Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Vara asta spune NU tentatiilor culinare!

Vara asta spune NU tentatiilor culinare!

Dupa ce te-ai chinuit atata timp sa arati cat mai bine in costumul de baie, iata ca a venit vacanta, cu fel si fel de arome de mancaruri ce iti ameninta serios silueta. Mare grija insa ca nu cumva sa te transformi din mica sirena in mica...balena!

Ca sa nu se intample aceasta tragedie, iti spunem cele mai periculoase capcane in care poti sa cazi vara aceasta si ce trebuie sa faci sa le eviti!

1. Micul dejun trebuie sa ramana ...mic!
In vacanta produsele de patiserie sunt mai delicioase ca niciodata, nu-i asa? Mic dejun la pat, o bagheta crocanta, unt, finetti... stop! Cam prea multe calorii deodata! Ce-ar fi daca ai lua-o mai usor cu dulciurile si ai consuma fructe in schimb? Iar daca ai face si un jogging, ar fi nemaipomenit!

2. Sari peste gustarile de la orice pas

Esti in vacanta si stim ca nu ai chef sa gatesti. Asta nu inseamna insa ca poti sa mananci chiar tot ce iti trece prin cap sau inaintea ochilor! Salatele de la terase, micile gustari nu sunt chiar atat de inofensive precum ai zice!

Sosurile naturale sunt inlocuite de cele industriale, facute pe baza de maioneza si sute de calorii, din motive ce tin de rapiditate si rentabilitate. Asa ca fa o pauza la amiaza si prepara-ti singura o salata. Nu doar ca vei face economii, dar vei detine si controlul asupra ingredientelor.

3. Fa-te ca nu auzi vanzatorii ambulanti
Gogosi, porumb fiert, kurtos, clatite, toate iti sunt defilate in fata ochilor, numai sa le cumperi! Avand in vedere ca sunt cat se poate de aromate, este greu sa le refuzi! Cu toata parerea de rau, trebuie sa iti spunem totusi ca nu ai alta alternativa. Asa ca pune-ti castile in ureche si da drumul la muzica la maxim! Si la nevoie, respira pe gura!

4. Nu consuma bauturi alcoolice
Chiar daca e vacanta si ai senzatia ca poti face orice. S-ar putea ca acel "happy hour" sa se transforme intr-un cosmar la intoarcerea acasa, cand blugii vor fi ca intrati la apa.

Consumul de alcool nu este doar foarte caloric (120 de calorii pentru un pahar de vin, 140 un pahar de bere si peste 210 calorii pentru un martini), dar favorizeaza si acumularea de grasimi si fixarea lor in locurile cele mai vizibile cu putinta. Ba mai mult, alcoolul stimuleaza apetitul. Asa ca, ia-o usor cu bautura!

Citeste si 4 motive pentru care trebuie sa mananci mai lent



 

Autor: Cristina Sauciuc

Tags: alimentatie, sosuri, tentatii, alcool, calorii

exclusiv online din 07.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Top substante care stimuleaza slabirea

Top substante care stimuleaza slabirea
Dietele pentru slabit nu sunt eficiente daca nu se tine seama de cateva alimente recunoscute pentru viteza cu care ard grasimile. Practic, daca...
mai mult
 
 

Paste fericit... pentru corpul tau!

Paste fericit... pentru corpul tau!
Numai ce au trecut sarbatorile de iarna si scapasem de kilogramele acumulate ca a si venit Pastele, cu cosul plin de calorii! Ca orice romanca ce...
mai mult
 
 

Dietele si schimbarea metabolismului

Dietele si schimbarea metabolismului
Combinatia de alimente, consumul separat de carne si legume, calorii putine - cine a tinut o dieta s-a lovit de aceste lucruri si a incercat pe...
mai mult
 
 

Care sunt mai rele: caloriile din carbohidrati sau din grasimi?

Care sunt mai rele: caloriile din carbohidrati sau din grasimi?
Probabil ca si tu esti una dintre milioanele de persoane care incearca sa slabeasca. Si sigur te intereseaza sa afli care este cea mai buna...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Vara asta spune NU tentatiilor culinare!

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Nu exista comentarii
Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona