Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Poftele alimentare sub lupa

Poftele alimentare sub lupa

Poftele subite de a manca anumite alimente merita sa fie luate in considerare! Asta pentru ca ele reflecta necesitatile nutritionale ale organismului. Ai manca o ciocolata? Sau ceva sarat? Afla ce inseamna acest lucru!

Daca ti-e pofta de dulciuri sau ciocolata
De regula, pofta de dulciuri ascunde nevoia de a te relaxa si de a-ti imbunatati starea de spirit. Creierul uman simte cand esti prea deprimata si cere in mod in instinctiv eliberarea de serotonina, neutrotransmitator ce lupta cu instalarea depresiei si a anxietatii.

Totodata, pofta de dulciuri ascunde si un nivel scazut de energie. Corpul absoarbe zaharurile rafinate din dulciuri mult mai repede decat in cazul altor alimente, incarcandu-te instantaneu cu energie.

Nu in ultimul rand, nevoia de a manca ciocolata poate veni ca solutie la nevoia corpului de a-si asigura doza zilnica de magneziu.

Daca ti-e pofta de ceva sarat
Corpul tau sta prost la capitolul minerale. Studiile din domeniu au descoperit ca femeile carora le este intotdeauna pofta de mancaruri sarate au carente de calciu si potasiu. Consumul de sodiu duce la o crestere temporara a nivelului de calciu din sange, pacalind astfel organismul.

Daca ti-e pofta atat de dulce cat si de sarat

Ei bine, in acest caz, corpul tau are nevoie de glucoza si sodiu sa functioneze la parametrii normali, necesitati nesatisfacute indeajuns de alimentatia ta de zi cu zi.

Daca ti-e pofta de carne rosie
Corpul tau are nevoie de proteine. Asa ca, fie mananci in mod constant carne rosie, fie iei un supliment alimentar care sa iti acopere necesitatile.

Daca ti-e pofta de paine
In acest caz, corpul tau duce lipsa de azot. Asa ca, pe langa paine, ai putea sa incepi sa mananci carne, peste, fasole sau nuci.

Daca ti-e pofta de cafea
Inseamna ca ai carente de fosfor, sulf si fier. Acesti nutrienti ii gasesti in peste, pui, vita, ficat, oua, lactate, legume, fulg, sare.


Citeste si Dietele restrictive induc carente de vitamina D




Tags: pofte alimentare, dulciuri, carne, paine, calciu, fosfor

exclusiv online din 12.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Nu da iama in dulciuri de sarbatori!

Nu da iama in dulciuri de sarbatori!
Zaharul creeaza dependenta, arata ultimele cercetari in domeniu, intrucat determina aceleasi reactii chimice la nivelul creierului ca si in cazul...
mai mult
 
 

Obiceiuri care distrug sistemul imunitar

Obiceiuri care distrug sistemul imunitar
Fara nici cea mai mica intentie si poate fara sa iti dai seama, gesturi simple la care recurgi zi de zi iti saboteaza sistemul natural de aparare...
mai mult
 
 

Combate eficient si sigur durerea!

Combate eficient si sigur durerea!
Ai nevoie de ajutor pentru a scapa de dureri? Alege cu atentie intre cele mai comune analgezice de pe piata: paracetamolul, ibuprofenul si...
mai mult
 
 

Cat de importante sunt lactatele de calitate intr-o nutritie sanatoasa

Cat de importante sunt lactatele de calitate intr-o nutritie sanatoasa
Octombrie ne-a adus vesti bune din partea producatorului de lactate Tnuva: pe langa beneficiile incontestabile ale laptelui si derivatelor sale,...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Herpesul genital nu este niciodata complet inactiv

Herpesul genital nu este niciodata complet inactiv
23.11.2009
Un nou studiu scoate la iveala ca herpesul genital nu intra niciodata intr-o stare latenta. Chiar si atunci cand nu provoaca eruptii, virusul...
mai mult
 
 
 

Combate eficient si sigur durerea!

Combate eficient si sigur durerea!
12.11.2009
Ai nevoie de ajutor pentru a scapa de dureri? Alege cu atentie intre cele mai comune analgezice de pe piata: paracetamolul, ibuprofenul si...
mai mult
 
 
 

Simptome pe care nu ar trebui sa le ignori

Simptome pe care nu ar trebui sa le ignori
30.11.2009
Unele boli se instaleaza lent, pe ascuns, fara sa ne dam seama ce se intampla. Iar cand ajungem la medic, descoperim ca este deja tarziu. Iata...
mai mult
 
 
 

E suficient sa facem testul Papanicolau o data la 2 ani

E suficient sa facem testul Papanicolau o data la 2 ani
24.11.2009
Noi rezolutii au fost trasate de expertii americani in privinta programului de diagnostic si prevenire a cancerului de col uterin. Astfel, primul...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Poftele alimentare sub lupa

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
Anisoara
26.07.2010 - 17 : 18

remediu
Daca am dureri de cap, nu iau pastile, ci mananc ciocolata. Durerea treptat dispare si revine si buna dispozitie. Asa ca sfatul meu e sa mancati mai bine ciocolata, decat sa inghititi pastile...depinde fiecare ce prefera, eu prefer ciocolata!!!!!

 
Pagini: 1
Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona