Pepenii rosu si galben, prieteni de cursa lunga
Sfarsitul verii si inceputul toamnei sunt marcate din punct de vedere gastronomic de aparitia unora dintre cele mai gustoase fructe si legume. Pepenii ocupa un loc de cinste printre vedetele sezonului. Nu putem decat sa-i felicitam sincer pe cei care ii consuma zilnic, deoarece starea lor de sanatate va fi mentinuta sau imbunatatita. In continuare iti prezentam peste 30 de argumente pro pepeni. Tu alegi daca rosu sau/si galben!
De un an de zile, de cand am inceput sa scriu rubrica „fructul lunii“, cum o numim noi, marturisesc ca am inceput sa consider fructele adevarate miracole pentru sanatate. Astfel, in fiecare anotimp, fac adevarate cure cu fructe de sezon.
Pana acum am facut o adevarata pasiune pentru rodii (nu puteam adormi daca nu mancam una pe zi), lamai (adaug in apa plata si in ceai verde suc proaspat de lamaie), zmeura, afine, capsuni, cirese, caise (mi-am facut chiar masti cosmetice din ele, dar am si congelat).
Pentru ca nu vreau sa ma bucur doar eu de miracolele lor, toti prietenii si cei cu care intru in nesfarsite discutii despre alimentatie afla despre proprietatile minune ale unor fructe, considerate banale poate de unii, si despre rezultatele unor studii recente care demonstreaza cum putem sa ne mentinem si imbunatatim sanatatea si starea de bunadispozitie cu ajutorul vegetalelor. In aceasta perioada, noile mele „iubiri“ se numesc pepene rosu si pepene galben. Iata prin ce m-au cucerit!
Racoreste-te sanatos!
In primul rand, sa mananci pepene rosu cand afara sunt peste 35 de grade Celsius inseamna sa te racoresti. Dar lista beneficiilor continua: te hidratezi (pepenele rosu are 95% apa), contine licopen (un antioxidant valoros care lupta impotriva unor maladii grave la esofag, stomac, colon, prostata), este o sursa importanta de vitamine A, B6, B1, C, magneziu, potasiu, aminoacizi.
Nota 10 pentru pepene rosu
In loc de Viagra
In anumite zone ale Chinei, sa oferi celor pe care ii vizitezi un pepene rosu este un gest echivalent oferirii unui buchet de flori. Un gest foarte benefic pentru sanatate si nu numai… Un studiu recent a relevat ca pepenele rosu poate inlocui celebra pastila albastra cu efect de crestere a libidoului, datorita unui nutrient numit citrulina.
Acesta imbunatateste circulatia sanguina, functia cardiaca, intareste sistemul imunitar si creste apetitul sexual. Deci, sa inlocuim medicamentele de sinteza cu remedii naturale!
Prietenii siluetei
Poate suna prea bine ca sa fie adevarat, dar poti sa-ti mentii silueta consumand alimente extrem de delicioase. Pepenii galben si rosu fac parte din aceasta categorie, fiind in topul listei nutritionistilor atunci cand recomanda regimuri de slabire. Pepenele galben are pe langa efectele de racorire, revitalizare si hranire si o actiune reglatoare a apetitului.
Zemosul cantalup este bogat in vitamina C, un antioxidant puternic care lupta impotriva cancerului, este bogat in potasiu care ajuta la mentinerea in limite normale a presiunii sanguine. Persoanele care consuma regulat pepene galben prezinta un risc mai mic de a suferi atacuri de cord. Datorita continutului de fibre, pepenele galben ne ajuta sa ne mentinem greutatea corporala sau sa slabim.
Pepenele galben si tiroida
Cui ii este indicat
Pulpa de pepene galben contine substante care pot modifica activ secretia glandei tiroide, astfel incat in cazuri de hipotiroidie stimuleaza productia glandei pentru a ajunge la cote normale sau in cazuri de hipertiroidie ajuta la scaderea cantitatii de hormoni tiroidieni.
De asemenea, compusii din pepenele galben ajuta la detoxifierea organismului, intaresc sistemul imunitar. Acest fruct este indicat si in cazuri de constipatie, hemoroizi, guta, reumatism. Nu este indicat femeilor care alapteaza, copiilor sub 2 ani, in cazuri de diaree sau enterocolita, iar diabeticii trebuie sa consulte medicul
cu privire la acest aspect.
In cosmetica
De calitatile pepenelui galben trebuie sa se bucure si tenul tau. Pana si in cele mai renumite spa-uri din lume sunt exploatate proprietatile cosmetice ale acestui fruct. Mastile cu pepene galben ajuta la mentinerea supletii si elasticitatii pielii. Sunt indicate in special celor cu ten uscat si sensibil.
