Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
Caută în:

Efectul cărţii tipărite vs. eBook: Somnul este afectat

Oamenii trebuie să lectureze cărţi tipărite, nu eBook-uri descărcate pe tabletă, dacă vor să doarmă mai bine, afirmă autorii unui studiu american, potrivit cărora lumina albastră emisă de dispozitivele electronice perturbă ciclul natural al somnului.

Cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital din oraşul american Boston au comparat efectele biologice ale celor două stiluri de lectură înainte ca oamenii să meargă la culcare, în cadrul unui studiu ale cărui rezultate au fost publicate în revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Timp de două săptămâni, 12 voluntari au lecturat vreme de patru ore, înainte de a merge la culcare, pentru perioade de cinci zile consecutive, cărţi electronice pe iPad şi cărţi tipărite.

"Cei care citeau cărţi electronice aveau nevoie de mai mult timp pentru a adormi, dormeau mai puţin noaptea, iar secreţia lor de melatonină (substanţă care induce somnul) era redusă", a declarat într-un comunicat Anne-Marie Chang, coordonatoarea studiului.

"De asemenea, ceasul circadian (ceasul biologic intern, n.r.) era amânat pentru mai târziu, iar ei erau mai puţin vioi în dimineaţa următoare decât aceia care au citit o carte tipărită", a adăugat ea.

"Ritmurile circadiene naturale ale corpului sunt întrerupte de lumina cu unde scurte, cunoscută sub denumirea de «lumină albastră», care provine de la aceste dispozitive electronice", a precizat aceeaşi cercetătoare.

Oamenii de ştiinţă au remarcat că cititorii pe tabletă adormeau cu o oră mai târziu decât ceilalţi şi era mai puţin vioi în ziua următoare, de dimineaţă, chiar şi după opt ore de somn.

Studiile precedente au demonstrat efectul pe care îl are lumina albastră asupra procesului de secreţie de melatonină, dar ele nu au analizat efectele luminii albastre asupra somnului însuşi, precizează cercetătorii americani.

Ei se tem că folosirea acestor dispozitive electronice, mai ales de către copii şi adolescenţi, "joacă un anumit rol, perpetuând lipsa somnului", o tendinţă care s-a agravat în ultima jumătate de secol. Oamenii de ştiinţă au îndemnat comunitatea internaţională să analizeze în viitorul apropiat şi consecinţele pe termen lung ale acestui fenomen asupra stării generale de sănătate.

Citește și:
Cadourile primite în copilărie, motiv de nefericire la maturitate!
Ibuprofenul ar putea avea un efect surprinzator, potrivit unor noi experimente
Ştiai că pizza şi pastele îşi afectează dantura?


Exclusiv Online - 31.12.2014 Sursă foto: Hepta
Taguri: carti, somn, lectura
Citește pe one.ro
Moise Guran a făcut împrumut la bancă şi a jucat toţi banii la bursă: „În 7 ani, de la 50 de milioane de lei vechi... Moise Guran a făcut împrumut la bancă şi a jucat toţi banii la bursă:...
Andreea Mantea, cură de slăbire eficientă: "Am ajuns să slăbesc văzând cu ochii" Andreea Mantea, cură de slăbire eficientă: "Am ajuns să slăbesc văzând...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Berbecilor le place să se joace cu focul în această lună. Până pe 21 noiembrie, Soarele le conferă un sex-appeal care va atrage ca un magnet potenţialii parteneri. Fii atentă ce şi pe cine îţi...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Cum arată unica fiică a actriţei Elizabeth Taylor Cum arată unica fiică a actriţei Elizabeth...
Mihaela Rădulescu, într-o poză "greşită",...
15 locuri de muncă bine plătite despre...
Zf.ro
Semnal de alarmă surprinzător de direct de la BNR: Numeroşi antreprenori se plâng de discriminare negativă. Firmele româneşti să aibă acelaşi tratament din partea statului ca firmele străine Semnal de alarmă surprinzător de direct...
Se simte în aer mirosul unei noi CRIZE....
Detalii INCENDIARE din culisele Uber România.Toate...
BusinessMagazin.ro
Oraşul care costă 1 miliard de dolari, dar în care nu va locui nimeni Oraşul care costă 1 miliard de dolari,...
Cine este omul care conduce lanţul de magazine...
Descopera.ro
După 48 de ore de la ultima partida de SEX, un bărbat a avut parte de o surpinză INCENDIARĂ din partea iubitei sale După 48 de ore de la ultima partida de...
Descoperire COLOSALĂ despre PENISUL bărbaţilor....
Cea mai de temut ARMĂ a devenit realitate....
Mediafax.ro
LOTO 6 DIN 49, LOTO 5 DIN 40, JOKER ŞI NOROC: Numerele extrase duminică, 26 martie LOTO 6 DIN 49, LOTO 5 DIN 40, JOKER ŞI...
COD GALBEN de ninsori, ploi şi vânt puternic...
"ROMANTICUL" Trump. Ce i-a propus unei DIVE...
Gandul.info
LOVITURA FĂRĂ PRECEDENT pentru zeci de mii de români. Oraşul care ca rămâne DEFINITIV ÎN ÎNTUNERIC LOVITURA FĂRĂ PRECEDENT pentru zeci de...
ANUNŢUL care confirmă PLANUL-ŞOC al Rusiei:...
Ministrul ŞI-A DAT DEMISIA! SCANDAL URIAŞ...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Patru români, o sticlă de whiskey şi un zbor Bucureşti - Malaga! Totul a devenit public şi e scandalul momentului Patru români, o sticlă de whiskey şi...
IMAGINI RARE | Ea este soţia unuia dintre...
Fotograful nu se aştepta să surprindă...
ApropoTv.ro
Un supermodel din anii `90 deţine acum o avere halucinantă! Cum şi-a construit imperiul financiar Un supermodel din anii `90 deţine acum...
“Păcătosul” a ţinut-o ascunsă! Ea...
Fiica Adrianei Iliescu, cea mai bătrână...
Go4it.ro
A fost celebrul monument STONEHENGE construit, acum mii de ani, de extratereştri, de călători în timp sau...? Iată descoperirea INCREDIBILĂ facută de un cercetător. „Cred că am elucidat unul dintre cele mai mari mistere ale omenirii!” [VIDEO] A fost celebrul monument STONEHENGE construit,...
ProMotor.ro
TÜV recomandă EVITAREA acestor maşini second hand TÜV recomandă EVITAREA acestor maşini...
Ce fac angajaţii cu maşina ta când o...
Doi tineri au fost prinşi în timp ce faceau...
ULTIMA ORĂ
Cine este cel mai mare criminal în masă din istorie? Răspunsul nu e nici Hitler, nici Stalin

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.