As putea sa raman insarcinata?
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Orice pastila anticonceptionala uitata scade protectia pe care acestea o ofera in mod normal.... citește

Caută în:
Cele mai

8 obiceiuri care te vor face să trăieşti mai mult!

Autor: Iulia Pocol ● Vizualizări: 5748

Cu toţii ne dorim să fim “forever young”. Căutăm cele mai scumpe, extravagante şi inedite tratamente şi metode prin care să rămânem tineri, am vrea să dăm timpul cu totul înapoi, ne-am dori să rămânem mereu tineri, frumoşi, fără urmă de rid sau de trecere a anilor.

Dacă ţi-aş spune că există o modalitate prin care să faci asta? Să te simţi tânără mereu, să fii în formă şi, mai ales, să trăieşti mai mult?


Nu, nu e vorba de vreo pastilă inedită şi nici de un elixir magic. E vorba de câteva sfaturi pe care trebuie, pur şi simplu, să le urmezi!

Mănâncă sushi!

Japonezele sunt printre femeile cu cea mai crescută medie de viaţă din lume, iar oamenii de ştiinţă consider că acest lucru ar putea avea de-a face cu obiceiurile lor de a mânca. Mai exact, se pare că un consum regulat de sushi la cină poate avea efecte impresionante asupra… longevităţii! În plus, acizi graşi esenţiali Omega-3 pe care toate tipurile de sushi îi conţin sunt un bonus al acestui lucru!

Mănâncă nişte… ciocolată!

Da, ai auzit bine! Studiile arată că un consum moderat de ciocolată neagră este asociat cu un risc scăzut de infarct şi alte boli cardiace care pot să ducă la moarte.

Fii fericită!

Oamenii cei mai fericiţi din lume au un risc de trei ori mai scăzut de a muri devreme. Şi, conform unui studiu realizat în 2012, nu este vorba doar de optimism: oamenii fericiţi au un nivel mai scăzut de cortizon (hormonul stresului) şi o presiune sanguină mai scăzută, lucru care îi fereşte de infarcturi şi alte boli cardiovasculare.

Gustă nişte oleaginoase!

Persoanele care mânâncă cantităţi semnificative de fructe oleaginoase (nuci, migdale, alune, castane, etc) reduc riscul de a face boli precum: cancer, diabet, boli cardiovasculare sau boli ale plămânilor. De fapt, “consumatorii de oleaginoase” trăiesc cu aproximativ 20% mai mult decât persoanele care nu consumă aceste fructe, cel puţin conform ultimelor studii realizate de oamenii de ştiinţă.

Lasă-te de fumat!

“Spune-mi ceva nou!” Da, dacă eşti fumătoare, ai auzit acest îndemn, probabil, de nenumărate ori. Există un milion motive pentru care ar trebui să te laşi de fumat, trebuie să ştii că regula “niciodată nu e prea târziu” nu se aplică în acest caz. Cercetătorii au descoperit că femeile care renunţă la fumat înainte de vârsta de 40 de ani pot să trăiească cu până la un deceniu mai mult faţă de cele care continuă să fie dependente de tutun!

Ridică-te în picioare!

Statul în faţa computerului tău o zi întreagă este necesar pentru contul tău la bancă, dar extrem de nociv pentru organismul tău. Studiile arată că femeile care stau pe scaun mai mult de 6 ore pe zi sunt supuse unui risc mai crescut de a muri din cauza diferitelor boli, faţă de femeile care îşi petrec timpul pe scaunul biroului mai puţin de 3 ore. Aşadar, a venit momentul să ai o discuţie cu şeful tău despre ce înseamnă să stai 6 ore, sau mai mult, pe un scaun de birou!

Bea un pahar de vin!

Da, unul singur! După analiza a 24 de studii pe această temă, cercetătorii au descoperit că femeile care consumă o cantitate mică de alcool au fost supuse unui risc mai scăzut de mortalitate. Ţine minte: consumul moderat de alcool, în cazul femeilor cel puţin, înseamnă MAXIM un pahar pe zi!

Rămâi în mişcare!

