Sunt prea slaba
Flavia-Ioana Manole Nutriţionist-Dietetician

Mergeti la sport! Cereti ajutorul unui trainer de la sala de sport, care sa va faca un plan... citește

Cele mai
APLICAȚII

Două aplicaţii utile: verifică greutatea ideală şi calculează numărul de calorii pe care îl poţi consuma zilnic pentru a nu te îngrăşa.

Caută în:

Primele fructe din viata lui bebe

Primele fructe din viata lui bebe Primele fructe din viata lui bebe

Nimeni nu cunoaste cu exactitate momentul in care trebuie introduse diverse grupe de alimente in viata bebelusului. Ne bucuram insa de experienta pediatrilor care, cel putin in primul an de viata, sunt cei care ofera si retete culinare sanatoase. Iar cateva reguli sunt probate si rasprobate. Chiar daca nici prin ruptul capului nu ti-ar trece sa gusti piureuri care mai de care mai ciudate, fii deschisa la minte! E important pentru bebelusul tau.

Sa incepem cu inceputul. Diversificarea hranei la sugarii trecuti pe lapte praf incepe la 4 luni. Pentru sugarii hraniti exclusiv la san, varsta de 6 luni este ideala pentru primele gustari. Iar primele gustari sunt facute din fructe. Cu alte cuvinte, de la 4 sau de la 6 luni, incepem sa le dam mai intai suc de mere, suc de piersica, suc de portocala sau mandarina. Incepem cu doar cateva picaturi si ne ducem, in decurs de cateva zile, pana la 30 de ml.

Sucurile se filtreaza bine si pot fi date prin biberon, mai ales ca acesta are si marcaje care ne arata exact cantitatea ingerata. Pe masura ce sugarul se obisnuieste cu aceste sucuri isi va lua singur cantitatea necesara. Ulterior, din mar sau din piersica se face un piure proaspat care se da cu lingurita. Dupa 6 luni, bebe poate gusta compot facut in casa. Acesta insa trebuie sa fie neindulcit. Nu se folosesc nici zahar si nici miere.

Atentie! Zaharul, mierea si sarea se introduc in alimentatie doar dupa un an. De ce? Mierea poate transmite botulism, sarea se metabolizeaza greu, pentru ca rinichii lor nu sunt maturati, iar de zahar nu au nevoie, tot pentru ca aparatul digestiv nu este bine maturat.

Si daca nu-i plac?

De cele mai multe ori, atunci cand gusta un alt aliment in afara de lapte, micutul va protesta. Sfatul medicilor pediatri este sa insisti cu blandete peste cateva zile. In nici un caz nu se forteaza copilul sa accepte noul gust. Neacceptarea unui aliment nou nu e un motiv sustinut sa provoace parintilor anxietate. Se poate sa aveti surpriza sa refuze initial un anumit fruct, iar dupa un timp mai lung sau mai scurt, sa vrea numai acel fruct. Si lista de reguli nu se opreste aici. Fructele, ca si oricare alt aliment nou, se introduc in dieta bebelusului doar cand e sanatos.

De asemenea, cantitatile trebuie sa fie mici la inceput si, ulterior, cresc progresiv. Masa de fructe nu inlocuieste insa o masa de lapte. O alta regula generala este sa nu introducem doua fructe simultan. Lasa-l sa savureze un gust, sa se obisnuiasca cu el si mai apoi rasfata-l cu o noua aroma. Daca un fruct, ca si oricare alt aliment, ii produce o reactie alergica, diaree sau oricare alt semn de intoleranta, nu va mai primi respectivul aliment, iar o vizita la medicul pediatru este obligatorie.


 

sus

Sa trecem la meniuri

Dar ce meniuri de fructe sunt cele mai bune pentru bebe? Piureul de mere sau de piersici este ideal la inceput. Sunt indicate de asemenea, portocalele, mandarinele, dar doar pulpa curatata de membrana amara la gust si strivita foarte bine. Dupa unii pediatri, banana este buna de la cateva luni, dupa altii aceasta se introduce in alimentatie dupa un an din cauza potentialului ei alergen. Banana se da in functie de toleranta copilului. Si cam aceasta e lista de la 4 luni pana in apropiere de un an. Medicul recomanda ca, dupa ce bebe a gustat ceva fructe, sa fie lasat sa incerce si legume. De fapt, a doua specialitate din meniul zilei este piureul de legume, care inlocuieste treptat masa de lapte de la pranz. Poti sa alegi morcov, dovlecel, cartof, dovleac (placintar), patrunjel, spanac, ardei, telina.

