Să iau sau nu pauză de la anticoncepţionale?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua. Daca le tolerati bine (adica nu prezentati reactii adverse, dintre care cele mai... citește

Caută în:
Cele mai

Andrew Fretwell: practică ritualul WuJi Gong 15 minute pe zi şi vei fi fericită!

Atras de partea sprituală a vieţii, Andrew Fretwell a înţeles de tânăr că latura fizică şi ce spirituală nu se exclud, ci se completează.

Aşa a descoperit un ritual antic care te ajută să fii mai fericit: Wuji Gong-ul. Într-un interviu exclusiv, Andrew spune că, practicat 15 minute pe zi, acesta te va ajuta să dormi mai bine, să te conectezi cu propria inimă şi să fii mult mai recunoscător cu ceea ce ţi-a oferit viaţa.

 

C.S.Î.D: Cum aţi descoperit tradiţia asiatică şi Wuji Gong-ul?

Andrew Fretwell: La 21 de ani am experimentat nişte sentimente revelatoare puternice, în India. Puţini oameni pot înţelege asta, dar pur şi simplu eram îndragostit de tot ceea ce mă înconjoară. Ulterior starea a dispărut şi indiferent de cât de mult am încercat să o readuc, nu am reuşit. Am întâlnit apoi un maestru chinez şi primul lucru pe care mi l-a spus a fost să am grijă de corpul meu, în special de plămâni, deoarece prin intermediul corpului experimentăm şi spiritualitatea.

Ceea ce încerc să fac în prezent este să le aduc oamenilor la cunoştinţă faptul că trupul şi mintea merg mână în mână. Faptul că facem yoga şi ne relaxăm sau faptul că mâncăm sănătos sunt activităţi care se îmbină şi formează un întreg, ajutându-ne să atingem latura spirituală.

Eu nu cred că există două laturi separate – latura fizică şi latura spirituală – eu le consider un tot unitar. De exemplu regretul faptului că nu putem face ceea ce vrem în viaţă se manifestă şi în plan fizic. Noi considerăm că dacă nu muncim îndeajuns de mult pentru visul nostru, atunci nu îl merităm sau nu se va îndeplini.

Adevărul este că eu nu cred la fel. Cred că toţi experimentăm un destin unic, iar filosofia mea de viaţă ajută oamenii să se conecteze şi să se deschidă unii în faţa altora pe baza celor două aspecte ale vieţii – fizic şi spiritual.

C.S.Î.D: Are vreo legătură Wujigong cu Thai Chi sau Qigong?

A.F.: Da, cu siguranţă. Este o formă a Qigong-ului, o formă specială a lui. Qigong-ul este la rândul său o formă a Thai Chi-ului, dar aceasta în sine este extrem de dificil de stăpânit. Ceea ce practic eu este pentru toată lumea. Misiunea mea este să o fac să fie pentru toată lumea, astfel încât fiecare om să se poată conecta cu propriul suflet.

C.S.Î.D: Cam câte minute ar trebui să practicăm dimineaţa sau seara?

A.F: 12-15 minute. Este extrem de eficient. Ceea ce recomand este ca după ce practicaţi, să staţi pur şi simplu o perioadă în repaos. Nu să dormiţi, dar să staţi liniştiţi. Recomand chiar de 2 ori pe zi dacă se poate, dar şi o dată funcţionează.

C.S.Î.D: Cum credeţi că funcţionează?

A.F.: Deschide conexiunile către sufletul nostru. Avem nevoie să deschidem aceste căi către suflet iar aceasta este o metodă care ajută cu adevărat. Atunci când o practici, preiei energia tuturor persoanelor care au practicat-o înaintea ta. Oamenii afirmă constant chiar după prima experienţă faptul că se simt extrem de calmi şi liniştiţi la final.

C.S.Î.D: Spuneaţi că există 3 beneficii – energie, somn mai bun şi un nivel de fericire mai ridicat.

