Ajutor psiholog
Alexandra Ioana Siru Psiholog si psihoterapeut

Buna ziua, In primul rand apreciez capacitatea ta de autoanaliza si atentia pe detalii. Sunt... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Lectia de dans - sanatate si o viata sociala mai relaxata

Autor: Diana Suciu ● Vizualizări: 876
Lectia de dans - sanatate si o viata sociala mai relaxata Lectia de dans - sanatate si o viata sociala mai relaxata

Pasiune, distinctie, senzualitate si energie. Strauss si a lui "Dunare albastra". O rochie fina plutind cand lin, cand dramatic deasupra podelei. Picioare impletindu-se intr-o expresie ametitoare. Doua trupuri subjugate aceluiasi acord maiestuos. Zboara sau danseaza? E una dintre formele subtile de seductie descrise in paginile celor mai autentice carti, e arta, e sport?

Dansul sportiv este, daca-mi dati voie, una dintre cele mai frumoase manifestari plastice, ale carui avantaje pentru practicant sunt numeroase. De acest lucru m-am convins dupa ce am asistat la o demonstratie si am stat de vorba cu Andreea Bortea si Iulian Panait, fosti campioni nationali si actuali instructori de dans la scoala Joie de Vivre, din Bucuresti.

Spatele drept!

Primul aspect pe care l-am avut in vedere atunci cand cei doi si-au impreunat mainile si au pasit in ritmul muzicii a fost tinuta lor. In ora care s-a scurs la sala de dans, am incercat si eu sa-mi pastrez spatele drept, zadarnic insa. Reveneam involuntar la postura cocosatului, admitand-o in cele din urma drept "pozitia mea de baza".

Andreea si Iulian, care fac dansuri de mici, mi-au explicat secretul lor - care nici nu era greu de ghicit, de altfel: de-a lungul timpului, profesorii i-au indrumat sa-si tina spatele drept, capul sus, umeri la locul lor (nu ridicati, intr-o lamentabila incercare de a-si salva coloana de la incovoiere!) si pieptul inainte.

A fost nevoie de exercitiu, perseverenta si vointa pentru ca lectiile de dans sa-si puna amprenta asupra posturii lor. Insa efortul merita din plin. Dupa cateva lectii poti deprinde oaresce eleganta, dar dupa cateva luni schimbarea e vizibila!

Circulatia are unda verde

Un alt beneficiu adus de miscarile saltarete, pe diferite ritmuri, este antrenarea sangelui in vene, care prinde viteza si iriga toate cotloanele corpului. S-a zis, de acum, cu vesnica problema tipic feminina, a mainilor si picioarelor reci!

Dincolo de toate acestea insa, efortul depus in timpul dansului oxigeneaza creierul, ceea ce duce la o mai buna activitate cerebrala: creste repeziciunea cu care se stabilesc conexiunile intre neuroni, memoria are de castigat si ea, iar riscul de aparitie a bolilor asociate procesului de degenerescenta nervoasa este considerabil mai scazut. Si nu doar creierul are de castigat de pe urma efortului fizic, ci si restul organelor, a caror activitate este potentata in urma aportului de oxigen.

O viata sociala mai relaxata

Dupa ce am trecut in revista cateva dintre beneficiile sportului si implicit ale dansului sportiv asupra sanatatii, ne-am oprit si la aspectul social. Ei bine, Andreea si Iulian ne-au lamurit si in aceasta privinta. Astfel, oricat de timida ar fi o persoana, dupa cateva ore de dans va incepe sa scape de temeri.

Apropierea de un partener de dans, comunicarea - atat cea verbala, cat si cea nonverbala - ajuta la dezvoltarea personala si la dobandirea abilitatii de a stabili relatii cu ceilalti. La cursurile de dans, se pare ca barbatii sunt cei care intampina cele mai multe dificultati de acest gen, intrucat sunt apasati, in plus, de ideea ca unele miscari li se potrivesc mai mult femeilor, punandu-i pe ei intr-o ipostaza jenanta.

Acest lucru se intampla indeosebi la dansurile latino, unde unduirile bazinului le dau ceva batai de cap. Nici o problema, ne-au asigurat cei doi dansatori profesionisti, experienta le-a demonstrat ca e nevoie de cateva lectii pentru ca ambasadorii sexului tare sa scape de sfiala si sa se lase, in cele din urma, patrunsi de ritm. Iar energia pozitiva ce caracterizeaza aceasta activitate ne ajuta sa ne deschidem mai mult in fata celorlalti, trecand mai usor peste obstacolele ce ne despart.








Iubire in pasi de dans
 
Dansul nu este doar o modalitate de a-ti face noi prieteni, dar te poate ajuta sa aduci un plus de prospetime in relatia de cuplu. Sau, de ce nu, sa iti gasesti perechea! Apropierea si pasiunea miscarilor va pot ajuta sa-l descoperiti pe cel de langa voi intr-o noua ipostaza.

Fie ca alegeti dansuri standard, fie ca preferati pasii latino, dansul va invata sa conduceti si sa va lasati condusi (apropo, aici trebuie sa mentionez ca, de cele mai multe ori, barbatul este cel care trebuie lasat sa conduca, chiar si atunci cand paseste pe langa muzica!), sa va folositi de limbajul corpului si sa va anticipati miscarile dintr-o singura privire.

