Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
Caută în:

Pentru a fi mai fericit, fă asta de fiecare dată când ieşi de la duş

Acum că s-au terminat sărbătorile, cei mai mulţi dintre noi facem promisiuni că vom mânca mai sănătos, vom dormi mai mult şi ne vom face un abonament la sală. Vă sună cunoscut? 
 
Deşi toate acestea sunt planuri lăudabile, este foarte important să îţi faci rezoluţii care îţi vor îmbunătăţi şi starea mentală şi emoţională, cum ar fi …să te uiţi în oglindă de fiecare data când ieşi de la duş.
 
Este un lucru pe care îl fac puţini dintre noi, în graba de a ne înfăşura cât mai repede într-un prosop pufos sau halat călduros. Gândul de a ne privi goi, cu toate defectele şi fără filtre, sună la fel de distractiv că probatul de blugi după un prânz generos. Cu toate acestea, psihologii atrag atenţia că dacă ne evităm reflexia în oglindă devine mai dificil să ne iubim propriile corpuri.
 
“Societatea în care trăim ne-a învăţat să ne gândim constant la moduri în care să devenim mai buni, sau cum să ne corectăm defectele. Din păcate, cu cât ne concentrăm mai mult pe defecte, cu atât ele se amplifică – şi, în cele din urmă, cei mai mulţi vor evita să-şi privească corpul în general", este de părere psihologul Sari Shepphird.
 
Pentru a contracara criticile, Shepphird recomandă să vă priviţi reflexia în oglindă în fiecare zi şi să notaţi cinci lucruri care vă plac la corpul vostru. Este important să vă formaţi obiceiul de a vă concentra pe calităţi şi nu pe defecte.
 
Dacă întâmpinaţi dificultăţi în a numi calităţi, Shepphird recomandă să încercaţi să folosiţi ca punct de pornire complimentele pe care le-aţi primit de la alte persoane. Dacă veţi urma acest mic truc în fiecare zi , nivelul stimei de sine va creşte şi veţi avea o imagine mai bună asupra propriului corp.
 
Citește și:
9 greşeli pe care le faci la duş
3 secrete pentru o transformare corporală de durată
Ce legătură există între lumină şi greutatea corporală?


Exclusiv Online - 06.01.2016
Citește pe one.ro
Dani Oţil, declaraţie inedită: „La ce viaţă intimă am în ultima perioadă...” Dani Oţil, declaraţie inedită: „La ce viaţă intimă am în ultima...
Alina Puşcaş a pierdut o sarcină. Organismul nu a mai ajutat-o Alina Puşcaş a pierdut o sarcină. Organismul nu a mai ajutat-o
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

E vremea să străluceşti! Eforturile tale vor fi, în sfârşit, recunoscute şi vei primi aprecierea mult-aşteptată. Şefii te vor lăuda pentru munca depusă în ultimele luni şi s-ar putea chiar...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Dani Oţil, declaraţie inedită: „La ce viaţă intimă am în ultima perioadă...” Dani Oţil, declaraţie inedită: „La...
Motivul pentru care Kim Kardashian a angajat...
Testul de inteligenţă al lui Einstein!...
Zf.ro
Ce face România, la fiecare şase luni schimbă premierul? Criză politică TOTAL neaşteptată: Cum a ajuns populaţia din nou OSTATICĂ în lupta pentru putere Ce face România, la fiecare şase luni...
BusinessMagazin.ro
Tânăra de 31 de ani care a creat o AFACERE UNICĂ în România cu care face sute de mii de euro Tânăra de 31 de ani care a creat o AFACERE...
Ideea anului! Un român din Londra va ajuta,...
Descopera.ro
De ce TREBUIE să faci SEX în fiecare noapte. Rezultatele au fost confirmate acum de o mare echipă de savanţi De ce TREBUIE să faci SEX în fiecare noapte....
ILDICO, femeia frumoasă şi fatală care...
DESCOPERIRE impresionantă făcută de trei...
Mediafax.ro
DODON şi-a ieşit din minţi după ce Băsescu l-a numit "PUDELUL" lui Putin. Cu ce acuzaţii a venit preşedintele Republicii Moldova pentru a contracara IRONIA DODON şi-a ieşit din minţi după ce Băsescu...
Salvador Dali va fi exhumat pentru efectuarea...
BREAKING | Sebastian Ghiţă scapă DEFINITIV...
Gandul.info
Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir Putin. Ce făcea soţia sa folosind un NUME FALS. Informaţiile au ieşit la iveală după 15 ani Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir...
Armata Poloniei a numit o brigadă după...
Telespectatorilor NU LE VA VENI SĂ CREADĂ....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO BOMBĂ! Serena Williams a POZAT GOALĂ, deşi este însărcinată în luna a şasea FOTO BOMBĂ! Serena Williams a POZAT GOALĂ,...
FOTO INCREDIBIL! Nimeni nu o mai poate recunoaşte!...
Ania Gadea, imagini incredibil de provocatoare!...
ApropoTv.ro
Gabriela Cristea, foc şi pară! Motivele sunt multiple. Ce spune Bianca Drăguşanu? Gabriela Cristea, foc şi pară! Motivele...
Ce face Tavi Clonda după ce a fost concediat?...
Accident teribil pe Insula Iubirii! Setul...
Go4it.ro
Ţara în care e ILEGAL ca o femeie să mănânce banane „într-un mod erotic” şi statul în care nu ai voie să publici online o imagine care ar putea speria pe cineva. Lista celor mai ciudate, idioate, depăşite sau abuzive legi ale internetului Ţara în care e ILEGAL ca o femeie să...
ProMotor.ro
Pictorial de vară lipsit de inhibiţii - Ferrari F430 Spyder Pictorial de vară lipsit de inhibiţii...
Duster pick-up cu patru uşi e APROAPE....
Această tânără are un „sindrom”...
ULTIMA ORĂ
PRIMUL SONDAJ după scandalul Dragnea-Grindeanu. Câţi români ar vota PSD, dacă ar fi alegeri duminică. SURPRIZA de pe locul doi

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.