Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Leziunile sportive: află tot ce trebuie să ştii!

Exerciţiile si sportul sunt elemente vitale pentru sănătatea organismului şi ar trebui să nu lipsească din activitatea ta de zi cu zi.

Cu toate acestea, uneori, putem suferi o leziune datorita unei mişcari greşite sau unei incalziri necorespunzătoare înainte de exerciţii, de aceea este bine ca înainte de executarea oricărui exerciţiu să învăţăm mişcările corecte de realizare ale acestuia.

Iată tot ce trebuie să ştii despre leziunile cauzate de sport!

Leziunile sportive se pot clasifica in :

  1. Leziuni datorate unui traumatism : unde  durerea apare brusc insotita de edem localizat  si uneori de o diformitate.
  2. Leziuni datorate suprasolicitarii muşchiului unde durerea apare progresiv in timpul exercitului însoţita de edem progresiv.

Ce trebuie sa facem pentru a evita o asemena situaţie ?

Pentru a evita producerea unei leziuni in timpul exerciţiilor trebuie sa respectam câteva reguli :

Intotdeauna trebuie sa facem încălzirea  muşchiul înainte de a începe activitate sportiva prin exerciţiile  recomandate fiecarui sport in parte .

Trebuie sa evitam mişcarea brusca sau rapida a corpului ce poate duce la cazaturi,  traumatisme sau la lezionarea sistemului musculo-scheletal.

Sa purtam intotdeauna echipamentele speciale de protecţie corespunzătoare fiecarui sport.

Ce trebuie sa facem dacă suferim o leziune in timpul unei activităţi sportive ?

Imediat ce simţim o durere puternica , o leziune sau un traumatism  trebuie sa oprim activitatea pe care o desfasuram , sa observam zona lezionata dacă apare limitarea miscarii, edemul  sau vreo diformitate .

Vom aplica tehnica RICE , ( Rest, ice, compression, elevation ) si ne vom prezenta de urganta la medic pentru o evaluare completa .

Care sunt cele mai frecvente leziuni sportive intalnite ?

Articulaţiile cele mai des afectate sunt ale gleznei, genunchiului, umărului  si pot suferii următoarele:

Entorsele  apar in urma unui traumatism direct sau indirect insotit de leziuni ale muschilor si tendoanelor prin întindere. Apar semnele de inflamaţie , edem si incapacitatea de a misca normal articulatia afectata .

In rupturile musculo-tendinoase se simte o pocnitura sau o senzaţie de taiere interioara ,o durere puternica însoţita de edem local si uneori apare o discontinuitate a muschiului sau a tendonului, cel mai des afectat fiind tendonul lui Ahile.

Luxaţia se intalneste atunci când osul iese din articulaţie si apare o diformitate asociata cu inabilitatea de mişcare a articulaţiei respective, cel mai des întâlnita este  luxaţia umarului.

Fracturile  apar in urma unui traumatism si pot fi cu sau fără deplasare însoţite de deformarea membrului sau osului afectat, cel mai frecvent afectate fiind oasele antebraţului si ale gleznei.

Care sunt persoanele cu un risc mare de leziuni sportive ?

Copii si adolescenţii  sunt mai predispuşi la traumatisme si leziuni sportive având oasele , muşchii in curs de dezvoltare si fiind mai fragili, fata de oasele si muşchii unui adult unde cartilajele de creste s-au închis si osul a început sa fie mai dur .

Femeile sunt mai predispuse decât bărbaţii la leziunile sportive datorita diferenţei de structura a muşchilor, oaselor si a nivelului  de estrogen instabil datorat menstruaţiei.

Ce se întâmpla când ajungi la medic?

Medicul va examina pacientul si in urma examenului clinic el va decide care sunt investigaţiile paraclinice necesare pentru evaluare. Cel mai des folosite fiind radiografia , ecografia , computerul tomograf(CT) sau rezonanta magnetica nucleara (RMN) .

In urma investigaţilor tratamentul poate fi format din:

- Imobilizarea membrului afectat cu orteze sau gips

- Administrarea  de antiinflamatoare locale si orale

- Tehnica RICE pentru a evita sindromul de compartiment

- Uneori este necesar si un tratament chirurgical in cazul fracturilor cu deplasare, rupturilor complete de tendon sau de muşchi si in cazul luxaţiilor .

