Dereglari de comportament
Lucica Novac Medic Primar Medicina Interna

Buna ziua! Eu cred ca intuiti care este cauza acestor schimbari. Despartirea de familie, prieteni,... citește

Caută în:
Invitaţie la ceai cu Olivia Steer

Olivia Steer şi Philips vă invită să vă relaxaţi la un ceai. Nu este nevoie să vorbeşti cu bona, ia-i pe copii şi vino la evenimentele Philips, susţinute de revistele Ce se întâmplă, doctore? şi The ONE!

Data: septembrie
Cele mai

Cum invingi oboseala cronica

Cum invingi oboseala cronica Cum invingi oboseala cronica

In fiecare zi auzi un coleg, o ruda sau un prieten ca se plange de oboseala. La prima vedere, pare ceva natural si normal. Toti obosim! Dar nu e chiar asa. Corpul uman functioneaza ca o masinarie complicata care are nevoie de combustibil: mancare, apa, somn si exercitii fizice pentru a functiona corespunzator.

Astfel, un aport insuficient de lichide, consumul unor alimente bogate in grasimi si proteine de origine animala, mesele mereu la ore diferite, somnul insuficient, efortul intelectual excesiv si lipsa exercitiilor fizice ne afecteaza sanatatea si de aici si starea de oboseala.

Oboseala apare dupa perioade de stres, epuizare fizica, lipsa de somn sau boala pe termen lung. Daca ea nu dispare dupa cateva saptamani de odihna, exista posibilitatea sa suferi de sindromul oboselii cronice.

Simptomele oboselii cronice


Oboseala cronica ne afecteaza activitatile zilnice pentru mai mult de sase luni si este asociata cu simptome precum dureri de cap, dureri si crampe musculare, dificultati de concentrare, insomnie, palpitatii, pierderi in greutate si transpiratie abundenta.

Insa modificari minine in stilul tau de viata pot avea rezultate spectaculoase! Asta presupune alegerea unui regim alimentar echilibrat, o atitudine corecta fata de nutritie, consumul a doi litri de lichide pe zi, somn suficient (un adult are nevoie de 6-8 ore de somn) si activitate fizica (plimbari, inot etc.). Tratamentul pentru oboseala cronica este personalizat pentru fiecare persoana in parte, in functie de patologia acesteia.

Remedii naturale pentru oboseala cronica
:

Ashwagandha - radacina de Ashwagandha are proprietati de regenerare si revitalizare, fiind recomandata in cazurile de oboseala, anxietate si insomnie;

Angelica cultivata - este considerata o planta cu proprietati magice, utila in tratamentul asteniei, oboselii intelectuale, depresiei si bolilor gastrice;

Ceaiul verde - este un pretios antioxidant, un excelent energizant pentru ca improspateaza organismul si distruge radicalii liberi, responsabili cu imbatranirea prematura;

Salvia - este folosita ca un condiment inca din antichitate, dar este buna si in tratamentul asteniei, oboselii intelectuale si a problemelor menopauzei;

Scortisoara - este un adevarat energizant, un tonic general si un bun remediu pentru circulatia sanguina.

Culoarea hainelor si pietrele pretioase sau semi-pretioase joaca un rol important in imbunatatirea sanatatii umane, indiferent de varsta. In cromoterapie, rosu trateaza cu succes oboseala cronica si are efecte remarcabile in regenerarea celulelor.

Uleiurile esentiale de cedru sau pin de folos in tratarea oboselii cronice pot fi folosite la masaje, bai sau aromaterapie.

Tehnicile moderne de investigare energetica a sanatatii si a gestionarii oboselii prin intermediul terapiilor computerizate, pot trata sindromul oboselii cronice si pot echilibra campul bio-energetic al corpului.

Orice semn de oboseala care nu dispare dupa adoptarea unui stil de viata sanatos sau dupa evitarea situatiilor stresante si dureaza saptamani sau chiar luni trebuie investigat de catre un doctor specialist.

Citeste si De ce lesinam? Specialistii explica
              9 pasi catre al noulea cer





 
 

Exclusiv Online - 28.05.2009
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Dragoste Nici o surpriză la capitolul dragoste! Lucrurile sunt liniştite în viaţa de cuplu a Balanţelor. Nu ai probleme, dar nici nu ai parte de mari surprize. Nici pentru nativii singuri lucrurile...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Este privită ca un sex simbol, însă uite ce ascunde sub rochie! (FOTO) Este privită ca un sex simbol, însă uite...
Scene scandaloase în parcare! Nu s-au putut...
Numai una şi una! Cum arată fostele iubite...
Zf.ro
Emag a anunţat când dă startul anul acesta la reducerile de Black Friday Emag a anunţat când dă startul anul acesta...
Adevăratul genocid economic: firmele au...
Unul dintre cei mai impor­tanţi acţionari...
BusinessMagazin.ro
Au întrebat-o la interviul de angajare ce salariu a avut la jobul anterior. I-a uluit cu răspunsul ei Au întrebat-o la interviul de angajare...
Tânărul de 19 ani pe care Apple vrea cu...
Descopera.ro
Cea mai nesănătoasă mâncare din lume? Această gustare ar putea provoca un atac vascular cerebral Cea mai nesănătoasă mâncare din lume?...
Ţările în care apa de la robinet NU este...
Ce spune Stephen Hawking despre Dumnezeu?
Mediafax.ro
Putin: "Dacă vreau, în două zile am trupe ruseşti la Bucureşti". REACŢIA după aceste declaraţii Putin: "Dacă vreau, în două zile am trupe...
Elena Băsescu, la Spitalul Universitar...
Kim Jong-un este în spital! O echipă de...
zooland.ro
Ghinionul adus de pisicile negre – între mit şi realitate Ghinionul adus de pisicile negre – între...
Reacţia unui căţeluş când dă nas în...
Curiozitatea a lăsat pisica doar cu opt...
DA.ZF.ro
6 locuri cu apă termală din România unde să fugi în septembrie 6 locuri cu apă termală din România unde...
„Îmblânzirea bestiei“: Ce se întâmplă...
TOP 7 - restaurante franţuzeşti din Bucureşti
ProSport.ro
Pal Dardai, selecţionerul Ungariei, este optimist pentru meciul contra României: "Venim să câştigăm". Szalai, iar la naţională. Lotul pentru partida de pe 11 octombrie Pal Dardai, selecţionerul Ungariei, este...
Lucescu: "Porto m-a vrut". Mit sau realitate?...
OFICIAL | Cristian Pustai este noul antrenor...
ApropoTv.ro
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 36 de ani de la apariţia în serial Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 36 de...
Reţetă de vedetă! Ciuperci umplute a...
Simona Halep, fotografia care te instigă...
GQ.ro
10 obiceiuri care te ajută să trăieşti mai mult 10 obiceiuri care te ajută să trăieşti...
Zece vedete despre care nu ştiai că au...
Cinci greşeli pe care le faci în CV
Incasa.ro
3 flori de toamna care iti anima gradina 3 flori de toamna care iti anima gradina
Supa crema de ardei copti
HiCan – varianta moderna a patului cu...
Gradinamea.ro
Vitamina A, de ce ne trebuie si unde o gasim? Vitamina A, de ce ne trebuie si unde o gasim?
Salata libaneza Tabouleh
Ciuperci salbatice, pentru o toamna cu delicatese...
1.5364