Vreau sa slabesc, ce recomandati?
Flavia-Ioana Manole Nutriţionist-Dietetician

Eu nu recomand nici un fel de dieta, eu recomand si promovez un stil de viata sanatos. De... citește

Caută în:
Cele mai

Aspectul scaunului, indicator al sănătăţii tale digestive

Materiile fecale, prin forma, culoarea şi mirosul lor, pot oferi indicii extrem de importante privind  tulburările digestive de care ar putea suferi organismul. 

Chiar dacă nu este tocmai plăcută discuţia privind acest aspect, există multe persoane îngrijorate de aspectul scaunului, de aceea ne-am propus ca în cele ce urmează să expunem cele mai frecvente probleme digestive trădate de, pe înţelesul tuturor, conţinutul din vasul de toaletă.


 

Scaune grase, uleioase, care rămân la suprafaţa apei

Materiile fecale care plutesc şi nu se duc odată cu apa din toaletă arată un dezechilibru al ficatului.

Soluţii există însă: presăraţi seminţe de in peste salatele sau supele pe care le consumaţi zilnic, beţi trei căni de ceai de salvie pe zi, luaţi o linguriţă de spirulină pe zi şi purificaţi-vă organismul cu amestecul ayurvedic format din trei ierburi, denumit Triphala. Dacă nu reuşiţi să găsiţi aşa ceva în magazinele de produse naturiste, luaţi tărâţe de psyllium şi faceţi-vă singuri o clismă.

Scaune cu miros respingător

Scaunele cu miros respingător indică o digestie proastă şi faptul că materiile rezultate în urma digestiei stagnează mult timp în intestinul gros. Aceasta înseamnă că organismul dumneavoastră este plin de substanţe toxice, iar mediul intestinal este prea acid. Prin urmare, aveţi nevoie disperată de enzime digestive.

Iată ce vă poate fi de folos: cumpăraţi-vă clorofilă lichidă de la magazinele de produse naturiste şi luaţi câte o linguriţă înainte de fiecare masă, luaţi în fiecare zi câte 100 mg de coenzima Q10.
Un lucru foarte bun pentru dumneavoastră ar fi să vă preparaţi singuri în fiecare zi suc proaspăt (de exemplu, 2 morcovi, 2 bucăţele de ţelină şi un castravete, amestecate).

Bobiţe de iepuraş

Dacă scaunul dumneavoastră arată ca bobiţele de iepuraş, aceasta înseamnă că aveţi probleme serioase cu ficatul, care este congestionat. În astfel de cazuri, este indicată o cură de detoxifiere pe parcursul căreia să luaţi câte douã capsule de Silybum Marianum, de trei ori pe zi, şi acid alfa lipoic (500 mg pe zi) timp de o lunã.
De asemenea, curăţaţi-vã organismul prin administrarea prafului denumit psyllium sau Triphala (douã linguri de praf amestecate cu suc sau apă, zilnic) şi a unei linguriţe de clorofilă lichidă înainte de fiecare masă.Toate aceste produse se găsesc în magazinele naturiste.

Scaune de culoare deschisă

Dacă scaunele dumneavoastră sunt de culoare foarte deschisă, bej sau galben, este un semn că aveţi probleme cu digestia alimentelor grase. De asemenea, vă lipsesc acizii graşi esenţiali, adică grăsimile bune.
Prin urmare, consumaţi mai multe alimente care conţin acizi graşi esenţiali, pentru a ajuta metabolizarea grăsimilor (peşte, avocado, seminţe de dovleac, floarea soarelui şi alge marine). În plus, presăraţi o lingură de seminţe de in peste salate, fapt ce va ajuta la normalizarea scaunului dumneavoastră.

Alimente nedigerate în materiile fecale

Este perfect normal să găsiţi coaja boabelor de porumb în materiile fecale, de vreme ce aceasta nu este digerabilă. Însă dacă observaţi resturi ale altor alimente, atunci se pare că digestia dumneavoastră nu este tocmai bună. De asemenea, s-ar putea să nu mestecaţi suficient mâncarea. Mestecaţi foarte bine alimentele şi gândiţi-vă că stomacul dumneavoastră "nu are dinţi".

