Ovulatie tarzie, oare sa continui cu duphastonul sau il opresc la termen?
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

In primul rand, care e motivul pentru care luati duphaston? Cel mai bine, pentru a sti exact... citește

Caută în:
Cele mai

Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea

Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea

Balonarea este o tulburare intestinala, cauzata in principal de obiceiurile alimentare dezordonate. Acestea determina producerea unei cantitati mai mari de gaze in stomac decat in mod normal.

Balonarea - cauze:

Tensiunea pre-menstruala
La femei, balonarea apare in general inaintea ciclului menstrual. Simptomele balonarii sunt: umflarea corpului, intarirea mainilor si picioarelor. Este important sa tii cont de faptul ca hormonii au un rol important in echilibrarea nivelului de lichide din organism.

Obiceiurile alimentare
Daca vrei sa scapi de balonare, ar trebui mai intai de toate sa iti schimbi obiceiurile alimentare. Pentru inceput, nu mai manca in graba. Altfel, presiunea din stomacul tau creste, determinand sporirea productiei de gaze, de unde rezulta, evident, aparitia balonarii.

Laptele
Daca esti o consumatoare de lapte, trebuie sa retii un lucru important. Intoleranta la lactoza din lapte duce la balonarea abdomenului. Rolul lactozei este sa dizolve zaharul din lapte. Astfel, 200 de ml de lapte nedigerat produc 0,03 cm cubi de gaz in stomacul tau. Cantiatea pare infima insa, raportata la dimensiunea stomacului, este semnificativa.

Graul
Daca iti este imposibil sa scapi de balonare, cel mai probabil consumi prea multe produse din grau in fiecare zi. Glutenul prezent in grau si paine produce senzatii de arsura ale stomacului si conduce la aparitia excesului de gaze.

Alte cauze:
Pentru a scapa de balonare ar trebui sa reduci utilizarea antibioticelor, dulciurilor si a consumului de sare. Antibioticele sunt cunoscute pentru ca determina balonarea excesiva a stomacului. Ele distrug bacteriile inofensive prezente in mod normal in tractul digestiv ce ajuta la digerarea alimentelor.

Pilulele contraceptive, de asemenea, cauzeaza balonarea. Alimentele dulci si bogate in grasimi sunt una dintre cauzele principale ale tulburarilor stomacului. Incearca sa reduci consumul lor. Ai grija si la aportul de sare.

Iata cateva cai de atac impotriva balonarii:

1. Consuma alimente ce contin fibre, precum legume proaspete, cereale. O dieta bogata in fibre elimina constipatia si conduce la un nivel mai scazut al gazului.

2. Multe persoane si in special copiii consuma chipsuri si fast-food fara sa stie cat de daunatoare sunt pentru sanatate. Ele contribuie si la cresterea ratei de balonare, asa ca este indicat sa le eviti.

3. Consuma alimente ce contin potasiu. De exemplu: ciupercile, varza, conopida, sparanghelul. Acestea ajuta la scaderea nivelului de sodiu din organism. Cu cat mai putin sodiu (sare) consumi, cu atat mai repede vei scapa de balonare.

4. Consuma iaurturi probiotice sau ceai de menta care elimina disconfortul.


Tu cum faci sa scapi de balonare?

Exclusiv Online - 31.03.2009
Citește pe gandul.info
„Ce GLONŢ o să-ţi iei!...” IMAGINILE din România care fac înconjurul Europei: ANAF-ul a intrat în acest club de fiţe din Mamaia tocmai când... „Ce GLONŢ o să-ţi iei!...” IMAGINILE din România care fac înconjurul...
El e bărbatul care a ÎNTĂRÂTAT-O pe Simona Halep. Propunerea DE NEREFUZAT pe care tocmai i-a făcut-o bărbatul la care râvnesc toate româncele El e bărbatul care a ÎNTĂRÂTAT-O pe Simona Halep. Propunerea DE NEREFUZAT...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Ai nevoie de o vacanţă, fie ea şi sub forma unei delegaţii în alt oraş. Împortant este să iei o pauză de la tot ce se întâmplă în jurul tău. În dragoste, la finalul primei decade a lunii...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Aşa tată, aşa fiu! Cum arată bebeluşul lui Tudor Chirilă Aşa tată, aşa fiu! Cum arată bebeluşul...
Beyoncé, încă o nuntă ALL WHITE
Marina Almăşan, dezvăluiri şocante!...
Zf.ro
Cum a ajuns singurul submarin românesc, construit la ruşi pentru a vâna submarine nucleare, să zacă la cheu în aşteptare de fonduri Cum a ajuns singurul submarin românesc,...
Doar pentru zece oameni
Fiscul vs. cluburile din Mamaia. Ce au găsit...
BusinessMagazin.ro
Doi ardeleni au devenit antreprenori de succes în Bucureşti în 10 metri pătraţi Doi ardeleni au devenit antreprenori de...
Un român a rezolvat o problemă pe care...
Povestea milionarului care s-a retras din...
Descopera.ro
Secretul ruşinos al unui mare preşedinte american. Avea dinţi de lemn?! Secretul ruşinos al unui mare preşedinte...
Pare imposibil, dar femeile din Groenlanda...
Locul în care şi-ar dori să ajungă toţi...
Mediafax.ro
FENOMENUL cu o putere de 700 de ori mai mare decât bomba de la Hiroshima FENOMENUL cu o putere de 700 de ori mai...
Cum arată hotelul de lux deschis de gruparea...
Noi date despre tragedia Germanwings: Ce...
Gandul.info
„Ce GLONŢ o să-ţi iei!...” IMAGINILE din România care fac înconjurul Europei: ANAF-ul a intrat în acest club de fiţe din Mamaia tocmai când... „Ce GLONŢ o să-ţi iei!...” IMAGINILE...
El e bărbatul care a ÎNTĂRÂTAT-O pe...
Anunţul care loveşte din plin PRO TV....
DA.ZF.ro
15 joburi bine plătite despre care habar nu aveai că există 15 joburi bine plătite despre care habar...
Locuri spectaculoase din România: Idei...
Top 5 cele mai interesante muzee nestiute...
ProSport.ro
REPORTAJ | "Pe aici au trecut cândva campionii". Cum arată Satul Olimpic la trei ani de la JO, care e preţul unui apartament de trei camere, dezvăluirile unui muncitor şi amintirile sportivilor români. Corespondenţă din Londra REPORTAJ | "Pe aici au trecut cândva campionii"....
HCM Baia Mare s-a calificat în semifinalele...
Bomba a explodat la Odorhei, Turda a ajuns...
ApropoTv.ro
Au apărut în sfârşit! Cele mai deşucheate poze cu Adela Popescu (FOTO) Au apărut în sfârşit! Cele mai deşucheate...
Soraya din "Sărmana Maria"! Cum arată...
Întâlnire de gradul 0! Când ai noştri...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Atenţie la bancomat! O nouă metodă de furt face victime în România Atenţie la bancomat! O nouă metodă de...
ProMotor.ro
A vrut să facă pe nebunul în trafic, dar a primit o lecţie. VIDEO A vrut să facă pe nebunul în trafic,...
Demenţa pe şosele: episodul lunii aprilie....
Ferrari, Fiorano, Dario Benuzzi. Sau cum...