Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine din interior, noi iti propunem sa redescoperi alimentele care te ajuta sa iti mentii tineretea!

Nucile
Un studiu recent a scos la iveala ca persoanele care mananca in mod regulat nuci isi maresc durata de viata cu circa 2 ani jumate. Foarte bogate in grasimi nesaturate, nucile sunt o sursa nemaipomenita de diferite vitamine, minerale si antioxidanti. De asemenea, ele vor avea un efect cardioprotector si iti vor intari sistemul imunitar.

Ciocolata
Ciocolata are o concentratie sporita de flavanol, substanta antioxidanta care asigura printre altele si buna circulatie a sangelui. Iar vasele de sange sanatoase te protejeaza pe termen lung de problemele cardiace, diabet, boli renale si chiar dementa.

Uleiul de masline
Numeroase studii au demonstrat ca grasimile monosaturate prezente in uleiul de masline protejeaza impotriva bolilor de inima si cancerului. In plus, acesta contine si antioxidanti precum polifenoli, care joaca un rol deosebit de important in prevenirea unor boli specifice inaintarii in varsta. Asa ca, foloseste ulei de masline zilnic in mancarea ta, pentru a adauga cat mai multi ani in buchetul vietii.

Pestele
Probabil stii deja ca pestii sunt o sursa importanta de acizi grasi omega 3. Acestia te ajuta sa iti mentii nivelul de colesterol la limitele normale si te ajuta astfel sa ai o sanatate cardiaca mult mai buna. Iar o inima buna este echivalentul unei vieti lungi si sanatoase.

Iaurtul
Iaurtul te ajuta sa ai o viata mai lunga si sa arati mai tanar decat esti. Si asta datorita continutului sau in calciu, care si la o varsta inaintata iti permite sa fii in plina forma. Astfel, iaurtul reduce in mod semnificant riscul aparitiei osteoporozei si problemelor de digestie, care apar o data cu varsta.


Citeste si Alege calea spre o viata sanatoasa!

Autor: Cristina Sauciuc

Tags: nuci, ciocolata, osteoporoza, diabet, sistem imunitar, antioxidanti

exclusiv online din 09.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Cerealele integrale: secretul unei vieti sanatoase

Cerealele integrale: secretul unei vieti sanatoase
Conform specialistilor, consumul zilnic de cereale integrale contribuie la reducerea riscului de aparitie a unor afectiuni cu mare incidenta in...
mai mult
 
 

Slabeste cu ajutorul inghetatei!

Slabeste cu ajutorul inghetatei!
Daca cuvantul "dieta" te pune pe fuga, afla ca exista si metode mai placute prin care sa pierzi kilogramele mult nedorite! Un exemplu...
mai mult
 
 

Dietele fulger si dezastrul pe care il fac in organism

Dietele fulger si dezastrul pe care il fac in organism
Dietele-fulger, adoptate de multe dintre noi din dorinta de a obtine rapid masurile ideale, in special in sezonul cald cand costumul de baie face...
mai mult
 
 

Gusta din binefacerile capsunilor

Gusta din binefacerile capsunilor
Disponibile in peste 1000 de specii, capsunile sunt niste fructe-eroine in ceea ce priveste izvorul de sanatate pe care il reprezinta. Sunt...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

 
Comentariile userilor
laura
06.03.2010 - 18 : 00

Eu am slabit 11 kg intr-o luna cu Picaturirle si pastilele Ecofit,produs de laboratoarele medica.

 
larisa
03.02.2010 - 22 : 22

buna!sunt larisa din tr-mures am 22 de ani si 42 de kg.sunt disperata imi doresc din suflet sa ma ingras dar nu reusesc in nici un fel.am luat vitamine, siropuri am incercat orice dar fara rezultat.acum vreo 4 ani aveam 49 de kg si eram perfecta apoi am slabit si nu mai reusesc sa ajung la grutatea initiala si lumea din jurul meu imi zice mereu ca sunt foarte slaba.va rog ajutati-ma dati-mi un sfat!!!

 
mircea t.
02.02.2010 - 12 : 47

Laptisorul de matca in stare pura.
Compozitia lui este uimitoare, si numeroasele studii care s-au facut (in ultimii 50 de ani, si in special de japonezi, cei mai mari consumatori de laptisor de matca) au demonstrat ca acesta ajuta la prevenirea unui numar mari de boli.
Continte complexul de vitamine B, aminoacizi esentiali + un numar de minerale, din care cele gasite in concentratii mai mari sunt potasiu, sodiu, fier si siliciu.

 
Pagini: 1

Ce se intampla, Doctore? 12/03/10

Publicitate
Horoscop 13.03.2010

Noutati care sa-ti readuca zambetul pe buze dupa o lunga perioada de negura in suflet si greutati financiare. Inca din 2, provocari sentimentale. Apoi din 11 o sa simti cum ti se aprind calcaiele. Nici sfarsitul de luna nu va fi unul "cuminte". Ziua de 17 poate fi semnificativa pentru recuperarea unor bani. Sanatatea o trecem cu plus, cu toate ca planetele "ataca" intr-o oarecare masura organismul, dar exista un perfect sistem de autoaparare acum.

alege zona