Să iau sau nu pauză de la anticoncepţionale?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua. Daca le tolerati bine (adica nu prezentati reactii adverse, dintre care cele mai... citește

Cele mai
Caută în:

Pentru a fi mai fericit, fă asta de fiecare dată când ieşi de la duş

Acum că s-au terminat sărbătorile, cei mai mulţi dintre noi facem promisiuni că vom mânca mai sănătos, vom dormi mai mult şi ne vom face un abonament la sală. Vă sună cunoscut? 
 
Deşi toate acestea sunt planuri lăudabile, este foarte important să îţi faci rezoluţii care îţi vor îmbunătăţi şi starea mentală şi emoţională, cum ar fi …să te uiţi în oglindă de fiecare data când ieşi de la duş.
 
Este un lucru pe care îl fac puţini dintre noi, în graba de a ne înfăşura cât mai repede într-un prosop pufos sau halat călduros. Gândul de a ne privi goi, cu toate defectele şi fără filtre, sună la fel de distractiv că probatul de blugi după un prânz generos. Cu toate acestea, psihologii atrag atenţia că dacă ne evităm reflexia în oglindă devine mai dificil să ne iubim propriile corpuri.
 
“Societatea în care trăim ne-a învăţat să ne gândim constant la moduri în care să devenim mai buni, sau cum să ne corectăm defectele. Din păcate, cu cât ne concentrăm mai mult pe defecte, cu atât ele se amplifică – şi, în cele din urmă, cei mai mulţi vor evita să-şi privească corpul în general", este de părere psihologul Sari Shepphird.
 
Pentru a contracara criticile, Shepphird recomandă să vă priviţi reflexia în oglindă în fiecare zi şi să notaţi cinci lucruri care vă plac la corpul vostru. Este important să vă formaţi obiceiul de a vă concentra pe calităţi şi nu pe defecte.
 
Dacă întâmpinaţi dificultăţi în a numi calităţi, Shepphird recomandă să încercaţi să folosiţi ca punct de pornire complimentele pe care le-aţi primit de la alte persoane. Dacă veţi urma acest mic truc în fiecare zi , nivelul stimei de sine va creşte şi veţi avea o imagine mai bună asupra propriului corp.
 
Citește și:
9 greşeli pe care le faci la duş
3 secrete pentru o transformare corporală de durată
Ce legătură există între lumină şi greutatea corporală?


Exclusiv Online - 06.01.2016
Citește pe one.ro
La 28 de ani, o cunoscută bloggeriţă de modă din România a murit La 28 de ani, o cunoscută bloggeriţă de modă din România a murit
Adele şochează: ”Nu mă epilez aproape niciodată. Iar pentru bărbaţii care se arată oripilaţi, am un singur răspuns” Adele şochează: ”Nu mă epilez aproape niciodată. Iar pentru bărbaţii...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Veţi dori să petreceţi mult mai mult tip cu familia. Nativii din Gemeni au posibilitatea să se remarce în plan artistic sau să realizeze performanţe sportive. Posibile momente-cheie în existenţa...citește mai departe

×

One.ro
Iulia Albu, despre nunta regală: "Moartea clinică a modei!". Cine a fost criticată dur Iulia Albu, despre nunta regală: "Moartea...
Femeia zilei nu e Meghan Markle! E româncă...
Cât impozit plăteşte Simona Halep, pe...
Zf.ro
BREAKING: Unul dintre cei mai CUNOSCUŢI oameni de afaceri a MURIT. Orice român are cel puţin un produs făcut de el BREAKING: Unul dintre cei mai CUNOSCUŢI...
BusinessMagazin.ro
Romania deţine 60% din rezerva totală din Europa a celei mai dorite RESURSE de pe PLANETĂ şi cu toate astea românii o ignoră Romania deţine 60% din rezerva totală...
SURPRIZĂ totală după nunta Regală. DETALIUL...
Descopera.ro
VIDEO. Frumoasa KITTY şi-a deschis un SALON SEXUAL pentru domni. RECRUTELE erau iniţiate într-un mod special VIDEO. Frumoasa KITTY şi-a deschis un SALON...
Cel mai mare SECRET al Bisericii. Ce înseamnă...
VIDEO. Aceşti tineri au început un JOC...
Mediafax.ro
Elena Udrea, declaraţii INCENDIARE din Costa Rica! Documentul SECRET care schimbă totul Elena Udrea, declaraţii INCENDIARE din...
RĂSTURNARE DE SITUAŢIE: Trump ameninţă...
DECIZIA care îl face pe Trump să fiarbă...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
VIDEO | Momente ÎNGROZITOARE petrecute în Londra! Imigranţii au făcut prăpăd cu puţin timp în urmă: "Este cel mai violent atac petrecut pe pământ britanic". Primele reacţii OFICIALE VIDEO | Momente ÎNGROZITOARE petrecute...
BREAKING NEWS | Panică totală în Bucureşti!...
BREAKING NEWS | LOVITURĂ venită de nicăieri!...
ApropoTv.ro
Chef Cătălin Scărlătescu se pregăteşte să devină tătic! A recunoscut totul! Chef Cătălin Scărlătescu se pregăteşte...
Câte kilograme trebuie să ai în funcţie...
Primele declaraţii ale lui Vladimir Drăghia,...
Go4it.ro
Amenda AMEŢITOARE pe care tocmai a primit-o un operator de telefonie mobilă din România. Autorităţile au fost surprinse de ce au descoperit la anchetă: „A fost cel mai grav incident înregistrat pe piaţa comunicaţiilor electronice din România” Amenda AMEŢITOARE pe care tocmai a primit-o...
ProMotor.ro
Aceasta tipă a ieşit să facă baie în piscină. Cineva a filmat-o în timp ce se RELAXA, iar acum clipul e viral - VIDEO Aceasta tipă a ieşit să facă baie în...
Poliţia Română informează despre luminile...
Doi tineri au fost prinşi în timp ce faceau...
ULTIMA ORĂ
Descoperire ŞOCANTĂ în cazul şoferului care a provocat accidentul cu nouă MORŢI din Ungaria! Pentru ce a făcut anul trecut trebuia INTERZIS la volan!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.