Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Caută în:
Cele mai

4 metode eficiente pentru a-ţi menţine creierul în formă maximă

Odată cu înaintarea în vârstă, grijile pentru familie şi stresul cauzat de apariţia anumitor afecţiuni specifice vârstei ar putea să ne pună la încercare mintea, "lenevind-o" în asemenea măsură încât ne poate predispune la un risc crescut de Alzheimer, boala nemiloasă a bătrâneţii, sau a uitării pe înţelesul tuturor.

Unele persoane încearcă să prevină astfel de situaţii prin practicarea gimnasticii mentale, cum ar fi completarea de puzzle-uri, rebus sau cuvinte încrucişate, astfel încât conexiunile nervoase din creier să lucreze tot timpul şi să nu aibă "timp de vegetat".

Însă, există şi alte căi prin care ne putem feri de efectele neplăcute ale bătrâneţii. Iată 4 dintre acestea:

Urmăriţi documentare despre natură

Un studiu recent publicat în jurnalul PLoS ONE arată că persoanele care urmăresc documentare despre natură deţin abilităţi de comunicare mai bune faţă de cele care completează teste online de verificare a inteligenţei. De asemenea, prima categorie de subiecţi a raportat un grad mai scăzut de stres şi, în general, o mai bună stare de sănătate.

Menţineţi colesterolul în limitele normale

Nivelurile crescute de colesterol rău în organism pot creşte cu aproape 40% riscul de demenţă şi Alzheimer spre vârsta a treia, sugerează o cercetare realizată în anul 2009. Potrivit specialiştilor, se pare că ceea ce îi prieşte inimii îi prieşte şi creierului, adică dacă inima este sufocată de grăsime nesănătoasă, la fel şi creierul va fi afectat, ca urmare a unei circulaţii sangvine defectuoase. În plus, e demonstrat ştiinţific faptul că persoanele obeze suferă un declin mental mai rapid faţă de cele cu greutate normală.

Aveţi grijă de dinţii dumneavoastră!

Vă vine să credeţi sau nu, vizita la medicul stomatolog de cel puţin 2 ori pe an şi periajul zilnic realizat în mod corect vă pot feri creierul de efectele îmbătrânirii. Cercetările în domeniu au descoperit o legătură importantă între sănătatea dinţilor şi a gingiilor şi demenţă. Mai exact, cercetătorii au monitorizat aproape 5.500 de persoane vârstnice pe o perioadă de 18 ani şi au descoperit că subiecţii care nu se spală zilnic pe dinţi sunt mai predispuşi la apariţia inflamaţiilor la nivelul cavităţii orale şi astfel riscul de răspândire a acesteia către creier creşte cu aproape 65%, în comparaţie cu cei care se spală zilnic pe dinţi.

Beţi ceai verde!

Bărbaţii, în special, îşi pot reduce şansele de a face Alzheimer bând ceai verde. Efectele benefice ale ceaiului verde asupra creierului se datorează cantităţii mari de flavonoide din frunza de ceai verde, care au acţiune protectoare împotriva radicalilor liberi - recunoscuţi ca factori de risc în apariţia inflamaţiilor şi principalele cauze ale apariţiei tumorilor şi declinului cognitiv.

 

Citește și:
Foloseste creierul, altfel il pierzi!
Cum iti afecteaza zaharul creierul
Mentine-ti creierul in forma ca la 20 de ani!


Exclusiv Online - 23.07.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
"A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu "A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu
Motivul pentru care familia regală nu are voie să dea autografe sau să mănânce crustacee Motivul pentru care familia regală nu are voie să dea autografe sau...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Gustul pentru lux ar putea să vă pună în pericol bugetul; este bine să estimaţi corect ce vă puteţi permite şi ce nu vă puteţi permite să achizitionaţi. Comunicarea este foarte importantă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Cum arăta Mihaela Rădulescu la plajă acum aproape 20 de ani Cum arăta Mihaela Rădulescu la plajă...
Nunta anului! Doar inelul de logodnă a...
Cum arată Jennifer Lopez fără tocuri....
Zf.ro
Este oficial: O nouă TELEVIZIUNE în România, care vrea să spulbere televiziunile tradiţionale. Răsturnare totală de situaţie în piaţă Este oficial: O nouă TELEVIZIUNE în România,...
BusinessMagazin.ro
Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă. Fanaticii ortodocşi ameninţă că vor da foc sălilor de cinema Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă....
Cea mai nouă ESCROCHERIE de care toţi...
Descopera.ro
Cum au UCIS americanii mii de români în doar câteva minute. ''Nimeni nu a scăpat neatins. Priveliştea e SFÂŞIETOARE''. Imagini VIDEO în premieră Cum au UCIS americanii mii de români în...
Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă....
Ce i-a făcut IUBITEI sale după ce s-a...
Mediafax.ro
GALERIE FOTO, VIDEO | TRAGEDIA de pe calea ferată. Cum trăia femeia care s-a aruncat în faţa trenului împreună cu cele trei fetiţe GALERIE FOTO, VIDEO | TRAGEDIA de pe calea...
GALERIE FOTO, VIDEO | Domnişoarele de DEZONOARE....
Lovitura SECOLULUI: Sharon Stone face dezvăluiri...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO | Deja i se vede burtica, dar rămâne la fel de sexy! Cum a fost surprinsă la plajă Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO...
FOTO! Cum poate să arate GINA PISTOL la...
VIDEO | Milioane de telespectatori au privit...
ApropoTv.ro
Ce schimbare! Cum arăta Mihaela Rădulescu în tinereţe? NU seamănă cu diva care este astăzi? Ce schimbare! Cum arăta Mihaela Rădulescu...
Cristina Spătar, la plajă în bikini minusculi!...
Tily Niculae face din nou mărturisiri cutremurătoare!...
Go4it.ro
Secretul BIZAR din spatele acestei fotografii vechi, descoperită abia în 2004, îi lasă cu gura căscată pe cei care îl află. „Incredibil! Nu aş fi crezut niciodată că e posibil aşa ceva” Secretul BIZAR din spatele acestei fotografii...
ProMotor.ro
Această tânără a dat meciul de volei peste cap cu mişcările ei. Imaginile ar trebui cenzurate Această tânără a dat meciul de volei...
Cele mai SEXY momente din sport. Clipul...
Primele poze cu conceptul care prefigurează...
ULTIMA ORĂ
Comuna din România care are atâtea piscine încât a rămas fără apă. „Nu pot să cred că s-a întâmplat aşa ceva”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.