Carmen Bruma slabeste uneori inainte de vacante. Vezi de ce! EXCLUSIV

Carmen Bruma slabeste uneori inainte de vacante. Vezi de ce! EXCLUSIV

Dupa vacanta de Sarbatori, multa lume se plange de cateva kilograme in plus. Carmen Bruma insa este la fel de supla si de in forma, chiar daca nu se abtine de la dulciuri. Iata cum reuseste sa-si mentina greutatea optima!

CSID: Care a fost meniul tau de Craciun si Revelion?
Carmen Bruma: In general, in vacante meniul meu cuprinde mai putine restrictii decat de obicei. Am insa doua reguli pe care incerc sa le respect: fac aproape zilnic sesiuni scurte si intense de antrenament si am grija sa nu mananc dulciuri la masa de seara. In rest, imi dau voie sa mananc orice aliment de care mi-e pofta.

CSID: Cum te-ai mentinut de Sarbatori?
Carmen Bruma: Am facut aproape zilnic miscare. Din bagajul meu nu lipsesc niciodata coarda si pantofii de sport. Mai exista o varianta pe care o practic din cand in cand: am grija ca la plecarea in vacanta sa am 2 kg in minus fata de greutatea mea normala, astfel ca eventualul surplus vine pe un teren deficitar, iar la final nu exista... "pagube".:)

CSID: Cu ce ai inlocuit dulciurile?
Carmen Bruma: Nu le-am inlocuit, le-am mancat cu mare placere ...:) mai putin seara.

CSID: Care sunt tentatiile carora nu le poti rezista?
Carmen Bruma: Imi plac foarte mult dulciurile, in special cele din bucataria arabeasca, baclavalele, kataiful sau budinca egipteana Um Ali.

CSID: Ce le recomanzi la inceput de an femeilor care vor sa se apuce sa slabeasca?
Carmen Bruma: Sa se informeze din surse credibile, sa nu creada in regimurile care promit rezultate spectaculoase in scurt timp, sa aiba rabdare, sa fie perseverente, consecvente, dar nu obsedate de slabit.

CSID: Crezi ca slabirea e o misiune costisitoare la ora actuala?
Carmen Bruma: Nu.Cred ca tine de organizare, disciplina si vointa. Ca sa slabesti nu trebuie sa mananci homar flambat si trufe....Functioneaza si cu piept de pui la gratar si salata verde:).

CSID: Care ar fi cel mai ieftin regim de viata sanatos?
Carmen Bruma: Un regim alimentar care sa excluda grasimile nesanatoase, sosurile, produsele de patiserie, faina alba, sucurile de orice fel si partial fructele. La capitolul miscare, nu trebuie sa mergi obligatoriu la o sala, poti face antrenamente foarte eficiente si acasa. In curand o sa va demonstrez concret si cum...

Sursa foto: Facebook

Citeste si: Carmen Bruma-Vrei sa ai un corp perfect? Mananca la 4 dimineata!

Autor: Beatrice Osanu

Tags: carmen bruma, slabire, dieta, calorii

exclusiv online din 01.2012
 
 
Pe aceeasi tema
Articole recomandate
 

Celebrităţi care îşi regretă operaţiile estetice

Celebrităţi care îşi regretă operaţiile estetice
17.04.2012
Chirurgia estetică, blamată de unii, apreciată de cei mai mulţi, a devenit fără doar şi poate un mod de viaţă pentru persoanele...
mai mult
 
 
 

Cheltuieli fabuloase - Cât te costă să trăieşti ca un star?

Cheltuieli fabuloase - Cât te costă să trăieşti ca un star?
29.03.2012
Un serviciu susţinut de PR, un stilist cu gusturi opulente, un make-up artist devotat şi dispus să ajungă la reşedinţa vedetei la 6...
mai mult
 
 
 

Ce faci când relaţiile tale nu durează?

Ce faci când relaţiile tale nu durează?
28.03.2012
Te simţi pierdută printre oamenii care vin şi pleacă din viaţa ta? Începi relaţii cu aşteptări mari de la tine şi de la el, apoi –...
mai mult
 
 
 

Cine sunt cei 3 juraţi de la MasterChef România?

Cine sunt cei 3 juraţi de la MasterChef România?
22.03.2012
Suntem un popor renumit în lume pentru inventivitate, dar şi pentru mâncare gustoasă. Sunteţi invitaţi să-i cunoaşteţi pe cei 3...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Carmen Bruma slabeste uneori inainte de vacante. Vezi de ce! EXCLUSIV

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Nu exista comentarii
Publicitate
Horoscop 25.05.2012

S-ar putea să apelezi la rezerve ca să-ţi permiţi diverse lucruri plus o minivacanţă de 1 Mai. 2 săptămâni din luna mai, între 15 şi 27, e posibil să împrumuţi banii de care ai nevoie ca să te poţi mişca. În dragoste mai persistă nişte sloiuri care se vor topi cu timpul, dar trebuie să-ţi dozezi răbdarea şi să fii conciliantă. În sfera sănătăţii e o încărcătură apăsătoare şi trebuie să-ţi faci un set de analize medicale şi să urmezi şi un tratament, la o adică, să nu se cuibărească vreo boală.

alege orasul