Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Evenimentul BE FIT by CSID, a patra ediţie: Micul dejun sănătos este primul pas spre o viaţă sănătoasă şi echilibrată

Pe 29 noiembrie, câteva sute de cititori ai www.csid.ro au participat la Cinema Pro la cea de-a patra ediţie a seriei de conferinţe BE FIT by CSID, organizată de "Ce se întâmplă, doctore?" cu tema "Micul dejun – Energie pozitivă", având ca partener gold Dr. Oetker Musli Vitalis, partener silver Xlear, parteneri bronze Borsec, Profructta, Nescafe Dolce Gusto, uleiurile de măsline Terra Creta, Chairry.

Românii caută ouă ecologice şi producători români

Românii sunt mari consumatori de ouă. Opt din zece respondenţi consumă săptămânal, iar cei mai mulţi dintre ei (39%) mănâncă între trei şi şase ouă pe săptămână. 14% dintre cei chestionaţi consumă ouă zilnic şi doar unu din zece români declară că serveşte mai puţin de un ou pe săptămână sau deloc, conform unui studiu realizat de compania Agricola.

Ouăle îmbogăţite cu diferiţi nutrienţi, tot mai căutate

Atunci când vine vorba de aspectele de care românii ţin cont în faţa raftului, pe primul loc se situează importanţa provenienţei: producătorii români (29%). Preţul este un alt criteriu important în alegerea ouălor, doar 10% dintre cei chestionaţi declară că sunt dispuşi să plătească mai mult de un leu pe un ou, atunci când produsul respectă anumite caracteristici pe care ei le caută.

Doi din zece români caută la raft ouă ecologice şi tot atâţia caută ouă provenite de la găini crescute în sistem free-range (în aer liber, cea mai mare parte a timpului). Cu toate că au intrat recent pe piaţa autohtonă, ouăle îmbogăţite natural cu diferiţi nutrienţi (Omega 3, luteină, antioxidanţi) sunt produse care încep să câştige interesul publicului român, 3% dintre cei chestionaţi alegându-le pe acestea în detrimentul celor clasice.

34% dintre români îşi procură în continuare ouăle de la ţară, dar cei mai mulţi dintre ei (37%) apelează la hipermarketuri, 20% alegând magazinele de proximitate. Cutia de zece ouă este alegerea preferată de aproape jumătate dintre respondenţi, urmată de cea de 30 de ouă. 16% dintre români preferă să cumpere însă la bucată, mai puţine, şi mai des.

Omleta rămâne de bază

Micul dejun este principalul moment de consum în familiile din România, peste jumătate dintre respondenţi clasând omleta pe primul loc în topul preferinţelor, când vine vorba de preparate din ouă. Ouăle prăjite şi cele fierte urmează în clasament, la polul opus aflându-se oul poşat, ouăle scoţiene sau cele umplute, consumate constant de mai puţin de 5% dintre români.

Mituri despre consumul de ouă. Ce spune nutriţionistul

Doar trei din zece români declară că sunt foarte preocupaţi de cifrele din codul marcat pe ou şi mai puţin de jumătate dintre ei cunosc semnificaţia acestor cifre.

Există şi o serie de mituri care circulă în rândul consumatorilor, 45% dintre ei fiind de părere că oul crud este mai sănătos decât cel preparat termic, şi şapte din zece considerând că un ou cu gălbenuşul de un portocaliu intens este mai sănătos. Şase din zece respondenţi cred că un consum moderat de ouă este total contraindicat celor care au probleme cu colesterolul şi peste jumătate dintre ei nu consideră ouăle alimente potrivite atunci când vor să slăbească.

Cu toate că este blamat pentru aportul de colesterol, oul este un aliment complet, bogat în proteine de foarte bună calitate, dar şi în vitamine şi minerale. Recomandarea medicilor este ca acesta să existe în dieta noastră măcar de trei ori pe săptămână. 

