Combateti durerile articulare!

Combateti durerile articulare!

Studiile si cercetatorii nu s-au pus inca de acord: exista voci care sustin ca frigul si presiunea influenteaza articulatiile si pot da dureri, in timp ce altele sustin ca nu este nici o legatura.

Insa indiferent daca va stiti sau nu sensibili la frig, cateva alimente si posturi usoare va pot ajuta sa gestionati disconfortul.

Astfel, din dieta celor care se confrunta cu durerile articulare nu trebuie sa lipseasca alimentele bogate in acizi grasi Omega 3, precum somonul si nucile. Apoi sursele de vitamina K precum spanacul si varza pot usura durerile.

De asemenea, multiple beneficii pentru persoanele care sufera de probleme la articulatii au si legumele si fructele bogate in vitamina C precum portocalele, ardeiul gras rosu si rosiile. In plus, consumati din belsug cerealele integrale care reduc procesul inflamator.

Nu uitati nici de sport, dar incercati miscari usoare din yoga si tai chi. Si mersul pe jos face bine si nu solicita prea mult articulatiile.

Citeste si: Poliartrita reumatoida-cauze, simptome, tratament

Autor: Beatrice Osanu

Fotograf: Shutterstock

Tags: dureri, articulatii, inflamatie, frig

exclusiv online din 01.2012
 
 
Pe aceeasi tema
Articole recomandate
 

Noutăţi pentru sănătatea ta

Noutăţi pentru sănătatea ta
17.05.2012
Un ritm de viaţă alert, sau dimpotrivă, sedentarismul, deliciile culinare în exces, stresul cotidian, micile vicii, toate acestea se resimt...
mai mult
 
 
 

Curat-murdar! Cele mai contaminate obiecte de curăţenie din casă

Curat-murdar! Cele mai contaminate obiecte de curăţenie din casă
16.05.2012
Anumite ustensile de care ne folosim pentru a face curăţenie sau pentru a ne spăla sunt mai murdare decât am fi crezut. Cine şi-ar fi...
mai mult
 
 
 

Ce nu ştim încă despre borelioze?

Ce nu ştim încă despre borelioze?
09.05.2012
Am inceput primavara 2012 cu speranţe si cu sfaturi noi pentru sănătate curată şi frumuseţe strălucitoare. În aceeaşi măsură, am...
mai mult
 
 
 

Cum se manifestă lipsa de vitamine?

Cum se manifestă lipsa de vitamine?
25.04.2012
E bine ştiut că organismul uman nu poate funcţiona în parametri normali, nu se poate regenera sau dezvolta adecvat dacă nu i se asigură...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Combateti durerile articulare!

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Nu exista comentarii
Publicitate
Horoscop 25.05.2012

S-ar putea să apelezi la rezerve ca să-ţi permiţi diverse lucruri plus o minivacanţă de 1 Mai. 2 săptămâni din luna mai, între 15 şi 27, e posibil să împrumuţi banii de care ai nevoie ca să te poţi mişca. În dragoste mai persistă nişte sloiuri care se vor topi cu timpul, dar trebuie să-ţi dozezi răbdarea şi să fii conciliantă. În sfera sănătăţii e o încărcătură apăsătoare şi trebuie să-ţi faci un set de analize medicale şi să urmezi şi un tratament, la o adică, să nu se cuibărească vreo boală.

alege orasul