Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Top 10 alimente periculoase pe care le desfiinţează antrenorul de fitness Armando Lungu



Vine un moment în viaţa omului când trebuie să facă ordine în dietă: fie se îngraşă, fie analizele nu sunt bune, fie trebuie să dea un exemplu copiilor, fie pur şi simplu se hotărăşte să trăiască sănătos. Aşa că începe să se informeze şi află că multe dintre obiceiurile lui culinare nu sunt tocmai bune. Există nişte alimente puse la zid de nutriţionişti, medici şi antrenori de fitness. Iată un top al celor mai periculoase făcut de instructorul de fitness Armando Lungu!

1.Zaharuri sau alimente ce conţin zahăr. Nu mai este un secret pentru nimeni că zahărul ne îngraşă, dar pe lângă asta, este întâia cauză a unor afecţiuni grave precum cancer, boli cardiovasculare, diabet de tip II, hipertensiune etc. Alimentele ce conţin zaharuri nu sunt decât nişte “calorii goale”. Doctorii specialiştă spun chiar că “zahărul ucide”.

2.Băuturile alcoolice. Se vehiculează ideea că băutura alcoolică este un aliment, argumentându-se cu faptul, dovedit, că se metabolizează în corp. Din cauza etanolului, care trece prin organism şi ne distruge vitaminele şi ne afectează organele, apar diferite boli grave cum ar fi: ciroză, cancer hepatic, pancreatită şi multe altele. În plus, nu uita că alcoolul este hipercaloric şi creşte foarte mult apetitul.


3.Cartofii prăjiţi. Toată lumea iubeşte cartofii prăjiţi, deşi se numără printre cele mai nesănătoase alimente. Cartofii prăjiţi, nu numai că sunt bogaţi caloric, dar conţin şi multe grăsimi procesate. Acum îmi asum faptul că 80% din cititori nu vor agrea acest lucru. :)

4.Mezelurile. Cred că toată lumea ştie cum sunt preparate: conţin resturi de carne, tocătură de oase, articulaţii, pieliţe, grăsime şi multe altele, total nesănătoase.

5.Pizza. Conţine făină albă plus tot felul de grăsimi. La 100 de grame de pizza, avem în jur de 250 de calorii, însă nu se întâmplă niciodată să consumăm doar 100 de grame.

6.Produse de patiserie. Fie că vorbim despre merdenele, covrigi, plăcinte sau tarte, produsele de patiserie sunt preparate din făină albă, grăsimi, margarină şi aditivi, ceea ce le transformă în adevărate bombe calorice. Nu conţin deloc nutrienţi şi nu aduc nimic bun organismului, doar o falsă senzaţie de saţietate.

7.Alimentele de tip fast food. Mâncarea de la fast-food se bazează pe uleiuri şi grăsimi produse artificial de om (grăsimile saturate). Grăsimile saturate afectează arterele şi cresc periculos colesterolul. În plus, această mâncare este plină de sare, ceea ce îi da corpului un conţinut exagerat de sodiu. Deşi te simţi sătul/ă după o porţie de fast-food, organismul nu primeşte nutrienţii esenţiali pentru o bună funcţionare a organismului.

8.Băuturile carbogazoase. În aceste băuturi, nu există componente nutritive vitamine sau minerale, marea majoritatea fiind preparate din apă filtrată şi zaharuri rafinate. Ele conţin foarte mult zahăr şi de aceea apare riscul de obezitate sau diabet zaharat.

9.Brânza topită. Este obţinută din resturi de brânză şi are un conţinut ridicat de calorii. Brânza topită ar trebui înlocuită cu brânza cu un conţinut mai redus de grăsime.

10.Popcornul la microunde. Este un aliment cu potenţial cancerigen şi ar trebui evitat.

V-am enumerat câteva din alimente ce ne afectează buna funcţionare a organismului, dar să fim realişti, nu cred că există un om care nu consumă aceste alimente sau care nu a consumat niciodată. Suntem oameni şi sunt conştient că nu putem să mâncăm şi să bem mereu “ca la carte”. Sfatul meu pentru toţi cei care citesc acest articol este să caute un echilibru şi să nu facă excese. Nu ajungem să ne îmbolnăvim consumând puţin din fiecare, ci ne îmbolnăvim din excese!

Trăieşte echilibrat din toate punctele de vedere şi nu uita să faci zilnic cel putin 30 de minute de mişcare.
 

Citește și:
Top 10 alimente permise de antrenorul de fitness Armando Lungu
15 alimente care ard grăsimile rapid şi eficient
5 alimente sănătoase la îndemână


Exclusiv Online - 27.10.2016
Citește pe one.ro
Cum arăta Mihaela Rădulescu la plajă acum aproape 20 de ani Cum arăta Mihaela Rădulescu la plajă acum aproape 20 de ani
"A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu "A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Gustul pentru lux ar putea să vă pună în pericol bugetul; este bine să estimaţi corect ce vă puteţi permite şi ce nu vă puteţi permite să achizitionaţi. Comunicarea este foarte importantă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
"A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu "A murit o parte din mine". Giulia, despre...
Poză de familie. Fiul Alexandrei Dinu,...
Cum arăta Mihaela Rădulescu la plajă...
Zf.ro
Este oficial: O nouă TELEVIZIUNE în România, care vrea să spulbere televiziunile tradiţionale. Răsturnare totală de situaţie în piaţă Este oficial: O nouă TELEVIZIUNE în România,...
BusinessMagazin.ro
O tânără din România a „inventat” casa pentru care nu ai nevoie de autorizaţie si este rezistentă la cutremur şi foc - FOTO O tânără din România a „inventat”...
Un englez îşi vinde Porsche-ul cu 20 de...
Descopera.ro
''Ştiţi, am o problemă SEXUALĂ...'' Aşa şi-a început postarea pe Internet o tânără. ''Rezolvarea'' a venit imediat. Scene INCREDIBILE ''Ştiţi, am o problemă SEXUALĂ...''...
Cum au UCIS americanii mii de români în...
Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă....
Mediafax.ro
O nouă TRAGEDIE pe calea ferată: Două persoane au fost lovite de tren în judeţul Timiş. Traficul feroviar, întrerupt O nouă TRAGEDIE pe calea ferată: Două...
ALERTĂ meteo de caniculă până duminică...
România va cumpăra sistemul de rachete...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO | Deja i se vede burtica, dar rămâne la fel de sexy! Cum a fost surprinsă la plajă Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO...
FOTO! Cum poate să arate GINA PISTOL la...
VIDEO | Milioane de telespectatori au privit...
ApropoTv.ro
Ce schimbare! Cum arăta Mihaela Rădulescu în tinereţe? NU seamănă cu diva care este astăzi? Ce schimbare! Cum arăta Mihaela Rădulescu...
Cristina Spătar, la plajă în bikini minusculi!...
Tily Niculae face din nou mărturisiri cutremurătoare!...
Go4it.ro
Microsoft a publicat o imagine de fundal pentru Bing.com care includea un detaliu nedorit Microsoft a publicat o imagine de fundal...
ProMotor.ro
Ce face Maria Sharapova când e singură acasă. Asistentul ei personal a surprins-o în ipostaze „nefireşti” şi clipul e pe INTERNET -  VIDEO Ce face Maria Sharapova când e singură...
Această tânără a dat meciul de volei...
Cele mai SEXY momente din sport. Clipul...
ULTIMA ORĂ
Brigitte Macron vorbeşte, în premieră, despre diferenţa de vârstă dintre ea şi soţul său. „Pentru mine, asta a fost decizia vitală”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.