Evadeaza din birou. Relaxeaza-te!
Intrebati despre concediul lui 2009, an de recesiune, romanii au declarat prin numeroase sondaje ca se gandesc serios sa-l uite. N-au bani, nu-i momentul. Cine a zis insa ca vacanta inseamna doar insula, all inclusive, cel putin 3 excursii optionale? Dati pauzelor dese ce e al pauzelor dese si lasati macar vara sa topeasca stresul profesional. Caci multe beneficii aduc „liberele”, fie ele ore sau zile.
O sa auziti in perioada aceasta de criza vorbindu-se despre „staycation”. O strutocamila nascuta din „stay at home”, statul acasa din lipsa de bani intr-un asemenea moment, si „vacation”, concediul peste care nu putem sari.
Adica zile libere petrecute in oras, in parcurile de langa bloc, la terasa de peste drum. Altfel cum am putea duce inca un an? Imediat vin medicii cercetatori cu niste studii interesante despre efectele vacantei asupra sanatatii.
Dar pana atunci din nou sondajele, in America de data asta, spun ca foarte multi angajati se tem sa isi ia concediu intr-o vreme in care sefii lor au birourile pline cu liste negre - disponibilizari, trecere in somaj tehnic, reduceri de cheltuieli.
Expertii in resurse umane insista insa si ei ca saritul peste libere nu este solutia si vin cu diverse cai de impacare a caprei cu varza: de la pusul in bagaje al celularului si laptopului pana la lucruri de facut pana in momentul plecarii - o discutie cu seful, desemnarea unui coleg-inlocuitor de incredere, trimiterea unor e-mailuri catre colaboratori.
Concediile mici si dese, cheia imenselor succese
Da, vacantele si weekend-urile scad nivelul de stres si imbunatatesc starea de bine, dar asa cum sunt ele acum in Europa (de obicei 3-4 saptamani libere o data), nu sunt suficiente, atrage atentia Charlotte Fritz, cercetator in Germania. „Ne-ar trebui pauze mai mici si mai dese”, spune ea.
220 de angajati au luat parte la studiul specialistei, care a aratat ca, desi participantii au raportat acelasi nivel de munca inainte si dupa concediu, la intoarcere depuneau mai putin efort pentru aceleasi sarcini. Gandurile rele legate de serviciu ii impiedicau pe oameni sa isi reincarce bateriile in sejur.
Vacanta si sanatatea
Femeile care isi iau frecvent concedii sunt mai putin tensionate, deprimate sau obosite si mult mai satisfacute de mariajele lor, arata un studiu Marshfield Clinic. Starea de sanatate e mult mai buna in cazul celor care isi iau vacanta de cel putin 2 ori pe an, decat in cazul celor care pleaca doar o data la 2 ani.
Pe femei s-a concentrat si un studiu inceput in 1948: cele care isi luau concediu o data la 6 ani sau mai rar aveau riscuri de 8 ori mai mari de a face o boala de inima decat cele care isi luau minimum 2 concedii anual. Barbatii, 12 mii la numar, au fost in centrul unei cercetari din 1991-2000.
Cei care nu si-au luat vacanta an de an aveau riscuri cu 32% mai ridicate de atac de cord si cu 21% mai mari de deces.
Citeste si Organizarea, secretul longevitatii
Foto: GULIVER
Autor: Andra Nastase
Nesuferitii biroului
Sa ai un concediu perfect!
Antalya, o destinatie de neuitat
Cum sa te distrezi in vacanta fara accidente
Tine spatele drept. Asa vei reusi in viata!
Cine nu isi aminteste indemnurile mamei din copilarie sa tinem spatele drept, altfel vom ramane cocosate si... nemaritate?! Ei bine, daca i-ai...
A inceput vacanta de iarna! Profita!
Partii nesfarsite, schiori in elementul lor si petreceri in clapari, chiar in mijlocul toamnei! Toate sunt reale pentru ca in valea Ötztal,...
Vrei sa stii daca ai sa traiesti mult?
Daca te intrebi inca de pe acum cat de mult ai sa traiesti, ei bine, afla ca sunt anumite semne care iti garanteaza o batranete lunga si...
Fericirea e contagioasa. Nu si la birou
Fericirea este contagioasa si se propaga "in valuri" in cercurile de prieteni sau printre membrii unei familii, dar nu si printre colegii de...
Articol: Evadeaza din birou. Relaxeaza-te!

Se vor regla o serie de lucruri,
dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor
blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si
treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul
lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de
vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult
mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca
relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba
curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva
si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o
sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta
nu ti-ar strica deloc.

Mai multe reviste glossy au folosit aceeasi rochie pentru coperta....
Concurs: castiga o camera foto Benq T1260 Lanvin deschide usa luxului pentru H&M
Unele dintre cele mai bine cotate actiţe de la Hollywood şi-au...
Andreea Spătaru nu îşi mai permite încă un copil Nuduri de colecţie: Sex-simbolurile care au pozat goale
Guns este o trupă care coagulează idealurile generaţiilor de...
Panoul de afişaj - Bucureşteni din toate cartierele, sărbătoriţi-vă! Nou deschis - Nana Natural Food
Actorul John Travolta a fost surprins de paparazzi in timp ce...
Botezatu i-a dat teapa cu trandafirul unei finaliste Demi Moore, in bikini pe internet
Retras de la Dinamo de câteva luni, Vasile Turcu spune că are...
VIDEO GOLAZO fabulos înscris de 'Perla lui Mourinho', cu călcâiul, după 20 de pase! Goian: "O 'sursă din vestiar' vrea să strice liniştea... E dureros"
Vintage, etno, raceala scandinavica, home office, outdoor-indoor -...
Premiile Emmy 2010 - Red Carpet Bonton Fashion Days 2010 - retrospectiva


