Daca nu ii place sub nici o forma mancarea pe care i-o prepari, pune-i in ea si un aliment pe care il adora. Spre exemplu, s-a obisnuit cu mar ras? Si in piureul de legume ii adaugi mar ras, cel putin pana il va accepta. Pentru el, sunt benefice aceste combinatii chiar daca tu nici in ruptul capului nu ai manca asa ceva. Dupa 9 – 10 luni, fructele si legumele nu se mai paseaza, pentru ca astfel devine lenes si o sa fie convins cu greutate sa mestece. Daca bebelusii pot sa evite mestecatul, il vor evita! De la aceasta varsta stiu extraordinar de bine sa traga chiulul. In general, da-i fructe decojite si taiate in bucatele mici. Dar nu pasate. Deja, la aceasta varsta, majoritatea se bucura de vreo patru dinti…

Ce e interzis?

Medicii pediatri spun ca, pana la un an, sunt destul de multe fructe interzise. In primul rand, toate fructele care contin seminte: capsuni, zmeura, kiwi, rodii. Motivul e simplu. Aceste fructe au un potential alergen extrem de ridicat. De asemenea, fructele care irita colonul sunt si ele interzise pana la 12 luni. Dintre acestea, primele pe lista sunt prunele, ciresele, strugurii. Iar de cele mai multe ori, sfatul medicilor este sa astepti tot pana la un an cu pepenele rosu, si tot pentru ca ar putea sa irite colonul. Dar sa ne permitem sa ne si rasfatam din cand in cand. De la un an, bebe poate sa guste placinte cu fructe facute in casa, deci fara aditivi alimentari.

Cum se prepara ele? In primul rand, blatul se face cel mai simplu cu putinta, din faina si apa. Puteti opta amandoi pentru placinta cu mere, cu dovleac, cu prune. Aceasta se indulceste cu miere si nu cu zahar. De asemenea, evita sa pui ulei sau unt in compozitia ei, mai ales ca se prepara la temperatura inalta. Placinta cu fructe e un desert extrem de apetisant pentru copilas.

Cum pastram fructele?

Sa revenim la sucurile de fructe cu care incepem diversificarea alimentatiei. Acestea se consuma doar proaspete. Daca bebe nu bea toata cantitatea, ele nu se tin la frigider, ci se arunca. De asemenea, toate piureurile de fructe se consuma imediat dupa prepararea lor. Si sucurile si piureurile de fructe nu se incalzesc, pentru ca pot sa-si piarda proprietatile. Daca nu ii dai fructele crude, alege sa le inabusesti si nu sa le fierbi pentru ca astfel se distrug mare parte din vitamine si minerale. Ca regula generala, alimentele potrivite pentru bebe se dau la temperatura camerei.

Si tot ca regula generala, chiar daca e o poveste care ne-a terorizat si noua copilaria: fructele si legumele se spala extrem de bine, de mai multe ori, sub jet puternic. Iar pentru sugari, coaja fructelor nu e tocmai cea mai buna optiune, chiar daca ele se consuma pasate. Stim ca sunt o multime de reguli si ca, pentru o femeie care nu are inca copii, acestea suna, de cele mai multe ori, a misiune imposibila. Insa, fata in fata cu bebe, rabdarea apare miraculos, chiar daca pare doar o poveste inainte de venirea lui. Asa ca informeaza-te de cand esti insarcinata despre toate aspectele dezvoltarii micutului, ca sa nu ai diverse anxietati nejustificate.

Impotriva obezitatii

Toti parintii isi doresc sa aiba copii mancaciosi. Din pacate insa, chiar de la o varsta frageda, exista pericolul obezitatii. Studiile arata ca 40% dintre copiii grasi la un an vor fi grasi sau obezi la varsta adulta. Asa ca incepand cu diversificarea hranei, portiile trebuie sa fie echilibrate. Gandeste-te ca hranesti un copil mic! Nu e rezonabil sa ai aceleasi pretentii ca si pentru un copil de varsta scolara sau... pentru un adult. Chiar daca fructele sunt indispensabile pentru o dieta sanatoasa inca de la 4 – 6 luni, si ele trebuie consumate moderat si nu excesiv, ca de fapt oricare alt aliment permis. Si ca o regula foarte generala, nu se aleg fructele extrem de coapte. Si in nici un caz, cele deja trecute de copt!

