Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
Caută în:

Ce ascunde senzaţia de moleşeală permanentă?

Te simţi obosită fără să găseşti vreo justificare pentru această stare de moleşeală? E foarte posibil să suferi de o deficienţă nutritivă, în special de vitamina D, avertizează specialiştii britanici.

Slăbiciunea musculară, oboseala nejustificată, articulaţiile dureroase, somnolenţa în timpul zilei, scăderea în greutate şi setea excesivă pot fi semnale că organismul are nevoie de un aport mai mare de vitamina D.

În experimentul realizat de oamenii de ştiinţă din Marea Britanie, au fost analizate nivelurile de celule mitocondriale, responsabile cu furnizarea de energie corpului, înainte şi după administrarea de vitamina D în cazul participanţilor care acuzau stări de oboseală şi slăbiciune fizică.

Astfel, experţii au descoperit că, pe măsură ce le era administrată vitamina D, cu atât creştea nivelul acestor celule mitocondriale, iar starea fizică a subiecţilor se îmbunătăţea vizibil.

O alternativă mult mai sănătoasă la suplimentele alimentare cu vitamina D este expunerea la soare pe o perioadă de cel puţin 15 minute sau alimentaţia bogată în peşte, în special de somon. Doza zilnică recomandată de vitamina D în cazul adulţilor este de 600 UI, echivalentul a 3 porţii de somon.

Alte surse naturale de vitamina D sunt: lactatele, ouăle, soia, cerealele integrale, ciupercile şi portocalele.

Citește și:
Vitamina D
Vitamina D, «vitamina soarelui» – cât ne trebuie, cum ne ajută şi unde o găsim?
Carenţele de vitamina D, periculoase pentru fumători


Exclusiv Online - 16.02.2017
Citește pe one.ro
Kate Middleton, outfit de senzaţie în timpul vizitei oficiale la Paris Kate Middleton, outfit de senzaţie în timpul vizitei oficiale la Paris
Vedetă de la noi, în pragul anorexiei: "Trăieşte cu câteva linguri de ciorbă pe zi" Vedetă de la noi, în pragul anorexiei: "Trăieşte cu câteva linguri...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Berbecilor le place să se joace cu focul în această lună. Până pe 21 noiembrie, Soarele le conferă un sex-appeal care va atrage ca un magnet potenţialii parteneri. Fii atentă ce şi pe cine îţi...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Întrebare arzătoare: cât trebuie să dureze o partidă de sex? Sexologii au răspunsul Întrebare arzătoare: cât trebuie să...
Jennifer Lopez, senzaţională într-o rochie...
Cea mai bogată româncă din lume. Miliardara...
Zf.ro
FMI anunţă sfârşitul petrecerii în România şi vine cu un AVERTISMENT extrem de grav. SOLUŢIA va lovi milioane de români FMI anunţă sfârşitul petrecerii în...
INEVITABILUL s-a produs: Încă un brand...
BREAKING NEWS! Încă un gigant mondial...
BusinessMagazin.ro
8 filme care o să te facă mai deştept. Numărul 5 o să-ţi arate cât de inteligent eşti 8 filme care o să te facă mai deştept....
Este unul dintre cei mai bine plătiţi...
Una dintre cele mai mari companii din lume,...
Descopera.ro
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi bărbaţii. Aici prind şi tehnica prin care reuşesc să reziste cât mai mult la pat LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai atractive...
Marele SECRET al Reginei Marii Britanii....
Mediafax.ro
Parlamentarul considerat EROU, după ce s-a luptat să-i salveze viaţa politistului atacat de terorist la Londra Parlamentarul considerat EROU, după ce...
PRIMUL PAS spre armonizarea relaţiilor...
PROTEST la CFR: Circulaţia trenurilor GRAV...
Gandul.info
ANUNŢUL care confirmă PLANUL-ŞOC al Rusiei: Putin APASĂ BUTONUL ROŞU. Este doar o chestiune de timp până când ... ANUNŢUL care confirmă PLANUL-ŞOC al Rusiei:...
Ministrul ŞI-A DAT DEMISIA! SCANDAL URIAŞ...
Lovitură de teatru pentru Klaus Iohannis....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Patru români, o sticlă de whiskey şi un zbor Bucureşti - Malaga! Totul a devenit public şi e scandalul momentului Patru români, o sticlă de whiskey şi...
IMAGINI RARE | Ea este soţia unuia dintre...
Fotograful nu se aştepta să surprindă...
ApropoTv.ro
Secretul fotomodelului care nu îmbătrâneşte! La 47 de ani arată de 19! Secretul fotomodelului care nu îmbătrâneşte!...
Cu ce notă a luat Bianca Drăguşanu BAC-ul!...
Diana Dumitrescu a pozat pentru Victoria’s...
Go4it.ro
DETALIUL incredibil descoperit recent la celebra statuie David, realizată de Michelangelo acum 500 de ani. Iată ce ascunde în MÂNA dreaptă DETALIUL incredibil descoperit recent la...
ProMotor.ro
Şoferul aştepta la semafor, când lângă maşina apare o TIPĂ pe motocicletă. COSTUMAŢIA ei a lăsat mască pe toată lumea [VIDEO] Şoferul aştepta la semafor, când lângă...
Aceste fete au rămas blocate cu maşina...
Ce înseamnă „un Ana-Vasile” în limbajul...
ULTIMA ORĂ
Cum au ajuns românii pe LISTA NEAGRĂ de la AKH Viena. Vlad Voiculescu: Efectiv, mi-e foarte greu să înţeleg

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.