Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Top 10 alimente periculoase pe care le desfiinţează antrenorul de fitness Armando Lungu



Vine un moment în viaţa omului când trebuie să facă ordine în dietă: fie se îngraşă, fie analizele nu sunt bune, fie trebuie să dea un exemplu copiilor, fie pur şi simplu se hotărăşte să trăiască sănătos. Aşa că începe să se informeze şi află că multe dintre obiceiurile lui culinare nu sunt tocmai bune. Există nişte alimente puse la zid de nutriţionişti, medici şi antrenori de fitness. Iată un top al celor mai periculoase făcut de instructorul de fitness Armando Lungu!

1.Zaharuri sau alimente ce conţin zahăr. Nu mai este un secret pentru nimeni că zahărul ne îngraşă, dar pe lângă asta, este întâia cauză a unor afecţiuni grave precum cancer, boli cardiovasculare, diabet de tip II, hipertensiune etc. Alimentele ce conţin zaharuri nu sunt decât nişte “calorii goale”. Doctorii specialiştă spun chiar că “zahărul ucide”.

2.Băuturile alcoolice. Se vehiculează ideea că băutura alcoolică este un aliment, argumentându-se cu faptul, dovedit, că se metabolizează în corp. Din cauza etanolului, care trece prin organism şi ne distruge vitaminele şi ne afectează organele, apar diferite boli grave cum ar fi: ciroză, cancer hepatic, pancreatită şi multe altele. În plus, nu uita că alcoolul este hipercaloric şi creşte foarte mult apetitul.


3.Cartofii prăjiţi. Toată lumea iubeşte cartofii prăjiţi, deşi se numără printre cele mai nesănătoase alimente. Cartofii prăjiţi, nu numai că sunt bogaţi caloric, dar conţin şi multe grăsimi procesate. Acum îmi asum faptul că 80% din cititori nu vor agrea acest lucru. :)

4.Mezelurile. Cred că toată lumea ştie cum sunt preparate: conţin resturi de carne, tocătură de oase, articulaţii, pieliţe, grăsime şi multe altele, total nesănătoase.

5.Pizza. Conţine făină albă plus tot felul de grăsimi. La 100 de grame de pizza, avem în jur de 250 de calorii, însă nu se întâmplă niciodată să consumăm doar 100 de grame.

6.Produse de patiserie. Fie că vorbim despre merdenele, covrigi, plăcinte sau tarte, produsele de patiserie sunt preparate din făină albă, grăsimi, margarină şi aditivi, ceea ce le transformă în adevărate bombe calorice. Nu conţin deloc nutrienţi şi nu aduc nimic bun organismului, doar o falsă senzaţie de saţietate.

7.Alimentele de tip fast food. Mâncarea de la fast-food se bazează pe uleiuri şi grăsimi produse artificial de om (grăsimile saturate). Grăsimile saturate afectează arterele şi cresc periculos colesterolul. În plus, această mâncare este plină de sare, ceea ce îi da corpului un conţinut exagerat de sodiu. Deşi te simţi sătul/ă după o porţie de fast-food, organismul nu primeşte nutrienţii esenţiali pentru o bună funcţionare a organismului.

8.Băuturile carbogazoase. În aceste băuturi, nu există componente nutritive vitamine sau minerale, marea majoritatea fiind preparate din apă filtrată şi zaharuri rafinate. Ele conţin foarte mult zahăr şi de aceea apare riscul de obezitate sau diabet zaharat.

9.Brânza topită. Este obţinută din resturi de brânză şi are un conţinut ridicat de calorii. Brânza topită ar trebui înlocuită cu brânza cu un conţinut mai redus de grăsime.

10.Popcornul la microunde. Este un aliment cu potenţial cancerigen şi ar trebui evitat.

V-am enumerat câteva din alimente ce ne afectează buna funcţionare a organismului, dar să fim realişti, nu cred că există un om care nu consumă aceste alimente sau care nu a consumat niciodată. Suntem oameni şi sunt conştient că nu putem să mâncăm şi să bem mereu “ca la carte”. Sfatul meu pentru toţi cei care citesc acest articol este să caute un echilibru şi să nu facă excese. Nu ajungem să ne îmbolnăvim consumând puţin din fiecare, ci ne îmbolnăvim din excese!