Sucul de pepene galben are efect calmant, hidratant si remineralizant si se poate folosi zilnic pentru tonifierea pielii. Pentru o revitalizare rapida a tenului iti poti prepara singura o masca din miez de pepene galben, cu suc de portocale si morcov ras. Se lasa 10 minute si apoi se clateste.
Dintre soiurile de pepene galben, cantalupul este cel mai popular si mai adorat. Numele de cantalup deriva de la satul italian Cantalup, unde a fost cultivat pentru prima data (in jurul anului 1700 i.H). Apartine aceleasi familii de plante ca si castravetele, dovleacul, dovlecelul. In multe tari, cantalupului i se spune pepene de piatra.
Citeste si Pepenele, o delicatesa peste ocean
Cosmetica gurmanda
Foto: SHUTTERSTOCK, NORTHFOTO
Autor: Madalina Dragoi
Consumaţi cireşe şi căpşuni din belşug!
Care vi se par cele mai delicioase fructe de sezon? Dacă răspunsul vizează vedetele lunii mai, atunci o cură de cireşe şi căpşuni în...
Dieta mediteraneană reduce riscul de depresie
Persoanele care adoptă o dietă mediteraneană, bogată în legume, fructe, nuci, seminţe şi peşte, sunt mai puţin predispuse depresiei,...
Delicii cu fructe. Gustă-le în combinaţii inedite!
Distractiv, sănătos şi delicios poate fi un mic dejun sănătos în anotimpul ce abundă în fructe. Acelaşi lucru se poate spune şi despre...
Ceapa roşie combate inflamaţia, diabetul şi bolile de inimă
Ceapa este una dintre cele mai populare legume din întreaga lume. E preferata românilor la ciorba de fasole şi a grecilor la celebra lor...
Articol: Pepenii rosu si galben, prieteni de cursa lunga


S-ar putea să apelezi la rezerve ca să-ţi permiţi diverse lucruri plus o minivacanţă de 1 Mai. 2 săptămâni din luna mai, între 15 şi 27, e posibil să împrumuţi banii de care ai nevoie ca să te poţi mişca. În dragoste mai persistă nişte sloiuri care se vor topi cu timpul, dar trebuie să-ţi dozezi răbdarea şi să fii conciliantă. În sfera sănătăţii e o încărcătură apăsătoare şi trebuie să-ţi faci un set de analize medicale şi să urmezi şi un tratament, la o adică, să nu se cuibărească vreo boală.

Ultimele şase decenii au fost incluse într-un top, pentru a se...
Valul feminin din cinematografie Cannes 2012: Cele mai importante momente în imagini (update 21 mai)
A devenit celebră după ce a apărut pe internet un filmuleţ XXX...
Cele mai scandaloase poze “scurse” ale unui supermodel A şocat pe covorul roşu. Ceva odios se vedea dintre picioarele ei
Pastora Soler, reprezentanta Spaniei la Eurovision, a declarat ieri...
Ce s-a ales de predicţiile din 1900 (Partea a II-a) Test: Cât de repede citeşti? (Video)
Dinamoviştii sunt în al 9-lea cer după victoria din finala...
"Am fost convins că Răzvan îşi va rupe gâtul! Nu Rednic l-a refuzat pe Copos, contractul a fost de doi lei" Froch, outsider şi la Nottingham! FOTO: Cu ce ofertă NEBUNĂ îi tentează englezii pe pariori!Ne-am obişnuit ca vara să scoatem din garderobă hainele deschise...
Tricotaje lejere pentru vara 2012 Pantofi Nine West – noua colecţie
Preşedintele Parlamentului ucrainean a îndemnat vineri la...
American arestat pentru că a furat 70.000 de dolari din propriul cont bancar Cel mai înalt turn din Bucureşti a depăşit înălţimea de 100 de metri. Măreşte imaginea ca să vezi cum arată megaconstrucţia
Tot mai multa lume achizitioneaza piese de mobilier cat mai...
Stilul mediteranean la mare cautare si in 2012 Patul cu baldachin
O salata tropicala cu un gust bun pe care o puteti pregati pentru...
Alimentatia celor 5 elemente ale medicinei chinezesti Depozitarea condimentelor in locuri sigure
Marele Alexandru este un reprezentant de seama al familiei...
Pisicile adora inaltimile Curiozitati despre furnici
Preşedintele Statelor Unite ale Americii, Barack Obama, a dovedit...
ZIUA CÂND A MURIT IISUS: Data exactă a CRUCIFICĂRII Mântuitorului a fost stabilită E SĂNĂTOS? Anne Hathaway, din ce în ce mai slabă. Cum arată actriţa după ce a pierdut peste 7 kilograme - FOTO
Să plănuieşti o săritură de la 730 de metri, în urma căreia...
NASA a anunţat anul în care doreşte să trimită primii oameni spre Marte (VIDEO) Wojtek - ursul care a luptat contra naziştilor






