Scaune alunecoase

În acest caz, scaunul dumneavoastră are prea mult mucus, astfel încât alunecă şi rămâne lipit de marginea vasului de toaletă. Cauza este lipsa fibrelor de calitate din alimentaţia dumneavoastră. De asemenea, trebuie să consumaţi mai multe alimente bogate în enzime digestive. Scaunul este lipicios datorită umidităţii crescute din organism.

Ca soluţii: reduceţi aportul de alimente producătoare de mucus, precum produsele lactate şi alcoolul. Să nu credeţi că încerc să vă stric distracţia, dar veţi descoperi că vă veţi simţi infinit mai bine după doar câteva zile.

Scaune cu viermi

Deşi este un subiect neplăcut, trebuie abordat deoarece această afecţiune este mult mai răspândită decât v-aţi putea imagina. Se întâmplă adesea ca viermii intestinali să fie prezenţi  la copii, iar aceştia să-i transmită la părinţi, din cauza unei igiene deficitare. De asemenea, vă mai puteţi infesta cu viermi intestinali dacă sărutaţi animalele pe bot, consumaţi carne de porc insuficient preparată, carne crudă ori peşte crud.

În cazul în care sesizaţi prezenţa viermilor intestinali în materiile fecale, treceţi imediat la deparazitare. În primul rând, faceţi-vă analiza fierului din sânge deoarece viermii trăiesc din substanţele nutritive, astfel că absorbţia lor va fi compromisă. În general  persoanele cu paraziţi intestinali sunt anemici (au un nivel scăzut de fier în organism). De asemenea, este foarte probabil să suferiţi mâncărimi în zona anală, mai ales în cursul nopţii. Încercaţi să nu vă scărpinaţi deoarece în acest mod paraziţii se pot împrăştia. 

Iată câteva soluţii prin care puteţi scăpa de această problemă.

Tinctura de nuci negre distruge viermii intestinali. Luaţi-o de 3 ori pe zi, pe stomacul gol. Un amestec de cuişoare, pelin şi tinctură de nuci negre va da rezultate şi mai bune, însă ţineţi cont că acest remediu este total contraindicat dacă sunteţi însărcinată. De asemenea, tinctură de genţiană, luată de 3 ori pe zi, este un remediu excelent împotriva viermilor intestinali.
Includeţi în regimul alimentar cantităţi mari de seminţe de dovleac, de susan şi smochine, care au capacitatea de a distruge paraziţii, precum şi ceapă, usturoi, legume cu frunze de culoare verde închis, care au proprietăţi antiparazitare. În plus, sucul de aloe vera băut o dată sau de două ori pe zi previne reapariţia viermilor iar ceaiul de senna ajută la eliminarea acestora. Încercaţi să renunţaţi o perioadă la dulciuri, lapte pasteurizat şi alimente preparate, care favorizează apariţia viermilor intestinali.

Scaune moi şi aproape fluide în permanenţă

Această situaţie nu este similar cu o diaree ocazională, cauzată de un microb, ci este un semn că splina dumneavoastră este epuizată. În acest caz, este contraindicat consumul de legume crude înainte ca scaunul să capete consistenţă. În schimb, este recomandat consumul de condiment precum ghimbirul, scorţişoara, chimenul, usturoiul şi nucşoara, dar şi orez, ovăz, soia, susan, nuci, alune, peşte etc., care îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi stimulează activitatea splinei.
De asemenea, consumaţi mâncăruri calde şi beţi ceaiuri din plante (seminţe de muştar, aloe), în special în anotimpul rece. Dacă doriţi să mâncaţi salate, trebuie să le consumaţi întotdeauna împreună cu o mâncare caldă sau să le asezonaţi cu ghimbir ras, care are un efect de încălzire asupra splinei.

