Poftele alimentare sub lupa

Poftele alimentare sub lupa

Poftele subite de a manca anumite alimente merita sa fie luate in considerare! Asta pentru ca ele reflecta necesitatile nutritionale ale organismului. Ai manca o ciocolata? Sau ceva sarat? Afla ce inseamna acest lucru!

Daca ti-e pofta de dulciuri sau ciocolata
De regula, pofta de dulciuri ascunde nevoia de a te relaxa si de a-ti imbunatati starea de spirit. Creierul uman simte cand esti prea deprimata si cere in mod in instinctiv eliberarea de serotonina, neutrotransmitator ce lupta cu instalarea depresiei si a anxietatii.

Totodata, pofta de dulciuri ascunde si un nivel scazut de energie. Corpul absoarbe zaharurile rafinate din dulciuri mult mai repede decat in cazul altor alimente, incarcandu-te instantaneu cu energie.

Nu in ultimul rand, nevoia de a manca ciocolata poate veni ca solutie la nevoia corpului de a-si asigura doza zilnica de magneziu.

Daca ti-e pofta de ceva sarat
Corpul tau sta prost la capitolul minerale. Studiile din domeniu au descoperit ca femeile carora le este intotdeauna pofta de mancaruri sarate au carente de calciu si potasiu. Consumul de sodiu duce la o crestere temporara a nivelului de calciu din sange, pacalind astfel organismul.

Daca ti-e pofta atat de dulce cat si de sarat

Ei bine, in acest caz, corpul tau are nevoie de glucoza si sodiu sa functioneze la parametrii normali, necesitati nesatisfacute indeajuns de alimentatia ta de zi cu zi.

Daca ti-e pofta de carne rosie
Corpul tau are nevoie de proteine. Asa ca, fie mananci in mod constant carne rosie, fie iei un supliment alimentar care sa iti acopere necesitatile.

Daca ti-e pofta de paine
In acest caz, corpul tau duce lipsa de azot. Asa ca, pe langa paine, ai putea sa incepi sa mananci carne, peste, fasole sau nuci.

Daca ti-e pofta de cafea
Inseamna ca ai carente de fosfor, sulf si fier. Acesti nutrienti ii gasesti in peste, pui, vita, ficat, oua, lactate, legume, fulg, sare.


Citeste si Dietele restrictive induc carente de vitamina D




Tags: pofte alimentare, dulciuri, carne, paine, calciu, fosfor

exclusiv online din 12.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Nu da iama in dulciuri de sarbatori!

Nu da iama in dulciuri de sarbatori!
Zaharul creeaza dependenta, arata ultimele cercetari in domeniu, intrucat determina aceleasi reactii chimice la nivelul creierului ca si in cazul...
mai mult
 
 

Obiceiuri care distrug sistemul imunitar

Obiceiuri care distrug sistemul imunitar
Fara nici cea mai mica intentie si poate fara sa iti dai seama, gesturi simple la care recurgi zi de zi iti saboteaza sistemul natural de aparare...
mai mult
 
 

Combate eficient si sigur durerea!

Combate eficient si sigur durerea!
Ai nevoie de ajutor pentru a scapa de dureri? Alege cu atentie intre cele mai comune analgezice de pe piata: paracetamolul, ibuprofenul si...
mai mult
 
 

Cat de importante sunt lactatele de calitate intr-o nutritie sanatoasa

Cat de importante sunt lactatele de calitate intr-o nutritie sanatoasa
Octombrie ne-a adus vesti bune din partea producatorului de lactate Tnuva: pe langa beneficiile incontestabile ale laptelui si derivatelor sale,...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Herpesul genital nu este niciodata complet inactiv

Herpesul genital nu este niciodata complet inactiv
23.11.2009
Un nou studiu scoate la iveala ca herpesul genital nu intra niciodata intr-o stare latenta. Chiar si atunci cand nu provoaca eruptii, virusul...
mai mult
 
 
 

Combate eficient si sigur durerea!

Combate eficient si sigur durerea!
12.11.2009
Ai nevoie de ajutor pentru a scapa de dureri? Alege cu atentie intre cele mai comune analgezice de pe piata: paracetamolul, ibuprofenul si...
mai mult
 
 
 

Simptome pe care nu ar trebui sa le ignori

Simptome pe care nu ar trebui sa le ignori
30.11.2009
Unele boli se instaleaza lent, pe ascuns, fara sa ne dam seama ce se intampla. Iar cand ajungem la medic, descoperim ca este deja tarziu. Iata...
mai mult
 
 
 

E suficient sa facem testul Papanicolau o data la 2 ani

E suficient sa facem testul Papanicolau o data la 2 ani
24.11.2009
Noi rezolutii au fost trasate de expertii americani in privinta programului de diagnostic si prevenire a cancerului de col uterin. Astfel, primul...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Poftele alimentare sub lupa

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

 
Nu exista comentarii

Ce se intampla, Doctore? 16/03/10

Publicitate
Horoscop 17.03.2010

Noutati care sa-ti readuca zambetul pe buze dupa o lunga perioada de negura in suflet si greutati financiare. Inca din 2, provocari sentimentale. Apoi din 11 o sa simti cum ti se aprind calcaiele. Nici sfarsitul de luna nu va fi unul "cuminte". Ziua de 17 poate fi semnificativa pentru recuperarea unor bani. Sanatatea o trecem cu plus, cu toate ca planetele "ataca" intr-o oarecare masura organismul, dar exista un perfect sistem de autoaparare acum.

alege zona