Este posibila o sarcina imediat dupa intreruperea pastilelor contraceptive?
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, chiar daca ati avut contact sexual in perioada fertila (cel mai bine aceasta este... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Leziunile sportive: află tot ce trebuie să ştii!

● Vizualizări: 2270

Exerciţiile si sportul sunt elemente vitale pentru sănătatea organismului şi ar trebui să nu lipsească din activitatea ta de zi cu zi.

Cu toate acestea, uneori, putem suferi o leziune datorita unei mişcari greşite sau unei incalziri necorespunzătoare înainte de exerciţii, de aceea este bine ca înainte de executarea oricărui exerciţiu să învăţăm mişcările corecte de realizare ale acestuia.

Iată tot ce trebuie să ştii despre leziunile cauzate de sport!

Leziunile sportive se pot clasifica in :

  1. Leziuni datorate unui traumatism : unde  durerea apare brusc insotita de edem localizat  si uneori de o diformitate.
  2. Leziuni datorate suprasolicitarii muşchiului unde durerea apare progresiv in timpul exercitului însoţita de edem progresiv.

Ce trebuie sa facem pentru a evita o asemena situaţie ?

Pentru a evita producerea unei leziuni in timpul exerciţiilor trebuie sa respectam câteva reguli :

Intotdeauna trebuie sa facem încălzirea  muşchiul înainte de a începe activitate sportiva prin exerciţiile  recomandate fiecarui sport in parte .

Trebuie sa evitam mişcarea brusca sau rapida a corpului ce poate duce la cazaturi,  traumatisme sau la lezionarea sistemului musculo-scheletal.

Sa purtam intotdeauna echipamentele speciale de protecţie corespunzătoare fiecarui sport.

Ce trebuie sa facem dacă suferim o leziune in timpul unei activităţi sportive ?

Imediat ce simţim o durere puternica , o leziune sau un traumatism  trebuie sa oprim activitatea pe care o desfasuram , sa observam zona lezionata dacă apare limitarea miscarii, edemul  sau vreo diformitate .

Vom aplica tehnica RICE , ( Rest, ice, compression, elevation ) si ne vom prezenta de urganta la medic pentru o evaluare completa .

Care sunt cele mai frecvente leziuni sportive intalnite ?

Articulaţiile cele mai des afectate sunt ale gleznei, genunchiului, umărului  si pot suferii următoarele:

Entorsele  apar in urma unui traumatism direct sau indirect insotit de leziuni ale muschilor si tendoanelor prin întindere. Apar semnele de inflamaţie , edem si incapacitatea de a misca normal articulatia afectata .

In rupturile musculo-tendinoase se simte o pocnitura sau o senzaţie de taiere interioara ,o durere puternica însoţita de edem local si uneori apare o discontinuitate a muschiului sau a tendonului, cel mai des afectat fiind tendonul lui Ahile.

Luxaţia se intalneste atunci când osul iese din articulaţie si apare o diformitate asociata cu inabilitatea de mişcare a articulaţiei respective, cel mai des întâlnita este  luxaţia umarului.

Fracturile  apar in urma unui traumatism si pot fi cu sau fără deplasare însoţite de deformarea membrului sau osului afectat, cel mai frecvent afectate fiind oasele antebraţului si ale gleznei.

Care sunt persoanele cu un risc mare de leziuni sportive ?

Copii si adolescenţii  sunt mai predispuşi la traumatisme si leziuni sportive având oasele , muşchii in curs de dezvoltare si fiind mai fragili, fata de oasele si muşchii unui adult unde cartilajele de creste s-au închis si osul a început sa fie mai dur .

Femeile sunt mai predispuse decât bărbaţii la leziunile sportive datorita diferenţei de structura a muşchilor, oaselor si a nivelului  de estrogen instabil datorat menstruaţiei.

Ce se întâmpla când ajungi la medic?

Medicul va examina pacientul si in urma examenului clinic el va decide care sunt investigaţiile paraclinice necesare pentru evaluare. Cel mai des folosite fiind radiografia , ecografia , computerul tomograf(CT) sau rezonanta magnetica nucleara (RMN) .