Scaune subţiri şi foarte fragmentate

Dacă prezentaţi aceste simptome, este clar, colonul ţipă după ajutor! Aşadar, e timpul pentru o clismă sau, dacă nu agreeaţi ideea, adoptaţi un regim alimentar bogat în fibre (fructe, legume verzi, tărâţe, condimente, seminţe de in, susan, floarea-soarelui, migdale, fistic şi fasole). Nu uitaţi să creşteţi şi aportul de lichide, pentru a nu vă confrunta cu diaree şi deshidratare.

Citește și:
Viermii intestinali ne protejeaza de alergii
Bolile inflamatorii intestinale fac tot mai multe victime în ultimii ani. Stilul de viaţă este de vină!
Cum evitaţi gazele intestinale
Exclusiv Online - 03.02.2014 Sursă foto: Shutterstock
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Dragoste Astrele se asigură ca eşti pe aceeaşi lungime de undă cu partenerul tău de viaţă. Relaţia de cuplu este cuprinsă de armonie şi stabilitate întreaga lună, astfel că nu ai nici un...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Ce transformare! Vezi cum arata acum agenta Scully din Dosarele X Ce transformare! Vezi cum arata acum agenta...
Prea frumoasă la 17 ani! O păzesc ca pe...
Cum sa-ti gasesti jobul ideal, in functie...
Zf.ro
Confesiunile unei stewardese românce care a lucrat la o companie aeriană care plăteşte salarii de peste 1.300 de euro Confesiunile unei stewardese românce care...
Un român de 26 de ani a dezvoltat un un...
“Oraşele fantomă” cu case nou-nouţe...
GLAMOURmagazine.ro
Poze unice: femeile celebre care alăptează în public Poze unice: femeile celebre care alăptează...
Ce se întâmplă cu picioarele femeilor...
Tunsorile anului 2014
Descopera.ro
Drama care a făcut posibilă împlinirea „măreţului vis” al lui Ceauşescu Drama care a făcut posibilă împlinirea...
Cum i-am putea pedepsi cât mai dur pe infractori?...
La ce foloseşte noPhone – telefonul care...
Mediafax.ro
Avertizare: Tablou APOCALIPTIC pentru următoarele decenii! Avertizare: Tablou APOCALIPTIC pentru următoarele...
O nouă navă de război? Cum arată vasul...
Aceasta este CEA MAI MARE piscină din lume....
zooland.ro
Cum să îţi înveţi copilul să iubească animalele Cum să îţi înveţi copilul să iubească...
Bichonul maltez – istoric şi descriere
Câinii ne iubesc indiferent de câţi bani......
DA.ZF.ro
Cele mai vechi restaurante din România Cele mai vechi restaurante din România
Topul celor mai interesante baruri din lume!...
Cele mai frumoase plaje de pe litoralul...
ProSport.ro
Astra a produs cea mai mare surpriză din manşa tur a play-off-ului Europa League. Dinamo Moscova, ţinută în şah pe teren propriu. Rezultatele tuturor meciurilor Astra a produs cea mai mare surpriză din...
Niculescu s-a calificat în semifinalele...
Soluţii pentru naţională. Ilie Dumitrescu,...
ApropoTv.ro
Veste tristă pentru Simona Pătruleasa! Vedeta a pierdut sarcina Veste tristă pentru Simona Pătruleasa!...
Operaţiile estetice au desfigurat-o! Cum...
Transformare spectaculoasă! Cum arată...
GQ.ro
Ce maşini conduc cei mai bine plătiţi fotbalişti din lume Ce maşini conduc cei mai bine plătiţi...
NSFW: Noul clip al lui Nicki Minaj a strâns...
10 lucruri pe care le vei regreta când...
Incasa.ro
Ce acoperis alegem pentru casa? Ce acoperis alegem pentru casa?
Cocktail de pepene rosu
Decoratiuni - Pitici de gradina
Gradinamea.ro
Lantana, flori care iubesc vara si caldura Lantana, flori care iubesc vara si caldura
Profita de fructele si legumele de vara!
Sovarful - un medicament veritabil, nu simplu...
0.8758