Astfel, daca la rumba, femeia trebuie sa faca uz de toata feminitatea si senzualitatea din portofoliul propriu, intreg dansul fiind un joc al seductiei, la paso doble barbatul preia rolul principal, va trebui sa-si domine partenera, sa transmita virilitate si hotarare. Toate aceste mici “tertipuri” cresc apropierea dintre parteneri si alunga tensiunea negativa.

 
Antropologii si cercetatorii…

…spun ca exista o legatura de netagaduit intre dans, hormoni si selectia naturala. Pentru ca ne apropiem de luna indragostitilor, trebuie sa va punem in garda cu urmatoarea stire: sta scris in gena barbatilor ca, spre 45 de ani, din cauza hormonilor, vor incepe un lung sir de episoade tragice in ringul de dans.

Acestia se fac de ras in mod constant pentru ca incearca miscari complexe pentru a impresiona publicul din jur, insa si-au pierdut coordonarea din tinerete, la final starnind, cel mult, rasul. In cele mai multe situatii, acesti domni au deja o familie si copii, nu mai simt presiunea rolului in perpetuarea speciei, iar faptul ca danseaza absolut jenant este un avertisment natural, transmis femeilor, care sunt indemnate sa se orienteze catre alti potentiali parteneri de viata. Sfatul nostru? Sa ia cateva lectii de dans!


Citeste si: Sa-nceapa muzica: Bellydance Fitness!

 



Articol din revistă - 02.02.2011
Citește pe one.ro
Cum arată Linda Evangelista la 51 de ani Cum arată Linda Evangelista la 51 de ani
Remake al videoclipului  ”Freedom”, cu Adriana Lima, Andreea Diaconu şi Irina Shayk Remake al videoclipului ”Freedom”, cu Adriana Lima, Andreea Diaconu...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Cei născuţi în zodia Balanţei se vor găsi într-o perioadă pozitivă. Concentrează-te numai asupra a ceea ce te interesează cu adevărat şi lasă la o parte toate aspectele care nu te provoacă....citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
O căsuţă din România îi fascinează pe străini. „E uimitoare! Chiar mai frumoasă decât în fotografii” O căsuţă din România îi fascinează...
Cum arătau celebrităţile înainte de...
Cum arată fabuloasa casă a actriţei Aishwarya...
Zf.ro
BREAKING NEWS! Vestea aşteptată de România de zeci de ani a venit în această dimineaţă BREAKING NEWS! Vestea aşteptată de România...
BREAKING NEWS! Dezastru la cea mai mare...
S-a terminat! Fix când credea că o să...
BusinessMagazin.ro
“Podul Lui Dumnezeu”, singurul pod natural din lume pe care se poate circula cu maşina “Podul Lui Dumnezeu”, singurul pod natural...
Satul din România unic in lume, cu un drum...
Aroganţă dusă la extrem: a cheltuit 500.000...
Descopera.ro
Surpriza URIAŞĂ din buletinul multor români. Doar cei de la Poliţie o ştiu. Noi nici nu avem habar Surpriza URIAŞĂ din buletinul multor români....
NASA trimite PREZERVATIVE în spaţiu. ''Extratereştri...
Majoritatea oamenilor folosesc ANTIPERSPIRANTUL...
Mediafax.ro
Anunţul aşteptat de TOATĂ lumea. Ce este dispusă să facă RUSIA? Anunţul aşteptat de TOATĂ lumea. Ce este...
Dramă în lumea boxului: Un pugilist de...
ZI NEAGRĂ pentru Halep! A pierdut MAI MULT...
Gandul.info
Tudor Chirilă NU A MAI REZISTAT şi A RĂBUFNIT după Vocea României: ”Nu e vorba de bani, ci ...” Cine s-ar fi aşteptat ca după două sezoane câştigate să se întâmple AŞA CEVA? Tudor Chirilă NU A MAI REZISTAT şi A RĂBUFNIT...
Un român a surprins un medic care pipăia...
ANUNŢUL pe care milioane de români nu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Record absolut de viteză pentru România. Cu ce viteză conducea un tânăr de 18 ani pe Autostrada A3 Record absolut de viteză pentru România....
Irina Begu, eliminată de Garbine Muguruza...
Rezultatele şi marcatorii etapei a 5-a...
ApropoTv.ro
Confesiunile sfâşietoare ale Ancăi Serea! De ce a murit soţul ei Confesiunile sfâşietoare ale Ancăi Serea!...
Andreea Marin, la 42 de ani! Vedeta dezvăluie...
La 60 de ani, Gabriel Cotabiţă s-a căsătorit...
Go4it.ro
A comandat un iPhone 7 Plus Jet Black online, direct de la Apple, iar când a primit coletul a avut parte de o SURPRIZĂ de proporţii. „Credeam că doar Samsung copiază Apple, nu şi invers!" A comandat un iPhone 7 Plus Jet Black online,...
ULTIMA ORĂ
Dramă uriaşă pentru Celine Dion. Verdictul cutremurător primit de la medici: mai este doar o chestiune de timp

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.