Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

O plimbare scurta alunga pofta de ciocolata

O plimbare scurta alunga pofta de ciocolata O plimbare scurta alunga pofta de ciocolata

Esti in plina cura de slabire si simti ca nu-ti mai poti stavili pofta de ciocolata? Fa o plimbare in pas vioi, de 15 minute. Aceasta este o metoda deosebit de eficienta, potrivit cercetatorilor de la Unversitatea Exeter, Marea Britanie, intrucat miscarea alunga toti ”demonii” care dau dependenta: tutunul, alcoolul, ciocolata, drogurile.

Rasfatul ocazional cu cate o bucatica de ciocolata nu dauneaza nicicum sanatatii. Dimpotriva, exista unele beneficii pe care le are consumul ponderat. Insa atunci cand intra in meniul zilnic, ciocolata poate provoca uneori dependenta. Nevoia de a rontati patratel dupa patratel se accentueaza in conditii de stres si nu mai e nevoie sa amintim care sunt consecintele asupra sanatatii.

In urma unor experimente, expertii au ajuns la concluzia ca 30 de minute de miscare zilnica, impartite in sesiuni a cate 15 minute, sunt de ajuns pentru ca pofta de ciocolata sa dispara. Explicatia se pare ca tine de anumite substante pe care le elibereaza creierul in timpul exercitiului fizic, substante care influenteaza in mod decisiv starea sufleteasca si apetitul alimentar.

Aceasta descoperire ar putea fi deosebit de utila pentru persoanele care se lupta cu kilogramele in exces, cu pofta impetuoasa de mancare si in special cu placerea de a rontai in permanenta ceva dulce. Studii anterioare arata ca circa 97% dintre femei si 68% dintre barbati sufera de “dependenta alimentara”. Asta inseamna ca nu se simt bine pana nu isi potolesc pofta de ciocolata, snacksuri, cipsuri, bomboane etc.

Din pacate, de cele mai multe ori, mancarurile care provoaca dependenta au foarte multe calorii, sunt bogate in grasimi si zahar. Intre acestea, ciocolata are in componenta anumiti constituenti biologic activi care sporesc temporar buna dispozitie a celui care o consuma, insa pe termen lung, sanatatea si silueta au cel mai mult de suferit.

Citeste si Ciocolata sau felia de lamaie cariaza dintii?
                  Despre sanatate, cu ipocrizie

Exclusiv Online - 18.11.2008
Citește pe one.ro
Priscilla Presley, apariţie şocantă! Desfigurată de operaţii estetice Priscilla Presley, apariţie şocantă! Desfigurată de operaţii estetice
De ce nu trebuie să-ţi speli niciodată blugii. Dezvăluirile şefului de la Levi’s De ce nu trebuie să-ţi speli niciodată blugii. Dezvăluirile şefului...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Activitatea profesională este motivată de profit, iar nevoia de a-ţi rentabiliza munca ar putea să conducă la unele schimbări sau înnoiri la care, cel mai probabil, te gândeai oricum de ceva vreme....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Smiley şi-a renovat casa de 300.000 de euro. Cum arată acum Smiley şi-a renovat casa de 300.000 de...
Ce mănâncă Andreea Berecleanu în timpul...
Cum a ajuns Smiley să facă atâţia bani:...
Zf.ro
Unul dintre cele mai cunoscute branduri DISPARE din România. În nu-l veţi mai găsi deloc la magazine Unul dintre cele mai cunoscute branduri...
BusinessMagazin.ro
Cele mai ÎNTUNECATE SECRETE ale industriei auto germane. Câţi OAMENI MOR pentru ca producătorii auto SĂ FACĂ MILIARDE de euro Cele mai ÎNTUNECATE SECRETE ale industriei...
Povestea nebună a unui milionar excentric:...
Descopera.ro
Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL celor 17 cm Care este LUNGIMEA normală a penisului?...
Aceştia sunt cei mai PERICULOŞI ŞOFERI!...
Un PREOT tânăr a pus mâna pe sânii acestei...
Mediafax.ro
VIDEO | Imagini în premieră de pe camerele de supraveghere cu momentul împuşcării militarului nord-coreean care încerca să fugă în Coreea de Sud VIDEO | Imagini în premieră de pe camerele...
RĂZBOI TOTATL între Koveşi şi Tăriceanu....
BREAKING | Avion cu 11 oameni la bord prăbuşit...
Gandul.info
Această tânără din România lucra ca asistentă în Marea Britanie când colegii săi au făcut o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. „Este un adevărat PERICOL” Această tânără din România lucra ca...
Cea mai mare captură de cocaină DIN ISTORIE....
AMERICA, LOVITĂ ÎN PLIN. Atac terorist...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie neaşteptată despre Simona Halep: ”A fost emoţionant” Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie...
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
ApropoTv.ro
Gabriel Cotabiţă, o nouă intervenţie chirurgicală. A durat peste 10 ore Gabriel Cotabiţă, o nouă intervenţie...
Adela Popescu aruncă bomba: "Am fost înşelată!"
Mădălina Ghenea a pozat cu fetiţa, pe...
Go4it.ro
Încălzirea globală a scos la iveală ceva ŞOCANT şi misterios în gheaţa de la cercul polar. Nimeni nu îşi poate explica cum a ajuns acolo. A venit din spaţiu, a fost mâna naziştilor? [VIDEO] Încălzirea globală a scos la iveală...
ProMotor.ro
Un nou oraş din România va avea metrou cu care se va circula GRATUIT. Primăria a acordat deja gratuitatea Un nou oraş din România va avea metrou...
VIDEO - De ce nu trebuie să porţi porţi...
OBLIGAŢIA anuală care îi AFECTEAZĂ pe...
ULTIMA ORĂ
La prima vedere, e o femeie obişnuită, însă cheltuie 1 miliard de dolari pe an. Ce se ascunde în spatele persoanei discrete

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.