Dieta cu suc de lamaie

Dieta cu suc de lamaie

Ziua 3
Echilibreaza-ti zaharul din sange!
Echilibrarea glicemiei este unul dintre cele mai bune moduri de a declansa scaderea in greutate. Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda

Mic dejun:
porridge din 2 linguri de fulgi de ovaz si 300 ml lapte cu zmeura, capsuni si o nectarina;

Gustare 1: salata de fructe cu dressing de lamaie; 300 ml lapte de soia sau lapte organic;

Pranz: salata calda de fasole, o chifla integrala cu putin unt, 1 iaurt activ natural;

Gustare 2: o lingurita de seminte de floarea-soarelui; o mana de boabe de strugure;

Cina: un cotlet de somon la cuptor cu dressing de suc de lamaie si multe legume gatite la abur; o cupa mica cu inghetata de ciocolata cu nuci zdrobite.

Ziua 4

Redu consumul de zahar!
Desi multe sunt cauzele care declanseaza cresterea in greutate, exista un fapt cu care aproape toata lumea e de acord: consumul de zahar.

Dimineata la prima ora:
paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda

Mic dejun: milk shake de banane - amesteca 300 ml de lapte organic sau de soia, 1 iaurt activ natural, 2 banane mici si o lingura de stafide; 2 felii de paine integrala prajita cu putin unt si Marmite (pasta extrem de sarata asemanatoare sosului de soia).

Gustare 1: o mana de fructe uscate si nuci si seminte amestecate;

Pranz: 1 cartof in coaja plus o conserva mica de fasole boabe fara zahar; salata mare cu putina branza rasa; o para sau o piersica;

Gustare 2:
legume taiate betisoare cu humus;

Cina: ardei umpluti -amesteca 4 linguri de orez basmati fiert cu 2 linguri de seminte de pin si ceapa verde taiata marunt, rosii cherry si 60 g de branza feta.

Taie 1 ardei rosu in jumatate, scoate semintele si umple-l cu amestecul de orez. Acopera cu folie, coace si serveste cu o portie mare de legume la abur si dressing de lamaie cu seminte de mac; mar copt stropit cu sirop de artar si scortisoara.

 

Autor: Andreea Groza

Pagini: 1 2 3

Tags: suc, lamaie, dieta, regim alimentar, vitamina c

in revista Revista nr. 39, 12.2008
 
 
Pe aceeasi tema
 

8 sfaturi pentru a slabi usor

8 sfaturi pentru a slabi usor
Aproape fiecare dintre noi stie cat de dificil poate fi sa pierzi din greutate. Toate vrem sa fim suple, sanatoase si atragatoare. Tocmai din...
mai mult
 
 

Cele mai populare diete

Cele mai populare diete
O multime de diete au fost inventate de-a lungul timpului, fiecare pretinzand ca aduce cele mai multe beneficii pentru cei ce le urmeaza. Unele...
mai mult
 
 

De ce preferam orezul?

De ce preferam orezul?
Alb sau brun, cu bobul lung, scurt sau rotund, rosu, negru, aromat, cu consistenta cremoasa sau cu boabele separate, in toate formele lui, orezul...
mai mult
 
 

Contureaza-ti silueta in 14 zile

Contureaza-ti silueta in 14 zile
Inlocuieste timp de 14 zile micul dejun si una dintre mese cu cerealele integrale Nestlé Fitness, iar silueta ta va fi pregatita pentru vara! ...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Dieta cu suc de lamaie

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

 
Comentariile userilor
nume autor
08.02.2010 - 17 : 11

diete suc lamaieriu

 
faget-mariana
19.05.2009 - 20 : 36

pt ce nu este continuare dupa 7 zile? simplu! pt ca daca faci dieta aceasta,dupa 7 zile esti moarta!

 
deea
17.03.2009 - 13 : 00

dieta este descrisa pana in ziua a 7,doar ca terbuie sa mutati pagina.

 
ala
27.01.2009 - 18 : 33

asta da cura.iti taie pofta de viata.bleahhhhh

 
maria
17.01.2009 - 14 : 53

de ce nu ati scris si continuarea??!:((

 
Pagini: 1 2

Ce se intampla, Doctore? 08/02/10
30% dintre adolescente dezvolta mastoza fibrochistica. Cum apar chisturile mamare si ce riscuri prezinta?

Publicitate
Horoscop 09.02.2010

Money: Castigi bani pe 2, 6, 12 si semnezi contracte care sa-ti asigure venituri constante. O alta transa de bani in jur de 14.
Love & Sex: Sfera sentimentala se nuanteaza frumos pe la jumatatea lunii si pot aparea surprize din cele mai placute, apare cineva sau o relatie de dragoste se reia din punctul in care incremenise. Un cadou frumos pe 17, iar pe 27 promisiuni, juraminte, bat clopotele de nunta.
Health: Din punct de vedere al sanatatii, pot aparea ceva rascoliri, dar se rezolva repede fara chin, doar cu un eventual tratament. Asa se intampla ori de cate ori planetele tranziteaza semnul de nastere de acum in cazul tau. Ai grija sa nu racesti si sa nu te atingi de alimentele care stii ca-ti declanseaza alergii.

alege zona