Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Vesela dieta mediteraneana

Vesela dieta mediteraneana

Persoanele care adopta o dieta medite­raneana, bogata in legume, fructe, nuci, seminte si peste, sunt mai putin predis­puse depresiei, potrivit cercetatorilor spa­nioli, care nu au descifrat deocamdata acest fenomen, informeaza Reuters.

Cer­ce­tatorii spanioli au efectuat acest studiu pe baza unui esantion alcatuit din 11.000 de voluntari si au descoperit ca persoanele care aveau o dieta mediteraneana prezentau un risc de depresie cu 30% mai mic comparativ cu persoanele care aveau o alimentatie diferita.

Elementele dietei imbunatatesc capacitatea de functionare a vaselor de sange, combat inflamatiile si repara distrugerile la nivel celular, iar toate aceste elemente reduc riscul de aparitie a depresiei.

Reduce riscul de Alzheimer

Un alt merit al dietei mediteraneene este acela ca protejeaza impotriva Alzheimerului. Un antioxidant prezent in compozitia uleiului de masline poate incetini distrugerile ce apar in creier si care conduc la declan­sa­rea maladiei Alzheimer, potrivit unui stu­diu citat de express.co.uk.

Cercetatorii consi­de­ra ca acest antioxidant, care ofera uleiu­lui de masline un gust picant, va fi ingre­dien­tul principal in medicamentele care vor fi fabricate pentru tratarea acestei maladii.

Citeste si Cele mai tari diete din lume



Foto: SHUTTERSTOCK

Autor: Andra Nastase

Tags: dieta mediteraneana, alimentatie, alzheimer, ulei de masline, antioxidanti

in revista Revista nr. 48, 11.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Unt vs. ulei de masline

Unt vs. ulei de masline
Tartine cu unt sau bruschete cu ulei de masline? Pe de o parte untul, bogat in calciu, de cealalta parte uleiul de masline, ridicat in slavi de...
mai mult
 
 

Femeile, mai pofticioase decat barbatii

Femeile, mai pofticioase decat barbatii
Barbatii rezista mai bine decat femeile tentatiilor alimentare arata ultimele studii efectuate in domeniul nutritiei. Un experiment derulat...
mai mult
 
 

Paste fericit... pentru corpul tau!

Paste fericit... pentru corpul tau!
Numai ce au trecut sarbatorile de iarna si scapasem de kilogramele acumulate ca a si venit Pastele, cu cosul plin de calorii! Ca orice romanca ce...
mai mult
 
 

Incarca-te cu energie prin alimentatie

Incarca-te cu energie prin alimentatie
E destul de greu sa faci fata solicitarilor de peste zi fara o alimentatie corecta. In plus, daca vrei sa faci mai multe pentru corpul tau, afla...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Vesela dieta mediteraneana

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Nu exista comentarii

Ce se intampla, Doctore? 02/09/10

Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona