Trombofilia poate fi cauza unei sarcini oprite in evolutie la 30 saptamani?
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Pentru a nu mai trece prin asa ceva e nevoie sa se afle cauza pentru care s-a produs acest... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Laptele din soia, mai sanatos decat cel de vaca?

● Vizualizări: 15022
Laptele din soia, mai sanatos decat cel de vaca? Laptele din soia, mai sanatos decat cel de vaca?

Lactoza, glucidele primare din laptele de vaca, poate reprezenta o problema pentru anumite persoane. Ele dezvolta intoleranta la lactoza ca urmare a lipsei enzimelor din organism ce sunt necesare pentru a dizolva lactoza.

Astfel, consumul anumitor produse lactate poate provoca gaze, balonare si diaree. In aceste conditii, laptele din soia devine cea mai buna alternativa.

Laptele din soia este de fapt o bautura vegetala, un lichid care ramane dupa ce boabele de soia sunt inmuiate si apoi stoarse.

In prezent, tot mai multe persoane il aleg datorita beneficiilor aduse sanatatii. Iar pentru vegetarieni, acesta constituie un bun substitut pentru laptele de vaca.

Care sunt calitatile laptelui de vaca?

Laptele de vaca furnizeaza glucide, vitamine, minerale, grasimi si vitamine.

O ceasca de lapte de vaca contine 8 grame de proteine si 12 grame de glucide si asigura 30% din cantitatea de calciu necesara zilnic unui adult si 50% din necesarul de vitamina B12 si riboflavina (vitamina din grupul B).

Uneori, laptele de vaca este imbogatit si cu vitamina D pentru a facilita absorbtia calciului.

De ce preferam laptele crud?

Astfel, beneficiile numeroase ale laptelui se regasesc doar in cazul laptelui proaspat. Laptele crud este foarte bogat in enzime si contine toti cei 22 de aminoacizi esentiali. Printre care si fosfatul, important pentru absorbtia de calciu. Laptele crud este cea mai buna sursa de calciu disponibila.

In plus, el contine si multe vitamine, in special vitamina B12, care este destul de greu de gasit in altfel de surse decat cele din carne. In laptele de vaca se gasesc si enzimele IgG si vitaminele A, B si C.

Lipaza, ce ajuta la digestia grasimilor si acidul linoleic ce lupta impotriva cancerului sunt, de asemenea, prezente in laptele de vaca.

Ce face laptele din soia mai bun?

O ceasca de lapte de soia contine aproape 7 grame de proteine, 4 grame de glucide si 4 grame si jumatate de grasimi.

El este bogat in proteine si contine o cantitate considerabil mai mare de fibre decat laptele de vaca. Cel mai mare beneficiu al laptelui din soia sunt izoflavonele, substante chimice similare hormonilor de estrogen. Acestea sunt puse in legatura cu o serie intreaga de probleme de sanatate si raspund pozitiv la prevenirea anumitor tipuri de cancer, boli de inima, osteoporoza si altele.

Laptele de soia nu este lipsit de grasimi. El are chiar mai mult de 2%, cat contine laptele de vaca, dar este lipsit “colesterol rau”, continand de pana la 9 ori mai putine grasimi saturate si de pana la 10 ori mai multi acizi grasi sanatosi.

Astfel, laptele din soia scade colesterolul rau, in timp ce laptele de vaca il creste. In plus, asigura si protectie inimii prin fitochimicalele continute din abudenta.

In laptele din soia, se gaseste o cantitate de patru ori mai mare de vitamina B1 si de doua ori mai mare de vitamina B3 decat in laptele de vaca. El contine o cantitate mai mare si de magneziu, cupru si mangan. Laptele de soia contine de fapt de 42 de ori mai mult mangan decat laptele de vaca, acesta fiind necesar formarii structurii osoase.

Cercetarile au demonstrat ca barbatii care beau doua pahare de lapte din soia in fiecare zi au cu 70% mai putine riscuri sa dezvolte cancer de prostata.

Dar laptele de soia are si lipsuri...

Cea mai mare pierdere a laptelui din soia este lipsa de calciu. El are aproximativ un sfert din cantitatea de calciu continuta de laptele de vaca. Si cu toate ca multi producatori de lapte din soia adauga calciu produselor lor, studiile arata ca acesta nu este la fel de sanatos ca cel de provenienta naturala.

