Obiceiuri care distrug sistemul imunitar
Fara nici cea mai mica
intentie si poate fara sa iti dai seama, gesturi simple la care
recurgi zi de zi iti saboteaza sistemul natural de aparare si te
fac mai fragila in fata agentilor externi. Iata
care sunt acestea:
1. Mananci prea mult zahar
Stim ca iti plac dulciurile si ca le-ai consuma pe toate, insa tine
cont de faptul ca
zaharul slabeste actiunea sistemului imunitar aproape
instantaneu, intrucat creste nivelul glicemiei din sange.
In plus, este continut de majoritatea alimentelor procesate, chiar
si cele sarate (sosuri, ketchup, mustar, conserve, iaurturi, sucuri
etc), asa ca ai face bine sa fii atenta la ce cumperi!
2. Nu te odihnesti indeajuns
Cand esti obosita, reusesti cu greu sa iti duci la bun sfarsit
activitatile de peste zi. Exact la fel se intampla si cu sistemul
tau imunitar, care nu mai functioneaza la parametrii normali de
eficienta. Asa ca, incearca sa iti respecti orarele de odihna si
ia-ti din cand in cand timp liber pentru o binemeritata cura de
somn.
3. Esti prea stresata
Suntem zilnic expuse stresului, uneori reusim sa ii facem fata,
alteori insa ne lasam conduse de acesta. Cu atat mai rau, intrucat
stresul in exces este asociat cu imunosupresia sau dereglarea
sistemului imunitar, in urma caruia acesta
ajunge sa atace el insusi organismul.
4. Nu te speli pe maini indeajuns de des
Regulile elementare de igiena iti garanteaza un sistem imunitar
puternic. Vorbim aici mai ales de spalatul pe maini, care ar trebui
pus in aplicare inainte si dupa mersul la toaleta, inainte si dupa
masa, dupa contactul cu un animal sau dupa revenirea dintr-o zona
aglomerata. Din pacate, exista inca foarte multa lume care uita sa
faca acest lucru.
5. Nu te alimentezi corespunzator
Fiecare dintre noi este diferit si ar trebui sa se alimenteze in
functie de nevoile personale si de categoria nutritionala din care
face parte. Doar o
alimentatie corespunzatoare ii permite sistemului
imunitar sa mentina o stare buna de sanatate.
In plus, peste 80% din elementele care compun sistemul imunitar se
gasesc in tractul digestiv, fapt ce confirma inca o data influenta
majora a alimentatiei asupra barierei naturale a
organsimului.
Citeste si
Lupta pentru un sistem imunitar mai
puternic
Autor: Cristina Sauciuc
Poftele alimentare sub lupa
Herpesul genital nu este niciodata complet inactiv
Luni, ziua celor mai multe imbolnaviri
Poluarea infecteaza urechile
Herpesul genital nu este niciodata complet inactiv
Un nou studiu scoate la iveala ca herpesul genital nu intra niciodata intr-o stare latenta. Chiar si atunci cand nu provoaca eruptii, virusul...
Combate eficient si sigur durerea!
Ai nevoie de ajutor pentru a scapa de dureri? Alege cu atentie intre cele mai comune analgezice de pe piata: paracetamolul, ibuprofenul si...
Simptome pe care nu ar trebui sa le ignori
Unele boli se instaleaza lent, pe ascuns, fara sa ne dam seama ce se intampla. Iar cand ajungem la medic, descoperim ca este deja tarziu. Iata...
E suficient sa facem testul Papanicolau o data la 2 ani
Noi rezolutii au fost trasate de expertii americani in privinta programului de diagnostic si prevenire a cancerului de col uterin. Astfel, primul...
Articol: Obiceiuri care distrug sistemul imunitar

Se vor regla o serie de lucruri,
dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor
blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si
treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul
lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de
vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult
mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca
relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba
curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva
si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o
sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta
nu ti-ar strica deloc.

Mai multe reviste glossy au folosit aceeasi rochie pentru coperta....
Concurs: castiga o camera foto Benq T1260 Lanvin deschide usa luxului pentru H&M
Unele dintre cele mai bine cotate actiţe de la Hollywood şi-au...
Andreea Spătaru nu îşi mai permite încă un copil Nuduri de colecţie: Sex-simbolurile care au pozat goale
Guns este o trupă care coagulează idealurile generaţiilor de...
Panoul de afişaj - Bucureşteni din toate cartierele, sărbătoriţi-vă! Nou deschis - Nana Natural Food
Actorul John Travolta a fost surprins de paparazzi in timp ce...
Botezatu i-a dat teapa cu trandafirul unei finaliste Demi Moore, in bikini pe internet
Retras de la Dinamo de câteva luni, Vasile Turcu spune că are...
VIDEO GOLAZO fabulos înscris de 'Perla lui Mourinho', cu călcâiul, după 20 de pase! Goian: "O 'sursă din vestiar' vrea să strice liniştea... E dureros"
Vintage, etno, raceala scandinavica, home office, outdoor-indoor -...
Premiile Emmy 2010 - Red Carpet Bonton Fashion Days 2010 - retrospectiva

























