Cancer faringian (cancer la gât?)
Dr Alina Teodoru Medic specialist Medicina de Familie

Buna ziua, Incep prin a spune ca nu te pot felicita pentru ca te-ai apucat de fumat la 12... citește

Caută în:
Cele mai

6 alimente care îţi pot salva viaţa

● Vizualizări: 29000

Un regim alimentar echilibrat şi sportul sunt esenţiale pentru o viaţă sănătoasă, dar ştiaţi că anumite alimente pot face mai mult decât să vă ajute să slăbiţi sau să vă îmbunătăţiţi tonusul muscular?

Aceste alimente vă pot ajuta să preveniţi nenumărate boli. 

Afinele 

Afinele sunt considerate unul dintre cele mai sănătoase fructe. Sunt bogate în vitamina K, C şi complexul de vitamine B, fiind o sursă importantă de antioxidanţi. Fiecare aliment poate fi caracterizat prin numărul de unităţi ORAC (capacitatea de absorbţie a radicalilor liberi ai oxigenului) care determină puterea sa antioxidantă. Astfel, în 100 gr de afine se găsesc  2234 de unităţi, în timp ce bananele au doar 221.

Afinele s-au dovedit a fi de ajutor bolnavilor de cancer deoarece conţin acid aleagic, care în combinaţie cu antocianina şi alţi antioxidanţi precum vitamina C şi cupru, pot duce la prevenirea sau vindecarea cancerului. Mai mult, afinele întăresc sistemul imunitar şi previn apariţia infecţiilor.

Varza Roşie

Dacă preferaţi salata de varză roşie aveţi noroc pentru că este una dintre cele mai sănătoase legume pe care le puteţi consuma. În afara faptului că nu abundă în carbohidraţi (ideală în diete), varza roşie oferă şi alte beneficii nutriţionale, fiind o sursă bună de vitamina B6, antioxidanţi, fibre şi mangan.

Varza roşie conţine până la de opt ori mai multă vitamina C decât varza albă şi mai mulţi antioxidanţi decât brocolli sau varza creaţă (kale) şi chiar decât afine. Varza roşie este un aliat împotriva mai multor tipuri de cancer şi a nivelului ridicat de colesterol (prin conţinutul său bogat de vitamina C împiedică oxidarea colesterolului pe artere).

Legumele cu frunze verzi

Această informaţie nu ar trebuie să vă suprindă. Când de gândim la alimente sănătoase, legumele cu frunze verzi sunt probabil printre primele care ne vin în minte. Legumele au cele mai multe avantaje nutriţionale per calorie şi o porţie în plus în fiecare zi poate să scadă riscul de atac vascular sau infarct cu până la 20%.

Legumele verzi sunt alcaline şi bogate în fibre, extrem de benefice pentru sănătatea aparatului cardiovascular şi sănătatea sistemului digestiv. Mai mult, ultimele studii demonstrează că există o legătură între consumul de legume cu frunze verzi şi o mai bună memorie la persoanele în vârstă.

Turmeric

Turmericul este unul dintre acele ingrediente miraculoase care poate fi folosit pentru aproape orice. Condimentul conţine curcumină ingredient care s-a dovedit de ajutor în prevenţia cancerului, dar şi a bolilor neurodegenerative şi de plămâni. În plus, o serie de studii au descoperit că uleiurile esentiale din turmeric au proprietăţi anti-atrită. Turmericul poate chiar să grăbească recuperarea după interveţii chirurgicale (are propietăţi antioxidante şi anti-inflmatorii).

Cereale integrale

Cel mai adesea oamenii ştiu că este mai bine să consumi cereale integrale în detrimentul celor rafinate, dar este posibil să nu ştie că persoanele care consumă cereale integrale au o speranţă de viaţă mai mare. Cerealele integrale oferă substanţe nutritive şi fibre necesare pentru o sănătate optimă şi pot reduce riscul apariţiei bolilor de inimă şi a diabetului.

Cerealele integrale conţin fibre, un nutrient important care stă la baza controlului greutăţii. Studiile clinice arată că incidenţa obezităţii în rândul celor care consumă trei sau mai multe porţii de cereale integrale pe zi este mai scăzută.

