Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Vara asta profita de terapia prin... dus!

Vara asta profita de terapia prin... dus!

Chiar si fara un jacuzzi in casa, poti profita de beneficiile terapiei cu apa. Dusul nu mai este demult doar pentru a te spala. Acum, el te trezeste, te improspateaza, iti tonifica si hidrateaza pielea si mai ales, te scapa de stres!

Cele cateva minute de dus alcatuiesc un veritabil moment de rasfat, de relaxare, de imbunatatire a starii tale fizice si psihice! Asa ca, mai ales pe timp de vara, nu te priva! Descopera cele mai bune metode prin care iti poti transforma toaleta zilnica intr-un adevarat ritual spa!

Dusul de dimineata


Daca ceasul desteptator nu si-a facut prea bine efectul, fugi in cabina de dus. Apa iti va dezamorti musculatura si articulatiile si te va pregati pentru o noua zi, cat mai buna! Excelent pentru acest moment al zilei este dusul rece - sunt de ajuns cateva minute, cu un jet de apa cu temperatura intre 24 si 27 grade, pentru a te umple de energie.

Dusul rece este recomandat mai ales persoanelor care sufera de hipertensiune si probleme de circulatie.

La capitolul accesorii pentru baie, opteaza pentru un gel de dus energizant, cu arome de citrice (lamaie, mandarine, portocale, grapefruit), rozmarin sau menta.

Dusul de seara

Ei bine, acesta te scapa de traspiratie, mizerie si factorii de poluare cu care ai avut de-a face peste zi. Extrem de relaxant, te face sa uiti de caldura de peste zi si iti repune in miscare circulatia sanguina. Pe timp de vara, dusul de seara este un preludiu pentru celelalte placeri care urmeaza: iesire la restaurant, plimbare pe plaja sau distractie cu prietenii.

Opteaza pentru un dus cu apa calduta, cu o temperatura intre 25 si 30 de grade, care te va relaxa si va facilita procesul de adormire si de eliminare a stresului acumulat peste zi.
Alege un gel de dus cu aroma de musetel, levantica, trandafir, santal, iasomie sau Ylang-ylang.

Dusul de nevoie


Este cel care succede un efort fizic solicitant. Apa are un efect miraculos asupra organismului tau, intrucat iti elibereaza tensiunile, iti echilibreaza temperatura corpului si te ajuta sa iti recapeti forma. In situatii de acest gen, poti opta fie pentru un dus rece, daca iti doresti sa te pui inapoi pe picioare, fie pentru unul fierbinte, recomandat in special in situatii de stres extrem si extenuare.

Actionand asupra sistemului nervos, apa fierbinte relaxeaza rapid si eficient. Temperatura trebuie sa se situeze undeva intre 30 si 37 grade iar jetul de apa trebuie sa insiste in special in zona gatului.

Citeste si Gomajul, cura de tinerete pentru corpul tau



 

Autor: Cristina Sauciuc

Tags: terapie, dus, musculatura, extenuare, relaxare

exclusiv online din 07.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Scapa de stresul de la volan

Scapa de stresul de la volan
Blocaje in trafic, soferi agresivi, pietoni care traverseaza oriunde numai pe trecerea de pietoni nu, ritm alert, nu e de mirare ca te panichezi...
mai mult
 
 

Fii sanatoasa pe note muzicale

Fii sanatoasa pe note muzicale
Ascultatul muzicii nu mai este doar un hobby, ci si o forma de terapie folosita din ce in ce mai des de catre adeptii medicinei alternative....
mai mult
 
 

Stretchingul, secretul flexibilitatii?

Stretchingul, secretul flexibilitatii?
Cand stresul devine mult prea prezent in viata ta, te poti baza pe o sedinta de stretching. Miscarile usoare, lente, favorizeaza relaxarea si...
mai mult
 
 

Sa ai un concediu perfect!

Sa ai un concediu perfect!
Vacanta de vara este, cu siguranta, cel mai asteptat moment al anului. Pentru a te bucura in totalitate de cele cateva zile libere si...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Herpesul genital nu este niciodata complet inactiv

Herpesul genital nu este niciodata complet inactiv
23.11.2009
Un nou studiu scoate la iveala ca herpesul genital nu intra niciodata intr-o stare latenta. Chiar si atunci cand nu provoaca eruptii, virusul...
mai mult
 
 
 

Combate eficient si sigur durerea!

Combate eficient si sigur durerea!
12.11.2009
Ai nevoie de ajutor pentru a scapa de dureri? Alege cu atentie intre cele mai comune analgezice de pe piata: paracetamolul, ibuprofenul si...
mai mult
 
 
 

Simptome pe care nu ar trebui sa le ignori

Simptome pe care nu ar trebui sa le ignori
30.11.2009
Unele boli se instaleaza lent, pe ascuns, fara sa ne dam seama ce se intampla. Iar cand ajungem la medic, descoperim ca este deja tarziu. Iata...
mai mult
 
 
 

E suficient sa facem testul Papanicolau o data la 2 ani

E suficient sa facem testul Papanicolau o data la 2 ani
24.11.2009
Noi rezolutii au fost trasate de expertii americani in privinta programului de diagnostic si prevenire a cancerului de col uterin. Astfel, primul...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Vara asta profita de terapia prin... dus!

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
job online
10.08.2009 - 00 : 07


buna, iti prezint un job online, completarea de chestionare. un chestionar dureaza 5 minute si este platit cu 5 ron. la fiecare 100 ron stransi acestia sunt trimisi la adresa cu care te-ai inscris, prin mandat postal. inscrierea este gratuita, daca nu iti place te poti dezabona imediat. nu ai nimic de pierdut! pentru mai multe detalii raspunde la aceasta adresa de e.mail: cecilia_03_03@yahoo.com

 
guest csid.ro
10.08.2009 - 00 : 06


Chiar si fara un jacuzzi in casa, poti profita de beneficiile terapiei prin apa. Dusul nu mai este demult doar pentru a te spala. Acum, el te trezeste, te improspateaza, iti tonifica si hidrateaza pielea si mai ales, te scapa de stres!

 
Pagini: 1
Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona