Punem pariu ca slabesti cu ciocolata?

Punem pariu ca slabesti cu ciocolata?

Daca incluzi ciocolata intr-un plan de slabire, faci o alegere inteleapta, sustin nutritionistii americani. Si nu doar pierderea in centimetri are legatura cu minumea numita ciocolata neagra, ci si faptul ca acele cateva patratele delicioase inhiba pofta pentru alte alimente sarate sau dulci.

Cercetarile s-au bazat in principal pe modul in care extrasul de cacao influenteaza activitatea enzimelor care digera grasimi si carbohidrati. Daca in principal antioxidantii din ciocolata blocheaza absorbtia prin tractul digestiv in sange a grasimilor, mai exista si alte motive de bucurie. Ciocolata neagra are efecte benefice asupra tensiunii arteriale, contribuie la cresterea colesterolului bun - HDL, imbunatateste starea de spirit.

Feniletilamina se gaseste si in ciocolata si induce o stare de euforie asemanatoare cu cea din timpul preludiului. Nu-i de mirare ca ciocolata are asa mare priza la public. Cine nu pofteste la o ciocolata intreaga? Ideal ar fi sa nu se exagereze cu privire la numarul patratelelor de ciocolata. Formula optima este de 2 patrate mari sau 4 patratele mici in fiecare zi dintr-o ciocolata cu minimum 70% cacao.

Trufele de ciocolata reprezinta o alternativa delicioasa, mai ales daca sunt asezonate cu alte ingrediente ce echilibreaza metabolismul, cum ar fi ceai verde, otet balsamic sau condimentele.

Autor: Andreea Chirila

Fotograf: Shutterstock

Tags: ciocolata, slabire, calorii, cacao

exclusiv online din 01.2012
 
 
Pe aceeasi tema
Articole recomandate
 

Consumaţi cireşe şi căpşuni din belşug!

Consumaţi cireşe şi căpşuni din belşug!
23.04.2012
Care vi se par cele mai delicioase fructe de sezon? Dacă răspunsul vizează vedetele lunii mai, atunci o cură de cireşe şi căpşuni în...
mai mult
 
 
 

Dieta mediteraneană reduce riscul de depresie

Dieta mediteraneană reduce riscul de depresie
27.04.2012
Persoanele care adoptă o dietă mediteraneană, bogată în legume, fructe, nuci, seminţe şi peşte, sunt mai puţin predispuse depresiei,...
mai mult
 
 
 

Delicii cu fructe. Gustă-le în combinaţii inedite!

Delicii cu fructe. Gustă-le în combinaţii inedite!
27.04.2012
Distractiv, sănătos şi delicios poate fi un mic dejun sănătos în anotimpul ce abundă în fructe. Acelaşi lucru se poate spune şi despre...
mai mult
 
 
 

Ceapa roşie combate inflamaţia, diabetul şi bolile de inimă

Ceapa roşie combate inflamaţia, diabetul şi bolile de inimă
12.04.2012
Ceapa este una dintre cele mai populare legume din întreaga lume. E preferata românilor la ciorba de fasole şi a grecilor la celebra lor...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Punem pariu ca slabesti cu ciocolata?

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
Andreea
25.01.2012 - 14 : 39

Ce??
Trufele de ciocolata reprezinta o alternativa delicioasa, mai ales daca sunt asezonate cu alte ingrediente ce echilibreaza metabolismul, cum ar fi ceai verde, otet balsamic sau condimentele.

Sa mancati voi trufe cu condimente ;)

 
Pagini: 1
Publicitate
Horoscop 25.05.2012

S-ar putea să apelezi la rezerve ca să-ţi permiţi diverse lucruri plus o minivacanţă de 1 Mai. 2 săptămâni din luna mai, între 15 şi 27, e posibil să împrumuţi banii de care ai nevoie ca să te poţi mişca. În dragoste mai persistă nişte sloiuri care se vor topi cu timpul, dar trebuie să-ţi dozezi răbdarea şi să fii conciliantă. În sfera sănătăţii e o încărcătură apăsătoare şi trebuie să-ţi faci un set de analize medicale şi să urmezi şi un tratament, la o adică, să nu se cuibărească vreo boală.

alege orasul