Exista sanse sa fiu insarcinata?
Dr. Laura Dracea Medic primar Obstetrica Ginecologie cu supraspecializare FIV

Simptomele pot fi inselatoare. Pentru a identifica o sarcina cel mai bun este testul de sarcina.... citește

Caută în:
Invitaţie la ceai cu Olivia Steer

Olivia Steer şi Philips vă invită să vă relaxaţi la un ceai. Nu este nevoie să vorbeşti cu bona, ia-i pe copii şi vino la evenimentele Philips, susţinute de revistele Ce se întâmplă, doctore? şi The ONE!

Data: septembrie
Cele mai

Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea

Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea

Balonarea este o tulburare intestinala, cauzata in principal de obiceiurile alimentare dezordonate. Acestea determina producerea unei cantitati mai mari de gaze in stomac decat in mod normal.

Balonarea - cauze:

Tensiunea pre-menstruala
La femei, balonarea apare in general inaintea ciclului menstrual. Simptomele balonarii sunt: umflarea corpului, intarirea mainilor si picioarelor. Este important sa tii cont de faptul ca hormonii au un rol important in echilibrarea nivelului de lichide din organism.

Obiceiurile alimentare
Daca vrei sa scapi de balonare, ar trebui mai intai de toate sa iti schimbi obiceiurile alimentare. Pentru inceput, nu mai manca in graba. Altfel, presiunea din stomacul tau creste, determinand sporirea productiei de gaze, de unde rezulta, evident, aparitia balonarii.

Laptele
Daca esti o consumatoare de lapte, trebuie sa retii un lucru important. Intoleranta la lactoza din lapte duce la balonarea abdomenului. Rolul lactozei este sa dizolve zaharul din lapte. Astfel, 200 de ml de lapte nedigerat produc 0,03 cm cubi de gaz in stomacul tau. Cantiatea pare infima insa, raportata la dimensiunea stomacului, este semnificativa.

Graul
Daca iti este imposibil sa scapi de balonare, cel mai probabil consumi prea multe produse din grau in fiecare zi. Glutenul prezent in grau si paine produce senzatii de arsura ale stomacului si conduce la aparitia excesului de gaze.

Alte cauze:
Pentru a scapa de balonare ar trebui sa reduci utilizarea antibioticelor, dulciurilor si a consumului de sare. Antibioticele sunt cunoscute pentru ca determina balonarea excesiva a stomacului. Ele distrug bacteriile inofensive prezente in mod normal in tractul digestiv ce ajuta la digerarea alimentelor.

Pilulele contraceptive, de asemenea, cauzeaza balonarea. Alimentele dulci si bogate in grasimi sunt una dintre cauzele principale ale tulburarilor stomacului. Incearca sa reduci consumul lor. Ai grija si la aportul de sare.

Iata cateva cai de atac impotriva balonarii:

1. Consuma alimente ce contin fibre, precum legume proaspete, cereale. O dieta bogata in fibre elimina constipatia si conduce la un nivel mai scazut al gazului.

2. Multe persoane si in special copiii consuma chipsuri si fast-food fara sa stie cat de daunatoare sunt pentru sanatate. Ele contribuie si la cresterea ratei de balonare, asa ca este indicat sa le eviti.

3. Consuma alimente ce contin potasiu. De exemplu: ciupercile, varza, conopida, sparanghelul. Acestea ajuta la scaderea nivelului de sodiu din organism. Cu cat mai putin sodiu (sare) consumi, cu atat mai repede vei scapa de balonare.

4. Consuma iaurturi probiotice sau ceai de menta care elimina disconfortul.


Tu cum faci sa scapi de balonare?

Exclusiv Online - 31.03.2009
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Dragoste Nevoia de tandreţe şi atenţie din partea unui partener pune stăpânire pe tine în această perioadă, astfel că dacă eşti singură, vei căuta un partener care s-ar putea să apară şi...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Ce transformare! Cum arată acum Lucy din Dallas Ce transformare! Cum arată acum Lucy din...
Ce transformare! Cum arată acum Pamela...
Cine o mai recunoaşte? Tunsă scurt, sobră,...
Zf.ro
Una dintre cele mai mari afaceri din lume, de care nu a auzit aproape nimeni în Europa şi SUA Una dintre cele mai mari afaceri din lume,...
Calculează instant anul în care vei ieşi...
A doua cea mai înaltă clădire din Bucureşti...
GLAMOURmagazine.ro
Cum se prinde acum părul în coadă Cum se prinde acum părul în coadă
Ce să foloseşti seara ca să arăţi senzaţional...
Cum să dai strălucire părului tern
Descopera.ro
Cum arată rezultatul împerecherii dintre o oaie şi o capră (VIDEO) Cum arată rezultatul împerecherii dintre...
"Calculatorul antic" vechi de 2.000 de ani,...
De ce sunt feţele oamenilor aşa de diferite...
Mediafax.ro
Scoţienii şi-au ales viitorul Scoţienii şi-au ales viitorul
România, AMENINŢATĂ de Vladimir Putin:...
EUROPA, înapoi în Evul Mediu: HARTA separatismului...
zooland.ro
Filmul de groază a devenit realitate. Ce a descoperit regizorul în casă? FOTO Filmul de groază a devenit realitate. Ce...
Cel mai relaxant masaj pisicesc. E raiul...
O creatură marină i-a uimit pe exploratori...
DA.ZF.ro
Ai un model Nokia vechi? Unde îl poţi vinde cu 4.000 de ron Ai un model Nokia vechi? Unde îl poţi...
Care au fost primele slujbe ale celor mai...
Topul celor mai interesante baruri din lume!...
ProSport.ro
Eşecul care i-a marcat cariera lui Wenger: "Marele meu regret este că nu l-am transferat pe Ronaldo, deşi am fost atât de aproape" Eşecul care i-a marcat cariera lui Wenger:...
Vrem să organizăm meciuri la Euro 2020,...
Dominatoarea de la Guanghzou. Niculescu...
ApropoTv.ro
Reţetă de vedetă! Ciuperci umplute a la Carmen Brumă Reţetă de vedetă! Ciuperci umplute a...
Diana Munteanu a slăbit 8 kilograme: "M-am...
Reţetă de humus raw-vegan a la Olivia...
GQ.ro
Află răspunsuri la cele mai ciudate întrebări despre sex Află răspunsuri la cele mai ciudate întrebări...
Află care sunt cele zece mişcări simple...
Ce să mănânci pentru un corp de invidiat
Gradinamea.ro
5 remedii pentru alergiile de toamna 5 remedii pentru alergiile de toamna
Lucruri esentiale de stiut despre valoarea...
4 alimente pentru par mai sanatos
0.9764