Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine din interior, noi iti propunem sa redescoperi alimentele care te ajuta sa iti mentii tineretea!

Nucile
Un studiu recent a scos la iveala ca persoanele care mananca in mod regulat nuci isi maresc durata de viata cu circa 2 ani jumate. Foarte bogate in grasimi nesaturate, nucile sunt o sursa nemaipomenita de diferite vitamine, minerale si antioxidanti. De asemenea, ele vor avea un efect cardioprotector si iti vor intari sistemul imunitar.

Ciocolata
Ciocolata are o concentratie sporita de flavanol, substanta antioxidanta care asigura printre altele si buna circulatie a sangelui. Iar vasele de sange sanatoase te protejeaza pe termen lung de problemele cardiace, diabet, boli renale si chiar dementa.

Uleiul de masline
Numeroase studii au demonstrat ca grasimile monosaturate prezente in uleiul de masline protejeaza impotriva bolilor de inima si cancerului. In plus, acesta contine si antioxidanti precum polifenoli, care joaca un rol deosebit de important in prevenirea unor boli specifice inaintarii in varsta. Asa ca, foloseste ulei de masline zilnic in mancarea ta, pentru a adauga cat mai multi ani in buchetul vietii.

Pestele
Probabil stii deja ca pestii sunt o sursa importanta de acizi grasi omega 3. Acestia te ajuta sa iti mentii nivelul de colesterol la limitele normale si te ajuta astfel sa ai o sanatate cardiaca mult mai buna. Iar o inima buna este echivalentul unei vieti lungi si sanatoase.

Iaurtul
Iaurtul te ajuta sa ai o viata mai lunga si sa arati mai tanar decat esti. Si asta datorita continutului sau in calciu, care si la o varsta inaintata iti permite sa fii in plina forma. Astfel, iaurtul reduce in mod semnificant riscul aparitiei osteoporozei si problemelor de digestie, care apar o data cu varsta.


Citeste si Alege calea spre o viata sanatoasa!

Autor: Cristina Sauciuc

Tags: nuci, ciocolata, osteoporoza, diabet, sistem imunitar, antioxidanti

exclusiv online din 09.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Unt vs. ulei de masline

Unt vs. ulei de masline
Tartine cu unt sau bruschete cu ulei de masline? Pe de o parte untul, bogat in calciu, de cealalta parte uleiul de masline, ridicat in slavi de...
mai mult
 
 

Paste fericit... pentru corpul tau!

Paste fericit... pentru corpul tau!
Numai ce au trecut sarbatorile de iarna si scapasem de kilogramele acumulate ca a si venit Pastele, cu cosul plin de calorii! Ca orice romanca ce...
mai mult
 
 

Cerealele integrale: secretul unei vieti sanatoase

Cerealele integrale: secretul unei vieti sanatoase
Conform specialistilor, consumul zilnic de cereale integrale contribuie la reducerea riscului de aparitie a unor afectiuni cu mare incidenta in...
mai mult
 
 

Slabeste cu ajutorul inghetatei!

Slabeste cu ajutorul inghetatei!
Daca cuvantul "dieta" te pune pe fuga, afla ca exista si metode mai placute prin care sa pierzi kilogramele mult nedorite! Un exemplu...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
Robert
23.05.2010 - 14 : 24

buna
am incercat sa slabesc si nu am reusit..vreau dk se poate sa.mi spuneti o reteta sigura!...

 
dana
13.04.2010 - 23 : 01

pt lari
in aceasi situatie eram si eu...imi doream f mult sa ma ingras si nu reuseam,am facut niste analize obisnuite acum 3 luni care au iesit bune si nu intelegeam de ce nu ma ingras daca analizele mi-au iesit bine.saptamana trecuta mi-am facut niste analize mai amanuntie si asa am aflat ca tiroida era cea care nu ma lasa sa ma ingras...

 
laura
06.03.2010 - 18 : 00

buna
Eu am slabit 11 kg intr-o luna cu Picaturirle si pastilele Ecofit,produs de laboratoarele medica.

 
larisa
03.02.2010 - 22 : 22

dieta
buna!sunt larisa din tr-mures am 22 de ani si 42 de kg.sunt disperata imi doresc din suflet sa ma ingras dar nu reusesc in nici un fel.am luat vitamine, siropuri am incercat orice dar fara rezultat.acum vreo 4 ani aveam 49 de kg si eram perfecta apoi am slabit si nu mai reusesc sa ajung la grutatea initiala si lumea din jurul meu imi zice mereu ca sunt foarte slaba.va rog ajutati-ma dati-mi un sfat!!!

 
mircea t.
02.02.2010 - 12 : 47

si sa nu uitam de...
Laptisorul de matca in stare pura.
Compozitia lui este uimitoare, si numeroasele studii care s-au facut (in ultimii 50 de ani, si in special de japonezi, cei mai mari consumatori de laptisor de matca) au demonstrat ca acesta ajuta la prevenirea unui numar mari de boli.
Continte complexul de vitamine B, aminoacizi esentiali + un numar de minerale, din care cele gasite in concentratii mai mari sunt potasiu, sodiu, fier si siliciu.

 
Pagini: 1

Ce se intampla, Doctore? 02/09/10

Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona