Accesorii care te ajuta sa ai un somn bun

Accesorii care te ajuta sa ai un somn bun

Insomnia e boala grea. Stiu asta toti cei pe care-i prinde dimineata cu ochii in tavan si somnul in timpul sedintelor cu sefii, cei care adorm cu capetele pe birouri sau cei care nu se mai pot concentra. Nu e simplu sa adormi cand gandurile iti zboara care-incotro, alimentate de trepidatiile inimii, insa exista solutii. Iata cateva accesorii de nelipsit din odaia unui insomniac:

1. Jaluzele, panouri, draperii, obloane cat mai eficiente in oprirea luminii de afara. E nevoie de intuneric total pentru ca nimic sa nu-ti distraga atentia de la somn!

2 .Pat ferm, saltea confortabila. Daca patul scartaie la fiecare miscare, iar salteaua e prea tare ori denivelata, slabe sanse sa reusesti ce ti-ai propus. Te vei intoarce de pe o parte pe alta pana la crapatul zorilor.

3 .Paharul cu lapte cald sau infuzia de valeriana. Nu te astepta sa functioneze intocmai ca un somnifer, insa te linistesc si te ajuta sa te odihnesti.

4 .Dopuri pentru urechi. Daca esti sensibila la zgomotele din jur, nu vei reusi sa adormi prea usor cand ai vecini galagiosi, un sot care sforaie sau copiii se joaca in cealalta camera. Sunt usor de utilizat si se muleaza perfect in interiorul urechii.

5.
Masca pentru somn. Deosebit de eficienta pentru blocarea luminii in caz de urgenta: iubitul vrea sa mai citeasca sau sa urmareasca un meci de fotbal in aceeasi camera.

6.
Material pentru lecturat. Noptiera insomniacului fara ceva de citit denota lipsa preocuparii pentru rezolvarea problemei. Asta pentru ca oricine stie ca parcurgerea catorva randuri dintr-o carte il aduce mai repede pe Mos Ene.

7. Pijamale confortabile. Daca tinuta ta de peste noapte nu pastreaza caldura corpului sau dimpotriva, te inabuse, e din material sintetic si are prea multe brizbizuri, nu vei reusi niciodata sa te odihnesti.

8. Asternuturi confortabile. Ca si in cazul pijamalei, asternutul trebuie sa-ti “zambeasca”, vorba cantecului. Altfel spus, sa fie proaspete, perfect intinse pe pat, fara cute, din material placut la atingere.


Citeste si 5 nestiute despre somn si insomnie
                  Daca dormi mult, slabesti mult
 

Tags: somn, insomnie, odihna

exclusiv online din 12.2008
 
 
Pe aceeasi tema
Articole recomandate
 

Celebrităţi care îşi regretă operaţiile estetice

Celebrităţi care îşi regretă operaţiile estetice
17.04.2012
Chirurgia estetică, blamată de unii, apreciată de cei mai mulţi, a devenit fără doar şi poate un mod de viaţă pentru persoanele...
mai mult
 
 
 

Cheltuieli fabuloase - Cât te costă să trăieşti ca un star?

Cheltuieli fabuloase - Cât te costă să trăieşti ca un star?
29.03.2012
Un serviciu susţinut de PR, un stilist cu gusturi opulente, un make-up artist devotat şi dispus să ajungă la reşedinţa vedetei la 6...
mai mult
 
 
 

Ce faci când relaţiile tale nu durează?

Ce faci când relaţiile tale nu durează?
28.03.2012
Te simţi pierdută printre oamenii care vin şi pleacă din viaţa ta? Începi relaţii cu aşteptări mari de la tine şi de la el, apoi –...
mai mult
 
 
 

Cine sunt cei 3 juraţi de la MasterChef România?

Cine sunt cei 3 juraţi de la MasterChef România?
22.03.2012
Suntem un popor renumit în lume pentru inventivitate, dar şi pentru mâncare gustoasă. Sunteţi invitaţi să-i cunoaşteţi pe cei 3...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Accesorii care te ajuta sa ai un somn bun

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Nu exista comentarii
Publicitate
Horoscop 25.05.2012

S-ar putea să apelezi la rezerve ca să-ţi permiţi diverse lucruri plus o minivacanţă de 1 Mai. 2 săptămâni din luna mai, între 15 şi 27, e posibil să împrumuţi banii de care ai nevoie ca să te poţi mişca. În dragoste mai persistă nişte sloiuri care se vor topi cu timpul, dar trebuie să-ţi dozezi răbdarea şi să fii conciliantă. În sfera sănătăţii e o încărcătură apăsătoare şi trebuie să-ţi faci un set de analize medicale şi să urmezi şi un tratament, la o adică, să nu se cuibărească vreo boală.

alege orasul