Tu preferi laptele de vaca sau pe cel din soia?

Citește și:
Laptele, un aliment plin de beneficii
Laptele poate preveni "boala bătrânilor"
Laptele, alimentul universal


Exclusiv Online - 26.02.2009
Citește pe one.ro
Zodia în care se nasc cele mai intuitive persoane Zodia în care se nasc cele mai intuitive persoane
TEST AUDIO: Tu auzi asta? Ascultă sunetul pe care doar cei sub 25 de ani îl aud TEST AUDIO: Tu auzi asta? Ascultă sunetul pe care doar cei sub 25 de...
Citește pe www.unica.ro
În ce zodie e soţia ideală În ce zodie e soţia ideală
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Soarele face ca relaţiile nativilor din Vărsător să aibă un rol de iniţiere luna aceasta, deschizând orizonturi pentru aceştia şi ajucându-i să-şi ducă relaţiile la un nivel spiritual mai...citește mai departe

comments powered by Disqus
 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cea mai controversată starletă porno se mândreşte cu sânii ei uriaşi Cea mai controversată starletă porno se...
Zodia în care se nasc cele mai intuitive...
Zodiac chinezesc: 2016, anul Maimuţei de...
Zf.ro
Ruşii atacă supremaţia Dacia cu un brand low-cost. Cum arată şi cât costă cel mai mare adversar al Daciei Logan. Galerie FOTO Ruşii atacă supremaţia Dacia cu un brand...
Două tinere din Bucureşti au transformat...
Anunţul INCREDIBIL făcut de McDonald's....
BusinessMagazin.ro
Ce pensie uriaşă are femeia care a condus ani la rând Oriflame în România: "Am avut un salariu imens" Ce pensie uriaşă are femeia care a condus...
Confesiunile unui corporatist care şi-a...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE în materie de SEX după ce oamenii de ştiinţă au analizat 210.000 de femei Descoperire ULUITOARE în materie de SEX...
5 martie, zi de CUMPĂNĂ pentru Pământ
Cum îşi ”purifică” prin sex aceste...
Mediafax.ro
RĂSTURNARE DE SITUAŢIE la alegerile prezidenţiale din SUA! N-o să îţi vină să crezi cine a CÂŞTIGAT! RĂSTURNARE DE SITUAŢIE la alegerile prezidenţiale...
ADEVĂRUL despre INCENDIUL din Colectiv!...
Gandul.info
SCANDAL URIAŞ la nici o lună de la deschiderea Therme: PAZNICII au intrat LA RUPERE. SCENE INCREDIBILE în spatele uşilor închise SCANDAL URIAŞ la nici o lună de la deschiderea...
RĂSTURNARE TOTALĂ de situaţie la Colectiv:...
BOMBĂ în showbiz-ul din România. Toate...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dacia next-gen! FOTO | Noul Duster arată incredibil. Maşina cu care Dacia dă din nou lovitura în Europa Dacia next-gen! FOTO | Noul Duster arată...
Pandurii şi-a prezentat achiziţiile iernii:...
Tiago Lopes şi Vlad Achim, cei mai buni...
ApropoTv.ro
Primul fotomodel din istorie a fost o româncă! ”Pe lângă ea, celelalte superbe păreau ţărănci!” Primul fotomodel din istorie a fost o româncă!...
Carmen Brumă, fără lenjerie intimă la...
Ray Liotta, desfigurat de operaţii estetice!...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Atenţie la bancomat! O nouă metodă de furt face victime în România Atenţie la bancomat! O nouă metodă de...
ProMotor.ro
VIDEO - Vă mai aduceţi aminte de accidentul ăsta din Bucureşti? Pentru ce a făcut riscă puşcăria VIDEO - Vă mai aduceţi aminte de accidentul...
GALERIE FOTO. Noul Duster 2016, cu facelift....
TOP 10 cele mai bune maşini second hand...
ULTIMA ORĂ
SURPRIZĂ URIAŞĂ la Cronica Cârcotaşilor. „După 10 ani, am decis cu greu că e timpul pentru o schimbare”

×