Cele mai
Alunite sau motiv de ingrijorare?
Dr Ioana Silvia Simian Medic specialist dermatovenerolog

Luand in considerare localizarea si evolutia lor, este posibil sa fie vorba de keratoze seboreice;... citește

Caută în:

Pentru a fi mai fericit, fă asta de fiecare dată când ieşi de la duş

● Vizualizări: 6476
Acum că s-au terminat sărbătorile, cei mai mulţi dintre noi facem promisiuni că vom mânca mai sănătos, vom dormi mai mult şi ne vom face un abonament la sală. Vă sună cunoscut? 
 
Deşi toate acestea sunt planuri lăudabile, este foarte important să îţi faci rezoluţii care îţi vor îmbunătăţi şi starea mentală şi emoţională, cum ar fi …să te uiţi în oglindă de fiecare data când ieşi de la duş.
 
Este un lucru pe care îl fac puţini dintre noi, în graba de a ne înfăşura cât mai repede într-un prosop pufos sau halat călduros. Gândul de a ne privi goi, cu toate defectele şi fără filtre, sună la fel de distractiv că probatul de blugi după un prânz generos. Cu toate acestea, psihologii atrag atenţia că dacă ne evităm reflexia în oglindă devine mai dificil să ne iubim propriile corpuri.
 
“Societatea în care trăim ne-a învăţat să ne gândim constant la moduri în care să devenim mai buni, sau cum să ne corectăm defectele. Din păcate, cu cât ne concentrăm mai mult pe defecte, cu atât ele se amplifică – şi, în cele din urmă, cei mai mulţi vor evita să-şi privească corpul în general", este de părere psihologul Sari Shepphird.
 
Pentru a contracara criticile, Shepphird recomandă să vă priviţi reflexia în oglindă în fiecare zi şi să notaţi cinci lucruri care vă plac la corpul vostru. Este important să vă formaţi obiceiul de a vă concentra pe calităţi şi nu pe defecte.
 
Dacă întâmpinaţi dificultăţi în a numi calităţi, Shepphird recomandă să încercaţi să folosiţi ca punct de pornire complimentele pe care le-aţi primit de la alte persoane. Dacă veţi urma acest mic truc în fiecare zi , nivelul stimei de sine va creşte şi veţi avea o imagine mai bună asupra propriului corp.
 
Citește și:
9 greşeli pe care le faci la duş
3 secrete pentru o transformare corporală de durată
Ce legătură există între lumină şi greutatea corporală?


Exclusiv Online - 06.01.2016
Citește pe one.ro
Staţiunea din România care face furori printre turişti: "E mai frumos ca-n Croaţia" Staţiunea din România care face furori printre turişti: "E mai frumos...
Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Viaţa socială va fi foarte aglomerată pentru tine în aceasă perioadă. Ai parte de multe petreceri, întâlniri cu prieteni mai vechi şi multe alte activităţi sociale. În plan amoros, vor reveni...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Staţiunea din România care face furori printre turişti: "E mai frumos ca-n Croaţia" Staţiunea din România care face furori...
Cum arăta Adriana Iliescu, cea mai bătrână...
Mihaela Rădulescu, topless la piscină
Zf.ro
Răsturnare TOTALĂ de situaţie în Marea Britanie. Decizia luată de premier aruncă în aer toate controversele despre Brexit Răsturnare TOTALĂ de situaţie în Marea...
ADEVĂRUL de la raft. Care este DIFERENŢA...
Un business simplu, dar extrem de profitabil....
BusinessMagazin.ro
Un nou cutremur politic se anunţă în Europa. „Toate moscheile vor fi închise iar Coranul va fi interzis” Un nou cutremur politic se anunţă în...
Satele superbe din România, unde o casă...
Descopera.ro
Gestul de o LAŞITATE maximă al lui Carol al II-lea. Milioane de români au avut de suferit din cauza lui Gestul de o LAŞITATE maximă al lui Carol...
Acest bărbat a participat la un EXPERIMENT...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Mediafax.ro
Întreaga lume este în DOLIU! Era unul dintre cei mai IUBIŢI actori! Întreaga lume este în DOLIU! Era unul...
EXCLUSIV: Primele imagini cu LASERULde la...
ULTIMĂ ORĂ! 48.000 de oameni, EVACUAŢI...
Gandul.info
Tânăra care ÎI ÎNNEBUNEŞTE pe bărbaţi cu SECRETUL EI PERVERS. E suficient numai să îşi scoată... Tânăra care ÎI ÎNNEBUNEŞTE pe bărbaţi...
”TRAIAN BĂSESCU, VIITORUL PREMIER”....
Ponta, DECLARAŢIE HALUCINANTĂ după cutremurul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
LIVE BLOG US Open | Simona, one woman show! Halep s-a calificat în turul doi după o victorie de pus în ramă: 6-0, 6-2 cu Flipkens. Urmează Lucie Safarova LIVE BLOG US Open | Simona, one woman show!...
3 poveşti neştiute de la transferul lui...
Liga Zimbrilor: Timişoara a dat lovitura...
ApropoTv.ro
Vlad Miriţă s-a căsătorit! Mireasa e model şi arată într-un mare fel - FOTO Vlad Miriţă s-a căsătorit! Mireasa e...
Dietă de vedetă! Cristina Cioran a slăbit...
Cea mai tare dietă! Oana Mareş a încercat-o!...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Un şofer conducea noaptea, când în faţă i-a apărut brusc un „om”. A frânat puternic, apoi s-a dat jos, dar victima a fost de negăsit. Incidentul BIZAR a fost filmat [VIDEO] Un şofer conducea noaptea, când în faţă...
ProMotor.ro
TÜV recomandă EVITAREA acestor maşini second hand TÜV recomandă EVITAREA acestor maşini...
Adio taxi! Data viitoare mergi cu asta,...
Un şofer blocat în trafic se uita în...
ULTIMA ORĂ
Campania lui Hillary Clinton, ZGUDUITĂ DE DIVORŢ. SCANDALUL SEXUAL care a erupt cu doar câteva luni înainte de alegeri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.