A.F.: Da, adevărat. Să luăm exemplul copiilor mici – sunt atât de fericiţi, au energie şi se odihnesc extrem de bine. Toate acestea pentru că sunt conectaţi la sufletele lor. Pe măsură ce îmbătrânim ne lovim de viaţă, de aşteptările oamenilor şi ne închidem inimile. Uităm că aveam cândva sufletele deschise, aşa cum au copiii. Copiii nu judecă, sunt fericiţi şi lipsiţi de tristeţe în general. Asta este ceea ce încerc eu să readuc – starea din copilărie, deschiderea sufletului. Pentru copii totul este extrem de simplu. Parte din misiunea mea este să le reamintesc oamenilor că inimile noastre sunt pure şi că odată ce ne conectăm cu ele, ne vom schimba şi viaţa, luând decizii mai bune şi fiind mult mai liniştiţi.

Citește și:
TAI CHI - meditaţie sau medicaţie prin mişcare!
Tai Chi, perfect impotriva artritei
3 posturi de yoga pentru cupluri


Exclusiv Online - 21.04.2017
Citește pe one.ro
Dezvăluirile sfâşietoare ale stilistei Raluca Roşu, care s-a sinucis: La 18 ani, eram deja "nimfomana" şi "lesbiana" Dezvăluirile sfâşietoare ale stilistei Raluca Roşu, care s-a sinucis:...
La 28 de ani, o cunoscută bloggeriţă de modă din România a murit La 28 de ani, o cunoscută bloggeriţă de modă din România a murit
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Veţi dori să petreceţi mult mai mult tip cu familia. Nativii din Gemeni au posibilitatea să se remarce în plan artistic sau să realizeze performanţe sportive. Posibile momente-cheie în existenţa...citește mai departe

×

One.ro
Meghan Markle, forţată de regină să ia lecţii de etichetă regală, după ce a încălcat protocolul Meghan Markle, forţată de regină să...
Make-up artistul a întrebat-o cum să i...
Iulia Albu, despre nunta regală: "Moartea...
Zf.ro
BREAKING NEWS! Unul dintre cei mai cunoscuţi YouTuberi a MURIT subit BREAKING NEWS! Unul dintre cei mai cunoscuţi...
BusinessMagazin.ro
Afacerea care l-a îmbogăţit pe Vladimir Drăghia. Cu ce se ocupă primul câstigător al Exatlon România Afacerea care l-a îmbogăţit pe Vladimir...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
VIDEO. Frumoasa KITTY şi-a deschis un SALON...
Mediafax.ro
Israelul a BOMBARDAT o bază militară Hezbollah/ Liderul organizaţiei fundamentaliste AMENINŢĂ: Putem câştiga victoria în RĂZBOI Israelul a BOMBARDAT o bază militară Hezbollah/...
NYT: Ce riscă Donald Trump în urma anchetei...
Elena Udrea, declaraţii INCENDIARE din...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Crima care a ŞOCAT ţara! Acest tânăr şi-a ucis fosta iubită şi apoi şi-a pus capăt zilelor cu aceeaşi armă. Detalii şocante ale poliţiei: tânăra a fost luată cu forţa din propria casă Crima care a ŞOCAT ţara! Acest tânăr...
ULTIMA ORĂ: Veste tristă cu o zi înainte...
Cea mai tristă poveste a zilei! IREAL ce...
ApropoTv.ro
Afacerea care l-a îmbogăţit pe Vladimir Drăghia. Cu ce se ocupă primul câstigător Exatlon România Afacerea care l-a îmbogăţit pe Vladimir...
Fiica secretă a lui Ilie Năstase, sexy...
Chef Cătălin Scărlătescu se pregăteşte...
Go4it.ro
Părinţii i-au instalat băiatului de 13 ani o aplicaţie de monitorizare pe telefon. Prin intermediul acesteia au descoperit ceva ŞOCANT despre profesoara de 27 de ani a copilului. „S-întâmplat de cel puţin 3 ori, inclusiv în clasă. Este un monstru!” Părinţii i-au instalat băiatului de 13...
ProMotor.ro
Aceasta tipă a ieşit să facă baie în piscină. Cineva a filmat-o în timp ce se RELAXA, iar acum clipul e viral - VIDEO Aceasta tipă a ieşit să facă baie în...
Poliţia Română informează despre luminile...
Doi tineri au fost prinşi în timp ce faceau...
ULTIMA ORĂ
Descoperire ŞOCANTĂ în cazul şoferului care a provocat accidentul cu nouă MORŢI din Ungaria! Pentru ce a făcut anul trecut trebuia INTERZIS la volan!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.