotor.ro
Pictorial de vară lipsit de inhibiţii - Ferrari F430 Spyder Pictorial de vară lipsit de inhibiţii...
Duster pick-up cu patru uşi e APROAPE....
Această tânără are un „sindrom”...
ULTIMA ORĂ
PRIMUL SONDAJ după scandalul Dragnea-Grindeanu. Câţi români ar vota PSD, dacă ar fi alegeri duminică. SURPRIZA de pe locul doi

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.