Cand se recomanda fatetele dentare?
Dr. Manuela Lupaşcu Medic stomatolog

Tratamentul cu fatete dentare are indicatii multiple: dinti fisurati sau fracturati doar la... citește

Caută în:
Cele mai

Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea

● Vizualizări: 114533
Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea

Balonarea este o tulburare intestinala, cauzata in principal de obiceiurile alimentare dezordonate. Acestea determina producerea unei cantitati mai mari de gaze in stomac decat in mod normal.

Balonarea - cauze:

Tensiunea pre-menstruala
La femei, balonarea apare in general inaintea ciclului menstrual. Simptomele balonarii sunt: umflarea corpului, intarirea mainilor si picioarelor. Este important sa tii cont de faptul ca hormonii au un rol important in echilibrarea nivelului de lichide din organism.

Obiceiurile alimentare
Daca vrei sa scapi de balonare, ar trebui mai intai de toate sa iti schimbi obiceiurile alimentare. Pentru inceput, nu mai manca in graba. Altfel, presiunea din stomacul tau creste, determinand sporirea productiei de gaze, de unde rezulta, evident, aparitia balonarii.

Laptele
Daca esti o consumatoare de lapte, trebuie sa retii un lucru important. Intoleranta la lactoza din lapte duce la balonarea abdomenului. Rolul lactozei este sa dizolve zaharul din lapte. Astfel, 200 de ml de lapte nedigerat produc 0,03 cm cubi de gaz in stomacul tau. Cantiatea pare infima insa, raportata la dimensiunea stomacului, este semnificativa.

Graul
Daca iti este imposibil sa scapi de balonare, cel mai probabil consumi prea multe produse din grau in fiecare zi. Glutenul prezent in grau si paine produce senzatii de arsura ale stomacului si conduce la aparitia excesului de gaze.

Alte cauze:
Pentru a scapa de balonare ar trebui sa reduci utilizarea antibioticelor, dulciurilor si a consumului de sare. Antibioticele sunt cunoscute pentru ca determina balonarea excesiva a stomacului. Ele distrug bacteriile inofensive prezente in mod normal in tractul digestiv ce ajuta la digerarea alimentelor.

Pilulele contraceptive, de asemenea, cauzeaza balonarea. Alimentele dulci si bogate in grasimi sunt una dintre cauzele principale ale tulburarilor stomacului. Incearca sa reduci consumul lor. Ai grija si la aportul de sare.

Iata cateva cai de atac impotriva balonarii:

1. Consuma alimente ce contin fibre, precum legume proaspete, cereale. O dieta bogata in fibre elimina constipatia si conduce la un nivel mai scazut al gazului.

2. Multe persoane si in special copiii consuma chipsuri si fast-food fara sa stie cat de daunatoare sunt pentru sanatate. Ele contribuie si la cresterea ratei de balonare, asa ca este indicat sa le eviti.

3. Consuma alimente ce contin potasiu. De exemplu: ciupercile, varza, conopida, sparanghelul. Acestea ajuta la scaderea nivelului de sodiu din organism. Cu cat mai putin sodiu (sare) consumi, cu atat mai repede vei scapa de balonare.

4. Consuma iaurturi probiotice sau ceai de menta care elimina disconfortul.


Tu cum faci sa scapi de balonare?



Exclusiv Online - 31.03.2009
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Octombrie aduce o combinaţie de sexualitate, pasiune şi dorinţă în casa Taurilor, lucru care îi face să se îndrăgostească, să-şi găsească în sfârşit jumătatea sau să se implice mai...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Zodia care nu o să spele niciodată vasele Zodia care nu o să spele niciodată vasele
Aşa arată trupul perfect! Regina fitness-ului,...
Test! Alege cărarea care îţi dezvăluie...
Zf.ro
O româncă de 30 de ani este cea mai mare ameninţare pentru Zara şi H&M. Vrea să deschidă 100 de magazine de haine în România O româncă de 30 de ani este cea mai mare...
ANUNŢUL făcut în sfârşit de Volkswagen,...
Vine weekendul! Unde poţi călători în...
BusinessMagazin.ro
Cum reuşeşte un tânăr să câstige 30.000 de dolari pe lună fără să aibă un job Cum reuşeşte un tânăr să câstige 30.000...
Declaraţia de avere a unui terorist de...
Descopera.ro
A căutat pe Pornhub ''scenă de SEX'' şi ''porno''. Ce s-a întâmplat după este INCREDIBIL - VIDEO A căutat pe Pornhub ''scenă de SEX'' şi...
O FEMEIE a mers la medic pentru că soţul...
De câte ori pe lună trebuie să faci sex...
Mediafax.ro
De ce avem drumurile atât de proaste! ADEVĂRUL a ieşit la suprafaţă De ce avem drumurile atât de proaste! ADEVĂRUL...
DEZASTRU pentru Emil Boc! DNA îi dă cea...
Ce păţeşti dacă faci ACEST LUCRU fix...
Gandul.info
DECIZIE BOMBĂ în cazul participării României la Eurovision. EBU a dat RĂSPUNSUL FINAL pentru Pro TV DECIZIE BOMBĂ în cazul participării României...
Tudor Chirilă, REACŢIE ULUITOARE după...
Băsescu îi dă o ULTIMĂ LOVITURĂ lui...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Cum să ajungi la închisoare pentru o amendă de radar! E incredibil cum a încercat această absolventă de ştiinţe politice să scape de poliţie Cum să ajungi la închisoare pentru o amendă...
VIDEO | Lucian Bute a trecut cântarul oficial,...
Dinamo o poate face pe Astra campioană....
ApropoTv.ro
El este cel mai sexy medic din "Anatomia lui Grey"! Cum poate să arate soţia lui Jesse Williams El este cel mai sexy medic din "Anatomia...
Angelina Jolie, internată în spital de...
Cum arată vila lui Dan Bittman din Pipera!...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
O tânără s-a dezbrăcat în propria locuinţă pentru a-şi ALĂPTA copilul. La scurt timp, becul camerei de supraveghere s-a aprins. A avut parte de o supriză URIAŞĂ când a aflat ulterior cine o spiona O tânără s-a dezbrăcat în propria locuinţă...
ProMotor.ro
Autostrada de care România are nevoie "ca de aer" ar putea fi gata înainte de termen Autostrada de care România are nevoie "ca...
Cele mai bune maşini pe care le poţi cumpăra...
ATENŢIE ŞOFERI! Se aplică de la 1 Mai...
ULTIMA ORĂ
CUTREMUR în presa din România. Patronul uneia din cele mai mari televiziuni, RIDICAT de DIICOT în această dimineaţă

×