Pustule si semne post-acnee
Cristina Ţîbîrnă Medic specialist Dermato-venerologie

Cu siguranta trebuie sa ajungi la medicul specialist dermatolog. Semnele care iti raman pe... citește

Caută în:
Cele mai

Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea

Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea

Balonarea este o tulburare intestinala, cauzata in principal de obiceiurile alimentare dezordonate. Acestea determina producerea unei cantitati mai mari de gaze in stomac decat in mod normal.

Balonarea - cauze:

Tensiunea pre-menstruala
La femei, balonarea apare in general inaintea ciclului menstrual. Simptomele balonarii sunt: umflarea corpului, intarirea mainilor si picioarelor. Este important sa tii cont de faptul ca hormonii au un rol important in echilibrarea nivelului de lichide din organism.

Obiceiurile alimentare
Daca vrei sa scapi de balonare, ar trebui mai intai de toate sa iti schimbi obiceiurile alimentare. Pentru inceput, nu mai manca in graba. Altfel, presiunea din stomacul tau creste, determinand sporirea productiei de gaze, de unde rezulta, evident, aparitia balonarii.

Laptele
Daca esti o consumatoare de lapte, trebuie sa retii un lucru important. Intoleranta la lactoza din lapte duce la balonarea abdomenului. Rolul lactozei este sa dizolve zaharul din lapte. Astfel, 200 de ml de lapte nedigerat produc 0,03 cm cubi de gaz in stomacul tau. Cantiatea pare infima insa, raportata la dimensiunea stomacului, este semnificativa.

Graul
Daca iti este imposibil sa scapi de balonare, cel mai probabil consumi prea multe produse din grau in fiecare zi. Glutenul prezent in grau si paine produce senzatii de arsura ale stomacului si conduce la aparitia excesului de gaze.

Alte cauze:
Pentru a scapa de balonare ar trebui sa reduci utilizarea antibioticelor, dulciurilor si a consumului de sare. Antibioticele sunt cunoscute pentru ca determina balonarea excesiva a stomacului. Ele distrug bacteriile inofensive prezente in mod normal in tractul digestiv ce ajuta la digerarea alimentelor.

Pilulele contraceptive, de asemenea, cauzeaza balonarea. Alimentele dulci si bogate in grasimi sunt una dintre cauzele principale ale tulburarilor stomacului. Incearca sa reduci consumul lor. Ai grija si la aportul de sare.

Iata cateva cai de atac impotriva balonarii:

1. Consuma alimente ce contin fibre, precum legume proaspete, cereale. O dieta bogata in fibre elimina constipatia si conduce la un nivel mai scazut al gazului.

2. Multe persoane si in special copiii consuma chipsuri si fast-food fara sa stie cat de daunatoare sunt pentru sanatate. Ele contribuie si la cresterea ratei de balonare, asa ca este indicat sa le eviti.

3. Consuma alimente ce contin potasiu. De exemplu: ciupercile, varza, conopida, sparanghelul. Acestea ajuta la scaderea nivelului de sodiu din organism. Cu cat mai putin sodiu (sare) consumi, cu atat mai repede vei scapa de balonare.

4. Consuma iaurturi probiotice sau ceai de menta care elimina disconfortul.


Tu cum faci sa scapi de balonare?

Exclusiv Online - 31.03.2009
Citește pe gandul.info
VESTEA-ŞOC a fost dată acum câteva minute chiar de premierul României: „Cu mare tristeţe, vă anunţ că dl. Giovani Becali...” VESTEA-ŞOC a fost dată acum câteva minute chiar de premierul României:...
Totul este acum OFICIAL. Ştefan Bănică Jr. tocmai a făcut ANUNŢUL BOMBĂ. Nu mai e nicio cale de întors Totul este acum OFICIAL. Ştefan Bănică Jr. tocmai a făcut ANUNŢUL...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Martie va fi pentru tine o perioadă pozitivă. La serviciu, te vei simţi motivată să-ţi atingi obiectivele. Dacă acest lucru nu se va întâmpla, cu siguranţă te vei afla sub influenţa negativă...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
5 locuri mistice din România unde poţi vedea eclipsa de Soare 5 locuri mistice din România unde poţi...
Victor Slav se luptă cu banca pentru Anda...
Vin Diesel, de 3 X tătic! Cum arată soţia...
Zf.ro
Adevărul de la rafturile Lidl România Adevărul de la rafturile Lidl România
Schimbare majoră în sistemul bancar din...
Cât aţi fi câştigat dacă aţi fi cumpărat...
BusinessMagazin.ro
Un tânăr de 31 de ani şi-a deschis în 2013 o afacere la Iaşi. Acum valorează 25 DE MILIOANE DE EURO Un tânăr de 31 de ani şi-a deschis în...
Viaţa fabuloasă a românului care a ajuns...
Capcana întinsă candidaţilor la interviul...
Descopera.ro
"FASCINANT!". Un castel din România, în topul celor mai frumoase clădiri ale lumii "FASCINANT!". Un castel din România, în...
S-a demonstrat ştiinţific: de ce este...
În plin conflict deschis, Rusia şi SUA...
Mediafax.ro
Cine a fost pilotul Patrick Sondenheimer, eroul zborului Germanwings prăbuşit Cine a fost pilotul Patrick Sondenheimer,...
Explicaţia RA-APPS: DE CE s-a mutat Băsescu...
Cum se pregăteşte Rusia de atacuri. OPERAŢIUNEA...
Gandul.info
VESTEA-ŞOC a fost dată acum câteva minute chiar de premierul României: „Cu mare tristeţe, vă anunţ că dl. Giovani Becali...” VESTEA-ŞOC a fost dată acum câteva minute...
Totul este acum OFICIAL. Ştefan Bănică...
Cât de sănătos este să ţii post? „DEFECTUL”...
DA.ZF.ro
5 oraşe din România care sunt mai frumoase decât te aşteptai - GALERIE FOTO 5 oraşe din România care sunt mai frumoase...
Conduce unul dintre cei mai puternici jucători...
Călătoriile anului 2015
ProSport.ro
VIDEO | Modelul Mercedes care i-a lăsat pe toţi fără replică. Aşa ceva părea imposibil în urmă cu puţin timp. Imagini din "viitor" VIDEO | Modelul Mercedes care i-a lăsat...
Spania nu scapă de complexul "Olanda"....
Ionuţ Voicu preferă să rămână la Iaşi...
ApropoTv.ro
Au apărut în sfârşit! Cele mai deşucheate poze cu Adela Popescu (FOTO) Au apărut în sfârşit! Cele mai deşucheate...
Soraya din "Sărmana Maria"! Cum arată...
Întâlnire de gradul 0! Când ai noştri...
Descopera Travel
National Geographic recomandă o regiune din România ca destinaţia perfectă pentru anul 2015 National Geographic recomandă o regiune...
Probabil cel mai frumos clip de promovare...
Bucureştiul - promovat în străinătate...
Go4it.ro
Inflaţie de iPhone-uri. Apple lansează mai multe iPhone-uri decât a făcut în toţi anii de până acum Inflaţie de iPhone-uri. Apple lansează...
ProMotor.ro
Jeremy Clarkson va face un film despre Daci în România Jeremy Clarkson va face un film despre Daci...
Nu-i lăsa Caymanul pe mâna puştiului...
A adormit pe AUTOSTRADĂ. Reacţia Poliţiei,...