Cum pot amâna ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Ati fi putut amana ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal daca ati fi folosit... citește

Caută în:
Cele mai

Cum scapi de răceală în... 24 de ore!

Sau cum susţine profesorul Ron Eccles, de la Universitatea Cardiff, că poţi scăpa. Britanicul a găsit soluţia pentru a învinge răceala într-o zi, scrie Daily Mail, care îi prezintă recomandările. Sunt binevenite în această perioadă în care frigul ne ameninţă pe toţi.

Ora 07.00 - Un duş fierbinte
Este un prim pas perfect - apa fierbinte va îndepărta senzaţia de frig, iar aburul va desfunda sinusurile.

Ora 08.00 - Un mic dejun bun
Alimentele alese sunt esenţiale. Este recomandat un suc de portocale, pentru vitamina C, şi o porţie de cereale sau fructe de pădure uscate, bogate în antioxidanţi.

Ora 10.00 - O baie de aburi pentru faţă
Răceala este însoţită de cele mai multe ori de un nas înfundat sau, şi mai rău, de blocarea sinusurilor, ceea ce ar putea conduce la apariţia durerilor de cap. O baie de aburi cu diverse remedii naturale ajută foarte mult. În acest moment, putem apela şi la medicamente, precum paracetamol, aspirină sau sirop de tuse.

Ora 12.00 - O plimbare
S-ar putea să nu vrei să înfrunţi frigul de afară, dar o plimbare scurtă înainte de masa de prânz îţi poate îmbunătăţi starea de psihic şi întări sistemul imunitar.

Ora 13.00 - Un prânz hrănitor
Este nevoie de un prânz sănătos, carnea slabă de pui şi o salată fiind o soluţie optimă. Proteinele ajută la întărirea sistemului imunitar, pentru ca organismul să poată răspunde la virus.

Ora 15.00 - Odihna este foarte importantă
Iar înainte de odihnă, un ceai. Ceaiurile din plante şi lichidele fierbinţi ajută la fluidizarea mucozităţilor şi la eliminarea acestora.

Ora 18.00 - Consumă ceva picant
La cină se recomandă o mâncare picantă. Ingredientele precum ghimbir, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietăţi antivirale şi antibacteriene, precum şi pentru capacitatea de a curăţa sinusurile.

Ora 20.00 - O baie fierbinte
E bine să închei ziua cu o baie fierbinte, pentru a linişti muşchii încordaţi. Aburii ar putea fi lovitura fatală pentru răceală.

Ora 22.00 - La somn
Este important pentru organism să-şi reîncarce bateriile şi un somn bun te va ajuta să-ţi recapeţi puterile. Pentru a avea o imunitate bună este bine să existe un tipar în privinţa somnului.
 

Citește și:
Gripa, răceala şi sistemul imunitar
Dr. Oz: 10 paşi pentru un nou “tu” în noul an
Ce presupune o revizie completă în clinici de lux?


Exclusiv Online - 24.01.2013
Citește pe one.ro
Secretul celui mai frumos corp din lume. De ce nu are Elle Macpherson celulită Secretul celui mai frumos corp din lume. De ce nu are Elle Macpherson...
Dani Oţil, dezvăluiri despre Mihaela Rădulescu: "De fiecare dată când vorbim, îi mulţumesc pentru viaţa mea sexuală de după ea" Dani Oţil, dezvăluiri despre Mihaela Rădulescu: "De fiecare dată când...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Veţi dori să petreceţi mult mai mult tip cu familia. Nativii din Gemeni au posibilitatea să se remarce în plan artistic sau să realizeze performanţe sportive. Posibile momente-cheie în existenţa...citește mai departe

×

One.ro
Cum arată casa de 300.000 de euro a lui Buhnici. Este cea mai "inteligentă" din România FOTO Cum arată casa de 300.000 de euro a lui...
Monica Gabor, adevăratul motiv pentru care...
Cum arată vila Paulei Seling. "Toată casă...
Zf.ro
Dragnea a primit LOVITURA de graţie. Eurostat anunţă SFÂRŞITUL petrecerii în România. Vestea şoc primită în această dimineaţă Dragnea a primit LOVITURA de graţie. Eurostat...
BusinessMagazin.ro
O nouă zi LIBERĂ în România!! Când va fi aceasta O nouă zi LIBERĂ în România!! Când...
Orasul din Romania unde oamenii se tem sa...
Descopera.ro
De ce TREBUIE să faci SEX foarte des. O descoperire ULUITOARE rezolvă cea mai mare problemă pe care o au mulţi De ce TREBUIE să faci SEX foarte des. O...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Cel mai MISTERIOS dispozitiv antic, ELUCIDAT....
Mediafax.ro
REZULTATE EVALUAREA NAŢIONALĂ 2018, afişate pe portalul Edu.ro. Cum poţi depune contestaţie la NOTE CAPACITATE 2018 şi când sunt publicate rezultatele finale la EVALUARE REZULTATE EVALUAREA NAŢIONALĂ 2018, afişate...
HALUCINANT. De ce crede Donald Trump că...
MOTIVUL extrem de GRAV pentru care Donald...
Gandul.info
Proiect de lege pentru reglementarea profesiei de moaşă Proiect de lege pentru reglementarea profesiei...
CÂT VALOREAZĂ VIAŢA unei adolescente...
IMAGINI ŞOCANTE ale accidentului de la...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini cutremurătoare într-o mare capitală europeană! VIDEO: Momentul în care mulţimea e SPULBERATĂ de un taxi. Mărturia incredibilă a şoferului Imagini cutremurătoare într-o mare capitală...
Svitolina a vrut să-i ia tot Simonei :...
Anunţ ŞOC pentru Halep! Omul din spatele...
ApropoTv.ro
Marius Manole, câştigătorul "Uite cine dansează", locuieşte într-o garsonieră din centrul Capitalei. Imagini din interior Marius Manole, câştigătorul "Uite cine...
Iuliana Luciu, implicată într-un triunghi...
"Lidia Buble este însărcinată!" Artista,...
Go4it.ro
Uitaţi de motanul Ahile şi de caracatiţa Paul! Inteligenţa Artificială are răspunsul, după 100.000 de simulări: iată ţara care va câştiga Campionatul Mondial de Fotbal 2018. În top 5 naţiuni cu cele mai mari şanse avem o mare SURPRIZĂ Uitaţi de motanul Ahile şi de caracatiţa...
ProMotor.ro
CÂT COSTĂ O TESLA ÎN ROMÂNIA. E mai ieftină decât crezi! CÂT COSTĂ O TESLA ÎN ROMÂNIA. E mai...
Cele două FETE SALVAMAR îşi făceau rondul...
O DECIZIE DUREROASĂ. Tarifele CRESC şi...
ULTIMA ORĂ
PIEDONE, imagini ULUITOARE! A SLĂBIT 100 de kg şi revine în politică! Toată lumea îl ştia AŞA, dar acum nici familia nu l-ar RECUNOAŞTE! GALERIE FOTO cu fostul primar!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.