Dieta mediteraneana te apara de diabet
Daca te-ai decis sa-ti schimbi regimul alimentar alege o dieta sanatoasa. Prin aceasta optiune ai doua avantaje: mananci sanatos si previi aparitia unor boli precum cele cardiovasculare si diabetul.
Una dintre cele mai eficiente diete este cea mediteraneana si unde mai pui ca e si gustoasa! Dieta mediteraneana se bazeaza pe ulei de masline, nuci, fructe, cereale, vegetale si carne de peste. Este cunoscut faptul ca o astfel de dieta ajuta la prevenirea bolilor cardiace dar putini stiu ca ea este recomandata si in cazul prevenirii diabetului si mai ales pentru a-i ajuta pe cei care au predispozitie genetica de a dezvolta o astfel de afectiune.
Cerecetatorii de la Universitatea Navarra din Spania au facut un studiu pe 13.000 de persoane care prezentau un risc crescut de aparitie a diabetului, din care a reiesit ca fiecare al doilea respondent intrunea toate “conditiile necesare” pentru a dezvolta o astfel de boala. Pe langa reducerea grasimilor si a consumului de alcool, subiectilor li s-a recomandat inceperea unei diete pe baza unuor produse vegetale naturale.
Dupa 4 ani, cei testati au fost chemati pentru concluziile finale. In urma analizelor s-a ajuns la un rezultat mai mult decat satisfacator: dieta mediteraneana propusa a avut suces in proportie de 83%. Interesant a fost si faptul ca grupul care a fost monitorizat in cadrul acestui experiment era alcatuit din persoane in varsta, fosti fumatori cu un indice foarte crescut al afeciunii diabetice in familie.
Dieta include un consum ridicat de fibre, scazut de grasimi si moderat in ceea ce priveste alcoolul. Elementul cheie al regimului este folosirea uleiului de masline proaspat de fiecare data cand gatiti, la salate si la celelalte preparate culinare.
Un mar pe zi previne aparitia calculilor renali
Dietele si schimbarea metabolismului
Care sunt mai rele: caloriile din carbohidrati sau din grasimi?
Talie de viespe si sanatate de top, in numai 10 zile
Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
Cum sa slabesti doar unde iti doresti
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
Articol: Dieta mediteraneana te apara de diabet
Ce se intampla, Doctore? 02/09/10

Se vor regla o serie de lucruri,
dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor
blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si
treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul
lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de
vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult
mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca
relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba
curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva
si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o
sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta
nu ti-ar strica deloc.

Mai multe reviste glossy au folosit aceeasi rochie pentru coperta....
Concurs: castiga o camera foto Benq T1260 Lanvin deschide usa luxului pentru H&M
Unele dintre cele mai bine cotate actiţe de la Hollywood şi-au...
Andreea Spătaru nu îşi mai permite încă un copil Nuduri de colecţie: Sex-simbolurile care au pozat goale
Guns este o trupă care coagulează idealurile generaţiilor de...
Panoul de afişaj - Bucureşteni din toate cartierele, sărbătoriţi-vă! Nou deschis - Nana Natural Food
Actorul John Travolta a fost surprins de paparazzi in timp ce...
Botezatu i-a dat teapa cu trandafirul unei finaliste Demi Moore, in bikini pe internet
Echipa de tineret a Spaniei s-a impus în faţa Olandei, scor 2-1,...
Goian: "O 'sursă din vestiar' vrea să strice liniştea... E dureros" Cum l-a lucrat Băsescu pe Boc. Elena Udrea avea pregătită demisia din guvern
Vintage, etno, raceala scandinavica, home office, outdoor-indoor -...
Premiile Emmy 2010 - Red Carpet Bonton Fashion Days 2010 - retrospectiva


























