Ganglion inghinal drept palpabil
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Ganglionul din zona inghinala despre care vorbiti nu ar trebui sa va ingrijoreze, totusi el... citește

Cele mai
Caută în:

(P) Menopauza şi tulburările de somn – cum reduci efectele?

Tulburările de somn pot fi cauzate de mai mulţi factori, iar pentru anumite femei instalarea menopauzei este încă un motiv pentru un somn întrerupt. Iată câteva sfaturi pentru un somn mai liniştit.

Atunci când somnul ne dă bătăi de cap, aruncăm deseori vina pe nelinişte, stres, prea multă cofeină sau o saltea rigidă. Menopauza se adaugă de cele mai multe ori pe listă. Cauza: schimbările hormonale care generează bufeuri sau senzaţii mai intense şi mai dese de nelinişte.

Pentru a vă bucura din nou de nopţi liniştite:

  • Faceţi exerciţii în mod regulat. Nu depuneţi efort chiar înainte de culcare, deoarece efectul energizant poate dăuna la ora respectivă.
  • În măsura în care este posibil, mergeţi la culcare la aceeaşi oră în fiecare seară.
  • Evitaţi cafeina în exces.
  • Consumaţi lapte călduţ sau ceai de plante (în special muşeţel) înainte de culcare deoarece poate avea efecte benefice.
  • O dietă pe bază de curcan şi peşte este utilă pentru un somn liniştit: Primul produs ajută creierul „să încetinească activitatea” şi cel de-al doilea scade tensiunea, garantând o odihnă perfectă.
  • Muzica lentă - pune un CD cu muzică discretă (există chiar muzică special creată ca să te ajute să adormi), dar ai grijă să-l programezi să se oprească singur, pentru că altfel efectul va fi anulat.

Când apar primele semne ale menopauzei şi ritualul de frumuseţe trebuie adaptat noilor cerinţe ale tenului matur, se recomandă creme sau uleiuri care accelerează regenerarea celulară a tenului matur, redefinesc conturul feţei şi asigură un ten mai luminos şi mat.

Cercetările laboratoarelor Vichy au identificat faptul că tenul femeilor aflate la menopauză suferă modificări în funcţie de gradul de instalare al menopauzei:
- Pe perioada de instalare a menopauzei, ridurile devin mai evidente, trăsăturile feţei  se lasă din cauza încetinirii producţiei hormonale.
- Pe perioada de menopauză instalată pe lângă lăsarea trăsăturilor, are loc pierderea ridicată a densităţii pielii,tenul devenind slăbit(uscat) din cauza deficitului de lipide.

Ţinând cont de aceste informaţii, a fost creată gama NEOVADIOL, prima gamă Vichy capabilă să compenseze semnele vizibile ale menopauzei asupra pielii.

Pentru prima dată, un Complex Substitutiv combină 3 ingrediente active dermatologice [ACID HIALURONIC + HEPES + HEDIONE] cu o concentraţie înaltă de [PRO-XYLANE], pentru a acţiona eficient asupra semnelor menopauzei.
Descoperă produsele din gama NEOVADIOL ce acoperă toate cerinţele tenului femeilor aflate la menopauză: pielea este redensificată, volumele sunt remodelate, tenul îşi recapătă luminozitatea.
 

Citește și:
Menopauza acelerează procesul de îmbătrânire la femei
Menopauza: ce este, când se instalează, care sunt simptomele şi cum se tratează
Mihaela Bilic: reguli de nutriţie pentru perioada de menopauză!
Tulburari de somn: Narcolepsia, Hipersomnia, Insomnia


Exclusiv Online - 22.12.2016
Taguri: somn, menopauza
Citește pe one.ro
Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac şi-a cumpărat-o recent. A costat 8 milioane de euro! Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac şi-a cumpărat-o recent....
Pippa Middleton e însărcinată. Cum a reacţionat sora ei, Kate, la aflarea veştii Pippa Middleton e însărcinată. Cum a reacţionat sora ei, Kate, la...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Luna aceasta veţi socializa foarte mult, sunt şanse să ieşiţi în oraş alături de cunoştinţe noi şi fascinante. Chiar dacă luna trecută aţi rezistat impulsului de a vă face de cap cu banii,...citește mai departe

×

One.ro
"Bătrânelul" la care visează toate femeile din lume! Îl recunoşti? "Bătrânelul" la care visează toate femeile...
Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac...
Cum arată vila lui Teo Trandafir din Pipera....
Zf.ro
Dezvăluiri fără precedent: De unde vin produsele de la Auchan. ADEVĂRUL de la raft Dezvăluiri fără precedent: De unde vin...
BusinessMagazin.ro
Cum arată casa celui mai bogat om din România. Locuinţa este absolut impresionantă - FOTO Cum arată casa celui mai bogat om din România....
„Nu e soţia mea, e fiica mea, Cleopatra”....
Descopera.ro
Milioane de bărbaţi au urmărit aceste IMAGINI XXX. Ce s-a întâmplat după este incredibil Milioane de bărbaţi au urmărit aceste...
Care este LUNGIMEA normală a penisului?...
Ce făceau aceste FETE pentru câţiva fulgi...
Mediafax.ro
A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28 de ani A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28...
Regina Elizabeth a II-a şi-a anunţat succesorul...
CNAIR a făcut anunţul. Ce se întâmplă...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS | România ar putea rămâne fără un simbol! Hagi s-a confesat în presa din străinătate şi şi-a anunţat plecarea: "Oricine mă poate avea" BREAKING NEWS | România ar putea rămâne...
Fiul lui Mircea Lucescu face acuzaţii grave,...
Halep a rupt tăcerea! Simona nu a mai rezistat...
ApropoTv.ro
Dramele prin care a trecut Cristina Bălan: "Din cauza depresiei cântăream 100 de kilograme" Dramele prin care a trecut Cristina Bălan:...
Mihaela Rădulescu, într-o poză "greşită"...
Actriţa Meryem Uzerli a încercat să se...
Go4it.ro
DETALIUL care a făcut ca poza acestei tinere superbe de dinainte de balul de absolvire să se viralizeze. Nici măcar nu e vina ei. Reacţiile dure au apărut imediat: „Poate să şi-o bage în...” DETALIUL care a făcut ca poza acestei tinere...
ProMotor.ro
Bărbatul venise să rezolve un conflict cu un PUŞTI din curtea şcolii, însă nu ştia că băiatul are centura neagră la JIU-JITSU. Ce a urmat întrece imaginaţia [VIDEO] Bărbatul venise să rezolve un conflict...
Un concurent obraznic şi incomod pentru...
Maşina electrică pe care s-ar putea s-o...
ULTIMA ORĂ
În 1962, trei deţinuţi au evadat din celebra închisoare Alcatraz. După 50 de ani, poliţia a primit o scrisoare misterioasă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.