Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
Caută în:

Stresul afectează serios viaţa sexuală!

Cercetări recente au dovedit ceea ce experienţa ne-a tot demonstrat: stresul afectează viaţa sexuală. Şi nu doar din cauza faptului că mintea nu este în dispoziţia necesară, dar şi pentru că organismul nostru nu face faţă stresului acumulat şi nu reuşeste să se relaxeze, conform unor studii publicate recent în revista Journal of Sexual Medicine.

La studiu au participat două grupuri de femei – un grup format din femei cu un nivel mare de stres, iar altul cu nivel mediu. Participantelor li s-a monitorizat apoi gradul de excitare în timpul vizionării unui video erotic. Femeile din grupul cu nivel înalt de stres au manifestat valori scăzute ale gradului de excitare şi valori crescute ale cortizolului, hormonul stresului, ceea ce i-a determinat pe cercetători să lanseze ipoteza conform căreia nivelul mărit al cortizolului afectează capacitatea de excitaţie.

În altă ordine de idei, atunci când mintea ta este “invadată” de griji, zona intimă nu se poate bucura de plăceri la capacitate maximă.

În mod ironic, soluţia optimă pentru a depăşi acest impas este tocmai acţiunea. “Orgasmul reprezintă cheia eliberării de stres”, afirmă Joan Price, sexology şi autor al cărţii “Naked At Our Age: Talking Out Loud About Senior Sex”.
“Indiferent că se întamplă cu partenerul sau atunci când folosiţi jucării sexuale, actul în sine îţi va oferi o stare psihică extraordinară”.

Sună uşor de spus şi greu de făcut, nu-i aşa? Doar ultimul lucru care îţi lipsea era încă un lucru de adăugat la lista zilnică.

Iată câţiva paşi simpli, pentru a ne asigura că viaţa noastră sexuală nu are prea mult de suferit, chiar şi atunci când stresul atinge cote alarmante:

Antrenează-te! Mişcarea fizică nu doar reduce nivelul de cortizol, dar creşte presiunea din sânge, inclusiv în zona genitală, explică expertul Joan Price. Încercaţi yoga, cercetările au demonstrat că practicarea regulată a acestui tip de antrenament favorizează excitarea şi lubrifierea zonei intime.

Revendică-ţi răsfăţul! Chiar dacă nu ai starea necesară, contactul direct ajută mult la reducerea tensiunii. Masajul, căci despre el e vorba, nu numai că diminuează nivelul de stres, dar intimitatea experienţei ajută la creare unei conexiuni cu partenerul tău. Mai ştii, poate fi chiar butonul declanşator de care aveai nevoie ca să îţi vină cheful. “Oamenii au impresia că dorinţa trebuie să vină înaintea nevoii fizice, dar nu este aşa”, spune Price. “Acest lucru este valabil mai ales la persoanele aflate la vârsta a doua, al căror organism nu mai este influenţat de hormoni.” Dă startul aşadar unui masaj, iar apoi transmite-i partenerului când vrei mai mult.

Marchează data pe calendar. Ideea unei întâlniri pentru sex poate părea absurdă, mai ales atunci când cauza stresului o reprezintă tocmai imposibilitatea de a mai găsi timp liber şi pentru tine. Dar dacă notezi ideea în calendar sau în caietul tău de notiţe, ai să vezi că va fi mult mai probabil să o şi pui în practică. În plus, te va ajuta să-ţi setezi mintea şi corpul pe acest scop. “Gândul la lenjeria intimă pe care o vei purta, ce vei face sau dacă vei folosi o jucărie sexuală, creşte gradul de anticipare, iar corpul tău îţi va răspunde şi el”, ne sfătuieşte sexologul. Aşa că fixează-ţi întalnirea aceea hot în minte şi fii pregătită pentru distracţie.

Autor: Alexandra Necula

Sursa: nbcnews.com

Citește și:
Copleşită de stresul sărbătorilor? Iată 5 sfaturi să te relaxezi în 30 de minute
Combate stresul cu dieta perfectă!
Relaxaţi-vă! Stresul ne îmbătrâneşte!


Exclusiv Online - 11.12.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Cum arată Selena Gomez însărcinată: "E cel mai frumos rol al meu" Cum arată Selena Gomez însărcinată: "E cel mai frumos rol al meu"
Cuplul momentului! Smiley are o iubită superbă, vedetă la postul TV concurent Cuplul momentului! Smiley are o iubită superbă, vedetă la postul TV...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Afectiunile cronice tind să exacerbeze, în perioada de mijloc a acestei luni; nu ignoraţi semnalele pe care vi le transmite propriul organism. Expertiza voastră în domeniul în care vă desfăşuraţi...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Acuzaţii grave: ”Brad Pitt m-a adus la faliment şi şi-a însuşit munca mea” Acuzaţii grave: ”Brad Pitt m-a adus la...
Primele declaraţii ale Ginei Pistol despre...
Cuplul momentului! Smiley are o iubită...
Zf.ro
Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei şi averile lor: Deşi Neymar a fost cel mai scump transfer din istorie, nu este cel mai bogat jucător. Surpriza clasamentului Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei...
BusinessMagazin.ro
Cântăreaţa din România care a chetuit 200.000 de euro doar în vacanţă Cântăreaţa din România care a chetuit...
O noua metodă de a construi o casă ieftină...
Descopera.ro
Această tânără a uimit până şi oamenii de ştiinţă cu abilitatea ei SEXUALĂ. ''Este ceva cu totul aparte'' - VIDEO Această tânără a uimit până şi oamenii...
O piramidă bizară a APĂRUT din senin...
BEZNA va acoperi Pământul în plină zi....
Mediafax.ro
SCANDALUL miilor de persoane din Europa, infectate cu hepatita E, IA AMPLOARE. Tocmai a fost DEZVĂLUIT numele companiei VINOVATE SCANDALUL miilor de persoane din Europa,...
Marea Britanie a solicitat printr-o scrisoare...
Mesajul TRANŞANT dat de europeni Statelor...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO | Deja i se vede burtica, dar rămâne la fel de sexy! Cum a fost surprinsă la plajă Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO...
FOTO! Cum poate să arate GINA PISTOL la...
VIDEO | Milioane de telespectatori au privit...
ApropoTv.ro
Andreea Bănică: ”Mi-am jurat că cel care mă va atinge prima oară va fi soţul meu şi tatăl copiilor mei” Andreea Bănică: ”Mi-am jurat că cel...
Adelina Pestriţu, primele declaraţii despre...
Cât de frumoasă este fiica lui Marius...
Go4it.ro
Şeicii bogaţi ai petrolului sunt în extaz! Vestea bună primită după ce producătorul lor preferat de telefoane de lux cu brizbriz-uri a dat FALIMENT Şeicii bogaţi ai petrolului sunt în extaz!...
ProMotor.ro
Aleexandra din Bucureşti şi-a oferit VIRGINITATEA pe net. A pornit de la 1 MILION de lire sterline. La ce sumă uriaşă a ajuns din partea unui om de afaceri? (GALERIE FOTO) Aleexandra din Bucureşti şi-a oferit VIRGINITATEA...
VIDEO S-a trezit SINGURĂ la vestiare. În...
Ce face Maria Sharapova când e singură...
ULTIMA ORĂ
Cuplul momentului. Cine este noua iubită a lui Smiley, vedetă la postul TV concurent

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.