Recidivare cancer
Dr Alina Teodoru Medic specialist Medicina de Familie

Buna ziua, informatiile pe care le-am citit sunt mult prea putine pt a putea eu contura o... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Trucul simplu care a ajutat-o pe Oprah să dea jos 20 de kilograme

La fiecare început de an, majoritatea femeilor îşi propun să mănânce mai sănătos, să slăbească şi să facă mai multă mişcare, dar, surpriză sau nu, mai bine de jumătate dintre acestea uită sau renunţă la planurile lor până în februarie, arată un studiu realizat la finalul lui 2016 de oamenii de ştiinţă de la Universitatea Scranton. Cu toate acestea, există şi situaţii fericite, poveşti de succes, din care avem ce învăţa şi care ne pot motiva să ducem mai departe lupta cu kilogramele în plus.

Un exemplu grăitor în acest sens este Oprah Winfrey, vedeta de televiziune care poate fi proclamată cu uşurinţă „regina motivaţională”, datorită numeroaselor diete urmate de-a lungul timpului şi a efectelor yo-yo simţite pe propria piele.

Prezentatoarea a dezvăluit de curând un secret care a ajutat-o să piardă nu mai puţin de 20 de kilograme! Pe lângă dieta urmată – Weight Watchers (despre care puteţi afla mai multe aici) –, vedeta a oferit femeilor de pretutindeni un sfat preţios, dar rareori urmat: nu vă mai concentraţi asupra kilogramelor arătate de acul cântarului!

În loc să îşi stabilească obiective nerealiste, lovindu-se de frustrări şi eşecuri, Oprah s-a hotărât să se simtă bine în pielea ei şi să acorde mai multă atenţie stabilităţii emoţionale.

„Pe măsură ce kilogramele dispăreau, îmi dădeam seama că pot să port o anumită rochie, să particip la un anumit eveniment, dar acestea nu erau motive suficient de puternice pentru a-mi menţine motivaţia de a slăbi. Aşa că mi-am schimbat atitudinea şi scopul: mi-am propus să fiu sănătoasă din toate punctele de vedere – fizic, emoţional şi spiritual. Nu am mai ţinut cont de ceea ce arăta cântarul, ci ce modul în care mă simţeam. Astfel, motivaţia a devenit mai puternică, iar planul alimentar a fost mai uşor de respectat”, a declarat Oprah pentru drozthegoodlife.com.

Aşadar, doamnelor, dacă aveţi gânduri de slăbire, nu vă gândiţi doar la rochia fabuloasă care vă aşteaptă în dulap de trei ani să încăpeţi în ea, ci stabiliţi-vă un obiectiv realist, pe termen lung, care să poată fi îndeplinit în etape, fără mari restricţii şi frustrări, deoarece acestea sunt cele mai mari piedici în calea unei siluete fit şi a unui organism sănătos.

Citește și:
Oprah Winfrey va lansa o carte de reţete culinare în 2017
Oprah Winfrey: reţeta celei mai bogate femei din lume
De ce este greu să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea? Şi Oprah s-a lovit de aceste obstacole!


Exclusiv Online - 09.01.2017
Citește pe one.ro
Monica Tatoiu, hotărâre şocantă: „Când devii o povară te duci şi te eutanasiezi” Monica Tatoiu, hotărâre şocantă: „Când devii o povară te duci...
Cum arată Irina Shayk înainte să devină celebră Cum arată Irina Shayk înainte să devină celebră
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Luna asta este prielnică pentru a porni noi afaceri! Ambiţiile în carieră sunt o prioritate pentru tine în următoarea perioadă, aşa că vei face tot posibilul să-ţi iasă totul ca la carte....citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Mădălina Ghenea e doamna Stratan: "Să fie într-un ceas bun!” Mădălina Ghenea e doamna Stratan: "Să...
Felix Baumgartner: „Cred că femeile sunt...
Cum arăta, în realitate, Mihai Eminescu....
Zf.ro
BREAKING NEWS! Cea mai nouă decizie luată de Grindeanu de URGENŢĂ. Vedeţi AICI dacă vă încadraţi să primiţi o PRIMĂ BREAKING NEWS! Cea mai nouă decizie luată...
Efectele ASCUNSE ale unuia dintre fructele...
BusinessMagazin.ro
Un român a publicat 10 cărţi în România fără succes, iar prima publicată în Marea Britanie l-a transformat în milionar Un român a publicat 10 cărţi în România...
Statul dă bani copiilor. Cum pot primi...
Descopera.ro
DESCOPERIRE revoluţionară în nucleul Pământului. ''Este elementul lipsă''. Zeci de ani l-au căutat DESCOPERIRE revoluţionară în nucleul...
O TRUPĂ de elită americană a ascuns mulţi...
Anunţul TERIBIL care a ajuns la Casa Albă...
Mediafax.ro
PANICĂ în Italia! TREI cutremure într-o oră! Autorităţile sunt în ALERTĂ PANICĂ în Italia! TREI cutremure într-o...
Premierul Grindeanu: Nu vreau să pierd...
Românii vor avea o nouă ZI LIBERĂ! Află...
Gandul.info
PSD, LOVITURĂ COLOSALĂ pentru preşedintele Iohannis. MANEVRA prin care tot Sevil Shhaideh a ajuns de fapt PRIM-MINISTRU. Azi conduce prima şedinţă de Guvern PSD, LOVITURĂ COLOSALĂ pentru preşedintele...
Această femeie s-a culcat cu peste 10.000...
CUTREMUR ÎN ROMÂNIA: a cerut să fie RETRAS...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Becali a scos actele şi face dezvăluiri: "Trebuia să luăm Steaua în trei!" Planul din care mai făceau parte Piţurcă şi Păunescu: "Deci a votat Piţi să fur eu Steaua, nu?!" Becali a scos actele şi face dezvăluiri:...
EXCLUSIV | Victoria de la Australian Open...
Ce găseşte Corpul de Control la CSA Steaua:...
ApropoTv.ro
Pe cine a iubit Andreea Marin? Lista iubirilor secrete Pe cine a iubit Andreea Marin? Lista iubirilor...
Nutriţionist:"Vă provoc să renunţaţi...
Timpul stă în loc pentru Anca Ţurcaşiu....
Go4it.ro
Obiectul BIZAR care apare în acest film din 1928. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în trecut? [VIDEO] Obiectul BIZAR care apare în acest film...
ProMotor.ro
Un cuplu de ruşi s-a imbătat şi s-a restras în maşină pentru puţină INTIMITATE. Poziţia cu care au ajuns faimoşi pe internet [FOTO] Un cuplu de ruşi s-a imbătat şi s-a restras...
FETELE au fost plătite să facă asta în...
FETELE au fost plătite să facă asta în...
ULTIMA ORĂ
A MURIT ION BESOIU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.