Regula generala: fructele si legumele se spala extrem de bine, de mai multe ori, sub jet puternic. Pentru sugari, coaja fructelor nu e tocmai cea mai buna optiune, chiar daca ele se consuma pasate.

Citește și:
Alăptarea la sân: sfaturi utile pentru mămici
3 semne că eşti însărcinată
Depresia postpartum: cauze, simptome, tratament
Exclusiv Online - 23.08.2007
Taguri: Primele, fructe, din, viata, lui, bebe
Citește pe gandul.info
EXCLUSIV! A apelat la o soluţie extremă: un DONATOR DE SPERMĂ! „Totul s-a terminat când mi-a dat o palmă” EXCLUSIV! A apelat la o soluţie extremă: un DONATOR DE SPERMĂ! „Totul...
Cum sunt preparaţi cartofii prăjiţi de la McDonald's Cum sunt preparaţi cartofii prăjiţi de la McDonald's
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Dragoste Ai ocazia de a întâlni persoane noi şi foarte interesante. Emani energie pozitivă şi senzualitate, lucru care te ajută să atragi oameni cu interese comune cu ale tale. Dacă eşti deja...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Fosta nevastă a regretatului Demis Roussos trăieşte în România. La 38 de ani, a pozat în reviste pentru bărbaţi Fosta nevastă a regretatului Demis Roussos...
Mr. Bean: Mai deştept decât ai fi crezut!
Locul unde fraţii împart aceeaşi soţie....
Zf.ro
Au început cu un bar în centrul vechi, dar s-au mutat într-o vilă istorică şi au deja 150 de clienţi pe zi Au început cu un bar în centrul vechi,...
Tarom ieftineşte pentru o săptămână...
S-a asociat cu un grup din Cehia şi speră...
BusinessMagazin.ro
Trei bloggeriţe de modă au vizitat o fabrică H&M. S-au întors plângând - VIDEO Trei bloggeriţe de modă au vizitat o fabrică...
Carlsberg renunţă definitiv la ambalajul...
Doi fraţi unguri vor să dea lovitura în...
Descopera.ro
Unul dintre cele mai bine păzite secrete despre Nicolae Ceauşescu Unul dintre cele mai bine păzite secrete...
Un asteroid mare cât un munte a trecut...
Medicamente care te ajută să renunţi...
Mediafax.ro
O nouă AUTOSTRADĂ în România. Cât va costa construcţia şi când urmează să fie gata O nouă AUTOSTRADĂ în România. Cât va...
AŞA ar arăta America dacă naziştii şi...
IMAGINI din ORAŞUL FANTOMĂ: Cum arată...
zooland.ro
A intrat în comă diabetică. Ce a făcut pisica lui este de-a dreptul fascinant A intrat în comă diabetică. Ce a făcut...
Voi ştiţi cât de greu este să fii căţeluş?...
Frig de crapă pietrele şi gheaţă de...
DA.ZF.ro
Călătoriile anului 2015 Călătoriile anului 2015
Cum poţi avea afişaj pe parbriz profesional...
Noile palate urbane: Cum arată penthouse-urile...
ProSport.ro
FOTO | Gardoş, impresionat de un taximetrist român din Londra: "N-a vrut să-mi ia banii pe cursă". Fundaşul schimbă denumirea campaniei sale şi oferă cadou tricoul din meciul cu Ipswich FOTO | Gardoş, impresionat de un taximetrist...
Un fost fotbalist de la Barcelona B s-a...
Vlad Chiricheş şi-a dat acordul să joace...
ApropoTv.ro
Andreea Esca, renumita pentru tarta cu praz Andreea Esca, renumita pentru tarta cu praz
Cum arată Ileana Lazariuc acum! Fanii au...
El e cel mai bine platit ARTIST din Romania!...
SuntMamica.ro
Semne ca ai un copil rasfatat Semne ca ai un copil rasfatat
Prajitura cu orez si portocale
Prevenirea muscaturilor de caine
Incasa.ro
Supa de rosii coapte Supa de rosii coapte
Traditie si eleganta: case in stil frantuzesc
Plante decorative de interior. Trandafirul...
Gradinamea.ro
Pregatirile pentru gradina de legume incep din ianuarie Pregatirile pentru gradina de legume incep...
Anatomia celei mai sanatoase salate “anti-cancer”
Lucrarile viticole si vinicole ale lunii...