Alergie la oua si lapte
Flavia-Ioana Manole Nutriţionist-Dietetician

Stimata doamna, Imi cer scuze dar nu sunt sigura daca am inteles bine intrebarea d-voastra.... citește

Caută în:
Ora de pedalat

Revista Ce se intampla, doctore? isi invita cititorii in Parcul Kiseleff, sambata, 9 august, ora 10.00 la o plimbare relaxanta cu bicicleta. Evenimentul “Ora de pedalat”se deruleaza in parteneriat cu Bioland si beneficiaza de sprijinul Asociatiei Green-Gate.

Data: 9 august, ora 10.00
Cele mai

Cum invingi oboseala cronica

Cum invingi oboseala cronica Cum invingi oboseala cronica

In fiecare zi auzi un coleg, o ruda sau un prieten ca se plange de oboseala. La prima vedere, pare ceva natural si normal. Toti obosim! Dar nu e chiar asa. Corpul uman functioneaza ca o masinarie complicata care are nevoie de combustibil: mancare, apa, somn si exercitii fizice pentru a functiona corespunzator.

Astfel, un aport insuficient de lichide, consumul unor alimente bogate in grasimi si proteine de origine animala, mesele mereu la ore diferite, somnul insuficient, efortul intelectual excesiv si lipsa exercitiilor fizice ne afecteaza sanatatea si de aici si starea de oboseala.

Oboseala apare dupa perioade de stres, epuizare fizica, lipsa de somn sau boala pe termen lung. Daca ea nu dispare dupa cateva saptamani de odihna, exista posibilitatea sa suferi de sindromul oboselii cronice.

Simptomele oboselii cronice


Oboseala cronica ne afecteaza activitatile zilnice pentru mai mult de sase luni si este asociata cu simptome precum dureri de cap, dureri si crampe musculare, dificultati de concentrare, insomnie, palpitatii, pierderi in greutate si transpiratie abundenta.

Insa modificari minine in stilul tau de viata pot avea rezultate spectaculoase! Asta presupune alegerea unui regim alimentar echilibrat, o atitudine corecta fata de nutritie, consumul a doi litri de lichide pe zi, somn suficient (un adult are nevoie de 6-8 ore de somn) si activitate fizica (plimbari, inot etc.). Tratamentul pentru oboseala cronica este personalizat pentru fiecare persoana in parte, in functie de patologia acesteia.

Remedii naturale pentru oboseala cronica
:

Ashwagandha - radacina de Ashwagandha are proprietati de regenerare si revitalizare, fiind recomandata in cazurile de oboseala, anxietate si insomnie;

Angelica cultivata - este considerata o planta cu proprietati magice, utila in tratamentul asteniei, oboselii intelectuale, depresiei si bolilor gastrice;

Ceaiul verde - este un pretios antioxidant, un excelent energizant pentru ca improspateaza organismul si distruge radicalii liberi, responsabili cu imbatranirea prematura;

Salvia - este folosita ca un condiment inca din antichitate, dar este buna si in tratamentul asteniei, oboselii intelectuale si a problemelor menopauzei;

Scortisoara - este un adevarat energizant, un tonic general si un bun remediu pentru circulatia sanguina.

Culoarea hainelor si pietrele pretioase sau semi-pretioase joaca un rol important in imbunatatirea sanatatii umane, indiferent de varsta. In cromoterapie, rosu trateaza cu succes oboseala cronica si are efecte remarcabile in regenerarea celulelor.

Uleiurile esentiale de cedru sau pin de folos in tratarea oboselii cronice pot fi folosite la masaje, bai sau aromaterapie.

Tehnicile moderne de investigare energetica a sanatatii si a gestionarii oboselii prin intermediul terapiilor computerizate, pot trata sindromul oboselii cronice si pot echilibra campul bio-energetic al corpului.

Orice semn de oboseala care nu dispare dupa adoptarea unui stil de viata sanatos sau dupa evitarea situatiilor stresante si dureaza saptamani sau chiar luni trebuie investigat de catre un doctor specialist.

Citeste si De ce lesinam? Specialistii explica
              9 pasi catre al noulea cer





 
 

Exclusiv Online - 28.05.2009
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Dragoste Climatul astral pozitiv îţi asigură o compatibilitate bună alături de partenerul tău, astfel că nu ai nici un motiv de îngrijorare la capitolul dragoste. Dacă nu eşti deja într-o relaţie,...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Cum arată Kylie Minogue la 46 de ani, în costum de baie? Cum arată Kylie Minogue la 46 de ani, în...
Cum arată Jennifer Lopez la 45 de ani,...
Soţie de fotbalist prinsă în flagrant...
Zf.ro
2.500 de oameni care au lucrat pe terenul pe care s-au prăbuşit turnurile gemene au cancer 2.500 de oameni care au lucrat pe terenul...
Care este numărul optim de ore care trebuie...
Cine este Maria Putin, fiica ”ţarului...
GLAMOURmagazine.ro
Cum să-ţi găseşti culoarea de păr potrivită Cum să-ţi găseşti culoarea de păr potrivită
Cum porţi colierele masive
Redecorează-ţi dormitorul şi poţi avea...
Descopera.ro
Arborele cu cârnaţi, copacul cu batiste şi alţi arbori spectaculoşi Arborele cu cârnaţi, copacul cu batiste...
Alte două cratere misterioase au apărut...
5 greşeli zilnice care ne pun în pericol...
Mediafax.ro
DESCOPERIRE neaşteptată: Virusul pe care JUMĂTATE din populaţia planetei îl poartă DESCOPERIRE neaşteptată: Virusul pe care...
AMENINŢARE iminentă: Casa Albă şi Pentagonul,...
Cum au loc accidentele de avion. ADEVĂRUL...
zooland.ro
Apocalipsa după dinozauri! Așa AR FI ARĂTAT lumea azi! Apocalipsa după dinozauri! Așa AR FI ARĂTAT...
Cele mai mişcătoare momente cu animăluţele...
Confecţionează chiar tu hăinuţe pentru...
DA.ZF.ro
Cum arăta în 1989 maşina din categoria Daciei Lodgy Cum arăta în 1989 maşina din categoria...
Cum s-a schimbat în 100 de ani una dintre...
4 escapade cool pentru weekend
ProSport.ro
VIDEO | Steaua a ajuns în Kazahstan cu zborul RO 370. Campioana României a fost luată de la aeroport de autocarul oficial al lui FC Aktobe VIDEO | Steaua a ajuns în Kazahstan cu...
Gazul, la cel mai bun meci în deplasare,...
Grozav în locul lui Lemnaru? Capitolele...
ApropoTv.ro
Remember: Cele mai sexy "comuniste" Remember: Cele mai sexy "comuniste"
Pe plajă la Mamaia, acum 30 de ani! Cum...
Topul celor mai eleganţi bebeluşi de vedetă...
GQ.ro
De ce e bine să bei cafea înainte de antrenament De ce e bine să bei cafea înainte de antrenament
Cele mai frumoase excursii deasupra Europei
Ce pot păţi bărbaţii care stau prea...
Incasa.ro
Calamar umplut cu legume Calamar umplut cu legume
La Ronde – casa cu design hexadecagonal
Rolul culorilor in decorarea spatiilor exterioare
Gradinamea.ro
5 citrice ciudate care se pot folosi in mancare 5 citrice ciudate care se pot folosi in...
Alimentatia. Factor decisiv pentru sanatatea...
4 cocktailuri simple de sezon cu pepene...
2.0076