Ceaiul

Ceaiul alb sau verde este de preferat pentru că protejează împotriva mutaţiilor responsabile de cancer, stimulează sistemul imunitar şi este de ajutor în prevenirea infecţiilor. Catechinele prezente în aceste tipuri de ceai ajută la reducerea colesterolului din sânge şi previn îngroşarea arterelor.

Mai mult, ceaiul poate încetini problemele pielii cauzate de îmbătrânire (riduri şi pigmentare) şi elimina radicalii liberi şi limita efectele stresului.

Citește și:
Afinele combat ateroscleroza
Ceaiul alb, elixirul tineretii?
Consumul de cereale integrale previne bolile cardiovasculare, dar nu şi cancerul!


Exclusiv Online - 03.03.2016
Citește pe one.ro
Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani
Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi, adorm târziu şi înjură mult Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi,...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Viaţa socială va fi foarte aglomerată pentru tine în aceasă perioadă. Ai parte de multe petreceri, întâlniri cu prieteni mai vechi şi multe alte activităţi sociale. În plan amoros, vor reveni...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist...
Cum arată Bella, fiica de 23 de ani a lui...
Acesta este cel mai FRUMOS sat din România!...
Zf.ro
Un business simplu, dar extrem de profitabil. Doi tineri câştigă un MILIARD de euro dintr-o afacere la care nu v-aţi fi gândit niciodată Un business simplu, dar extrem de profitabil....
Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi...
Plaje superbe şi puţin cunoscute la Marea...
BusinessMagazin.ro
Drumul era atât de prost, încât contrabandiştii s-au decis să-l asfalteze chiar ei. Cum au reacţionat autorităţile Drumul era atât de prost, încât contrabandiştii...
Schimbare importantă făcută de Google...
Alexandru Arşinel are o avere impresionantă....
Descopera.ro
Cea mai tare păpuşă SEXUALĂ. Ce poate face întrece orice imaginaţie Cea mai tare păpuşă SEXUALĂ. Ce poate...
Un pescar a făcut o descoperire NEOBIŞNUITĂ...
Bărbatul acuzat de LAŞITATE pentru că...
Mediafax.ro
COD PORTOCALIU de inundaţii! Avertismentul GRAV transmis de meteorologi COD PORTOCALIU de inundaţii! Avertismentul...
RACHETA care ar putea declanşa un RĂZBOI...
ATAC într-o nouă ţară europeană! Este...
Gandul.info
TRAGEDIE CUMPLITĂ. MAE a făcut anunţul în această seară: Românii au MURIT TRAGEDIE CUMPLITĂ. MAE a făcut anunţul...
Acesta este CEL MAI BINE PĂSTRAT SECRET...
HALUCINANT! Ce explicaţie le-a dat acest...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ProSport a descoperit fondul de investiţii, mascat într-o reţea offshore din Malta, prin care Becali vrea să-l vândă pe Stanciu în Anglia. EXCLUSIV | Precedent periculos în Belgia ProSport a descoperit fondul de investiţii,...
"Putin, cât ai plătit pentru asta?!" VIDEO...
LIVE BLOG | Manchester City - Steaua, în...
ApropoTv.ro
Cum arată iubita lui Dan Bittman, la 45 de ani! Cum arată iubita lui Dan Bittman, la 45...
Antonia, sarcină cu probleme! Ce au spus...
Aşa frate, aşa soră! Cum arată Naty...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Samsung a confirmat informaţia de care utilizatorii se temeau. Iată cât costă să înlocuieşti ecranul spart al unui Galaxy Note7 Samsung a confirmat informaţia de care...
ProMotor.ro
Atenţie la AMENDA FALSĂ, cea mai nouă metodă de păcălit şoferii! Atenţie la AMENDA FALSĂ, cea mai nouă...
Accident cu un cărucior de cumpărături...
A început să-şi spele maşina, dar apa...
ULTIMA ORĂ
Mutu DĂ LOVITURA la 37 de ani. Mai rămâne de făcut doar VIZITA MEDICALĂ. ANUNŢUL făcut când nimeni nu se mai aştepta

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.