Cum pot amâna ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Ati fi putut amana ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal daca ati fi folosit... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Sportul şi beneficiile lui extraordinare pentru dezvoltarea copiilor

Poate că de cele mai multe ori preferăm să ne încurajăm copiii să nu participe la orele de educaţie fizică, crezând că sunt o pierdere de timp, însă sportul are beneficii remarcabile asupra sănătăţii şi dezvoltării creierului copiilor.

Grecii antici au petrecut o jumătate din educaţia lor făcând exerciţii fizice. În anii 1800, o treime din timpul petrecut în şcoală era dedicat exerciţiilor fizice. Kennedy a crezut cu adevărat în ideea că exerciţiul fizic produce excelenţă academică şi construieşte integritatea. Nu degeaba s-a crezut încă din antichitate în faptul că sănătatea fizică duce la o minte, corp şi spirit sănătoase.

Educaţia fizică este imperativă pentru succesul în viaţă

O consecinţă a scutirii de la orele de sport în şcolile americane a condus la niveluri mai scăzute ale educaţiei şi productivităţii din anii '70 încoace. În plus, în ciuda faptului că se cheltuie mai mulţi bani pentru îngrijirea sănătăţii decât în orice altă ţară de pe pământ, SUA are cea mai mare rată de boli mintale, obezitate şi boli cronice, care cresc dramatic cu fiecare deceniu care trece.

Cercetările efectuate de Şcoala Medicală Harvard arată că de îndată ce educaţia sportivă este reinstalată în şcoli, există o scădere cu peste 80% a problemelor de disciplină într-un singur semestru. Acest lucru înseamnă la rândul său că profesorii se pot concentra mai degrabă pe predare, decât pe comportamentul poliţienesc, iar prin îmbunătăţirea participării şi concentrării, copiii învaţă mai mult şi obţin un scor mai bun la teste.

Într-adevăr, studiile au demonstrat în repetate rânduri că performanţa în matematică şi ştiinţă se corelează cu aptitudinile fizice. Acum opt ani, ABC News a raportat un program special care a fost implementat la Naperville Central High School, Chicago, unde elevii puteau participa la o clasă de gimnastică dinamică la începutul zilei şi aveau acces la biciclete şi mingi de exerciţii pe parcursul zilei în sălile de clasă.

Rezultatele au fost uluitoare! Cei care au participat, aproape că şi-au dublat scorurile de lectură, iar scorurile matematice au crescut de douăzeci de ori. Cercetările au arătat de asemenea că după 30 de minute pe banda de alergat, elevii au rezolvat probleme cu până la 10% mai eficient. Filmul subliniază de asemenea, că lipsa educaţiei sportive a avut un impact dramatic asupra ratei criminalităţii. În ciuda faptului că au doar 4% din populaţia globală, închisorile din SUA găzduiesc 25% din populaţia globală a deţinuţilor.


Mişcarea fizică întăreşte legăturile creierului

Probabil ştiţi că modul de a menţine creierul tânăr şi agil este să-l antrenaţi. Una dintre modalităţile cele mai eficiente de a antrena creierul este de a efectua mişcări fizice complexe şi exerciţii de coordonare. Cu cât mişcarea este mai complexă şi mai dificilă, cu atât mai mari sunt beneficiile creierului, forţând să se creeze noi conexiuni neuronale.

Cum îţi motivezi copiii să facă sport

• În primul rând, este imperativ să se limiteze timpul pe care copilul îl petrece în faţa televizorului sau jucând jocuri pe computer şi să se înlocuiască unele dintre aceste activităţi sedentare cu exerciţii fizice. Copiii au nevoie de cel puţin 30 până la 60 de minute de exerciţii fizice zilnice.
• Încurajează-ţi copilul să participe la activităţi fizice după şcoală şi în weekend.
• Ia în considerare şi exerciţii mai puţin convenţionale, ca urmare a faptului că şi copiii au nevoie de varietate în vieţile lor. Sporturile de luptă, exerciţiile de sărituri, antrenamentul cu scară de agilitate, antrenamentul cu bile BOSU, exerciţiile de greutate corporală sunt doar câteva exemple.

Citește și:
Sindromul Prader Willi sau una dintre cauzele obezităţii la copii
Copilul meu are alergie, ce fac? Top 5 alergii ce îi pot afecta pe copii
Care sunt cele mai bune cereale pentru copii?