Nu ignoraţi sau neglijaţi o leziune oricât este de mica, prezentarea la medicul specialist pentru o evaluare completa poate evita consecinţe majore pe viitor .

Autor: Doctor ortoped Tarek Nazer, medic specialist ortopedie si traumatologie, specialist in chirurgie artroscopica, leziuni sportive si proteze personalizate. 

Citește și:
Challenge de top: Costin Bucura
Jojo: “Nu arăt aşa fără efort!
Antrenament cu TRX pentru trup tonifiat!


Exclusiv Online - 07.07.2015
Citește pe one.ro
Regina Letizia, apariţie rară, într-o rochie mini Regina Letizia, apariţie rară, într-o rochie mini
Priscilla Presley, apariţie şocantă! Desfigurată de operaţii estetice Priscilla Presley, apariţie şocantă! Desfigurată de operaţii estetice
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Activitatea profesională este motivată de profit, iar nevoia de a-ţi rentabiliza munca ar putea să conducă la unele schimbări sau înnoiri la care, cel mai probabil, te gândeai oricum de ceva vreme....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată casa actriţei Stela Popescu! E evaluată la un sfert de milion de dolari Cum arată casa actriţei Stela Popescu!...
Smiley şi-a renovat casa de 300.000 de...
Ce mănâncă Andreea Berecleanu în timpul...
Zf.ro
Dacia a dat LOVITURA de graţie! Anunţ SURPRIZĂ făcut astăzi a îngenuncheat concurenţa Dacia a dat LOVITURA de graţie! Anunţ...
BusinessMagazin.ro
Cum arată casa care se construieşte în doar şase ore şi costă 33.000 de dolari - GALERIE FOTO, VIDEO Cum arată casa care se construieşte în...
Mesajul lui Morgan Freeman care te va face...
Cele mai ÎNTUNECATE SECRETE ale industriei...
Descopera.ro
GREŞEALA din timpul SEXULUI pe care o fac majoritatea româncelor. ''Chiar nu le pasă de noi?!'' GREŞEALA din timpul SEXULUI pe care o fac...
Care este LUNGIMEA normală a penisului?...
Aceştia sunt cei mai PERICULOŞI ŞOFERI!...
Mediafax.ro
SPIONAJ sau disperare? Opt bărbaţi din Coreea de Nord, descoperiţi plutind în derivă în apele Japoniei SPIONAJ sau disperare? Opt bărbaţi din...
Experţii NASA ne arată cum "respiră"...
Cum i-a ”pedepsit” Kim Jong-un pe cei...
Gandul.info
Această tânără din România lucra ca asistentă în Marea Britanie când colegii săi au făcut o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. „Este un adevărat PERICOL” Această tânără din România lucra ca...
Cea mai mare captură de cocaină DIN ISTORIE....
AMERICA, LOVITĂ ÎN PLIN. Atac terorist...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie neaşteptată despre Simona Halep: ”A fost emoţionant” Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie...
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
ApropoTv.ro
"O zână obosită, falsă şi de o răutate morbidă". Oana Zăvoranu, atac virulent la adresa Andreei Marin, după moartea Stelei Popescu "O zână obosită, falsă şi de o răutate...
Nico, prietena Stelei Popescu, diagnosticată...
Stela Popescu, avere fabuloasă: un bloc...
Go4it.ro
O femeie i-a trimis soţului mai multe mesaje prin aplicaţia Line, dar s-a întâmplat ceva. Bărbatul a primit citaţie de DIVORŢ. Motivul pare ireal, dar un DETALIU l-a făcut pe judecător să-i dea dreptate soţiei O femeie i-a trimis soţului mai multe mesaje...
ProMotor.ro
Ce semnificaţie au numerele de înmatriculare ale maşinilor de la TelDrum? Să fie oare adevărat Ce semnificaţie au numerele de înmatriculare...
Record de viteză în România. Când au...
VIDEO: Aşa fac legea pe şosele tiriştii...
ULTIMA ORĂ
BREAKING NEWS. S-a stabilit cauza morţii actriţei Stela Popescu. Ce au descoperit medicii la autopsie. Nu a avut nicio şansă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.