Oul conţine colesterol, însă efectul pe care îl are consumul de ouă asupra nivelului de colesterol este nesemnificativ, prin comparaţie cu efectul consumului de grăsimi saturate şi de grăsimi trans”, a explicat Lygia Alexandrescu, Nutriţionist şi Preşedinte al Societăţii Române de Educaţie Nutriţională.

Citește și:
Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe două săptămâni
Riscurile consumului zilnic de ouă
Cât de sănătos este să mănânci ouă crude?


Exclusiv Online - 07.12.2017
Taguri: romani, oua, ecologic,
Citește pe one.ro
Principele Nicolae s-a căsătorit în secret! Principele Nicolae s-a căsătorit în secret!
Cum arată Adrian Despot la 19 ani, când a debutat în televiziune Cum arată Adrian Despot la 19 ani, când a debutat în televiziune
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Activitatea profesională este motivată de profit, iar nevoia de a-ţi rentabiliza munca ar putea să conducă la unele schimbări sau înnoiri la care, cel mai probabil, te gândeai oricum de ceva vreme....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată sora lui Kate Moss, de 18 ani. Este, de asemenea, model Cum arată sora lui Kate Moss, de 18 ani....
Motivul pentru care Emma Zeicescu a divorţat....
Mihaela Rădulescu, apariţie spectaculoasă!...
Zf.ro
Este OFICIAL: Încă un lanţ de supermarketuri dispare din piaţă. Mutarea făcută de Auchan Este OFICIAL: Încă un lanţ de supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Iohannis în picioare, Dragnea şi Tăriceanu pe scaun. “- Ce ai înţeles tu de aici? -Că regele nu mai e şi am rămas doar cu comuniştii” Iohannis în picioare, Dragnea şi Tăriceanu...
Povestea FABULOASĂ a "REGELUI PORNO": de...
Descopera.ro
De ce TREBUIE să faci SEX în fiecare noapte. Rezultatele au fost confirmate acum de o mare echipă de savanţi De ce TREBUIE să faci SEX în fiecare noapte....
Această tânără a dat peste cel mai POTENT...
GREŞEALA penibilă pe care o fac multe...
Mediafax.ro
CIA a contribuit la prevenirea unui atac terorist la Sankt Petersburg / Putin a luat URGENT legătura cu Trump CIA a contribuit la prevenirea unui atac...
LOTERIA BONURILOR FISCALE: Valoarea bonurilor...
ATAC al Rusia cu efecte "IMEDIATE şi potenţial...
Gandul.info
A MURIT o legendă a muzicii rock. ANUNŢUL TRAGIC făcut de soţia sa în această dimineaţă A MURIT o legendă a muzicii rock. ANUNŢUL...
Informaţii ŞOCANTE despre poliţistul...
Această tânără din România lucra ca...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie neaşteptată despre Simona Halep: ”A fost emoţionant” Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie...
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
ApropoTv.ro
Codin Maticiuc, şochează: "Alexandra Dinu mi-a distrus viitorul de am ajuns la bătrâneţe fără copii şi fără direcţie" Codin Maticiuc, şochează: "Alexandra Dinu...
Are măsura XXL, dar nu se sfieşte să...
O fostă prezentatoare de la TVR are un...
Go4it.ro
Un bărbat însurat a zburat 1.100 de km pentru a întâlni femeia visurilor lui, cunoscută pe internet. Când a ajuns acolo a avut parte de SURPRIZA vieţii. Iată cine îl aştepta şi calvarul prin care a trecut [VIDEO] Un bărbat însurat a zburat 1.100 de km...
ProMotor.ro
A apărut prima parcare interzisă SĂRACILOR. Costă cât salariul pe 132 de ani. Care e locul pentru bogătani în care au ales dezvoltatorii să o facă? A apărut prima parcare interzisă SĂRACILOR....
Surpriza din partea Volkswagen! Vine în...
Această poza i-a înnebunit pe bărbaţi....
ULTIMA ORĂ
BREAKING NEWS! UN NOU INCIDENT LA METROU în această dimineaţă. Poliţia este în alertă maximă. Semnalmentele suspectei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.