In urma investigaţilor tratamentul poate fi format din:

- Imobilizarea membrului afectat cu orteze sau gips

- Administrarea  de antiinflamatoare locale si orale

- Tehnica RICE pentru a evita sindromul de compartiment

- Uneori este necesar si un tratament chirurgical in cazul fracturilor cu deplasare, rupturilor complete de tendon sau de muşchi si in cazul luxaţiilor .

Nu ignoraţi sau neglijaţi o leziune oricât este de mica, prezentarea la medicul specialist pentru o evaluare completa poate evita consecinţe majore pe viitor .

Autor: Doctor ortoped Tarek Nazer, medic specialist ortopedie si traumatologie, specialist in chirurgie artroscopica, leziuni sportive si proteze personalizate. 

Citește și:
Challenge de top: Costin Bucura
Jojo: “Nu arăt aşa fără efort!
Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!


Exclusiv Online - 07.07.2015
Citește pe one.ro
Povestea lui Christie Brinkley: cum să arăţi la 60 de ani ca la 30 Povestea lui Christie Brinkley: cum să arăţi la 60 de ani ca la 30
Trucurile de întinerire ale celebrităţilor Trucurile de întinerire ale celebrităţilor
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Perioada următoare vine cu circumstanţe pozitive dacă te afli în căutarea unui partener. Carisma ta va fi la cote maxime şi vei reuşi să atragi în preajma ta persoane noi şi interesante. Dacă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Locul din România unde nimeni nu a divorţat timp de TREI SECOLE Locul din România unde nimeni nu a divorţat...
Mama ei e cea mai frumoasă femeie din lume!...
Fiica Iuliei Albu, pentru prima dată la...
Zf.ro
Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi din nou la vot?!. Profeţia celei mai mari bănci germane Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi...
Plaje superbe şi puţin cunoscute la Marea...
S-a terminat! Acum nu mai e cale de întors...
BusinessMagazin.ro
INCREDIBIL: O românca a ajuns pe lista celor mai periculoşi islamişti INCREDIBIL: O românca a ajuns pe lista...
A vrut să se angajeze la Starbucks, dar...
Descopera.ro
Vrând să facă SEX cu această tânără roşcată, acest bărbat a avut o mare PROBLEMĂ! La ce trebuie să fie atenţi toţi bărbaţii pentru a nu PĂŢI la fel Vrând să facă SEX cu această tânără...
Operaţiunea ''Neptun''. Tone de AUR românesc,...
AVERTISMENT mondial! Există doar un an...
Mediafax.ro
O nouă TRAGEDIE AVIATICĂ! Toate persoanele aflate la bord AU MURIT! Anunţul făcut de pilot înainte de prăbuşire O nouă TRAGEDIE AVIATICĂ! Toate persoanele...
ANUNŢUL aşteptat de toţi românii privind...
BREAKING NEWS: Decizie BOMBĂ a instanţei!...
Gandul.info
Acesta este adevărul despre România pe care niciun Guvern nu vrea să îl spună. Documentele au fost publicate astăzi Acesta este adevărul despre România pe...
Primul om care are curajul să spună: ''ESTE...
Descoperirea care SCHIMBĂ manualele: aceasta...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea la nunta dintre Ana Ivanovic şi Bastian Schweinsteiger SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea...
LIVE BLOG | Halep - Kerber 6-0, 1-2 în...
FC Botoşani - CFR Cluj 3-1. Moldovenii,...
ApropoTv.ro
Elena Udrea, într-un costum de baie provocator!  Niciodată nu a mai fost atât de sexy! – FOTO Elena Udrea, într-un costum de baie provocator!...
Siluetă fără cusur: Elena Gheorghe, în...
Silueta subţire cu zbenguială se ţine!...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Momentul înfricoşător surprins de o cameră într-un spital. „Mi s-a zburlit părul pe mine!” Este aceasta dovada clară că SUFLETUL există? VIDEO Momentul înfricoşător surprins de o cameră...
ProMotor.ro
Cel mai tare număr de înmatriculare din România! - FOTO Cel mai tare număr de înmatriculare din...
VIDEO S-a urcat pentru un drift şi i-a...
Prima maşină de lux fabricată în România...
ULTIMA ORĂ
Boala care nu doare, dar te ucide în mai puţin de un an. „E dramatic să vezi oameni care până ieri erau sănătoşi, iar peste câteva luni nu mai sunt”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.