Trăieşte echilibrat din toate punctele de vedere şi nu uita să faci zilnic cel putin 30 de minute de mişcare.
 

Citește și:
Top 10 alimente permise de antrenorul de fitness Armando Lungu
15 alimente care ard grăsimile rapid şi eficient
5 alimente sănătoase la îndemână


Exclusiv Online - 27.10.2016
Citește pe one.ro
Iulia Albu, despre Alex Velea la bustul gol. “Ţăranul ară...” Iulia Albu, despre Alex Velea la bustul gol. “Ţăranul ară...”
Angelina Jolie, despre Shiloh: ”Dacă ea vrea să fie băiat şi natura a hotărât greşit în locul ei, o să fiu alături de copilul meu” Angelina Jolie, despre Shiloh: ”Dacă ea vrea să fie băiat şi natura...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Colaborările şi creativitatea sunt profitabile şi s-ar putea să mai ai noroc într-o investiţie legată de casă. Această lună este excelentă pentru a-ţi promova imaginea, talentele, serviciile,...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
"Refuzăm să creştem nişte nesimţiţi". Mila Kunis dezvăluie de ce nu le cumpără copiilor cadouri de Crăciun "Refuzăm să creştem nişte nesimţiţi"....
Angelina Jolie, despre Shiloh: ”Dacă...
Cum arăta garsoniera în care Dani Oţil...
Zf.ro
Bomba a EXPLODAT în această dimineaţă. ADEVĂRUL care cutremură România. Ce s-a putut afla despre Bucureşti şi Ardeal este şocant Bomba a EXPLODAT în această dimineaţă....
BusinessMagazin.ro
Viaţa de lux "închiriată". SECRETUL din spatele unor imagini postate pe Instagram - GALERIE FOTO Viaţa de lux "închiriată". SECRETUL din...
Cum arată casă Nadiei Comăneci din SUA...
De ce ating POLIŢIŞTII unul dintre farurile...
Descopera.ro
Cele trei LITERE din limba română pe care le folosim cel mai puţin. Au apărut în ALFABET abia în 1982 Cele trei LITERE din limba română pe care...
Cel mai DEVIANT comportament SEXUAL a avut...
Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei...
Mediafax.ro
Vremea se schimbă RADICAL. ANM a emis în urmă cu puţin timp cod PORTOCALIU şi galben / HARTA Vremea se schimbă RADICAL. ANM a emis în...
Hagi, invitat de un copil la ziua lui de...
DESECRETIZAREA secolului! Cine l-a UCIS...
Gandul.info
Moment istoric pentru Spania. Decizia de ultimă oră a Guvernului care RĂSTOARNĂ TOATE IPOTEZELE. Catalonia primeşte LOVITURA de graţie Moment istoric pentru Spania. Decizia de...
Se schimbă HARTA UE. Decizia istorică...
Un german a văzut această imagine din...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie neaşteptată despre Simona Halep: ”A fost emoţionant” Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie...
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
ApropoTv.ro
Şerban Huidu îşi terorizează chiriaşii: "A făcut un scandal monstru" Şerban Huidu îşi terorizează chiriaşii:...
Elena Gheorghe a strălucit la botezul micuţei...
Bursucu a slăbit 16 kilograme. La ce alimente...
Go4it.ro
Se plimba în zona pe unde a trecut un uragan când a făcut o descoperire ŞOCANTĂ. Iată ce ieşea din pământul răscolit de furtună. A alertat imediat autorităţile, iar un fotograf a venit la faţa locului. „Ar putea avea peste 1.000 de ani!” [FOTO] Se plimba în zona pe unde a trecut un uragan...
ProMotor.ro
Veşti excelente pentru cei care vor să intre în posesia permisului de conducere. De azi e totul mult mai uşor Veşti excelente pentru cei care vor să...
Care este SECRETUL acestui semn pe maşină....
Oferta de toamnă a ANAF-ului. Cea mai accesibilă...
ULTIMA ORĂ
După Brad Pitt, a venit rândul Angelinei Jolie să îşi refacă viaţa. Cine este noul iubit al actriţei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.