Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Evadeaza din birou. Relaxeaza-te!

Evadeaza din birou. Relaxeaza-te!

Intrebati despre concediul lui 2009, an de recesiune, romanii au declarat prin numeroase sondaje ca se gandesc serios sa-l uite. N-au bani, nu-i momentul. Cine a zis insa ca vacanta inseamna doar insula, all inclusive, cel putin 3 excursii optionale? Dati pauzelor dese ce e al pauzelor dese si lasati macar vara sa topeasca stresul profesional. Caci multe beneficii aduc „liberele”, fie ele ore sau zile.

O sa auziti in perioada aceasta de criza vorbindu-se despre „stayca­tion”. O strutocamila nascuta din „stay at home”, statul acasa din lipsa de bani intr-un asemenea mo­ment, si „vacation”, con­cediul peste care nu putem sari.

Adica zile libere petre­cute in oras, in parcurile de langa bloc, la terasa de peste drum. Alt­fel cum am putea duce inca un an? Ime­diat vin medicii cercetatori cu niste studii interesante despre efectele vacantei asu­pra sanatatii.

Dar pana atunci din nou sonda­jele, in America de data asta, spun ca foarte multi angajati se tem sa isi ia concediu intr-o vreme in care sefii lor au birourile pline cu liste negre - disponibilizari, trecere in somaj tehnic, reduceri de cheltuieli.

Expertii in resurse umane insista insa si ei ca saritul peste libere nu este solutia si vin cu diverse cai de impacare a caprei cu varza: de la pusul in bagaje al celularului si laptopului pana la lucruri de facut pana in momentul plecarii - o discutie cu seful, desemnarea unui coleg-inlocuitor de incredere, trimiterea unor e-mailuri catre colaboratori.

Concediile mici si dese, cheia imenselor succese


Da, vacantele si weekend-urile scad ni­velul de stres si imbunatatesc starea de bine, dar asa cum sunt ele acum in Eu­ropa (de obicei 3-4 saptamani libere o data), nu sunt suficiente, atrage atentia Charlotte Fritz, cercetator in Ger­ma­nia. „Ne-ar trebui pauze mai mici si mai dese”, spune ea.

220 de an­ga­jati au luat parte la studiul spe­­cialistei, care a aratat ca, desi participantii au raportat ace­lasi nivel de munca inainte si dupa concediu, la in­toar­cere depuneau mai putin efort pentru aceleasi sarcini. Gandurile rele legate de serviciu ii impiedicau pe oameni sa isi reincarce bateriile in sejur.

Vacanta si sanatatea

Femeile care isi iau frecvent con­cedii sunt mai putin tensionate, deprimate sau obosite si mult mai satisfacute de mariajele lor, arata un studiu Marshfield Clinic. Starea de sanatate e mult mai buna in cazul celor care isi iau vacanta de cel putin 2 ori pe an, decat in cazul celor care pleaca doar o data la 2 ani.

Pe femei s-a concentrat si un studiu inceput in 1948: cele care isi luau concediu o data la 6 ani sau mai rar aveau riscuri de 8 ori mai mari de a face o boala de inima decat cele care isi luau minimum 2 concedii anual. Barbatii, 12 mii la numar, au fost in centrul unei cercetari din 1991-2000.

Cei care nu si-au luat vacanta an de an aveau riscuri cu 32% mai ridicate de atac de cord si cu 21% mai mari de deces.


Citeste si Organizarea, secretul longevitatii



Foto: GULIVER

 

Autor: Andra Nastase

Tags: birou, serviciu, vacanta, concediu, angajati

in revista Revista Nr. 45, 06.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Nesuferitii biroului

Nesuferitii biroului
Moara stricata, lenea intruchipata, apocaliptica, zgomotosul tupeist, (ne)seful urlator - probabil v-ati incruntat in clipa asta citind exemplele...
mai mult
 
 

Sa ai un concediu perfect!

Sa ai un concediu perfect!
Vacanta de vara este, cu siguranta, cel mai asteptat moment al anului. Pentru a te bucura in totalitate de cele cateva zile libere si...
mai mult
 
 

Antalya, o destinatie de neuitat

Antalya, o destinatie de neuitat
Doua lucruri majore mi s-au intamplat in minivacanta de care am avut parte in plin sezon de lucru: mi s-a spulberat o prejudecata si m-am bucurat...
mai mult
 
 

Cum sa te distrezi in vacanta fara accidente

Cum sa te distrezi in vacanta fara accidente
Atunci cand esti in vacanta si te simti excelent, poate parea ilar sa faci o plimbare cu un inel de cauciuc gonflabil sau sa incerci parapanta...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Tine spatele drept. Asa vei reusi in viata!

Tine spatele drept. Asa vei reusi in viata!
09.10.2009
Cine nu isi aminteste indemnurile mamei din copilarie sa tinem spatele drept, altfel vom ramane cocosate si... nemaritate?! Ei bine, daca i-ai...
mai mult
 
 
 

A inceput vacanta de iarna! Profita!

A inceput vacanta de iarna! Profita!
16.10.2009
Partii nesfarsite, schiori in elementul lor si petreceri in clapari, chiar in mijlocul toamnei! Toate sunt reale pentru ca in valea Ötztal,...
mai mult
 
 
 

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?

Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?
07.09.2009
Daca te intrebi inca de pe acum cat de mult ai sa traiesti, ei bine, afla ca sunt anumite semne care iti garanteaza o batranete lunga si...
mai mult
 
 
 

Fericirea e contagioasa. Nu si la birou

Fericirea e contagioasa. Nu si la birou
03.11.2009
Fericirea este contagioasa si se propaga "in valuri" in cercurile de prieteni sau printre membrii unei familii, dar nu si printre colegii de...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Evadeaza din birou. Relaxeaza-te!

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Nu exista comentarii
Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona