Să iau sau nu pauză de la anticoncepţionale?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua. Daca le tolerati bine (adica nu prezentati reactii adverse, dintre care cele mai... citește

Caută în:
Cele mai

Patricia Cimpoiaşu (Amadeus) te învaţă cum să faci sportul verii: SUP

6

Patricia Cimpoiaşu, artista din trupa Amadeus pasionată de sport, a descoperit recent SUP, sportul verii, aşa cum este considerat de mulţi.
Frumoasa brunetă s-a aventurat pe lacul Snagov, vâslind în timp ce plutea pe blogul său, www.patriciacello.ro, Patricia Cimpoiaşu explică în ce constă un astfel de sport şi cum poate oricine să îl practice.

“Vă recomand un nou sport pe apă, SUP sau Stand Up Paddle. Este unul dintre cele mai uşoare sporturi acvatice."

CE ESTE SUP?

  • SUP este un sport de apă care te calmează, te ajută să îţi controlezi mai bine respiraţia şi îţi consolidează echilibrul.
  • Nu este un sport deloc costisitor.
  • Nu ai nevoie de niciun fel de pregătire, ci eventual doar de 5-10 minute pentru un scurt training.
  • Este o activitate foarte distractivă. Se ştie că noutatea te scapă de plictiseală.

CE ÎŢI TREBUIE PENTRU A PRACTICA ACEST SPORT?

  • Placa SUP – pe care o poţi închiria sau ţi-o poţi lua pe a ta oriunde, deoarece majoritatea sunt gonflabile.
  • Padela – cu care te vei deplasa vâslind.
  • Vestimentaţie – pe care ţi-o alegi în funcţie de abordare: plimbare, antrenament, plajă etc…
  • Te poţi plimba pe această placă şi îmbrăcat de stradă.
  • Indicat este să porţi o ţinută cât mai lejeră, să stai desculţ şi să te bucuri de moment fără alte griji.

UNDE PRACTICI SUP ÎN BUCUREŞTI?

  • Snagov (cel mai mare)
  • Mogoşoaia
  • Herăstrău
  • IOR
  • Am văzut şi pe Dâmboviţa, dar îmi este greu să cred că ai voie

La prima vedere pare foarte uşor, dar îţi vei da seama cât de importante sunt mişcările corpului şi poziţia acestuia. Imediat ce vei păsi cu primul picior pe placă vei înţelege cum trebuie să te porţi cu ea. SUP-ul este o modalitate prin care te poţi deconecta în totalitate de stresul acumulat în timpul zilei şi de energiile negative din jurul tău…

Închide ochii şi îţi poţi imagina deja cum pluteşti în mijlocul lacului, cum vâsleşti desculţ printre nuferi şi te mai surprind din când în când stropi de apă. În jurul tău nu auzi nimic altceva decât ciripitul păsărilor şi uneori adierea vântului.

Te poţi relaxa admirând peisajul dintr-un unghi mai puţin obişnuit şi te poţi antrena în aer curat, făcând pillates direct pe placa de SUP. Încă o provocare plăcuta, poţi vâsli kilometrii întregi de-a lungul lacului, de unul singur sau în echipă, fără să deranjezi pe nimeni.

Este un sport foarte eficient. Te ajută să-ţi îmbunătăţeşti echilibrul, iar articulaţiile şi ligamentele tale nu vor avea de suferit ca în alte situaţii. Din contră, SUP-ul este un sport recomandat. Eu sunt îndrăgostită de sporturile pe apă şi încerc să experimentez tot ce îmi iese în cale”, a scris artista pe blogul ei, www.patriciacello.ro, unde a postat şi mai multer fotografii realizate în timpul sesiunii de SUP.

Galerie foto

vezi galeria 6 foto


Exclusiv Online - 23.06.2016
Citește pe one.ro
NUNTA REGALĂ: Kate Middleton, în aceeaşi rochie patru ani la rând NUNTA REGALĂ: Kate Middleton, în aceeaşi rochie patru ani la rând
Cadoul inedit oferit de Meghan Markle invitatelor de la nuntă! Cadoul inedit oferit de Meghan Markle invitatelor de la nuntă!
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Veţi dori să petreceţi mult mai mult tip cu familia. Nativii din Gemeni au posibilitatea să se remarce în plan artistic sau să realizeze performanţe sportive. Posibile momente-cheie în existenţa...citește mai departe

×

One.ro
Cadoul inedit oferit de Meghan Markle invitatelor de la nuntă! Cadoul inedit oferit de Meghan Markle invitatelor...
Nunta regală: Cum au petrecut Meghan şi...
Era cea mai dorită actriţă în anii ’80!...
Zf.ro
TOPUL celor mai bune oraşe în care să locuieşti. Din top 10, cinci sunt europene. Galerie FOTO TOPUL celor mai bune oraşe în care să...
BusinessMagazin.ro
Romania deţine 60% din rezerva totală din Europa a celei mai dorite RESURSE de pe PLANETĂ şi cu toate astea românii o ignoră Romania deţine 60% din rezerva totală...
Este OFICIAL: Una dintre cele mai mari mutlinaţonale...
La 19 ani se lăsase de şcoală, consuma...
Descopera.ro
Biserica credea că moaşele forţează femeile să facă SEX cu DIAVOLUL. Ce alte interdicţii în materie de sex punea Biserica Catolică din trecut Biserica credea că moaşele forţează...
MASTURBAREA este benefică sau dăunătoare?...
SEXUL este obligatoriu! Cea mai dificilă...
Mediafax.ro
ULTIMATIM: Trump ameninţă Iranul cu cele mai DURE sancţiuni din ISTORIE! Răspunsul de la Teheran pune pe jar întreaga lume ULTIMATIM: Trump ameninţă Iranul cu cele...
Prinţul Harry, mesaj RUŞINOS pe care Regina...
Augustin Zegrean: Dacă Dăncilă este suspendată,...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
A venit momentul la care Simona nu s-a gândit niciodată! Incredibil: Halep, făcută praf de omul care a susţinut-o din primul minut: "NU ai dreptul la nimic!" Atacul ireal la adresa campioanei noastre A venit momentul la care Simona nu s-a gândit...
Situaţie ingrată pentru Halep! Simona...
BREAKING NEWS | Teroriştii au lovit din...
ApropoTv.ro
Liviu Vârciu şi Anda Călin au petrecut la botezul fetiţei! Iată ce ţinute au purtat - FOTO Liviu Vârciu şi Anda Călin au petrecut...
Ce au declarat Vladimir Drăghia şi Cătălin...
De ce nu vrea Tudor Chirilă să se însoare?...
Go4it.ro
Un bărbat de 56 de ani s-a trezit cu o adolescentă la uşă. La scurt timp după aceea avea să treacă prin momente de COŞMAR. „Am crezut că are 19-20 de ani...” Un bărbat de 56 de ani s-a trezit cu o...
ProMotor.ro
Poliţia Română informează despre luminile de avarie şi flash-urile folosite când nu trebuie Poliţia Română informează despre luminile...
Doi tineri au fost prinşi în timp ce faceau...
Ţeapă clasică: Passat din Germania, revândut...
ULTIMA ORĂ
Toată LUMEA ştie acum de ce Prinţul Harry vrea să se ÎNSOARE cu ea! Fotografii interzise MINORILOR, FURATE din telefonul actriţei!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.