Cat timp si de cate ori pe zi trebuie sa fac exercitii cardio?
Şerban Blebea Antrenor personal, biomecanică şi exerciţii funcţionale

Iti recomand sa variezi durata si intensitatea antrenamentelor cardiovasculare pentru a evita... citește

Caută în:
Cele mai

Solutii pentru o circulatie periferica deficitara

Solutii pentru o circulatie periferica deficitara Solutii pentru o circulatie periferica deficitara

Senzatia de maini si picioare reci ar putea arata ca sangele circula la extremitati cu o viteza mai redusa decat cea normala. La temperaturi scazute, fenomenul apare instantaneu la oricine. Insa daca se intampla tot timpul, cauza trebuie investigata.

Studii au aratat ca, la temperaturi scazute, organele vitale se ali­men­­teaza normal cu san­ge, in detrimentul extremitatilor. Dar daca mainile si picioarele reci sunt semne care deran­jeaza inclusiv in anotim­purile calde, medicii spe­cialisti spun ca ar putea fi vorba de artero­scle­ro­za sau de boli inflama­to­rii ale vaselor.

De ase­menea, medicul tre­bu­ie sa excluda si afectiunile tiroidiene, de aceea sunt obligatorii testele pen­tru functia tiroidei. Daca aceasta este sanatoasa, diagnosticul ar putea fi "boala vasculara perife­rica".

Pe langa me­di­ca­tie, care poate sa fie inclusiv naturista, exista cateva recomandari obli­gatorii. Fumatul trebuie oprit, pentru ca scle­ro­zeaza vasele de sange, iar acestea isi pierd din capacitatea de transfer pe care o au in conditii normale.

Senzatia de frig la nivelul mainilor se diminueaza prin intro­du­cerea lor in apa cal­du­ta, niciodata fierbinte.

In privinta picioarelor reci, aceasta reco­man­dare nu are efecte vi­zi­bile. Mai degraba, func­ti­oneaza evitarea po­zi­tiei "picior peste picior", pentru ca stranguleaza vasele de sange. Per­soa­nele sedentare trebuie sa-si mobilizeze circu­la­tia, chiar din pozitie se­zanda, apasand alter­nativ pe varf si calcai.

Cele mai indicate sporturi pentru circulatia periferica deficitara sunt, conform datelor medicale, dansul, inotul sau jogging-ul.



Citeste si Rasfata-te inteligent si ai numai de castigat!

Articol din revistă - 02.11.2009
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Dragoste Este o perioadă extrem de favorabilă atât pentru nativii singuri cât şi pentru cei care se află deja într-o relaţie. Poţi aprofunda legăturile care te unesc cu partenerul tău sau,...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
România de care NU ŞTIAI România de care NU ŞTIAI
Cumpărături de vară cu 100 de lei
“Cine-i născut în ianuarie”…Află...
Zf.ro
Cât câştigă o casieră de la Auchan Cât câştigă o casieră de la Auchan
Isărescu ar trebui să primească un nou...
Cel mai AGLOMERAT aeroport din LUME
GLAMOURmagazine.ro
10 perechi de încălţări de primăvară 10 perechi de încălţări de primăvară
Cum te ajută ciocolata să slăbeşti
Familia regală în vizită oficială în...
Descopera.ro
Ce spune poziţia în care dormiţi despre relaţia cu partenerul Ce spune poziţia în care dormiţi despre...
Misterul „cireşilor spaţiali” îi...
Papirusul în care Iisus vorbeşte despre...
Mediafax.ro
AVERTISMENTUL lui Putin la adresa lui Merkel AVERTISMENTUL lui Putin la adresa lui Merkel
HARTA care va schimba modul în care vezi...
Oraşul din România care a fost desemnat...
Gradinamea.ro
Avantajele extractului de stevie ca indulcitor Avantajele extractului de stevie ca indulcitor
Marul lupului, mai puternica decat orice...
Plante utile pentru combaterea daunatorilor...
Apropo.ro
Sexul regulat te face să arăţi cu 7 ani mai tânără Sexul regulat te face să arăţi cu 7 ani...
Cei care mănâncă ciocolată regulat sunt...
8 sfaturi despre cum facem să nu ne îngrăşăm...
ProSport.ro
Doliu la Steaua. Cel mai longeviv asistent medical din fotbalul românesc, Mitică Neagu, a murit la 67 de ani Doliu la Steaua. Cel mai longeviv asistent...
La 15 ani, Ianis Hagi l-a impresionat pe...
GALERIE FOTO "Justice for the 96". Imagini...
ProTv Magazin.ro
Cum arată acum starurile din Baywatch! (poze) Cum arată acum starurile din Baywatch!...
Despărţire cu scandal în trupa Amadeus!”...
Veste dramatică pentru Draga Olteanu Matei!...
GQ.ro
Povestea divorţului care s-a transformat în cel mai bun afrodisiac Povestea divorţului care s-a transformat...
De ce e Istanbul cea mai populară destinaţie...
Casa pe care o poţi plimba după tine
Incasa.ro
Comoda – piesa de mobilier cu un design unic Comoda – piesa de mobilier cu un design...
Planta Drosera capensis, pe cat de frumoasa...
Desert italienesc: Tiramisu
zooland.ro
Astmul la pisici Astmul la pisici
Poneiul islandez, puritate de pe taramurile...
Beluga sau balena alba (Delphinapterus leucas)
1.8660