Exclusiv Online - 26.02.2018
Citește pe one.ro
Dezvăluiri şocante despre Whitney Houston. Cine a ucis-o pe artistă Dezvăluiri şocante despre Whitney Houston. Cine a ucis-o pe artistă
Lidia Buble şi Răzvan Simion, destinaţie exclusivistă de vacanţă. Imagini de vis Lidia Buble şi Răzvan Simion, destinaţie exclusivistă de vacanţă....
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Este o perioadă potrivită pentru a vă apleca asupra nevoilor propriei persoane. Dacă este posibil, luaţi-vă concediu şi odihniţi-vă suficient, refaceţi-vă forţele. Veniturile vor fi constante...citește mai departe

×

One.ro
Cum arată nora premierului Viorica Dăncilă. Cu ce se ocupă şi unde locuieşte Cum arată nora premierului Viorica Dăncilă....
Cum arăta garsoniera în care Dani Oţil...
Cât caştigă Darren Cahill, antrenorul...
Zf.ro
BREAKING NEWS: Adevărul DEZARMANT loveşte din plin pe cine şi-a luat credit ”Prima Casă”. BNR a făcut calculele şi rezultatul este ZDROBITOR BREAKING NEWS: Adevărul DEZARMANT loveşte...
BusinessMagazin.ro
Guvernul A DECIS: Noua taxă pe care trebuie SĂ O PLĂTEASCĂ peste 400.000 de români Guvernul A DECIS: Noua taxă pe care trebuie...
Ne luăm ADIO de la AUTOSTRADĂ. Decizia...
Messi, ce LOVITURĂ!! Adevărul a ieşit...
Descopera.ro
Cea mai mare ORGIE din istorie. 50 de tinere VIRGINE au fost obligate să facă asta în timpul SEXULUI Cea mai mare ORGIE din istorie. 50 de tinere...
Un DETALIU banal la care trebuie să fie...
Sintagma ''ca un ceas Elveţian'' nu se...
Mediafax.ro
Rezultate finale Evaluare Naţională 2018: Notele au fost afişate/ Când încep înscrierile pentru admiterea la liceu | CALENDAR Admitere 2018 Rezultate finale Evaluare Naţională 2018:...
REACŢIA poliţistului BĂTUT de Boureanu...
TORNADE şi inundaţii la Galaţi. Mai multe...
Gandul.info
ANAF cere BLOCAREA CONTURILOR LUI MIHAI GÂDEA. Realizatorul tv, DATORIE ASTRONOMICĂ faţă de Dan Voiculescu. Fiscul vrea RESTITUIREA împrumutului, GÂDEA susţine că A DAT BANII ÎNAPOI CASH ANAF cere BLOCAREA CONTURILOR LUI MIHAI...
YOU KNOW NOTHING JON SNOW! A dorit să afle...
ELENA UDREA, la un pas de EXTRĂDARE! Ce...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: ŞOC în lumea tenisului! A şasea jucătoare a lumii, EXCLUSĂ: "Să înveţe de la Simona Halep". Ce s-a întâmplat BREAKING NEWS: ŞOC în lumea tenisului!...
Cel mai mare scandal de pe teritoriul Rusiei...
Modificare importantă în clasamentul mondial...
ApropoTv.ro
Bomba anului în showbiz: Victor Slav şi Andreea Mantea formează un cuplu Bomba anului în showbiz: Victor Slav şi...
Cum arată fiica actriţei Emilia Popescu....
Nunta anului: Ionela Năstase şi Vlad Petreanu...
Go4it.ro
Au tăiat mingea Adidas de la CM 2018. Este INCREDIBIL peste ce au dat în interior [VIDEO] Au tăiat mingea Adidas de la CM 2018. Este...
ProMotor.ro
TAXELE VAMALE PENTRU MAŞINI revin în actualitate! TAXELE VAMALE PENTRU MAŞINI revin în actualitate!
BREAKING NEWS! Accidentul în care au murit...
Experimentul de care aveam nevoie. Google...
ULTIMA ORĂ
PIEDONE, imagini ULUITOARE! A SLĂBIT 100 de kg şi revine în politică! Toată lumea îl ştia AŞA, dar acum nici familia nu l-ar RECUNOAŞTE! GALERIE FOTO cu fostul primar!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.