Exerciţiile te menţin în formă, îţi dau energie şi duc la secreţia de endorfine – toate acestea fiind beneficii extrem de mari pentru organism! În plus, studiile arată că persoanele care fac mişcare de-a lungul vieţii nu trebuie să se preocupe de problema longevităţii, căci vor trăi o viaţă lungă şi sănătoasă!

Citește și:
Alcoolismul, simptome şi cauze ale consumului excesiv de alcool!
Fibromul uterin poate fi depistat la un control ginecologic periodic
Răceală, gripă sau viroză? Cum faci diferenţa?


Exclusiv Online - 19.08.2015
Taguri: longevitate
Citește pe one.ro
Motivul pentru care nasturii sunt aşezaţi diferit la cămăşile pentru femei şi bărbaţi Motivul pentru care nasturii sunt aşezaţi diferit la cămăşile pentru...
Cum arată o zi obişnuită din viaţa Prinţului din Dubai. Este cel mai iubit om din lume! Cum arată o zi obişnuită din viaţa Prinţului din Dubai. Este cel...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Perioada următoare vine cu circumstanţe pozitive dacă te afli în căutarea unui partener. Carisma ta va fi la cote maxime şi vei reuşi să atragi în preajma ta persoane noi şi interesante. Dacă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Un oraş din România are străzile pavate cu aur. „Oriunde ai păşi, sigur găseşti o cantitate mică de aur” Un oraş din România are străzile pavate...
Cum arată avionul lui Donald Trump, de...
O fostă Miss România, cea mai bogată...
Zf.ro
Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi din nou la vot?!. Profeţia celei mai mari bănci germane Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi...
Plaje superbe şi puţin cunoscute la Marea...
S-a terminat! Acum nu mai e cale de întors...
BusinessMagazin.ro
Misterul tunelurilor antice pe sub Marea Neagră care leagă România de Turcia. De cine au fost construite? Misterul tunelurilor antice pe sub Marea...
Prima ţară care interzice pokemonii: care...
Un om de afaceri a cumpărat satul în care...
Descopera.ro
Regina care nu se putea abţine să facă SEX. După ce PRINDEA un bărbat... Regina care nu se putea abţine să facă...
Frumoasa Irma, psihopata SEXUALĂ care a...
8 trucuri incredibile care încalcă legile...
Mediafax.ro
Angela Merkel: Serviciile de securitate vor face tot posibilul pentru garantarea protecţiei tuturor cetăţenilor Germaniei. O astfel de noapte este greu de suportat - VIDEO Angela Merkel: Serviciile de securitate...
REPORTAJ. Acrobaţii pe motociclete, paradă,...
Actorul Radu Beligan a fost condus pe ultimul...
Gandul.info
Momentul în care Florin Piersic a privit MOARTEA în ochi: ”Încerc să mă mai ţin în zbor, dar destul de greu...” Momentul în care Florin Piersic a privit...
Costumul de baie cu care această tânără...
Numele lui Dacian Cioloş, implicat în...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea la nunta dintre Ana Ivanovic şi Bastian Schweinsteiger SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea...
Varela, mesaj de adio pentru fanii Stelei:...
Trădarea care l-a rănit şi pe Maradona:...
ApropoTv.ro
Monica Bîrlădeanu, singură şi disponibilă?: "O relaţie m-ar stabili" Monica Bîrlădeanu, singură şi disponibilă?:...
Râsu' plânsu'! Viorel Lis, amnezic după...
Mellina, în ipostaze extrem de sexy pentru...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
A intrat pe smartphone-ul fiicei de 15 ani şi a avut parte de un şoc când a văzut peste ce a dat. De atunci acest tată verifică regulat telefonul fetei. „Ceva mi s-a părut suspect...” A intrat pe smartphone-ul fiicei de 15 ani...
ProMotor.ro
Nu am mai avut lubrifiant şi au folosit ULEI DE MOTOR pentru a face sex. Ce s-a întâmplat apoi e INCREDIBIL Nu am mai avut lubrifiant şi au folosit...
VIDEO - De ce nu trebuie să porţi porţi...
Nu am mai avut lubrifiant şi au folosit...
ULTIMA ORĂ
Brenda din Beverly Hills, de nerecunoscut după ce a fost diagnosticată cu cancer

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.